சூடான வட்டாரங்களில் பரிணாம செயல்முறையின் விளைவாக மனிதனை அறிய முடிந்தது, அங்கு மொத்த சூரிய கதிர்வீச்சின் அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சருமத் தொடர்புடன் மிதமான அளவுகளில் சூரியனின் கதிர்கள் மனித ஆரோக்கியத்தின் மீது மட்டுமே நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் பொழுதுபோக்கின் தரத்தில் கணிசமான முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. மனிதர்களில் சூரிய கதிர்வீச்சு விளைவு பல முக்கிய வளர்சிதை மாற்றங்களை தூண்டுகிறது, உடலின் பாதுகாப்புகளை செயல்படுத்த, குறிப்பிட்ட சுற்றுச்சூழல் நிலைகளுக்கு தழுவல் மேம்படுத்த. நம் தோல் மீது சூரிய ஒளி வெளிப்படும் போது, அது வைட்டமின் D ஆகிறது, இது உடலில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சாதாரண ஒழுங்குமுறையை வழங்குகிறது, மேலும் இது அபாயகரமான நோய்த்தாக்கத்தை வளர்க்கிறது. ஆப்பிரிக்காவின் உள்நாட்டு மக்களுடைய இருண்ட தோல் நிறம், அதிக சூரிய கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பானது மற்றும் வடக்கு அரைக்கோளத்தின் மக்களுடைய ஒளித் தோல்வி, மாறாக, புற ஊதா கதிர்கள் (வட நிலப்பகுதிகளில் பூமியின் மேற்பரப்பு குறைவான சூரிய கதிர்வீச்சு பெறுகிறது என்பதால்) கைப்பற்றப்படுகிறது.
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டது போல், சூரியனின் கதிர்கள் மனிதர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அபாயத்தை அளிக்கவில்லை, ஆனால் நமது உடலின் உறுப்பு அமைப்புகள் பலவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் அதன் ஓய்வு தரத்தை மேம்படுத்துவதில் பங்களிப்புச் செய்கின்றன. இருப்பினும், இது சூரிய கதிர் என்பது முற்றிலும் தீங்கற்ற விஷயம் என்று அர்த்தம் இல்லை. உதாரணமாக, பிரகாசமான சூரியன் ஒரு பார்வை நீண்ட கால செறிவு நமது காட்சி உறுப்புகளை பாதிக்கும் வலுவான வெளிச்சம், காட்சி நிறமி அழிவு வழிவகுக்கும் மற்றும் பார்வை ஒரு சரிவு ஏற்படுத்தும். அதிக உயரத்தில், புறஊதா கதிர்கள் அதிகரித்த வெளிப்பாடு உள்ளது. எனவே, நீங்கள் மலைகளில் பனிச்சரிவுகளைச் செலவிடப் போகிறீர்கள் என்றால், சூரிய ஒளி கதிர்வீச்சு எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் கண்களை பாதுகாக்கும் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் தேவை.
கூடுதலாக, சூடான கோடை நாளில் நீடித்த வெளிப்புற வெளிப்பாடுடன், ஒரு சூறாவளி ஆபத்து உள்ளது. இந்த நிலை ஏற்படுவதை தடுக்க, ஒரு தொப்பி அணிவது அவசியம் - ஒரு தொப்பி, ஒரு தொப்பி அல்லது ஒரு ஒளி கொப்புளம்.
அரிய சந்தர்ப்பங்களில், சூரிய கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படும் போது, உடலின் மற்றொரு நோய்தோற்றலான எதிர்வினை இருக்கலாம். இந்த சூழலில், சூரியனின் கதிர்களின் தோலில் சுருக்கமாகவும் சிறியதாக இருந்தாலும் சரி, தோல், கடுமையான அரிப்பு, தலைச்சுற்று மற்றும் தலைவலி போன்ற தோற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. சூரிய ஒளி கதிர்வீச்சின் கட்டுப்பாடற்ற வெளிப்பாடுகளான இதே நோயியலுக்குரிய எதிர்விளைவுகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, சுகாதார நிலை மோசமாகிவிடும், இந்த வழக்கில் ஓய்வு தரத்தை தவிர்க்க முடியாமல் குறைக்க வேண்டும் என்பதைத் தவிர்த்து விடலாம்.
எனவே, சூரிய கதிர்வீச்சு விளைவு கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும், உங்கள் விடுமுறைக்கு போது உங்கள் விடுமுறை தரம் மோசமடையலாம். திறந்த வெளியில் உங்கள் நேரத்தை செலவழித்து, சூரிய கதிர்வீச்சின் தீவிரத்தன்மைக்கு கவனம் செலுத்த மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் ஒரு சூரியன் குளியல் செய்ய முடிவு செய்தால், காலை அல்லது மாலை நேரங்களை தேர்வு செய்ய இந்த முறை சிறந்தது (இந்த நேரத்தில், சூரிய கதிர்வீச்சு உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்).