ஒழுங்காக ஒரு குழந்தை மசாஜ் எப்படி

மிக முக்கியமான உள்ளார்ந்த மற்றும் தேவையான மனித தேவைகளில் ஒன்று இயக்கம் தேவை. வயது வந்தவர்களாக இருப்பதால், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு நாளுக்குள் இந்த தேவை உணர வேண்டும். போதுமான மோட்டார் செயல்பாடு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். குழந்தை உடலில் பாதுகாப்பு பண்புகள் குறையும், மற்றும் வளர்சிதை சீர்குலைந்துள்ளது. அவர்களது சகாக்களில் இருந்து உடல் மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சியில் ஒரு பின்னூட்டம் உள்ளது, மேலும் பல நோய்களும் உள்ளன.

குழந்தை முற்றிலும் உதவியற்றது என்று பல தாய்மார்கள் நம்புகின்றனர், ஆனால் உண்மையில், அவர் மெதுவாக அவரது உடல் நரம்பு மண்டலத்தின் முதிர்ச்சியுடன் பிடிக்கிறார். குழந்தையின் இயல்பான திறன்களை உணர, நீங்கள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், மற்றும் சாத்தியமான குழந்தைக்கு முடிந்த அளவுக்கு செல்லாதீர்கள்.

சிபார்சு முறையாக எப்படி மசாஜ் செய்வது என்பது பற்றிய பரிந்துரைகள்.

குழந்தையின் உடல் ஏற்கெனவே சூழலுக்குத் தழுவி இருந்தால், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு குழந்தைக்கு மசாஜ் கொடுக்கும்.

குழந்தை உடல் மசாஜ் மீது மிகவும் பயனுள்ள விளைவை கொண்டுள்ளது . அதற்கு நன்றி, துளைகள் விரிவடையும், இரத்த மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி அதிகரிக்கிறது, வியர்வை மற்றும் சருமசெருப்பு சுரப்பிகளின் வேலை அதிகரிக்கிறது, இதனால் சருமத்தின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சிறப்பாக உள்ளது. மசாஜ் நன்மைகளை மூட்டுகளில் பாதிக்கிறது, தசைநாளங்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை பராமரிக்கவும், தசைகள் வலுப்படுத்தவும், தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் போலவே, குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும் , உணவிற்காக 20 நிமிடங்கள் கழித்து உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் குழந்தை எழுந்து அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.

நிர்வாணத்தில் உள்ள குழந்தை மேஜை மீது வைக்கப்படுகிறது, இது எண்ணெய் துணி, டயபர் அல்லது பிகினி போர்வைகளுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். தாயின் கைகள் உலர்ந்ததாகவும், சுத்தமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். மசாஜ் செய்வதற்கு வாசினை அல்லது டாக்ஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை குழந்தையின் தோல் துளைகளை அடைக்கின்றன. தோல், பாத்திரங்கள், தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் குழந்தைகளின் தசைநார்கள் மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் பலவீனமானவை, எனவே மென்மையான இயக்கங்களுடன் மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

இந்த வயதில் கால்கள் மற்றும் கைகளின் தசைகள் டன் டன் உயர்த்தப்பட்டதால், ஒரு மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு மட்டுமே மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. தளர்வான தசைகள் நகர்த்துவதன் மூலம் மசாஜ் செய்வது எளிது. இது போன்ற வகையான மசாஜ், தேய்த்தல், ஒளி effleurage மற்றும் kneading, hypertonia வலுப்படுத்த பங்களிக்க, அது பெரும்பாலும் குழந்தைகள் முரணாக உள்ளது.

கையாளுதல் குறைப்பு மற்றும் நீர்த்த போன்ற எளிய இயந்திர இயக்கங்கள் செய்ய வேண்டாம் . பெரும்பாலான உடற்பயிற்சிகள் பிறவிக்குரிய எதிர்வினைகள் (கால், மூலிகை, முதுகெலும்பு) செயல்படுவதை இலக்காகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு ஒரு மடிப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் ஒரு மாதம் முதல் மூன்று மாதங்கள்.

மசாஜ் கைகளில்: குழந்தையை தனது முதுகில், கால்கள் மீது வைக்கவும். விரல்களின் நகர்வுகள், தோள்பட்டை உள்ளே மற்றும் கை முனை தோள்பட்டை (5-6 முறை) க்குள் குழந்தையின் கைகளை மசாஜ் செய்யவும்.

கால்கள் மசாஜ்: ஒரு கை மெதுவாக குழந்தையின் கால் பிடித்து, இரண்டாவது நாம் கால் மற்றும் இடுப்பு வெளிப்புற மற்றும் பின்புறம் பக்கங்களிலும் கால்கள் stroking செய்ய, காலில் இருந்து இடுப்பு வரை. தொடை உள் மேற்பரப்பில் மசாஜ் கூடாது! (5-6 முறை).

அடிவயிற்றில் மசாஜ்: உள்ளங்கைகளில் அல்லது ஒரு பனை மூலம், வயிற்று வட்டமான stroking கடிகாரத்தை செய்யப்படுகிறது. கல்லீரல் பகுதி தவிர்க்கப்பட வேண்டும். (7-8 முறை).

முதுகெலும்பு விரிவடைதல் (முதுகெலும்பு நிர்பந்தம்): குழந்தையை பீப்பாயில் போடு. வெட்டுக்கிளி தோள்களுக்கு நாம் முதுகெலும்பு இருபுறமும் இரண்டு விரல்களை வைத்திருக்கிறோம். பிறகு, குழந்தையை மற்றொரு பீப்பாய்க்கு மாற்றிக் கொண்டு மீண்டும் அதேதைச் செய்கிறோம். குழந்தைக்கு பின்புறம் முதுகெலும்பு உள்ளது. இந்த உடற்பயிற்சி மீண்டும் தசைகள் வலுவூட்டுகிறது.

கால்களையும் முதுகெலும்பையும் விரிவுபடுத்துதல் (ரிஃப்ளெக்ஸ் நிலை): குழந்தையை தனது வயிற்றில் வைக்கவும். பின்னர் நீளமான கால்கள் மற்றும் மார்பு கீழ் இருந்து அதை எடுத்து, மேசையில் அதை தூக்கும். குழந்தையைத் திரும்பத் திரும்பத் தள்ளி, தலையை தூக்கி எறிந்து விடுகிறது. இந்த உடற்பயிற்சி முதுகெலும்பு, தசை மற்றும் தசைகளின் தசைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.

கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு விரிவாக்கம்: நாம் குழந்தையை பின்னால் வைக்கிறோம். குழந்தையின் கால்களை மெதுவாக தூக்கி, விரல்களிலிருந்து விரல்களிலிருந்து விரல்களால் மூடி, மற்றும் அவரைச் சுற்றிலும் (5-6 முறை) தூக்கி எறியவும்; இரு கைகளும் மெதுவாக கால்கள் (5-6 முறை) உங்கள் கால்விரல்கள் தேய்க்கும்.

கால்விரல்களின் நீட்டிப்பு மற்றும் நெகிழ்தன்மை (பிளாங்க் ரிஃப்ளெக்ஸ்): கணுக்கால் மூட்டிற்கு மேலே உள்ள கைகளை இறுகப்பிடித்து, சிறிது குழந்தையின் கால்களை உயர்த்தவும். உங்கள் சுட்டி விரலுடன், விரல்களின் அடிவாரத்தில் இருந்து சிறிது அழுத்தவும் (குழந்தையின் விரல்கள் reflexively நெகிழ்ந்து போகின்றன); பாதத்தின் வெளிப்புற விளிம்பில் குதிரைக்கு நாம் ஒரு விரலை (குழந்தையின் விரல்கள் reflexively unbend) (3-4 முறை) சுமக்கிறோம். இந்த உடற்பயிற்சி கால் தசைகள் உறுதிப்படுத்துகிறது.

பாத நிரம்பியிருத்தல்: குழந்தைக்கு உதவுவதன் மூலம், அவரது மேசை மீது முகத்தை வைத்துக்கொள்வோம். அடர்த்தியான மேற்பரப்பு குழந்தையின் கால்கள் தொடுகையில், அவை இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் (4-5 முறை) நேராக்கின்றன. இந்த உடற்பயிற்சி கால்கள் தசைகள் மற்றும் முக்கியத்துவம் உறுதிப்படுத்துகிறது.

ஐந்து முதல் ஆறு நிமிடங்களுக்குள் குழந்தையின் மசாஜ் செய்யுங்கள்.