ஒரு கடுகு குளியல் செய்ய எப்படி

உடல் பலத்தை நிதானமாகவும் மீளமைப்பதற்கும் பல்வேறு வகையான குளியல் தயாரிப்புகளை தயாரிப்பதற்கு அதிக அளவில் சமையல் வகைகள் உள்ளன. கடுகு குளியல் இந்த பட்டியலில் ஒரு சிறப்பு இடத்தை ஆக்கிரமித்து, இது மிகவும் சுறுசுறுப்பான சிகிச்சை முறை ஆகும். எந்த நேரங்களில் இந்த வகை குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது? வீட்டில் ஒரு கடுகு குளியல் செய்ய எப்படி?

ஒரு கடுகு குளியல் எடுத்து செயல்முறை, நபர் உட்புற இரத்த நாளங்கள் ஒரு விரிவாக்கம் பார்த்து, கவனமாக தோல் சிவப்பு, உடல் உள்ளே இனிமையான சூடான ஒரு உணர்வு. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, கடுகு குளியல் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த நடைமுறை இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய குளியல் எடுத்து ஒரு நபர், அழற்சி நிகழ்வுகள் தீவிரம் குறைந்து உள்ளது. கடுகு குளியல் எடுத்துக்கொள்வதற்கான நடைமுறையானது நாட்பட்ட நிமோனியா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் வீட்டில் கடுகு குளியல் செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு உலர்ந்த கடுகு தூள் வேண்டும். 200 லிட்டர் அளவு கொண்ட குளியல், 100-200 கிராம் கடுகு பவுடர் தண்ணீரில் சேர்க்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், வறண்ட கடுகு முதலில் ஒரு சிறிய அளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்த வேண்டும், இது கலவையின் நிலைத்தன்மையை திரவ புளிப்பு கிரீம் போல ஒத்திருக்கும். இவ்வாறு தயாரிக்கப்படும் கலவையை நீரில் கலக்கவும், குளிக்கவும் ஊற்றப்படுகிறது. ஒரு கடுகு குளியல் உகந்த நீர் வெப்பநிலை 36-38 º C வரம்பில் உள்ளது. இந்த நடைமுறையின் காலம் சுமார் 5-7 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். கடுகு குளியல் செய்து பரிந்துரைக்கப்படும் அதிர்வெண் ஒரு வாரம் 3-4 முறை ஆகும் (இது ஒரு நாளின் இடைவெளியில் செயல்முறையுடன் மாற்றுகிறது). கடுகு குளியல் செய்ய ஒரு முழுமையான மீட்பு மற்றும் மீட்பு நிச்சயமாக 10-12 நடைமுறைகள் சேர்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, வீட்டில் ஒரு கடுகு குளியல் தயார் மிகவும் செயல்முறை மிகவும் சிக்கலான இல்லை. எனினும், இந்த நடைமுறை உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்காது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான தாக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கும், சில எளிய ஆனால் மிக முக்கியமான விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். கடுகு குளியல் மூழ்கி முன், பாதுகாப்பு வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு நன்கு பெட்ரோலிய ஜெல்லி மூலம் உயவூட்டு. கடுகு வாசனை நமது கண்கள் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தில் ஒரு எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த பிரச்சனை பின்வருமாறு தீர்க்கப்பட வேண்டும். உடலில் மூழ்கிய பின், குளியல் தன்னை ஒரு அடர்த்தியான துணியால் மூடியிருக்க வேண்டும் (உதாரணமாக, ஒரு தாள் அல்லது ஒரு மெல்லிய போர்வைகளுடன் பல முறை மடித்து வைக்கப்பட்டு), தலை மட்டும் திறந்திருக்கும்.

ஒரு கடுகு குளியல் செய்வதற்கான நடைமுறை முடிந்த பிறகு, உங்கள் உடலை ஒரு சூடான மழையில் கழுவுதல் மற்றும் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை சூடாக போட வேண்டும்.

கடுகு குளியல் தயாரித்து தயாரிப்பதற்கு நாள் சிறந்த நேரம். இந்த வழக்கில், குளியல் பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு சூடான போர்வை கீழ் படுக்கைக்கு சென்று தூங்க முயற்சி, இதனால் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் கடுகு பொருட்கள் நடவடிக்கை ஓய்வு மற்றும் சுகாதார மேம்படுத்தும் விளைவை நீடிக்கும்.

நீரின் ஒவ்வொரு 10 லிட்டருக்கும் 10-20 கிராம் உலர் கடுகு சேர்க்க வேண்டும், மற்றும் உகந்த வெப்பநிலை 38 ° சி ஆகும். நிமோனியா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, குழந்தைகளுக்கு கடுகு குளியல் தயாரிக்க முடியும். ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு கடுகு குளியல் எடுத்து நடைமுறை கால 5-6 நிமிடங்கள் தாண்ட கூடாது. இந்த நேரம் கழித்து, குழந்தையானது சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும் மற்றும் சூடான போர்வையில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

வீட்டில், நீங்கள் உள்ளூர் விளைவுகள் ஒரு கடுகு குளியல் தயார் செய்யலாம் - கைகள் அல்லது கால்களை. இதை செய்ய, தண்ணீர் 5-10 கிராம் உலர்ந்த கடுகு தூள் ஒரு வாளி எடுத்து. இந்த நடைமுறையைச் செய்தபின், சூடான நீரில் கழுவி, மற்றும் உள்ளூர் விளைவு காலில் இருந்தால் - சூடான கம்பளி சாக்ஸ் அணிய மற்றும் ஒரு சில மணி நேரம் குளிர் பெற தவிர்க்க நல்லது, வெளியே போக வேண்டாம்.