வழக்கமாக ஒரு புதிதாக மம்முக்கு ஒரு கை நகலை செய்ய அல்லது படிக்க ஒரு பிடித்த புத்தகம் படிக்க நேரம் இல்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு குடும்பம் இரவு உணவு கூட! உங்கள் கைகளில் ஒரு குழந்தை எல்லாவற்றையும் எப்படி நிர்வகிக்க முடியும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், இது இயற்கைதான் என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். எனினும், எல்லாம் மிகவும் சோகமாக இல்லை. சரியான அணுகுமுறையுடன், ஒரு பெண் எல்லா இடங்களிலும் நேரம் செலவிட மட்டுமல்ல, ஆனால் அவளுடைய செயல்களிலிருந்து சிறிது ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
ஆமாம், ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், ஒரு இளம் தாய் உண்மையில் குழந்தையையும் அவளையும் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் மற்ற எல்லா வழக்குகளிலும் இரண்டாம் நிலை இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் தாய்க்கு முதல் மாத வாழ்க்கை மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் குழந்தை புதிய சூழ்நிலையை மாத்திரமே மாத்திரமே மாத்திரமே குழந்தைக்குத் தாயாக மாறும். குழந்தை தூங்குகிறது விரைவில் - அது தூக்கம் மற்றும் அம்மா நேரம். வீட்டிலுள்ள குழப்பத்தை பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, கணவன் உங்களைப் புரிந்துகொள்வார், முக்கியமாக அது சிறிது நேரம் தான். குழந்தைக்கு இது மிகவும் முக்கியம், அவளுக்கு அருகில் ஒரு அமைதியும் ஓய்வெடுத்த அம்மாவும் உள்ளது, இதன் மூலம், பாலூட்டலின் மீதான ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
வணிக இணைப்பது எப்படி
முதலாவதாக, ஒரு குழந்தையின் தூக்கத்தின் போது என்ன செய்ய முடியும் என்பதை இளம் தாயார் சிந்திக்க வேண்டும், மற்றும் அவரது விழிப்புணர்வு போது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நகங்களை செய்யலாம், கைக்குழந்தைகள், மழை எடுத்து, தூக்கம், குழந்தையின் தூக்கத்தின் போது மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆனால் சமையற்காரர்களை கழுவ வேண்டும், அடுப்பில் ஒரு சிறிய சுத்தமாகவும், சமையல் செய்யவும், உடைகளை உடைக்கவும், பின்னர் குழந்தை தூங்காதே. குழந்தைக்கு தூங்கும்போது, சமையலறையில் ரன் அல்லது ராக் எடுக்கும் அவசரம் வேண்டாம் - சிறிது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. எனவே நீங்கள் விரைவாகவும் நரம்புகளிலும் தங்களை ஒழுங்காக வைக்க முடியும்.
இரண்டாவதாக, சிலவற்றை இணைப்பது சாத்தியமானால், அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்! எடுத்துக்காட்டுக்கு, உணவளிக்கும் போது தொலைபேசியில் பேசலாம், மற்றும் நடக்கும் போது - தேவையான கொள்முதல் செய்யுங்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கலாம். டிவி பார்ப்பது, நீங்கள் இரும்பு, சமையல் அல்லது கழுவும் உணவுகள்.
உதவி கேட்க தயங்க வேண்டாம்
கணவன் அல்லது நெருங்கிய உறவினர்களுக்கு உதவி செய்ய மறுக்க ஒரு இளம் தாய் முட்டாள். அது மிகவும் கடினம் என்றால், அவர்கள் உதவி வழங்க காத்திருக்க வேண்டாம் - அதை கேட்க! குழந்தைக்கு உணவு கொடுங்கள், உதவி செய்யுங்கள், குலுக்கல், விளையாடலாம் அல்லது வெளியே நடக்கலாம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அமைதியாக ஒரு மழை எடுத்து, ஷாப்பிங் போக, பயிற்சிகள் அல்லது முடி அகற்றுதல், சமையல் இரவு அல்லது இணையத்தில் உட்கார.
Vacuuming, துணி துவைக்க, குப்பை எடுத்து, குழந்தைக்கு பொம்மைகளை நீக்குவது போன்ற மிக சிறிய கோரிக்கைகள், அவளது கணவனுக்கு ஏதேனும் ஒரு தடையும் இல்லாமல் போகலாம். அவர் தந்தை மற்றும் குழந்தை கவனித்து தொடர்பான எல்லாவற்றிலும் ஒரு செயலில் பங்கு கொள்ள வேண்டும்.
முன்னே திட்டமிடுங்கள்
தாய் குழந்தைகளுக்கு நேரம் எல்லாம் எளிய திட்டமிடல் உதவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள், காலை உணவு வேண்டும் - 20 நிமிடங்கள், வீட்டை சுத்தம் - 10 நிமிடங்கள், அலங்காரம் - 10 நிமிடங்கள்: இது கழித்த நேரம் குறிப்பிடும், மணி நேரம் அதை செய்ய மிகவும் வசதியாக உள்ளது. மற்றும் பல. எனவே, உங்கள் நாள் தெளிவாகத் திட்டமிடுகிறீர்கள், பின்னர் சிறிது நேரத்திற்கு நீங்களும் உண்ணலாம். திட்டம் பயனற்ற செயல்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்காது, நாள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
குழந்தையின் சொந்த விவகாரங்களில் அடங்கும்
மிகச் சிறியது, சரியான தீர்வு ஸ்லீங் ஆகும். இது, தூசி துடைப்பது, உணவுகள் கழுவுதல் அல்லது சமையல் நேரங்களில் எளிமைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், உங்கள் செயல்களை அவர் ஆர்வத்துடன் பார்ப்பார்.
நீங்கள் கணினியில் வேலை செய்ய வேண்டுமா? அடுத்த குழந்தைக்கு உட்கார்ந்து, அரை திரை கார்ட்டூன் மற்றும் அரை திரை உலாவியில் இயக்கவும். நீங்கள் தூசி துடைக்கிறீர்களா? குழந்தையை ஒரு குடலுக்கு கொடுங்கள் மற்றும் சரியாக எப்படி செய்வது என்பதைக் காட்டுங்கள். இளம் பிள்ளைகள் பெரியவர்களுக்காக மறுபடியும் விரும்புகிறார்கள், என்னை நம்புகிறார்கள், அறுவடை செயல்முறை அவர்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு 1.5 வயது குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு பெட்டியில் அவற்றை எறிந்து, தனது பொம்மைகள் தன்னை நீக்க முடியும். மிகவும் கவனமாக, ஆனால் தன்னை!
ஃப்ளை-லேடி அமைப்பு என்றால் என்ன?
இந்த அமைப்பு இதில் உள்ளது: நீங்கள் வீட்டை குறைந்தபட்ச நேரத்தை சுத்தம் செய்ய செலவிடுகிறீர்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அவசியம். அதே நேரத்தில் ஒரே நேரத்தில் அபார்ட்மெண்ட், ஆனால் ஒரு வாரம் ஒரு அறை அகற்றப்பட்டது. அபார்ட்மெண்ட் மாநில பொது சுத்தம் சுத்தம் செய்ய முயற்சி, வெறும் வழக்கமான மற்றும் படிப்படியாக ஒழுங்கு மற்றும் தூய்மை பராமரிக்க. ஒருமுறை நீங்கள் நீங்களே அனைத்தையும் சுத்தம் செய்து மிதமிஞ்சிய பொருட்களை சேகரிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். தேவையற்றதை அகற்று. ஒரு வார்த்தையில், உள்நாட்டு கடமைகளை முடிந்தவரை எளிமையாக நடத்துங்கள். பறக்க பெண் எப்போதும் சிறந்த ஆவிகள் மற்றும் உள்நாட்டு கவலைகள் மூலம் வேதனை இல்லை.
இளம் அம்மாவைப் பராமரிப்பதற்கான பொது ஆலோசனை
1. சமையல் போது, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் பயன்படுத்த, மட்டும் சேமிக்க, ஆனால் சொந்த தயாரித்தல். ஒரு உறைவிப்பால் உறைந்து, பின்னர் அதை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தலாம்: காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், இறைச்சி குழம்பு, பெல்மேனி மற்றும் கட்லெட்டுகள், வேகவைத்த காளான்கள், சூப்கள் மற்றும் இரண்டாவது உணவுகள் ஆகியவற்றின் கலவைகள்.
தானியங்கள், பாஸ்தா, காய்கறிகள், வெண்ணெய், முட்டை, முதலியன - வீட்டுக்கு எப்பொழுதும் அடிப்படை பொருட்களின் பங்கு இருக்கட்டும். இது ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை கடையில் பொருட்களை வாங்கி, அல்லது குறைவாக இருக்கும். புதிய கணவன், பால் மற்றும் பிற அழிந்துபோகும் பொருட்களை கொண்டு வருவதற்கு வேலைக்கு செல்லும் வழியில் தன் கணவனை மட்டும் தான் கேட்க வேண்டும்.
3. வீட்டு உபகரணங்கள் பயன்படுத்த - juicer, உணவு செயலி, நுண்ணலை, பாத்திரங்கழுவி, சலவை இயந்திரம். இவை எல்லாம் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகின்றன, மேலும் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகின்றன.
4. குறைந்த சலவை செய்ய, உங்கள் துணிகளை கவனமாக வைக்கவும். அதை மென்மையான செய்ய ஒரு சிறப்பு கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும் (நீங்கள் சலவை துவைக்க முடியும்).
5. துப்புரவு மற்றும் பிற உழைப்பு-தீவிர பணிகளை (குளிர்சாதனப்பெட்டியைப் பழுதடைதல், சாளரங்களைக் கழுவுதல், ஜன்னல்களை கழுவுதல்) ஆகிய இரண்டும் ஒரே இரவில் ரீமேக் செய்ய முயற்சிக்கவில்லை. மிகப்பெரிய பணியை பகுதிகளாக உடைத்து, இன்று ஒரு நாள், நாளை இன்னொரு நாள் செய்யுங்கள்.
6. உங்களை கவனித்துக் கொள்வது நிறைய நேரம் எடுக்கும் என்று நினைக்காதே. காலையில், குழந்தை விழித்திருக்கும் வரை, நீங்கள் ஒரு மழை எடுத்து, இரவு ஒரு முகமூடி செய்ய, குழந்தை தூங்கும் போது - கை நகங்களை அல்லது உடற்பயிற்சி.
7. பல்வேறு வீட்டு வேலைகளை செய்யுங்கள்! உங்கள் காலில் தொடர்ந்து இருப்பது களைப்பாக இருக்கிறது - குழந்தையுடன் விளையாட உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து அல்லது எளிதாக உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும் விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்கவும். மற்றும் நேர்மாறாகவும். குழந்தை தூங்குகையில் கணினி உட்கார்ந்து சோர்வாக? பின்னர் அது மேலே சென்று, தூசு துடைக்க நல்லது.
நினைவில், குழந்தை தோன்றிய வீட்டில், ஒரு முன்னாள் ஒழுங்கு இருக்காது. வீட்டு விவகாரங்களுக்கு முடிவு இல்லை. ஆகையால், குழந்தையின் கையில் அவரது கைகள் நேரம் முற்றிலும் சாத்தியமற்றது! ஆனால் தேவையான நேரம் கொடுக்க, உங்களை பற்றி மறக்க கூடாது - அது எந்த இளம் அம்மா முற்றிலும் சாத்தியம்.