கேள்விக்கு பதில், எல்லாம் சோர்வாக இருப்பதால், பிரச்சனையே தனித்தனியாக இருக்கிறது. இந்த மாநிலம் மிகவும் ஆபத்தானது, மேலும் ஒரு நபர் தன்னை மற்றும் அவரது அனுபவங்களை மூழ்கிப்போகிறார், எல்லாவற்றிலிருந்தும் வெளியேற அவர் மிகவும் கடினமானவர். அக்கறையின்மை மற்றும் அலட்சியம் பற்றிய காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகளை நாம் பார்க்கலாம்.
ஏன் எல்லாம் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது: பிரச்சினையின் காரணங்கள்
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் அவரது சொந்த உலகில் வாழ்கிறோம். எல்லோரும் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை மற்றும் அனுபவங்களை கொண்டுள்ளது. அக்கறையின் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் பல. ஒரு நபர் உணர்வுபூர்வமாக எரிகிறது போது அடிக்கடி எல்லாம் எல்லாம் சலித்து மற்றும் கோபத்தில் தொடங்குகிறது. வேலை, நரம்பு முறிவு அல்லது உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ள பிரச்சனைகள் காரணமாக இது கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு பிறகு நடக்கிறது. மேலும், மன அழுத்தம் காரணமாக அடிக்கடி தூக்கம், பருவகால வைட்டமின் குறைபாடு, கடுமையான உணவுகள் அல்லது காதல் முன் தோல்வி. மனித குலத்தின் ஒரு பெரிய பாத்திரமும் கூட நடித்திருக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவராகவோ அல்லது எல்லாவற்றையும் நீங்களே வைத்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு கட்டத்தில், அனைத்தையும் எளிதில் சலிப்படையச் செய்யலாம், நீங்கள் சோர்வடைந்து, அதிகமாகப் போயிருப்பீர்கள்.
அக்கறையின்மை மிகவும் அடிக்கடி அறிகுறிகள்: கெட்ட தூக்கம், பசியின்மை, துயரம், எரிச்சல், அடிக்கடி மனநிலை மாற்றம்.
எல்லோரும் சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது
எல்லாம் போரிங் போது என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்களைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். எல்லாம் போரிங் ஏன்? இந்த நிலைக்கு முன்னால் என்ன? நீங்கள் தீமை வேர் கண்டுபிடிக்க போது, நீங்கள் சிக்கலை சமாளிக்க அது எளிதாக இருக்கும். நினைவில் கொள்ளாத, சூழ்நிலைகள் ஏதும் இல்லை, கடினமான முடிவுகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு குழப்பத்தில் இருந்தால், எப்போதும் சாதகமான பார். ஆமாம், ஒருவேளை இப்போது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது. நிலைமை, வேலை, சமூக வட்டம், முடி ஆகியவற்றை மாற்றுங்கள். எதிர்காலத்திற்குப் பின்னால் எல்லா கெட்ட காரியங்களையும் விட்டுவிடு. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும் மற்றும் நீங்கள் உண்மையான மகிழ்ச்சி கொடுக்கும் ஏதாவது செய்ய முயற்சி: நல்ல இசை கேட்க, உங்களுக்கு பிடித்த படம் பார்க்க, உங்கள் நண்பர்களை பார்க்க, உங்கள் சாக்லேட் சாப்பிட. உணவகத்தில் ஷாப்பிங் அல்லது டைனிங் செய்து மகிழுங்கள். மன உளைச்சலுடன் செயல்படுபவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்க. ஒரு வார்த்தை, மேலும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஒரு இனிமையான சூழலில்.
வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது
பல எளிய வழிகளில், எல்லாவற்றையும் சோர்வடையும்போது நீங்கள் மாநிலத்தை அகற்றலாம்.
முறை எண் 1. கீறல் இருந்து
ஒரு சுத்தமான காகிதத் தாளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்று எல்லாவற்றையும் எழுதுங்கள், நீங்கள் கவலையும் மனச்சோர்வும் அடைகிறீர்கள். உங்கள் தற்போதைய நிலை மற்றும் அனுபவங்களை விவரிக்கவும். பிறகு தாளை எரிக்கவும், சாம்பல் காற்றுக்குச் செல்ல அல்லது தண்ணீரில் கழுவவும். இத்தகைய உளவியல் சாதனமானது எதிர்மறையின் சுமையை இழக்க உதவுகிறது.
முறை எண் 2. நேர்மறை உணர்வுகள்
நீங்களே இந்த விதிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறீர்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலுடன் பேசவும், நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும், ஒரு கை நகங்களை செய்யவும் அல்லது பூங்காவில் நடந்து கொள்ளவும். முக்கிய விஷயம் நீங்களே அதை செய்ய வேண்டும்.
முறை எண் 3. நிலைமையை மாற்றுதல்
ஒரு மாற்றியமைக்க, புதிய திரைகளை வாங்குங்கள், வழக்கமான விஷயங்களை மாற்றவும். இது நேர்மறையான திசையில் எண்ணங்களை வழிநடத்தும் மற்றும் சலிப்படைந்த வாழ்க்கையை மாற்ற உதவும்.
முறை எண் 4. தொழில் ஆலோசனை
ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை கேட்க தயங்க வேண்டாம். ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் பார்வையிடுவதில் அவமானம் எதுவும் இல்லை. நிபுணர் நீங்கள் அக்கறையை சமாளிக்க மற்றும் வாழ்க்கை சிரமங்களை தாங்க எளிதாக மற்றும் எளிதாக எப்படி சொல்ல உதவும்.
நீங்கள் எல்லாம் களைப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்றால், உலகம் சாம்பல் மற்றும் மந்தமானதாக தோன்றுகிறதென்றால், அதில் பிரகாசமான நிறங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிகவும் முரட்டுத்தனமான சூழ்நிலைகளில், நன்மைகள் உள்ளன - அவை நம்மை வலுவூட்டுகின்றன.
