ஹீல்ஸ் பெண்கள் அல்லது ஆரோக்கியமான எதிரிகளின் நண்பர்களாக இருக்கிறீர்களா? இலையுதிர்கால மழையின் மூலம் சாளரத்தின் துளிகளிலிருந்து வெளியேறுகிறது, மஞ்சள் நிறத்தில் சுழலும், மனநிலையும் முற்றிலும் பூஜ்ஜியத்தில் உள்ளது. பல உளவியலாளர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வுடன் போராட வெளியில் நடைபயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். மற்றும் ஸ்னேகர்ஸ் ஒரு குடை கீழ் விரைவான ஜாகிங் அல்ல, ஆனால் unhurried promenades. நீங்கள் ஒரு ராணியாக இருப்பதைப் பார்க்க வேண்டும், ஆண்மையின் கவனத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள வேண்டும். எது சிறந்தது: குதிகால் அல்லது காலணிகளுடன் காலணிகள்? நம் உடல்நலத்திற்கு எது மிகவும் ஆபத்தானது?
அத்தகைய ஒரு நடைக்கு அலங்காரத்தின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்று உயர் குதிகால் ஆகும். நீண்ட காலமாக ஹீல் ஒரு பெண்ணின் நடை மற்றும் காட்சியை மட்டுமல்ல, அவளுடைய மனநிலையையும் மாற்றியது என்று அறியப்பட்டது. எந்தவொரு பெண் அல்லது பெண்மணியும் பாலியல் ரீதியாக ஆகிவிடுகிறாள், மேலும் அவளைச் சுற்றியிருக்கும் ஆண்களில் பாதிக்கும் மேலான பார்வையாளர்களை ஈர்க்கிறார், இது அனைவருக்கும் இனிமையானது. ஒரு இளம் வயதிலிருந்தே பெண்கள் ரகசியமாக ஒரு கூந்தல் மீது என் தாயின் காலணிகளைத் தொடர ஆரம்பித்து விடுகிறார்கள், மேலும் அவற்றின் முதல் காலணிகளை ஒரு ஹீல் மூலம் வைத்துக் கொள்ளலாம்.
நிச்சயமாக, ஹேல் நிச்சயமாக, நல்லது என்று பலர் சொல்வார்கள். ஆனால் உண்மையில் எல்லா இடங்களிலும் சாலைகள் தொடர்ச்சியான நிலக்கீல் இல்லை - நீண்ட காலமாகவும், ஒரு காலிலும், ஒரு கழுத்து உடைக்கப்படவும் இல்லை. பல நேரங்களில் உயர் ஹீல் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக கேள்விப்பட்டேன்: மூட்டுகளில், வலுவூட்டல், முதுகெலும்பு, சுருள் சிரை நாளங்கள் மற்றும் பல தொல்லைகள் உள்ள பல்வேறு வலிகள் - இந்த தவிர்க்கவியலாமல் அத்தகைய காலணிகளின் காதலர் காத்திருக்கிறது. இது ஹேப்பிங்க்கள் என அழைக்கப்படும், மற்றும் ஒரு பரந்த அடித்தளத்துடன் பொருந்துகிறது. உயர் குதிகால் கூடுதலாக ஒரு குறுகிய நீண்ட சாக் - இது போன்ற காலணிகள் கால்கள் மிகவும் விரைவாக சோர்வாக, இது மிகவும் "ஆபத்தான" காலணிகள், இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது, தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சிதைந்துவிடும்.
எனவே என்ன செய்ய: முற்றிலும் இந்த இன்பம் மறுக்க - மிகவும் மெல்லிய, அழகான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான இருக்கும் - மற்றும் திட soles மீது காலணிகள் செல்ல? இங்கே இல்லை! திடமான ஒரே பல்வேறு கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கலாம்: காட்டி பாதிக்கப்பட்டு, தசைநார்கள் நீட்டி, கீல்வாதம் ஏற்படலாம், முதலியன எனவே, இது ஒரு உயர் குதிகால் குறைவாக இல்லை. கூடுதலாக, அத்தகைய காலணிகளில் ஒரு பெண் சில சமயங்களில் அபத்தமானது, உதாரணமாக, ஒரு சமூக நிகழ்வு.
நீங்கள் "தங்க சராசரி" கண்டுபிடிக்க வேண்டும். 3 செ.மீ., பிளாட் soles மீது நீண்ட நடைபயிற்சி, மற்றும் ஒளி தோற்றத்தை நீங்கள் உயர் குதிகால் அணிய முடியும் - தினமும் உடைகள், நிபுணர்கள் 2 ஒரு குதிகால் உயரம் அணிந்து காலணி பரிந்துரைக்கிறோம்.
எந்த காலணி விருப்பம், அது கால்களை பார்த்து வேண்டும் என்று நினைவு வேண்டும், மற்றும் அவசியம் வேறு செலவுகள் மற்றும் அழகு salons வருகைகள். மேம்பட்ட வழிமுறையுடன் வீட்டிலேயே பல நடைமுறைகள் செய்யப்படுகின்றன. காலை மற்றும் மாலை கால் மசாஜ் செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் சிறிது நேரம் வீட்டை சுற்றி வெறுங்காலுடன் முடியும். இந்த 1 - 2 நிமிடங்களுக்கு முன்னால் குளிர்ந்த தண்ணீரில் உங்கள் கால்களை வைத்திருங்கள். முடிந்தால், சூடான பருவத்தில் ஈரமான கற்கள், புல் அல்லது மணல் மீது வெறுங்காலுடன் நடந்து செல்வது மதிப்பு வாய்ந்தது - இது தொடர்ந்து செய்ய இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் கால்கள் சோர்வாக இருந்தால், அவற்றை மூலிகைகள் அல்லது தேநீர் கலவையுடன் ஒரு சூடான குளியல் தயாரிக்க வேண்டும். ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் தேய்த்தல் அடிகளைத் தட்டச்சு செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வீக்கத்தில் உங்கள் கைகளை அசைக்காதீர்கள். சிறிய வீக்கம் கூட இறுதியில் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் தீவிர நோய்கள் வழிவகுக்கும். நீங்கள் மருந்தாக தயாராக மூலிகை தயாரிப்புகளில் வாங்க முடியும், நன்கு வடிகட்டி yarrow மற்றும் வோக்கோசு உதவுகிறது. ஆனால் எந்தவொரு விஷயத்திலும், ஒரு நிபுணருடன் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம், ஏனென்றால் சுய மருந்து பெரும்பாலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
படுக்கையில் படுத்திருக்கும் வார இறுதி நாட்களின் கெட்ட பழக்கத்தை அகற்றுவதற்கு. கன்றுகளையும் கால்களையும் வலுப்படுத்தும் எளிமையான உடல் பயிற்சிகளை செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேலைக்கு ஒரு "அமைதியான" வாழ்க்கை நடத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் வேலை நாள் போது செய்ய முடியும் என்று சூடான அப் பயிற்சிகள் ஒரு ஜோடி எடுக்க வேண்டும்.
உயர்ந்த குதிகால் வரை, படிப்படியாக "பழக்கத்திற்குரியது" அவசியம், குறிப்பாக டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கு, அதன் கால்களை உருவாக்கும் கட்டத்தில் இன்னும் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு குறைந்த-ஹீல் செருப்புகளை அணிய ஆரம்பிக்க வேண்டும், படிப்படியாக உயரத்தையும் நேரத்தையும் அதிகரிக்க வேண்டும். அதிக குதிகால் கொண்ட காலணிகளுடன் இந்த மாற்றத்துடன், சரியான அழகான நடைப்பாட்டைத் தயாரிப்பது எளிது. அனைத்து பிறகு, stilettos நடைபயிற்சி ஒரு உண்மையான கலை.
புதிய காலணிகளை வாங்குதல் சிறந்த மாலையில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது - இந்த நேரத்தில் கால்களால் பெருகும். ஜோடியின் இரு காலணிகளிலும் முயற்சி செய்யுங்கள் - சிலநேரங்களில் தொழிற்சாலை திருமணத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஒரு ஷூ மற்றொன்றின் பரந்த அல்லது குறுகியதாக இருக்கலாம். புதிய காலணிகளில் குதிக்கவும் மூழ்குவதற்கு வெட்கப்படாமல் இருக்கவும் - உடனடியாக நீங்கள் புதிய விஷயத்தில் எவ்வளவு காலில் வசதியாகவும், வசதியாகவும் சரிபார்க்கலாம். என்ன நல்லது: குதிகால் அல்லது கால்களால் காலணிகள்? தேர்வு உன்னுடையது! ஆனால் ஒவ்வொரு பெண் உலகில் எந்த வாழ்க்கையும் இல்லை வாழ்க்கை இல்லை என்று புரிந்து!