உயர் ஹீல்ஸ், குறிப்பாக ஹேப்பின்கள் கொண்ட காலணிகள், காலணிகள் தேர்வு செய்யும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன என்பதை எல்லோரும் நன்கு அறிவர். ஆனால் எல்லோருக்கும் ஒரு வகை காலணி ஒரு கூர்மையான மாற்றம் மற்றொரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை உண்டு என்று தெரிகிறது.
இந்த கோடை பருவத்தில், மிக சுத்தமாக இருக்கும் செருப்புகள் மிகவும் பிரபலமாக இருந்தன. உயர் குதிகால் விரும்பும் மகள்கள் பாலே மாடிகளுக்குள் காலணிகளை மாற்ற மிகவும் தயக்கம் காட்டுகின்றனர், ஆனால் இன்னும் அதை செய்வார்கள். ஆனால் அத்தகைய பொறுப்பற்ற நடவடிக்கை எடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். பல மக்கள் ஒரு பிளாட் ஒரே மோசமான hairpin போன்ற, காட்டி மற்றும் மூட்டுகள் போன்ற பெரும் சேதம் செய்ய முடியாது என்று உறுதியாக உள்ளது.
ஆனால், விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளபடி, காலணிகளில் இருந்து காலணிகளுக்கு கூர்மையான மாற்றம் பெரும் ஆபத்துகளுக்கு நமது ஆரோக்கியத்தை அம்பலப்படுத்துகிறது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள அழுத்தத்தை மனித உடல்நலத்திற்கு ஆபத்து ஏற்படுத்துவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
பிரபலமான மருத்துவர் பிசியோதெரபிஸ்ட் சாமி மார்கோ, விளையாட்டு காலணிகள் இருந்து காலணிகள் மற்றும் குதிரைகளுக்கு மாறுவதற்கு எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பது பற்றி அவரது வெளியீடுகளில் கூறுகிறார். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்போதும் ஸ்னீக்கர்கள் அணிந்திருந்தனர். இந்த காலணி ஒரு சிறப்பு கால் ஆதரவு அமைப்பு மற்றும் செய்தபின் buffs வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சமமாக கால் முழுவதும் சுமை விநியோகிக்கிறது. இப்போது நீங்கள் உயர் குதிகால் கொண்டு காலணிகளில் கூர்மையாக குதிக்கிறீர்கள். இந்த ஷூவிற்கு, கால் உபயோகிப்பதில்லை. உடலுக்கு இந்த அழுத்தம் ஒரு மிதமான காயத்திற்கு சமமானதாகும். இதே நிலைமை தலைகீழ் மாற்றம் கொண்டுவரும்.
முதல் பார்வையில் பாதுகாப்பான, பாலே காலணிகள் மற்றும் செருப்பை ஆரோக்கியம் குறைவாக ஆபத்தானவை அல்ல. இந்த வகை காலணிகள் மிகவும் மெல்லிய ஒரேவையாக இருப்பதால்தான் இது இரகசியமில்லை. இதனால், அத்தகைய காலணிகள் நடைமுறையில் அடி மற்றும் சுமைகளிலிருந்து கால்வைக்காது. நடைமுறையில் ஒவ்வொரு அடியிலும் காலின் ஹீல் பகுதியின் ஒரு காயம் ஏற்படுகிறது. டாக்டர் மார்க் ஓனில், சமி மார்கோவின் சக பணியாளர், பாலே காலணிகள் மற்றும் செருப்புகளின் தவறு காரணமாக பெண்கள் கால்சனேல் தசைநார் மற்றும் காலின் தசைகள் நீட்டிக்கப்பட்டபோது பல எடுத்துக்காட்டுகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
இன்னும் ஆபத்தான குதிகால் கொண்ட செருப்புகள் உள்ளன. நடைபயிற்சி போது பெண்கள் காலணி இந்த வகையான கால் ஆதரவு இல்லை மற்றும் தாக்கம் மீது அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் வழங்க முடியாது. எனவே அடிக்கடி காலில் காலில் அடித்து, மற்றும் இந்த நேரத்தில் ஹீல் பக்க இருந்து பக்க "நடைபயிற்சி". பெரும்பாலும், செருப்புகளின் காதலர்கள் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நோய் கால்கள் நிலையான வலி மூலம் வகைப்படுத்தப்படும்.
மேடையில் பாதிப்பில்லை என்று உங்களுக்கு தோன்றினால், இப்போது நீங்கள் தவறாக உணர்கிறீர்கள். மேடையில் காலணிகளில் நடைபயிற்சி போது, ஹீல் இருந்து சோகம் இல்லை உருட்டிக்கொண்டு, ஒரு நபர் பல உள் உறுப்புகளின் வேலை தூண்டுகிறது. தசை மற்றும் தசைநார்கள் எந்த குறைப்பு மற்றும் தளர்வு கூட கால் வளைவு ஆதரவு என்று உள்ளது. இது சுழற்சியை தேக்க நிலைக்கு இட்டுச் செல்கிறது மற்றும் காலின் வசந்த செயல்பாடுகளை குறைக்கிறது. இந்த அனைத்து ஆர்த்தோசிஸ் வழிவகுக்கும்.
குதிகால் கூட காலணிகள் கூட சுகாதார தீங்கு இருக்க முடியும். அனைத்து பிறகு, போன்ற காலணிகள் வசந்த செயல்பாடு இல்லை மற்றும் உற்சாகத்தை இழந்து. இது பிளாட் அடிக்கு வழிவகுக்கிறது.
பாதிப்பில்லாத காலணிகள் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஒருவேளை அது. முடிந்தவரை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்படி, வேறுபட்ட காலணிகளை மாற்றுதல், காலணிகள் பல முறை ஒரு நாளைக்கு மாற்றவும். உதாரணமாக, தெருவில் நீங்கள் உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணிந்து, பின்னர் பணியிடத்தில், ஒரு குதிகால் இல்லாமல் காலணிகள் அணியுங்கள். தொடர்ந்து அதே ஜோடி அணிய வேண்டாம் மற்றும் மற்றொரு வகை காலணி தீவிரமாக குதிக்க வேண்டாம். கால்களுக்கும் கால்களுக்கும் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள்.
உங்கள் கால்களுக்கு சிறந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் உங்கள் புல் மற்றும் பூமி மீது வெறுங்காலுடன் நடக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெறுமனே வெறுங்காலுடன் நடக்க எங்கள் பாதங்களை உருவாக்கியது.