உழைப்பின் போது சுருக்கங்களை எவ்வாறு தப்பிப்பது?

பெரும்பான்மையான மக்கள் குழந்தை பிரசவம் மிகவும் வேதனையுடனும் வேதனையுடனும் செயல்படுவதாக நம்புகிறார்கள் மற்றும் வேறு ஒன்றும் இல்லை. எனவே, பெரும்பாலும் எதிர்கால தாய்மார்கள் ஆச்சரியப்படுவதற்கு பயப்படுகிறார்கள் - பிரசவத்தில் கஷ்டங்களை எவ்வாறு தப்பிப்பது? மயக்க மருந்துகளில் நவீன மருத்துவ சாதனைகளின் உதவியுடன் பிரசவத்தில் ஒரு பெண்ணின் துன்பங்களைத் தணிக்க முடியும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், வலி ​​நிவாரணிகளை எப்போதும் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனென்றால் ஒவ்வொருவருக்கும் பெரும்பாலும் பக்க விளைவுகளும் உண்டு, அவை தாய் மற்றும் அவரது குழந்தை இரண்டையும் மோசமாக பாதிக்கலாம். ஆனால் முற்றிலும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் தங்கியிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

மனித உடல் இயற்கையின் மிக அற்புதமான தயாரிப்பு மற்றும் நாம் அடிக்கடி நினைப்பதைவிட அதிக சாத்தியங்கள் உள்ளன. உழைப்பு போது ஒரு பெண்ணின் உடல் தீவிரமாக எண்டோர்பின் உருவாக்குகிறது - இன்பம் மற்றும் மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள், பெரிதும் வலி மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகளை குறைக்க உதவி மற்றும் பிறந்த மூலம் உடலில் உற்பத்தி அழுத்தம் தப்பி அம்மா உதவ.

நீங்கள் பிரசவம் பயம் உணர்ந்தால், நீங்கள் தசைகள் பதட்டத்தை அதிகரித்து வருகிறீர்கள். எனினும், குறைந்த வலிமையாய் ஒரு சண்டை வாழ, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உடலை நிதானப்படுத்துவது முக்கியமானது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் தளர்வு ஆகும்.

முதல் சுருக்கங்கள் குறுகிய மற்றும் ஒவ்வொரு 10-20 நிமிடங்கள் செல்ல, அவர்களின் கால சுமார் 15 வினாடிகள் ஆகும். அவர்களுடன், சளி பிளக் உடலில் இருந்து அகற்றப்பட்டு, அமோனியோடிக் திரவம் அடிக்கடி செல்கிறது. உடற்கூறியல், இந்த காலத்தின் அர்த்தம், நீடித்த 3-11 மணி, கருப்பை தொண்டை திறப்பு ஆகும். இந்த காலகட்டத்திற்கு பிறகு, ஒரு மணிநேரம் வரை அதிகரிக்கிறது, அவற்றுக்கிடையே இடைவெளி மூன்று நிமிடங்கள் குறைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், கருப்பை சதைப்பொருள் மற்றொரு 5-7 செ.மீ. செரிக்கிறது மற்றும் குழந்தை பிறந்த கால்வாய் ஆழமாக செல்கிறது.

அம்னோடிக் திரவத்தை விட்டு வெளியேறும் போது உழைக்கும் அனைத்து பெண்களும் உடனடியாக அருகில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவமனையில் செல்ல அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எந்தவொரு சண்டைகளும் இருந்தாலும்கூட, அது உழைப்பின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறதா என்பதை சந்தேகிக்காமல் தாமதப்படுத்தக்கூடாது. சண்டைகள் ஏற்கனவே 10 நிமிட இடைவெளியைக் கொண்டு சென்றால் - தாமதிக்க முடியாது. ராஸ்பெர்ரி தேநீர் குடிக்க, இது பிரசவத்தின் செயல்பாட்டை எளிதாக்கும். போர்களில், உடலின் நிலையை மாற்றவும், உதாரணமாக, எல்லா பக்கங்களிலும் நிற்கவும், உங்கள் பக்கத்தில் பொய், சுற்றி நடக்கவும், குளிக்கவும், நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் போஸ் காணும் வரை. தசைகள் தளர்த்த உதவும் என்று காட்டுகிறது. இவை பின்வருமாறு காட்டுகிறது:

• குந்து, தவிர உங்கள் முழங்கால்கள் பரப்பி;
• உங்கள் முழங்கால்களுடன் பின்னால் நிற்கும் நாற்காலியின் விளிம்பில் அமருங்கள்;
• அது இல்லையென்றால், குறுக்குவழியில் தொங்கவிட முயற்சி செய்யுங்கள் - பின்னர் கதவைத் தாழ்வாரத்தில் அல்லது கணவரின் கழுத்தில், உங்கள் ஆதரவில் புவியீர்ப்பு நடிக்கும்போது;
• பரவலாக விவாகரத்து முழங்கால்களில் படுக்கையிலோ அல்லது தரையிலோ உட்கார்ந்திருங்கள். இருப்பினும், எப்படியிருந்தாலும், பிட்டிகளில் உட்கார பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது குழந்தையின் தலையை சேதப்படுத்தும்.

மூச்சு ஒரு சிறப்பு முறை குறிப்பிடத்தக்க குறைக்க அல்லது குறைக்க முடியும் வலி. எந்த வகையிலும் மனச்சீர்திருத்தம் எந்தக் குழந்தையையும் பாதிக்காது, பிறகு ஒழுங்காக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் அவற்றின் பயன்பாட்டின் நேரத்தை குறைக்கவும் முடியும்.

முதலில், மறைந்த அல்லது மறைந்திருந்தால், உழைப்புக் காலம், சுருக்கங்கள் எந்தவொரு வலியுமின்றி நடைபெறலாம், இந்த கட்டத்தில் கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் தங்கள் வழக்கமான விவகாரங்களில் அமைதியாக ஈடுபட அனுமதிக்கிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு சிறப்பு வழியில் மூச்சு அவசியம் இல்லை. இந்த நேரத்தில், கருப்பை வாய் மட்டும் தயாரிக்கப்பட்டு தயாரிக்கப்பட்டு அதன் ஆரம்பம் தொடங்குகிறது.

போராட்டத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தின் ஆரம்பத்தில் அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட தாளத்தில் சுவாசிக்கத் தொடங்கலாம். இதுபோல் தோன்றுகிறது - உங்கள் மூக்கு வழியாக ஒரு நாளில் இருந்து நான்கு பேருக்கு மூச்சு மூட்டு, ஒரு வாயில் இருந்து ஒரு எண்ணைக் கணக்கிட உங்கள் வாயை வெளியேற்றவும். இந்த மெதுவான ஆழ்ந்த சுவாசம், உடல், அதனுடன் பழம், மேலும் ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறது, மேலும் பெண் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, வலியிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுகிறது.

சுருக்கங்கள் அதிகரிக்கும் போது, ​​இந்த வகை சுவாசம் இனி வலியை குறைக்க உதவுகிறது. இது சுவாசத்தின் மற்றொரு வகைக்கு மாறுவதற்கு நேரம் - விரைவான சுவாசம். அவருடன், முதலில் நீங்கள் சுவாசிக்கக் கூடிய வர்ண வகைகளை சுவாசிக்க வேண்டும், மேலும் வலி மற்றும் உழைப்பு தீவிரமடைகையில், நுரையீரலின் மேல் பகுதியில் "நாய் போன்ற," விரைவான மேலோட்ட சுவாசத்திற்கு செல்க. உள்ளிழுக்க மற்றும் வாய்வழி வாயில் வழியாக செல்ல, எந்த இடைநிறுத்தமும் இல்லை. உடனடியாக போராட்டம் தொடங்குகிறது - முந்தைய ஆழ்ந்த மற்றும் மெதுவான வகை சுவாசத்திற்கு திரும்பவும்.