உணவு, உணவு ரேஷன்

குழந்தையின் உணவில் உள்ள ஈறுகளை அறிமுகப்படுத்த கவனமாக இருக்க வேண்டும். எப்போது, ​​எப்படி குழந்தைக்கு புதிய சுவைகளை அறிமுகப்படுத்துவது? இந்த கேள்வியை கேட்க அம்மா மட்டும் தான் - பதில்கள் அவளுடைய ஆலங்கட்டில் விழும். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நிறைய திட்டங்கள் உள்ளன. பச்சை, ஆப்பிள், மூன்றாவது - புளிப்பு பால் பொருட்கள் இருந்து ப்யூரி மற்றும் சாறு - அவர்கள் ஒன்று படி, முதல் கஞ்சி அல்லது காய்கறிகள் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்வருவதில் எது உண்மை? ஒவ்வொரு தாயும் இந்த கேள்விக்கு பதிலைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அதை எளிதாக செய்ய முடிவு செய்ய, குழந்தை மருத்துவர்களுக்கு நடைமுறை பரிந்துரைகள் திரும்ப அனுமதிக்க.
என்ன, எப்படி, எப்போது?
குழந்தை தனது நாற்காலியில் உட்கார்ந்து தன்னையே உட்கார்ந்துகொண்டு, உங்களுடைய தட்டின் உள்ளடக்கங்களில் ஆர்வம் காட்டுகிறார், அதில் இருந்து துண்டுகளை திருடி அதை உங்கள் வாயில் அனுப்புவதற்கு முயற்சிக்கிறாரா? அநேகமாக, புதிய உணவுகளுடன் பழகுவதற்கு இது சில நேரம் ஆகும்.

நேரம் ஒரு விஷயம்
பழைய சோவியத் அமைப்பு, 3 மாதங்கள் முதல் குழந்தைகளுக்கு ஆப்பிள் பழச்சாறு கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறது, அதன் பயனை மீறிவிட்டது. இன்று பல குழந்தைநல மருத்துவர் குழந்தைகளை உணவளிப்பதில் கூடுதல் தயாரிப்புகளை அறிமுகமில்லாமல் அறிமுகப்படுத்தியதற்காக அவளுக்கு விமர்சனம் செய்கிறார்கள். 6 மாதங்கள் வரை (பெரும்பாலும் நீளமாக) குழந்தை போதும் அம்மாவின் பால். கூட செயற்கை ஒரு ஒற்றை சூத்திரம் வேண்டும் - இது குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளும் உள்ளன. தற்போது, ​​6 மாதங்களில் (பால் ஊட்டி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு) அல்லது 5 மாதங்கள் (பால் சூத்திரத்தை உணவளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு) பூர்த்திசெய்யும் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது வழக்கமாக உள்ளது. இந்த வயதிலேயே, என்சைம் அமைப்பு வழக்கமாக ripens, முதல் பல் முறிவுகள், நொறுங்கி நம்பிக்கையுடன் உட்கார்ந்து என் தாயின் தட்டு சாப்பிட ஆர்வமாக உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில் (போதுமான எடை அதிகரிப்பு, இரும்பு அல்லது வைட்டமின் D, நிலையற்ற மலம்) குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு 4 மாதங்கள் இருந்து நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன.

அளவு கேள்வி
ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்புடன் பரிச்சயம் குறைந்தபட்ச அளவு (வழக்கமாக போதுமான அரை தேக்கரண்டி) தொடங்க வேண்டும். குழந்தை பொதுவாக உணவை சகித்துக் கொள்ளுமா? எனவே, பகுதி அதிகரிக்கலாம். கணிக்க முடியாத ரலினிஸ், செரிமான கோளாறுகள், சிவத்தல் அல்லது தோல் எரிச்சல் இருந்தால், ஒரு டாக்டரை அணுகி, சிறிது காலத்திற்கு ஏதேனும் ஒரு உபாயத்தை நிறுத்துங்கள்.

தர சிக்கல்
காசி, காய்கறிகள், பழ தூள் மற்றும் பழச்சாறுகள் ஒரு பாகம் மற்றும் ஹைபோஅல்லார்கெனி இனங்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து நுழையத் தொடங்குகின்றன. ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் மாம்பழ குழந்தைகள் பின்னர் முயற்சி செய்கின்றன.

அனுபவம் பெற்ற அம்மாக்களின் அறிவுரை
மேலும் அனுபவமிக்க அம்மாக்களிலிருந்து இன்னும் சில நடைமுறை பரிந்துரைகள். முதல், ஒரு பாட்டில் இருந்து அல்ல, ஆனால் ஒரு ஸ்பூன் இருந்து கவரும் கொடுக்க நல்லது - குழந்தை இன்னும் விரைவாக பயன்படுத்தப்படும். இரண்டாவதாக, காய்கறிகள் அல்லது தானியங்களுடனான நகைச்சுவை சிறந்தது. அரை வருஷம் குழந்தையின் சுவை விருப்பங்களை இன்னும் உருவாக்கவில்லை, அதனால் இனிப்பு பியர் பிறகு புதிய ஸ்குவாஷ் அவரை பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள கடினமாக இருக்கும். மூன்றாவதாக, குழந்தை நன்றாக அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டதாக இல்லாவிட்டாலும், வழக்கமான தடுப்பு தடுப்பூசிகளுக்குப் பிறகு உடனடியாகவும் நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்காதீர்கள்.
மிக முக்கியமாக: இல்லை என்று நினைவில், மற்றும் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் ஒரு திட்டம் இருக்க முடியாது. இங்கு எல்லாம் தனிப்பட்டது, பல காரணிகளைப் பொறுத்து, குழந்தையின் முழுமையும், அவருடைய உடலின் பொதுவான நிலை, மரபுரிமை மற்றும் சுவை விருப்பங்களையும் உள்ளடக்கியது. ஆயினும்கூட, அனைத்து தயாரிப்புகளும் குழுக்களாக பிரிக்கலாம், ஒவ்வொன்றிற்கும் பரிந்துரைகள் உள்ளன.

குழு எண் 1
பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள்
பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முதல் நாள் முதல் தேவைப்படும் குழந்தைகளுக்கு தத்தெடுக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கான சூத்திரங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. ஆனால் மற்ற பால் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள் போன்ற சில வரம்புகள் உள்ளன. சிறுநீரகங்களில் அதிக சுமைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் குழந்தைகளுக்கு இரும்பு இழப்பு மற்றும் இரத்த சோகை ஏற்படுவதால், சிறுநீரகம் முழுவதும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதால், பெரும்பாலான சிறுநீரகங்கள் முழுமையான பால் உற்பத்தியை அறிமுகப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, மாட்டு பால் புரதம் ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும்.
பாலாடைக்கட்டி 8 மாதங்கள், கேபீர் - 10-12 மாதங்கள் முதல் 12 மாதங்களுக்கு மேல் முழு பால் ஆகியவற்றை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கிறது. கெஃபிர் வயதான குழந்தைக்கு நாள் ஒன்றுக்கு 200 கிராம் குடிக்கக்கூடாது, மற்றும் தயிர் சாப்பிட்டால் - 50 க்கும் மேற்பட்ட கிராம் போன்ற வெண்ணெய், தயிர், சோஸ், புளிப்பு கிரீம், கிரீம் போன்ற பொருட்கள் பொதுவாக ஒன்று அல்லது ஒன்றரை ஆண்டுகளுக்கு கீழ் குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. பால் சமையல் அறைகளில் இந்த பொருட்கள் எப்பொழுதும் பூர்த்தி செய்யப்படும் உணவுகளின் குறிப்பிட்ட விதிமுறைகளுக்கு இணங்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். திட்டத்தின் அடையாளமாக, ஒரு விதியாக, திட்டத்தின் டாக்டர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும் வயது: 8-10 மாதங்கள். எங்கே தொடங்க வேண்டும்? குறைந்த கொழுப்புடைய சீஸ், கேஃபிர், புளிக்க பால் கலவைகள். எச்சரிக்கை: குழந்தைக்கு வேகவைக்கப்படும் முழு பால் வழங்கப்பட வேண்டும், மேலும் பிற கொழுப்புக்கள் குறைந்த கொழுப்பு அல்லது குறைந்த கொழுப்புடன் தொடங்கி படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் குழந்தையின் வயிற்று இன்னும் விலங்கு விலங்கினங்களின் தீவிர செரிமானத்திற்கு ஏற்றதல்ல.

குழு எண் 2
பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி
வைட்டமின்கள் கூடுதலாக பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் பழ சர்க்கரை மற்றும் கனிம உப்புக்கள், உடலின் வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக உள்ளது. முதல், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி கஞ்சி உருளைக்கிழங்கின் வடிவத்தில் குழந்தைகள் கொடுக்கப்பட்ட, பின்னர் அவர்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட 2 பற்றி பழைய இருந்தால், grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது - துண்டுகளாக வெட்டி, எலும்புகள் அகற்ற. குழந்தை எல்லா பற்களாலும் வெட்டுகையில், பழம் முழுவதையும் கொடுக்க முடியும். மற்றொரு முக்கியமான உண்மை: இரண்டு பழங்களும் பெர்ரிகளும் மிகச் சிறந்த மூலப்பொருட்களாகும், ஏனெனில் வெப்பநிலை செல்வாக்கின் கீழ், அவர்கள் நிறைய வைட்டமின்களை இழக்கின்றனர். பழம் தேய்த்தல் ஒரு பிளாஸ்டிக் grater இருக்க வேண்டும், உலோக தொடர்பு போது விஷத்தன்மை செயல்முறை தொடங்கும் போது. இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் நிர்வகிக்கப்படும் வயது: 6 மாதங்கள். எங்கே தொடங்க வேண்டும்? ஒரு பச்சை ஆப்பிள், பேரி, வாழை, ராஸ்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள்.
எச்சரிக்கை: அனைத்து பழங்களும் பெர்ரிகளும் பெரிய அளவிலான பயன்பாட்டில் இல்லை. ஆப்பிள்கள் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம், பிளம்ஸ் பலவீனப்படுத்துதல், பேரிக்காய் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் வலுவான ஒவ்வாமை கொண்டவை, மற்றும் செர்ரி மற்றும் currants பொதுவாக வளர்ந்து வரும் உயிரினம் மூலம் மிகவும் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது என, இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு குழந்தைகள் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

குழு 3
காய்கறிகள்
காய்கறிகள் பயனுள்ள வைட்டமின்கள், நுண்ணுயிரிக்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது குடல்களின் வழக்கமான காலியாகும். எனவே, காய்கறிகள் செரிமானம் மட்டுமல்ல பெரியவர்களையும் மட்டுமல்லாமல் குழந்தைகளுக்கு அவசியம். கேரட் மற்றும் பூசணி - பின்னர் அவர்கள் காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி முயற்சி பிறகு, உருளைக்கிழங்கு அல்லது பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு இருந்து சிறந்த காய்கறிகள் அறிமுகப்படுத்த தொடங்கும். வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் பொதுவாக மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கில் தேய்க்கப்படுகின்றன, அல்லது அவை உறிஞ்சும் உருளைக்கிழங்கை உண்ணலாம். உப்பு, மசாலா மற்றும் காய்கறி எண்ணெய்களை ஒரே நேரத்தில் சேர்க்க வேண்டாம் - இது ஒரு செரிமான கோளாறு அல்லது உணவு ஒவ்வாமை தோற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஆலிவ் அல்லது சோள எண்ணெய் 9-10 மாதங்களில் இருந்து ஆரம்பிக்கப்படலாம், ஆனால் ஒரு புதிய தயாரிப்பு, கவனமாக குழந்தையின் எதிர்வினை கண்காணிப்பு.
இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் நிர்வகிக்கப்படும் வயது: 6 மாதங்கள். எங்கே தொடங்க வேண்டும்? உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர்.
எச்சரிக்கை: வெள்ளரிக்காயங்கள் பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் தக்காளி (மூட்டுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய சாத்தியமுள்ள ஒவ்வாமை,) மற்றும் கடினமான ரூட் பயிர்கள் போன்ற உணவுகளின் கடினமான அமைப்பு காரணமாக குழந்தைகளின் உயிரினங்களால் உடனடியாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது.

குழு 4
பஜ்ஜி மற்றும் தானியங்கள்
பால்-இலவச விருப்பங்களைக் கொண்ட கஞ்சியை சிறந்த முறையில் அறிமுகப்படுத்த தொடங்குகிறது, இது ஆயத்த தயாரிப்பு தொழில் நுட்பத்திற்கு வரும் போது. கவனமாக கலவை வாசிக்க: அது சர்க்கரை, பால் பவுடர் மற்றும் பிற சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் கூடாது. தானியங்களில் புரதம், சில குழந்தைகளில் கடுமையான செரிமான கோளாறுகள் ஏற்படலாம், இது பசையம் இல்லாத உணவு தானியங்களை அறிமுகப்படுத்த முதலில். பசையம் இல்லாத அரிசி, குங்குமப்பூ மற்றும் சோளம் கஞ்சி. பசையம் கொண்ட கஞ்சி - ஓட்மீல், கோதுமை, ரவை - 8 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு மட்டுமே வழங்கப்படும். முதல் புழுக்கள் தண்ணீர், ஒரு கலவையோ அல்லது சொந்த மார்பகத்தோடும் நீர்த்த. கறி தேவையான அளவு திரவமாக இருக்க வேண்டும், அது ஒரு கரண்டியால் மட்டுமல்ல, ஒரு பாத்திரத்திலிருந்தும் குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படலாம். இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் நிர்வகிக்கப்படும் வயது: 6-8 மாதங்கள். எங்கே தொடங்க வேண்டும்? அரிசி, சோளம் அல்லது பக்விட் கஞ்சி கொண்டு.
எச்சரிக்கை: பல்வகை தானிய தானியங்களுடன் ஈரத்தைத் தொடங்காதீர்கள் - ஒவ்வாமை விஷயத்தில் அது என்ன வகையான குழிவானது தூண்டிவிடக் கஷ்டமாக இருக்கும். முதலில் பல்வேறு வகை தானியங்களை கலக்காதீர்கள் - அது நொறுக்குகளின் செரிமானத்தை பாதிக்கலாம். துல்லியத்துடன், உணவில் அரிசினை உள்ளிடவும் - இது, குழந்தைகள் அடிக்கடி மலச்சிக்கல் தொடங்கும்.

குழு எண் 5
இறைச்சி, கோழி, முட்டை
புரதங்கள், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள் A, B, B12 மற்றும் கனிமங்களைக் கொண்டிருப்பதால் இந்த தயாரிப்புகள் முழு வளர்ச்சிக்கு குழந்தைக்கு அவசியம். இறைச்சி பொருட்கள், இரத்த சோகை தடுக்க இரும்பு நிறைய தேவைப்படுகிறது. எது சிறந்தது - கடையில் வாங்கி, சுயாதீனமாக சமைத்த இறைச்சி அல்லது குழந்தைகளின் இறைச்சி சாஸ்? ஊட்டச்சத்துக்கள் தெளிவான உள்ளடக்கத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிப்பதால், குழந்தைகளின் உணவுப்பொருட்களின் தரம் இறுக்கமாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. தயாராக purees ஆதரவாக மற்றொரு வாதம் வசதிக்காக மற்றும் எளிதாக மற்றும் பிளஸ் உண்மையான நேரம் சேமிப்பு உள்ளது. இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் நிர்வகிக்கப்படும் வயது: 7-12 மாதங்கள். எங்கே தொடங்க வேண்டும்? வான்கோழி, முயல், ஒல்லியான மாட்டு, மஞ்சள் கரு.
எச்சரிக்கை: குழந்தையின் வயிறு இன்னும் கொழுப்புகளை செரித்துக் கொள்வதற்கு ஏற்றதல்ல, எனவே கொழுப்பு மற்றும் இறைச்சியுடன் குறிப்பாக கொழுப்பு இறைச்சி வகைகளுடன் காத்திருக்கும் பயனுள்ளது. மேலும், உடனடியாக முட்டை வெள்ளை கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது ஒரு ஒவ்வாமை ஆகும். உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மசாலா கொண்ட மசாலா உருளைகளுடன் தொடங்க வேண்டாம்.

குழு எண் 6
மீன், மீன்
மீன் - ஒவ்வொரு வளரும் உடலுக்கும் அவசியமான வைட்டமின் D மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றின் தவிர்க்கமுடியாத மூலமாகும். அயோடின் அளவு குறைவடையும் நிலையில், நடுத்தர இசைக்குழு வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது அயோடினின் மிகப்பெரிய அளவு ஆகும். ஆரம்பத்தில், பிள்ளைகளுக்கு மீன் பீஸ்ஸை வாங்கி வசதியாகக் கொள்வது மிகவும் வசதியாக இருக்கிறது: உண்மையில் அவை ஒரு ஒற்றை எலும்பாக இருக்காது. குழந்தைக்கு குறைந்தது 2 முறை ஒரு வாரம், குறைந்தபட்சம் முதலில் மீன் கொடுக்க வேண்டாம். 3 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, கடல் உணவு எல்லா நேரங்களிலும் குழந்தையின் உணவில் இருக்க வேண்டும் - இது குறிப்பிடத்தக்க அளவு crumbs நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும் வயது: 11 மாதங்கள். எங்கே தொடங்க வேண்டும்? வெண்ணெய் இறைச்சி கொண்ட சாய்ந்த மீன்: காட், ஹேடாக், ஃப்ளண்டர்.
எச்சரிக்கையாக: கவனமாக மீன் மற்றும் எலும்புகள், கொழுப்பு மீன் மற்றும் கடல் உண்பதற்கு பயம் இருக்க வேண்டும் குழந்தை உணவு விட 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு.

குழு எண் 7
இனிப்பு தின்பண்டம்
இனி எல்லா குழந்தைகளிடமும் அன்பு - அது ஒரு உண்மை. நான் அவருடன் போட வேண்டுமா? பல குழந்தைகளின் தந்தை மற்றும் பல தந்தையின் தந்தை அமெரிக்கன் குழந்தைநல மருத்துவர், வில்லியம் சைர், 3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சரியாக சாப்பிட்டிருந்த குழந்தைகள், கேக்குகள், ரோல்ஸ் மற்றும் இனிப்புகள் என்ன என்று தெரியாது, சரியான உணவு விருப்பங்களை உருவாக்கியுள்ளனர். இதன் விளைவாக, இந்த குழந்தைகள் மிகவும் குறைவாக இனிப்புகளை வளர்ப்பதற்கு வாய்ப்புள்ளது. என்ன இனிப்பு இல்லாமல் குழந்தை பருவத்தில்? இந்த கேள்வி பாட்டி மட்டும் மட்டுமல்ல, பல தாய்மார்களையும் கொடுமைப்படுத்துகிறது. சரியான பதில்: "மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது." பின்னர் குழந்தை இனிப்பு மற்றும் மாவு என்ன கற்றுக்கொள்வது, தாயின் வாழ்விற்கும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் எளிதாக இருக்கும், ஏனென்றால் சர்க்கரை மற்றும் கேக்குகளின் மிக அதிகமான நுகர்வு நுகர்வு, நீரிழிவு, சர்க்கரை, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சர்க்கரையின் சகிப்புத்தன்மையும் கூட - சிறுவயது உண்மையில் போதுமானதாக இருக்காது! இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும் வயது: 3 ஆண்டுகள் .இது தொடங்குவதற்கு இல்லை, ஆனால் பல்வேறு இனிப்புகளை மாற்றுவதற்கு இயற்கை பொருட்கள் உதவும் தேன், கஞ்சி பழம், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் இனிப்புப் பழம் போன்ற ஒக்டாக்கள்.
எச்சரிக்கை: கொக்கோவைக் கொண்டிருக்கும் சாக்லேட் மற்றும் பிற பொருட்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் கடுமையான ஒவ்வாமை ஏற்படுகின்றன, ஆனால் நரம்பு மண்டலத்தில் உற்சாகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

குழு எண் 8
அரை முடிக்கப்பட்ட மற்றும் துரித உணவு
XXI நூற்றாண்டின் கடற்கரை - துரித உணவு மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் - இயற்கைப் பொருட்களுக்கான மிகவும் பயங்கரமான பதிலீடுகள். பிரஞ்சு பொரியல்கள் மற்றும் கெட்ச்அப் கொண்ட சாஸ்சூஸ் என்ன என்பதை அறிந்துகொள்வது, எந்த குழந்தையும் தங்கள் வீட்டில் உள்ள கூண்டு மற்றும் மீட்பால்ஸை விரும்பும். ஆனால் நம் உணவுக்கு எவ்வளவு துரிதமான உணவை அவரிடம் விளக்க வேண்டும்.
முதல் பார்வையில், உலர் breakfasts மற்றும் உடனடி சூப்கள் பாதிப்பில்லாத, பின்னர், இந்த பொருட்கள் எவ்வளவு வசதியாக இருந்தாலும், நேசித்தேன் crumbs அது மிகவும் தீவிர வழக்கில் மட்டுமே அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் பயன்படுத்தி இயற்கை பொருட்கள் இருந்து உணவுகள் சமைக்க நல்லது. இந்த குழுவின் தயாரிப்புகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும் வயதில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன: பின்னர் குழந்தை அவர்களுடன் பழகுவது, சிறந்தது. எங்கே தொடங்க வேண்டும்? ஆரம்பிக்க வேண்டாம்.
எச்சரிக்கை: விதிவிலக்கு இல்லாமல் இந்த குழுவின் அனைத்து பொருட்களும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் கொழுப்பு அதிகப்படியான வழிவகுக்கும்.
பல ஆண்டுகளாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பல குழந்தை பருவ நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாக இருந்தது. இப்போதெல்லாம், மொத்த பிழைகள் தவிர்க்கப்படும்போது, ​​விஞ்ஞானமும், மருத்துவமும் வளர்ச்சியின் அளவை அடைந்துள்ளன. அண்டை, பாட்டி, ஆண் நண்பர்கள், நல்ல நடிகர்கள் மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட பிரசுரங்களை நம்புவது - மிக முக்கியமான விஷயம், தொழில்முறை ஆலோசகர்கள் கேட்கக் கூடாது.