உடலில் இருந்து நீரை நீக்குவது எப்படி?

அதிக எடை மற்றும் வீக்கம் விரும்பத்தகாதது மட்டுமல்ல, அசிங்கமாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் திரவத்தை நீக்க முயற்சி செய்தால், உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை கண்டுபிடிப்பீர்கள், அதிக எடை இல்லை. உடலில் இருந்து அதிகமான நீரை நீக்குவது எப்படி, இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அதிக தண்ணீர் நீக்க எப்படி?
உடலில் அதிகமாக நீர் இருந்தால், இதைக் கண்டுபிடிக்க, நாங்கள் மருத்துவரிடம் செல்கிறோம், ஏனெனில் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஏற்கனவே தங்கள் வயிற்றில், உங்கள் உடல்நலத்தில் ஏதாவது தவறு இருப்பதாக அவர்கள் சொல்கிறார்கள். இதய பிரச்சினைகள் காரணமாக வீக்கம் ஏற்படுகிறது, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் காரணமாக வீக்கம் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் சிறுநீரகங்களும் இதயமும் எப்போதும் உணரவில்லை. அதிகப்படியான திரவத்தைத் துடைக்க, நீங்கள் ஏதாவது செய்ய இப்போது தொடங்க வேண்டும். உதாரணமாக, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான தண்ணீரை தாமதப்படுத்தும் காரணங்கள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கு.

உடலில் போதுமான தண்ணீர் இல்லை .
கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீர், காபி, தேநீர் மற்றும் பிற பானங்களை நாள் முழுவதும் குடிக்கிறார்கள், அதேசமயத்தில் அதே நேரத்தில் அவர்கள் ஒரு நாளுக்கு உடலின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது எல்லாம் அப்படி இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமது உடலுக்கு சுத்தமான நீர் தேவை, மற்றும் அனைத்து மாற்று பொருட்களும் நிரம்பியிருக்காது, அவை உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்க முடியாது.

டையூரிடிக் பானம் .
அவர்கள் பீர், சோடா, காபி, தேநீர் மற்றும் பிற மது பானங்கள். உடலில் இருந்து நன்மை பயக்கும் திரவத்தை அவர்கள் உண்மையில் வெளியேற்ற வேண்டும். மற்றும் அவர் காப்பாற்ற நிர்வகிக்கும் அனைத்து, உடல் எடமா வடிவில் தண்ணீர் தண்ணீர்.

உபரி உப்பு .
இது உடலில் உள்ள தண்ணீரைத் தக்கவைப்பதற்கு காரணம். உப்பு உண்ணும் உணவை சாப்பிட்டால், உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து உப்பு மற்றும் நிறைய உப்பு செய்தால், உடம்பு தண்ணீரைக் கொண்டிருக்கும், அதனால் உப்பு அவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கால்களில் அல்லது காது கேளாத வேலையில் தொடர்ந்து வேலை செய்வதால், கால் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது மிகவும் கடினம் அல்ல, முக்கிய விஷயம் தொடர்ந்து விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும், கீழே கொடுக்கப்பட்ட பின்னர் நீங்கள் ஒரு அழகான மற்றும் மெல்லிய உடல் வேண்டும்.

நீர் உணவு.
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் இரண்டரை லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அது போதுமான அளவு தண்ணீர் இருப்பதை உங்கள் உடலில் உணரும். உடல் இருந்து, slags தீவிரமாக நீக்கப்பட்டது, மற்றும் நீர் உணவு பிறகு இரண்டு நாட்களுக்குள், உடலில் வலிமை மற்றும் ஈரப்பதம் ஒரு எழுச்சி உணர முடியும்.

குறைந்த உப்பு .
உங்கள் உணவில் நிறைய உப்பு உறிஞ்சுவதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அதைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள ஆரம்பித்து, படிப்படியாக குறைவான உப்பு உணவைப் பயன்படுத்துங்கள், அதை செய்ய கடினமாக இருக்காது. அனைத்து பிறகு, உப்பு முகமூடிகள் டிஷ் சுவை, அது வெவ்வேறு மற்றும் மிகவும் தீவிர செய்கிறது. உப்பு சேர்த்து நீங்கள் ஒரு சுவையான மற்றும் தீவிர கலவை கிடைக்கும், ஒரு நபர் கீழே உட்கார்ந்து, ஒரு மருந்து போன்ற. நீங்கள் ஒரு கெட்டுப்போன அல்லது சுவையற்ற தயாரிப்பு எடுத்து, உப்பு தூவி, நீங்கள் அதை சாப்பிட மற்றும் வேடிக்கை முடியும்.

ஒரு உப்பு இல்லாத உணவு உள்ளது, நீங்கள் அதை சென்றால், நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு, இளம் மற்றும் மென்மையான தோல் இல்லாமல் மெல்லிய கால்கள் கண்டறிய முடியும், மற்றும் உணவு நீங்கள் சுவை பல்வேறு காணலாம்.

உடல் அழுத்தத்தை, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது .
அதிக எடை மற்றும் வீக்கம் நீக்க, வளர்சிதை வேகமாக முடுக்கி முக்கியம். உடலில் உள்ள அதிக வளர்சிதை மாற்றம், எளிதானது வாழ்வது, எல்லா செயல்முறைகளும் விரைவாக செல்கின்றன. நீங்கள் ஒரு அலுவலக ஊழியர் என்றால், நீங்கள் பணியிடத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய முடியும்.

காலில் இருந்து வீக்கம் நீக்க புகழ்பெற்ற விஞ்ஞானி Katsudzo Nishi உடற்பயிற்சி உதவும், அவரது சிகிச்சைமுறை நுட்பம் பல ஜப்பனீஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் முதுகில் பொய், உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் நீட்டவும். இரண்டு நிமிடங்கள் பிடி. பின்னர் நாம், அவர்களை நடுங்குவோம், முதலில் மெதுவாக, விரைவாக வேகமாக ஓடுகிறோம். அதே நேரத்தில், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, அதிர்வுறுபவையாக இருக்கும் இரத்தக் குழாய்களை சுத்தம் செய்வது, அதிலுள்ள இரத்தத்தை சுத்தம் செய்வது. நீங்கள் உடனடியாக உணரலாம்.

நீங்கள் எதையும் குலுக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் கால்களை சுவரில் உயர்த்தி, நாங்கள் படுத்துக்கொள்வோம். அது போன்று போடுவது சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் காலுக்கான இரண்டு எளிய உடற்பயிற்சிகளையும் ஒரு எளிய உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யலாம்.

உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்காக நாட்கள் இறக்கப்படுகின்றன. உடலைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் வாரம் முழுவதும் இறங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செலவிட வேண்டும். கொள்கையில், நீங்கள் எதையும் மீது ஏற்றலாம், ஆனால் அனுபவம் வாய்ந்த மக்கள் வீக்கம் இருந்து நாட்கள் இறக்க செலவிட நீங்கள் ஆலோசனை:

பால் நாள் ஏற்றும் .
இதை குடிக்கவும்: 2 லிட்டர் பால் பால், இது உங்கள் தினசரி விகிதமாகும், ஒரு கொதிநிலையில் அதை எடுத்து, பச்சை தேயிலை தரையில் தூக்கி எறிவோம், 30 நிமிடங்கள் மற்றும் குடிக்க வேண்டும். இத்தகைய உண்ணா நோன்பு முழுமையானது, பசியை உணரும்போது பில்பெக்கை குடிக்கிறோம்.

கேபிர் தினத்தை இறக்குகிறது.
நாங்கள் ஒரு லிட்டர் 1% கேஃபிர் வாங்கி அதை ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரமும் சிறிய கயிறுகளால் குடிக்கிறோம்.

நாள் இறக்க - பூசணி சாறு .
நாம் பூசணி சாறு எடுத்து, கேரட், ஆப்பிள் அல்லது வேறு சில சாறு அதை கலந்து, அது உடலில் இருந்து அனைத்து அதிகமாக தண்ணீர் நீக்கி ஒரு நல்ல விளைவை கொடுக்கும் பூசணி சாறு ஆகும். நீ நீரில் சாற்றை நீராவிட்டால், குடிக்க எளிதாக இருக்கும் என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். நாளுக்கு நாள் நீ குடிக்கிறாய்.

இறக்காத நாட்களில், நாம் எதையும் சாப்பிடவில்லை, ஆனால் நீர் உணவைக் கடைப்பிடித்து, தூய்மையான தண்ணீரைக் குடிப்போம், நாம் விரும்பும் அளவுக்கு.

ஓட்மீல் கஞ்சி.
தண்ணீரில் சமைக்கப்பட்ட ஓட்மீல் கஞ்சி, சர்க்கரை சேர்த்து இல்லாமல், வீக்கத்துடன் உதவும். அதன் பிறகு, அதிக தண்ணீர், மற்றும் வெளியே கேட்கும், இது அழகு கூட ஒரு கஞ்சி அழைக்கப்படுகிறது. சுவைக்கு, நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை பழம் அல்லது தூவி சேர்க்கலாம், அது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

சோடா மற்றும் உப்பு கொண்ட பாத்.
இது அதிக மண்ணின் உடலை விடுவிக்கும் ஒரு மலிவான மற்றும் எளிமையான நடைமுறை ஆகும், ஓய்வு அளிக்கிறது, ஓய்வெடுக்கிறது. இந்த குளத்திற்கு இரண்டு மணி நேரம் முன்பு நாம் எதையும் சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது.

குளியலறையில் தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு ஊற்றுவோம், அதில் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. பின் 200 கிராம் சோடா மற்றும் ½ கிலோகிராம் டேபிள் உப்பு, கலந்து கலந்து குளிக்கையில் உட்கார்ந்து நாங்கள் பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கிறோம். குளியல் நாம் ஒரு கோப்பை unsweetened சூடான, பச்சை தேநீர் குடிக்க. 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குளியல் அறையில் இருந்து எழுந்து உடலை துடைத்து, பல போர்வைகள் மற்றும் 40 நிமிடங்கள் வியர்வையின் கீழ் படுத்துங்கள். பின்னர் ஒரு மழை எடுத்து. ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு குளியல் பிறகு, எதுவும் குடிக்க மற்றும் சாப்பிட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். செவ்வாய் அடுத்த நாள் காலையில் ஒரு மைல் அரை கிலோகிராம் இருக்கும்.

உடலில் இருந்து நீரை நீக்குவது எப்படி என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்து கொண்டீர்கள். நீங்கள் தண்ணீர் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்தினால், நீங்கள் வீக்கம் இருக்காது என்று நினைக்க வேண்டாம், நீங்கள் எதிர் விளைவு கிடைக்கும், மோசமாக வீக்கம் தோன்றும். ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள், மற்றும் வீரியம் உள்ள பிரச்சனைகள் உங்களிடம் இல்லை, உடலில் இருந்து திரவத்தை நீக்க நீங்கள் போராட முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.