குளியல் பண்புகள்
உடல் பராமரிப்பு, குளியல் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தண்ணீர் அழுக்கு மற்றும் வியர்வை உடல் சுத்தம் மட்டும், அது ஊக்கப்படுத்துகிறது மற்றும் டன், புதுப்பித்தல், புத்துணர்ச்சி, ஆறுதல், ஆற்றல் கொடுக்கிறது. சோர்வு, உற்சாகத்தை விடுவிக்கிறது. நீர் சருமம் மிருதுவானதாகவும், வெல்வெட் மற்றும் மென்மையானதாகவும் செய்கிறது. மேலும் மூலிகைகள், பயனுள்ள கூடுதல், நறுமண எண்ணெய்களுடன் சேர்த்து, அது அற்புதங்களை உருவாக்குகிறது.
குணத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள், பயனுள்ள பொருட்கள் மூளையை ஊடுருவி, பின்னர் மனித உடலில் நிணநீர், இரத்தம் வழியாக ஊடுருவி வருகின்றன. இது தண்ணீர் வெப்பநிலை மீது நிறைய பொறுத்தது:
34 முதல் 37 டிகிரி வரை குளிர்ந்த அல்லது நடுநிலை குளியல் ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, நரம்பு பதற்றம் மற்றும் சோர்வு நிவாரணம் உதவுகிறது. கூடுதலாக, அது அமைதியாக மற்றும் பெட்டைம் முன் சிறந்த எடுத்து.
குளிர்ந்த குளியல் வெப்பநிலை 20 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை, உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்த உதவுகிறது, கடினப்படுத்துகிறது, தோல் இறுக்கமாகவும், மிருதுவானதாகவும், உடலில் ஒரு டானிக் மற்றும் நன்மை பயக்கும் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய குளியல் காலம் 5 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக இல்லை.
குளிர்ந்த நீளமான குளிர் காலம், குளிர்காலங்கள் மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றுடன் அதிக வெப்பநிலை இல்லாததால், அதன் வெப்பநிலை 40 டிகிரி வரை உள்ளது. அத்தகைய குளியல் காலம் 10 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக இல்லை.
கடல் உப்பு கூடுதலாக பாத்
கடல் உப்பு உடலில் உள்ள குணப்படுத்தும் மற்றும் பயனுள்ள விளைவுகளுக்கு அவசியமான எல்லா தேவையான தாதுக்களையும் கொண்டிருக்கிறது, இது நபர் ஆறுதல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியை உணர்கிறது.
கடல் உப்பு சிகிச்சை பண்புகள்
- எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவு.
- மயக்க விளைவு.
- உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது.
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது.
கடல் உப்பு கொண்ட ஒரு குளியல் எடுக்க, தண்ணீர் கடலில் 350 கிராம் உப்பு குழப்பு. செயல்முறை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது. நீர் வெப்பநிலை 36 முதல் 37 டிகிரி வரை இருக்க வேண்டும். குளியல் மற்றுமொரு நாள் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், 10 குளியல் சிகிச்சை முறை.
இந்த குளியல் நரம்புகள் அதிகரிக்கிறது, சோர்வு நீக்கும், தோல் மிகவும் மீள், மென்மையான, தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக பாத்
ஈத்தர் வெற்றிகரமாக மற்றும் நீண்ட காலமாக தோல் மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்த, வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் முடுக்கி, செல் சவ்வுகளை வலுப்படுத்த. நறுமண எண்ணெய்கள் தசை தொனியை அதிகரிக்கின்றன, தோல் செல்கள் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
இது போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சாலூலைட் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது: சாந்து, neroli, பைன், ஜூனிபர், bergamot, ரோஸ்மேரி, திராட்சைப்பழம், மாண்டரின், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு கலப்பால் கிபீர் கலந்தவுடன் கலக்க வேண்டும், பிறகு தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டும். அத்தகைய நடைமுறையின் காலம் இருபது நிமிடங்களாக இருக்கும், நீரின் வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு அடைய வேண்டும்.
நீங்கள் இந்த கலவையை செய்யலாம்:
- வறட்சியான தைம் 6 சொட்டு, எலுமிச்சை 2 சொட்டு, ரோஸ்மேரி 4 சொட்டு.
- எலுமிச்சை 3 சொட்டு, ரோஸ்மேரி 5 துளிகள், வறட்சியான தைம் 5 சொட்டு,
- முனிவர் 1 துளி, லாவெண்டர் 1 துளி, தோட்டக்கலை 1 துளி, ரோஸ்மேரி 1 துளி, ஜூனிபர் 3 சொட்டு.
கிளியோபாட்ராவின் பாத்
ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஒரு லிட்டர் பாலை உண்ண வேண்டும், அதை ஒரு கொதிக்கு கொண்டு வர முடியாது. பின்னர் தேன் 100 கிராம் உருக, பால் ஊற்ற மற்றும் நன்றாக அசை.
ஒரு குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுமுன், 350 கிராம் உப்பு எடுத்து கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் இல்லாமல் கலக்க வேண்டும். பிறகு நீங்களே கழுவிக்கொள்ள வேண்டும். இதன் பிறகு, பால் மற்றும் தேன் கலவையை குளியலறையில் ஊற்றவும். குளியல் காலம் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஆகும்.
இதன் விளைவாக பின்வருமாறு: உப்பு உங்கள் தோல், தேன் மற்றும் பால் நரம்பு பதற்றம் மற்றும் சோர்வு நிவாரணம், தோல் புத்துயிர்.
எடை இழப்புக்கான உப்பு மற்றும் சோடா கொண்ட பாத்
300 கிராம் உப்பு மற்றும் 100 கிராம் சோடா எடுத்து சூடான நீரில் கரையக்கூடியது. பிறகு நாம் குளிக்கும். இந்த நடைமுறையின் காலம் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஆகும். குளியல் பிறகு, ஒரு மணி நேரம் படுக்கையில் துவைக்க மற்றும் பொய். இந்த குளியல் நீங்கள் 300 கிராம் எடையை இழக்க அனுமதிக்கிறது.
தவிடு கொண்ட பாத்
மேல் தோல் மீது ஒரு நல்ல விளைவு உள்ளது, தோல் வறட்சி மற்றும் கடினத்தன்மை நீக்குகிறது, அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் விடுவிப்பு.
300 கிராம் ஆட்டு அல்லது அரிசி தவிடு ஒரு துணி பையில் வைக்கவும், தண்ணீரில் போடவும், ஒரு பையை 2 அல்லது 3 சிகிச்சையில் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி ஸ்டார்ச் சேர்க்க வேண்டும் என்றால், பிறகு தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும்.
புதினாவில் இருந்து பாத்
இந்த குளியல் உடல் பருமன், சோர்வு, டோனிகேஷன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
200 கிராம் புதினா எடுத்து, நான்கு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும், ஒரு மணி நேரத்திற்கு நாங்கள் வலியுறுத்துவோம்.
குணப்படுத்துவதற்கான குளியல் தயாரிப்பது எப்படி?
மூலிகை குணப்படுத்தும் குளியல் - அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு ஆதாரம், உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அத்தகைய குளியல் அனைத்துக்கும் கிடைக்கிறது. மருந்தில் நீங்கள் குளியல் தயாரிப்புக்காக மூலிகைகள் வாங்கலாம். மூலிகை குளியல் ஏற்றுக்கொள்வது, இது ஒரு வீட்டு ரிசார்ட் போல. மற்றும் அதே நேரத்தில் குளியல் எடுத்து, பயனுள்ள மலிவான மற்றும் வசதியான.
ஒரு குளியல் செய்ய நீங்கள் 20 அல்லது 30 லிட்டர் தண்ணீருக்கு உலர் புல் அல்லது 600 கிராம் கச்சா புல் எடுக்க வேண்டும் (குறிப்பிட்ட வழக்கத்தை பொறுத்து, மூலிகை அளவை மாற்றலாம்). புல் விளிம்புகள் கொண்ட சாப்பாட்டில் வைக்கப்பட்டு, குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, கொதிக்கும் (தண்டுகள், வேர்கள் மற்றும் கிளைகள் கொதிக்கவைத்து 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை). நாம் 40 நிமிடங்கள் அல்லது 50 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம், வடிகட்டி மற்றும் குளியல் ஊற்ற. பின்னர் குளிக்க உள்ள நீர் தேவையான அளவுக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. மருத்துவ சிகிச்சையளிக்கும் வரையில் நாங்கள் ஒரு வாரம் 2 அல்லது 3 முறை மருத்துவ குளியல் எடுத்துக்கொள்கிறோம்
ஆரோக்கியமான குளியல் ஒரு வாரம் 1 அல்லது 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. குளியல் நீர் வெப்பநிலை 36 முதல் 38 டிகிரி வரை அடைய வேண்டும். இந்த நடைமுறையின் காலம் 5 அல்லது 20 நிமிடங்கள் ஆகும்.
ஒரு மூலிகை குளியலை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நாம் சோப்புடன் கழுவிக் கொள்கிறோம், குளிக்கும்போது சாப்பியைப் பயன்படுத்தாதே, மூலிகை குளத்திற்குப் பிறகு நீரில் துவைக்க வேண்டாம்.
உடலின் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் என்னவென்பது இப்போது நமக்குத் தெரியும். உங்கள் உடலின் பராமரிப்பு உங்களை மகிழ்ச்சியையும், இளைஞர்களையும், நல்ல ஆவிகள், ஆரோக்கியத்தையும் அழகுகளையும் பராமரிக்க உதவும்.