வரவேற்பு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான ஈடுபாடு அவசியம், வரவேற்பு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான பெற முடியாதபோது கூட அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உன்னையே கவனித்துக்கொள்வது, வீட்டுக்கு மிக அருமையான பொழுதுபோக்கு, சரியான கருவிகளைக் கொண்டிருப்பது. உங்கள் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், எடை, வெப்பநிலை, மற்றும் தைரியமாக வேலைக்கு செல்லுங்கள். ஏனென்றால் ஏழைகளுக்கும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கும் ஆரோக்கியமாகவும் பணக்காரனாகவும் இருப்பது நல்லது.
டேபிள் சாலிரியம்.
எந்த பெண் கனவு - ஒரு தனிப்பட்ட சூரியன் உருவாக்க - மிகவும் சாத்தியம். சூரிய ஒளியில் ஏற்படும் விளைவுகளுடன் அலங்கார அழகுசாதன பொருட்களின் இயற்கையானது இயற்கைக்கு மாறானதாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் முகம் ஒரு முக்கியமான சந்திப்புக்கு முன்னதாகவே தோற்றமளிக்க வேண்டும். பிரச்சினை முகம் மற்றும் decollete ஐந்து வீட்டில் solarium தீர்க்கும். அவருடன் நீங்கள் ஒரு தெளிவான எல்லை இல்லாமல் ஒரு ஐரோப்பிய டான் வேண்டும். தானியங்கி நேரமானது கடிகாரத்தை கண்காணிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குகிறது மற்றும் இதன் விளைவைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும் - நிழலின் தீவிரம் உங்கள் ஆசைகளை சரியாக பொருத்துகிறது.
முகப்பு சொலிமாரி.
சன் பாடி அழகு ஒரு நிதானமான சூழ்நிலையில் எடுத்து இனிமையானது - வீட்டில், உங்களுக்கு பிடித்த இசைக்கு ஓய்வெடுக்கிறது. உங்கள் மன அமைதியை மீட்டெடுக்கவும், சுற்றியுள்ள மக்களை தெளிவான, பிரகாசமான பழுப்பு நிறத்தில் இழுக்கவும். வசதியான மற்றும் கச்சிதமான, வீட்டில் செறிவூட்டல் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அளவை சுமக்க முடிகிறது, சுலபமாக செல்லும் - சக்கரங்கள் மற்றும் பேனாக்கள் உள்ளன. நீங்கள் சூரியனக்கு ஒரு ஆடியோ பிளேயரை இணைக்கலாம், மேலும் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஒலியியல் சிறப்பாக பதிவு செய்யப்பட்ட இயற்கை முகங்களை தயவுசெய்து திருப்தி செய்யும். முகப்பு SPA- வரவேற்பு நறுமண கார்ட்ரிட்ஜ்கள் மற்றும் பாக்கெட்களை உதவியுடன் நறுமணத்தின் அமர்வை தொடரும். முழு உடலையும் தோல் பதனிடும் கூட, உள்ளமைக்கப்பட்ட தூர மீட்டர் மற்றும் புகைப்பட பாதுகாப்பு வடிப்பான் மூலம் வழங்கப்படும். நீங்கள் நேரம் மற்றும் பணம் எங்கே சூடான நாடுகளில் பயணம் மற்றவர்கள் தெரியப்படுத்த.
பல உணவுகள் உடல் அல்லது தசை வெகுஜனத்தின் நீரின் அளவைக் குறைக்கின்றன, ஆனால் கொழுப்பு திசுக்களைப் பாதிக்கின்றன. இது எடை குறைகிறது என்று நடக்கிறது, மற்றும் மொத்த உடல் எடை உள்ள கொழுப்பு விகிதம் அதே உள்ளது. கொழுப்பு பகுப்பாய்வி, விஞ்ஞான ரீதியாக, உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களின் சதவீதத்தை அளவிடுவதற்கான ஒரு சாதனம், இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவும். ஒரு பெரிய காட்சியில், நீங்கள் லிப்பிடுகளை எவ்வாறு உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதைக் காண்பீர்கள். வாசிப்புகளின் துல்லியம் 0.1% வரை உள்ளது!
இது கையில் எடுத்து உங்கள் முன் அதை வெளியே இழுக்க போதும் - ஒரு நிமிடம் விட, அளவீட்டை முடிக்கப்படும். சாதனம் முழு குடும்பத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இது பல நபர்களுக்கு உடல் அளவுருக்கள் (உயரம், எடை, வயது மற்றும் பாலியல்) மதிப்பையும், போதுமான அளவு கூட அண்டை நாடுகளுக்கு.
வெளிப்புற அறிகுறிகள் மூலம் உங்கள் உடலில் நோய் கடுமையான போராட்டம் என்று நீங்கள் தீர்மானிப்பீர்கள். ஆனால் ஏன், உயர் வெப்பநிலை அளவீட்டு வேகத்துடன் டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்கள் இருக்கும் போது மற்றும் பாக்டீரியா பூச்சு கொண்ட ஒரு நீர்ப்புகா வழக்கு.
நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு அவரது முன்தினம் அல்லது ஒரு அலுவலக நாற்காலியில் பணிபுரியும் பொழுது, அவரது கால்கள் வேலைக்கு செல்ல மறுத்ததால், ஒரு வேலைநிறுத்தத்தில் வேலைநிறுத்தம் செய்யலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்களை சமாளிக்க ஒரு வழி உள்ளது: களைப்பு (அல்லது குளிர்கால குளிர்) சூடான நீரில் இருந்து உணர்ச்சியூட்டும் மூட்டுகள் மற்றும் ஒரு அதிர்வுறும் மசாஜ், அகச்சிவப்பு வெப்பமூட்டும் அல்லது முறைகள் இணைந்து அனுபவிக்க வேண்டும். மசாஜ் செய்தபின் நறுமணத்துடன் கலக்கிறது. பிரகாசங்கள் எதிராக பாதுகாப்பு வீட்டு தரையில் விரும்பத்தகாத puddles நீக்க வேண்டும்.
மின்னணு பல் துலக்குதல்.
உங்கள் பனி வெள்ளை புன்னகை அழித்து பல் தகடுகளை தடுக்க, பேட்டரிகள் மீது ஒரு மின்னணு பிரஷ்ஷும் பயன்படுத்த.
பெண் அழகு அழகுக்கான முக்கிய நன்மை. ஆகையால், எல்லா பெண்களும் தங்கள் இளைஞர்களிடமிருந்து தங்கள் ஆரோக்கியத்தை காத்துக்கொள்ளவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் முறைகளை தவறாக நடத்தவும் கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நெறியை தங்கள் சுகாதார பராமரிக்க பொருட்டு, முக்கிய விஷயம்: இன்னும் புன்னகை, அற்பமான பற்றி குறைவாக நரம்பு இருக்க வேண்டும் மற்றும் இல்லாமல், மற்றும் சுகாதார கண்காணிக்க. இந்த விதிகள் கடைபிடிக்கப்படுவதால், நீ நீண்ட காலத்திற்கு அழகுடன் பிரகாசிக்கிறாய், நீயும் உன் அன்பான தோழிகளும் அழகான தோற்றத்துடன் மகிழ்வாய்.