இந்த கோடையில் நான் கேளிக்கை மற்றும் பொது சுகாதார துறையில் இருந்து புதிய ஏதாவது முயற்சி செய்ய வேண்டும். தேர்வானது க்ரோசோசூனாவில் விழுந்தது - என்னால் முயற்சி செய்ய ஆசைப்பட்டதால், என்ன நடந்தது என்பதினாலேயே, நடப்பு நிகழ்வுகள் நல்ல முடிவுகளை உறுதிப்படுத்துவதன் காரணமாக, நண்பர்களின் நினைவுகளால், -110 என்பது என்ன. உடனடியாக நான் விளைவு பெரும் என்று, மற்றும் இப்போது, அனைத்து 20 நடைமுறைகள் முடிவுக்கு வந்த போது, நான் தொடர்ந்து தொடர விருப்பத்தை வரிசைப்படுத்த. ஆனால் முதலில், நமது உடலில் என்ன நடக்கும் என்பது பற்றி ஒரு சில சொற்கள் குளிர்விக்கும்.
நமது உடல் ஒரு தீவிர சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, மூளை உடனடியாக அதன் செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நிலைக்கு முழு உடையும் ஸ்கேன் செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த செயல்பாட்டில், அவர் நெறிமுறையிலிருந்து எந்தவொரு வித்தியாசத்தையும் கண்டுபிடித்துள்ளார், இது நீண்ட காலத்திற்கு கவனிக்கப்படாது, அதன்பிறகு அவற்றை அவர் அழிக்கத் தொடங்குகிறார், அதாவது, சுய சிகிச்சைமுறைத் திட்டம் ஆரம்பிக்கப்பட்டது.
ஓரளவிற்கு, அதே விளைவானது கடினமான பாரம்பரிய முறைகளால் அடையப்பட முடியும், ஆனால் என்னை நம்புங்கள், -110, மற்றும் சில cryosauna மற்றும் -160 இது குளிர்ந்த நீரில் ஒரு வாளி அல்ல. கூடுதலாக, உடல் நீங்கள் உடனடியாக உங்களை உணர மகிழ்ச்சியை ஹார்மோன்கள் உருவாக்க தொடங்குகிறது - மனநிலை வெறும் தாண்டுகிறது, மற்றும் ஆற்றல் விளிம்பில் மேல் அடிக்க தொடங்குகிறது.
மற்றொரு விளைவு, வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம் ஆகும், அதாவது, cryosauna ஒரு உணவுக்கு ஒரு நல்ல துணையாக பயன்படுத்தப்படலாம் - நீங்கள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான கலோரிகளை மட்டும் எரிக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் தோல் மீது ஒரு நல்ல தூண்டல் விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதாவது எடை இழந்த பிறகு, இது விரைவாக இறுக்கப்பட்டு, தொனியில் உள்ளிடும்.
இதனால், cryosauna செய்தபின் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தூண்டுகிறது, தோல் மீது ஒரு cosmetological விளைவு உள்ளது, கீல்வாதம், இதய சில நோய்கள், சுவாச பாதை, தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் நாளங்கள் உதவுகிறது. Cryosauna உங்கள் மனநிலை எழுப்புகிறது, நீங்கள் சக்தி மற்றும் vivacity ஒரு ஊக்கத்தை கொடுக்கிறது, வளர்சிதை வேகத்தை, நீங்கள் ஒரு செயல்முறை முடிவு மற்றும் வெற்றிகரமாக அதை நிறைவேற்றியது என்று உண்மையில் சுய நம்பிக்கை மற்றும் பெருமை ஒரு உணர்வு கொடுக்கிறது.
இப்போது கிரோசோசுனாவைப் பார்வையிடும் தனிப்பட்ட அனுபவத்தைப் பற்றி இப்போது நான் உங்களுக்குச் சொல்லுவேன். நான் மூன்று அறை அறைக்கு சென்றேன், முதல் பெட்டியில், வெப்பநிலை -15, இரண்டாவது -60 மற்றும் மூன்றாம் -110 ல். இரண்டு- மற்றும் ஒரு அறை மாதிரிகள் உள்ளன, என் நன்மை முற்றிலும் அதை கண்டுபிடித்து (என் தலை) மற்றும் செயல்முறை போது நகர்த்த திறன். எனவே, பொருட்டு.
செயல்முறை மீது நான் ஒரு நீச்சலுடை, கம்பளி சாக்ஸ், கையுறை மற்றும் ஒரு தொப்பி, அதே போல் ஒரு மருத்துவ முகமூடியை கொண்டு கூறப்பட்டது. நான் துவங்குவதற்கு முன்பு, இந்த எல்லாவற்றையும் செய்தேன், பிறகு எனது நர்ஸ் என் அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு ஆகியவற்றை அளந்தார். அவர்கள் உற்சாகம் காரணமாக சிறிது எழுப்பப்பட்டனர். பின்னர் செயல்முறை தொடங்கியது.
முதலில் நான் முதல் பெட்டியில் நுழைந்தேன், இதில் வெப்பநிலை -15 டிகிரி. நான் ஒரு நீச்சலுடை இருந்தது ஏனெனில் அது ஏற்கனவே மிகவும் குளிர்ந்த என்று எனக்கு தோன்றியது. இந்த பெட்டியின் கதவு முற்றிலும் வெளிப்படையானது, அதனால் என் சகோதரி என்னுடன் என்னுடன் இருந்தார், மேலும் பேச்சாளர் தொலைபேசியில் என் உணர்வுகளைப் பற்றி அடிக்கடி கேட்டார். 30 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, இரண்டாவது பெட்டியிடம் செல்ல சொன்னார். கதவு மிகவும் இறுக்கமானதாக இருந்தது (இது cryosauna அறைகள் இடையே நல்ல வெப்ப காப்பு தேவை புரிந்து கொள்ளக்கூடிய). நான் இறுதியாக அதை தீர்க்க மற்றும் அது ஏற்கனவே 60 அங்கு சென்றார் அங்கு -60 நான் ஒரு உண்மையான அதிர்ச்சி இருந்தது - பனி முழு உடல் அடித்து, மற்றும் சில காரணங்களால் நான் எழுத்துக்கள் cryocameras உதவியுடன் anabiosis விழும் அற்புதமான படங்கள், இருந்து காட்சிகளை நினைவில்.
நானே, இன்னொரு நாகரிகத்துடன் சந்திப்பதற்காக நான் நிச்சயமாக இதைச் செய்ய மாட்டேன் என்று முடிவு செய்தேன். நான் என் சகோதரி என்னை ஊக்குவிக்கும் பார்த்தேன், இது 30 வினாடிகளில் என்னை மூன்றாம் அறையில் செல்லும்படி உத்தரவிட்டதை பார்த்தேன். நேர்மையாக, 60-இன் அனுபவத்திற்குப் பிறகு இது இருமடங்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, ஆனால் அதை நான் வெறுமனே மதிக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் நான் உறுதியாக கதவை திறந்து மற்றும் உண்மையில் மூன்றாவது கேமரா ஓடியது என்று நினைத்து அது வலுவான சந்தேகம்.
நான் இப்போதே கூறுவேன், இப்போதே ஒரு கற்பனைக் கதையையே நான் நினைத்துக்கூட பார்க்கவில்லை, ஆனால் அடுத்த இரண்டாவது மற்றும் அடுத்தடுத்து வரும் 23 ஆம் நூற்றாண்டு என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் இனி ஒரு அதிர்ச்சி அனுபவித்தேன், ஆனால் ஒரு உண்மையான பீதி. பிளஸ், இந்த முற்றிலும் பரிகாசமாக வந்து குளிர்கால பற்றி கேமரா விளையாடி muzychka தோன்றினார், நான் தனிப்பட்ட முறையில் (நான் எப்போதும் என் வாயை திறந்து இருந்தால்) கத்தி வேண்டும்: "அது குளிர்காலத்தில் பெற பைத்தியம்! -110 முற்றத்தில்! "
அடுத்த உணர்வு அவரது கைகள் மீது தோல் விரிசல் தொடங்கியது என்று இருந்தது. என் சகோதரி, ஸ்பீக்கர்ஃபோன் மூலம், நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்று கேட்டார், "அது இன்னும் உயிருடன் தோன்றுகிறது, ஆனால் அது நீண்ட காலமாக இல்லை" என எனக்கு எரிச்சலாக இருந்தது. என் அக்காவிடம் சிரித்துவிட்டு குளிர்காலத்தில் இந்த இசைக்கு ஆட ஆரம்பித்தேன் என்று ஆச்சரியமாக இருந்தது. இது மிகவும் வேடிக்கையாக மாறியது (அந்த நேரத்தில் நான் skuikozhivshis மற்றும் செல்ல பயம்), ஆனால் அது கேமரா விட்டு நேரம், முதல் முறையாக -110 மணிக்கு 20 விநாடிகள் இருந்தது.
நான் ஒரு கார்க் வெளியே பறந்து, நான் உடனடியாக அவர்கள் மீது தோல் இல்லை என்பதை உறுதி என்று, என் கைகளை சரிபார்த்து. என் ஆச்சரியம், எல்லாம் வரிசையில் இருந்தது, மாறாக மாறாக தோல் மென்மையான மற்றும் நான் விட திருப்தி பார்த்தேன். முதல் முறையாக எப்பொழுதும் இருக்கும் என்று என் சகோதரி என்னை கூச்சலிட்டார், ஒரு சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நான் மூன்று நிமிடங்களுக்கு (அதிகபட்ச அனுமதியளிக்கும் நேரம்) -1-10 ஆகி நடனமாடுவேன், அவற்றின் காலாவதிக்குப் பின்னர் வெளியே செல்ல மறுக்கிறேன். இது போன்ற ஒரு அபத்தமான சிந்தனையை நான் சிரித்துக் கொண்டேன். என் சகோதரி என் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு அளவிடப்படுகிறது, அவர்கள் பெரிதும் உயர்த்தப்பட்டனர், ஆனால் ஏற்கனவே 4 நிமிடங்கள் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் அளவிடும் கிட்டத்தட்ட சாதாரண திரும்பி வந்தது.
இரண்டாவது செயல்முறை, நான் வந்து, மோசமான, TK தயாராகிக்கொண்டு. மூன்றாவது கலத்தில் நான் 35 விநாடிகள் செலவழிக்க வேண்டியிருந்தது. நான் எல்லாவற்றையும் விரிவாக விவரிக்க மாட்டேன், உணர்ச்சிகள் இன்னும் விரும்பத்தகாதவையாக இருந்தன, ஆனால் ஏற்கெனவே மிகவும் பொறுத்துக் கொள்ளக்கூடியவை என்று நான் மட்டுமே சொல்லுவேன்.
மூன்றாவது நடைமுறையில், நீடித்து 50 விநாடிகள் -110, நான் ஏற்கனவே ஒரு சிறிய நடனமாடி, வெளியே சென்று, முதல் சித்திரவதை இருந்து வெளியீடு மட்டும் உணர்ந்தேன், ஆனால் மிகவும் இனிமையான உணர்வு.
ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த விஜயத்திலிருந்தும் நான் சிறப்பாகவும், சிறந்ததாகவும், 60-க்கும் மேலாக குளிர்ச்சியாக எதையும் உணரவில்லை, மேலும் -110-ம் தேதி கூட நிறுத்தப்பட்டது - இரண்டாவது நிமிடத்திற்குப் பிறகு ஒரு மகிழ்ச்சியான கலவை. எனவே, சீக்கிரத்திலேயே, ஒரு விடுமுறை நாட்களிலிருந்தே, கிரையோசுனாவுக்கு ஓடத் தொடங்கினேன், எளிதாகவும், பயத்திலுமிருந்தேன், விரைவில் மூன்று நிமிடங்களுக்கு -110 மணிக்கு செலவழிக்க ஆரம்பித்தேன், என் சகோதரியுடன் கேமரா ஜன்னல் வழியாக நடனமாட ஆரம்பித்தேன். கடைசி செயல்முறை என்னை விட மோசமானதாக தோன்றியது, ஏனெனில் நான் அமர்வுகள் முடிக்க விரும்பவில்லை, அதனால் அவர்கள் எனக்கு பிடித்திருந்தது.
இப்போது விளைவுகள் பற்றி. மிகவும் தெளிவான 2 - வெறும் 5-6 நடைமுறைகள் பின்னர் தோல் தான் சரியான இருந்தது - கூட நிறம், வெற்று துளைகள், வெறுமனே வெல்வெட் தொட்டு. அமர்வுகளுக்குப் பின் வரும் அழுத்தம் அதிகரிக்கத் தொடங்கியது, மேலும் ஒரு சிறந்த விகிதத்தில் (வழக்கமாக அது சிறிது குறைக்கப்பட்டுள்ளது) அமைக்கப்பட்டிருந்தது, முழு மனதுடன் மனநிலையை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக அமைத்தது, மற்றும் ஆற்றல் அதிகமாக இருந்தது.
குறைந்த வெளிப்படையான இருந்து: விரைவில் நான் விளையாட்டு மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் வலி குறைவாக விளையாடி பின்னர் கவனிக்க தொடங்கியது, வாஸ்குலர் நிகர கிட்டத்தட்ட காணாமல், மற்றும் பொது பொறையுடைமை அதிகரித்தது - நான் கிட்டத்தட்ட டயர் இல்லாமல், கிட்டத்தட்ட இரண்டு வழிகளில் நடைபயிற்சி இயக்க தொடங்கியது.
விதிவிலக்கு தொடர்பாக, நடைமுறைக்குப்பின், வேண்டுமென்றே குளிர்ந்த நீரில் கூட குளிர்ந்த நீரில் குளித்து, மழையில் குளித்தேன், கடற்கரையில் வேறு யாரும் உள்ளே நுழைய முடியவில்லை என்றால், பல முறை மழையை ஒரு குளிர் காற்று மற்றும் போது கூட ஒரு குளிர் பிடித்து. கூடுதலாக, நான் குளிர்விக்கும் ஒரு பொதுவான பாதிப்பு உள்ளது - நான் இப்போது அவரை பயப்படவில்லை!
எனவே, நீங்கள் என்னிடம் கேட்டால், அது cryosauna செல்ல மதிப்புள்ளதாக இருந்தால், என் பதில் நிச்சயமற்றதாக இருக்கும் - ஆமாம்! இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மேலும் ஆற்றல்மிக்க, மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியானதாகிறது.