விஞ்ஞானிகள் இன்றைய தினம் தங்கள் வியாபாரத்தை கொண்டுள்ளனர் மற்றும் தங்களை முழுமையாக இணக்கமாக வாழ்கின்றனர், தங்கள் உயிரியல் வயதிற்கு வெளிப்புறத் தரவுகளுக்கு எந்த விதத்திலும் ஒத்துப்போகவில்லை என்று வாதிடுகின்றனர். 45 வயதிற்குட்பட்ட உறவினர்களுக்கான புகார்கள் மற்றும் சமூகப் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கான ஒரு நெருக்கடியான வயது மட்டுமே, "சிறந்த ஆண்டுகள் முடிந்துவிட்டன". உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான ஒரு புதிய கட்டத்திற்கு நீங்கள் ஒரு படி எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகுதான் வெற்றிகரமான பெண்கள் இப்போது உணர்ந்திருக்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இளைஞர்களில் பலர் ஏற்கனவே தங்கள் வாழ்வில் தீவிர மாற்றங்களை சந்தித்திருக்கிறார்கள், மேலும் இது இதிலிருந்து பயனடைந்திருக்கிறது.
தோற்றம்: நேர்த்தியுடன் வெற்றி ரகசியம்
45 வயதைத் தாண்டிய சில பெண்கள், உடனடியாக இளமைப் பருவத்தை தூக்கி எறிந்து, அந்த ஆடைகளை மறைத்து விடுவார்கள். சிறந்த, அவர்கள் மிகவும் எளிமையான கிளாசிக் விரும்புகிறார்கள். உயிரியல் வயதிற்கு ஒத்துபோகாத ஒரு காரியத்தை வைத்து பயப்படுவது முற்றிலும் ஒரு உளவியல் சிக்கல்! இலவச, முறைசாரா அமைப்பில் ஜீன்ஸ் அணிய பயப்பட வேண்டாம். அத்தகைய ஒரு ஜனநாயக வழியில், நீங்கள் தீவிரமாக சோதனைகள் ஒரு காதலன் என்று பணயம் இல்லாமல், உங்கள் படத்தை "புத்துயிர்" விரைவில். உடைகள் எப்போதும் ஒரு மனநிலையைத் தேர்ந்தெடுத்து உயர்-ஹீல் ஷூக்களை புறக்கணித்து விடாதே - அவர்கள் எப்போதும் ஒரு பெண் இளையவர் மற்றும் மெலிதானவர்!
உங்கள் படத்தை மாற்ற விரும்பும், உங்கள் முடிவிற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உடனடியாக ஆண் வகைக்குரிய கூந்தல்களுக்கு இணங்க வேண்டாம். 45 வயதான ப்ரூக் ஷீல்ட்ஸ் போன்ற அனா வின்டோர் (அவர் 60 வயதுடையவர்) அல்லது நீளமான சுருட்டைகளை எடுத்துக் கொண்டு போன்ற குவாண்ட்களுடன் சோதித்துப் பாருங்கள். முடி நிறம் இயற்கை முடிந்தவரை இயற்கையாகவே இருக்கட்டும். வார்னிஷ் மற்றும் பிற ஸ்டைலிங் பொருட்களை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். முடி, நிற்க "கோலா", பழைய வளர மட்டும், ஆனால் ஒரு நயமற்ற நபர் என நீங்கள் வெளிப்படுத்தும்.
இயற்கை அலங்காரம் என்பது வயது வந்த பெண்ணின் உருவப்படத்தின் இறுதித் தொடர்பாகும். முதல், ஒரு நல்ல தொனி கிரீம் கவனிப்பைக் கண்டுபிடி - அலங்கார விளைவுடன் கூடுதலாக, நாள் முழுவதும் தோல் இறுக்கமடைந்து மென்மையாகும். இருண்ட லிப்ஸ்க்டை தவிர்க்கவும், கண்களை மூடிவிடாதீர்கள். இளைஞர்கள் சிறந்த விளைவு ஒரு ஒளி புகை அலங்காரம், ஒரு கவனமாக மென்மையான தொனி, பீச் ப்ளஷ் மற்றும் ஒரு மென்மையான-வெளிர் லிப் பளபளப்பான உள்ளது. அத்தகைய எளிய விதிகள் பின்பற்றவும், மற்றும் விளைவு முகத்தில் இருக்கும்!
உடல்நலம்: பட மாற்றம் - வாழ்க்கை முறை மாற்றம்
நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுடன் தொடங்க வேண்டும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் தினசரி நுகர்வு ஒரு முழுமையான சீரான உணவு தோல் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க உதவும். கொழுப்பு பால் பொருட்கள் இல்லாமல், நீங்கள் எலும்புகள் மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்த முடியாது. தானியங்கள் மற்றும் பருப்புகள் உங்கள் முடிவின் அழகுகளைப் பார்த்துக் கொள்ளும். கடல் உணவு நுகர்வு பல வீரியம் மிக்க கட்டிகளுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கும். சிட்ரஸ் மற்றும் செலரி சாறுகள் சாப்பிடுவதால் முழு நாளிலும் வலிமை மற்றும் சக்தியை கொடுக்கும்!
ஒரு முழுமையான கனவைப் பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். போதுமான தூக்கத்தைத் தொடங்குங்கள் - நீங்கள் உடனடியாக புதுப்பிக்கப்படுவீர்கள். இப்போது உங்கள் தோல் சற்று வித்தியாசமான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது ஏனெனில், எதிர்ப்பு வயதான ஒப்பனை நண்பர்களுடன். உங்கள் அழகு-ஆயுதத்தை எப்போதும் நாள் மற்றும் இரவு கிரீம், கண் கிரீம், மென்மையான குறுங்காடாகவும், மண்ணை, வெவ்வேறு கொலாஜன் முகமூடிகள், வைட்டமின்கள் டானிக், ஊட்டச்சத்து இயற்கை லிப் தைலம், தூய வெப்ப நீர், ஈரப்பதம் பால் மற்றும் குறைந்தபட்சம் 35 SPF பாதுகாப்புக் காரணி கொண்ட கடற்கரை.
உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கொடுக்கப்பட்டால், ஒரு நல்ல பயிற்றுவிப்பாளருடன் சேர்ந்து, ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். உங்கள் படிவத்தை யோகாவுடன் வைத்து அல்லது கிளாசிக்கல் நடனங்கள் செய்யலாம். அவர்கள் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி உணர்வுகளை ஒரு கலவையாகும். புதிய காற்றில் தினமும் நடப்பது பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். மதிய உணவு இடைவேளையின் அடுப்பு அல்லது அருகிலுள்ள சதுக்கத்தில் மாசுபடுவது நல்ல பழக்கமாக மாறும்!
45 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, உடல் நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகள் சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே நிகோடின், ஆல்கஹால் மற்றும் கொழுப்பு முற்றிலும் அகற்றப்பட வேண்டும். நீங்கள் இந்த வயதில் இயற்கையான செயல்முறைகளை நம்பக்கூடாது. ஒருவேளை 20 ஆண்டுகளில் நீங்கள் கிளப் ஒரு sleepless இரவு பிறகு நன்றாக இருக்க முடியும், ஆனால் 45 உடலில் சோதனைகள் மோசமாக முடிவுக்கு முடியும். சாப்பிடுவதில் சுய கட்டுப்பாடு, கெட்ட பழக்கங்களை முழுமையான நிராகரிப்பு, காலநிலை நச்சுப்பொருத்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் ஆகியவை உங்கள் படத்தின் கட்டாய உறுப்புகளாக மாறும். பின்னர், கண்ணாடியில் பார்த்தால், உங்கள் ஆண்டுகள் பெருமைக்குரியதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் உண்மையாக புரிந்துகொள்வீர்கள்!