வீட்டில் விடுமுறை மனநிலையை எப்படி உருவாக்குவது

இலையுதிர்காலத்தில் வெப்பநிலை குறைகிறது, ஆனால் எமது மனநிலை தெர்மோமீட்டருடன் சேர்ந்து விழும் என்று சொன்னவர் யார்? ஒரு சில எளிய குறிப்புகள் பருவ மாற்றத்தின் போதும், நீங்கள் கோடைகால சிந்தனைகளை உண்மையாக மொழிபெயர்க்க உதவுகிறது. மற்றும் நினைவில்: விடுமுறைக்கு வளிமண்டலத்தில் (மற்றும் வேண்டும்) வீட்டில் கூட மீண்டும்.
நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் நம்பமுடியாத ஆவிக்குரிய எழுச்சி உணர்வுடன் நன்கு அறிந்திருப்பதுடன், ஒரு நல்ல விடுமுறைக்குச் செல்கிறார்கள். காலையில் நீங்கள் சக்திவாய்ந்த, ஓய்வெடுத்து, உத்வேகத்தை எழுப்புவீர்கள். "உங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன், நான் ஒரு வலைப்பதிவை நிர்வகிக்கிறேன்," "எனது கணவரால் நாங்கள் அடிக்கடி தேதியிலிருந்து விடுபடுவோம்," "நான் எழுப்புவேன்."

பிரச்சினை உங்கள் சொந்த அபார்ட்மெண்ட் முன் கதவை பின்னால் நீங்கள் வழக்கமாக சாத்தியங்கள் ஒரு கடல் மூலம் சந்திப்பதில்லை என்று, ஆனால் அல்லாத கழுவி சலவை ஒரு மலை மற்றும் தீர்க்கப்படாத குடும்ப விஷயங்களில் டஜன் கணக்கான மூலம். இறுதி செய்தியை மீண்டும் எழுத வேண்டிய தேவை மூன்று பேருக்கு ஏற்கனவே அனுப்பியிருந்தால் என்ன பெரிய வலைப்பதிவு. அது இருண்ட ஆரம்பமாக ஆரம்பிக்கிறது. இப்போது கோடை ஆற்றல் எந்த தடயமும் இல்லை ...

வீழ்ச்சியை எதிர்த்து நிற்கவும் வழக்கமானது பயனற்றது, நாங்கள் நினைப்போம், வருத்தத்துடன், அமைச்சரவைத் திரும்பிப் பார்க்கும் திட்டங்களை வைத்துள்ளோம், அங்கு சற்றே சரோஃபாக்கள் மற்றும் வைக்கோல் தொட்டிகள் அடுத்த கோடையில் காத்திருக்கின்றன. எனினும், இதை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. சாதகமான அணுகுமுறை, சூடான நாட்களில் நாம் அனுபவிக்கும் நன்மைகள், சுற்றுச்சூழலின் கவர்ச்சியான இயல்புடன் மற்றும் விடுமுறை வளிமண்டலத்தில் மட்டுமல்ல, நீங்கள் வீட்டில் மீண்டும் உருவாக்கக்கூடிய சரியான உள் உணர்வோடு மட்டுமல்லாமல், இணைந்திருக்கின்றன. இந்த எளிமையான மற்றும் உன்னதமான வேடிக்கையான குறிப்புகள் விடுமுறைக்கு மனநிலையில் இருப்பதாக நீங்கள் நம்புவீர்கள், மற்றும் கோடை கனவுகள் உண்மையான இலையுதிர் சாதனைகளை மாற்றிவிடும்!

நீங்கள் படைப்பாற்றல் குறைவாக இருந்தால், இங்கே நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் ...
புதிய அனுபவங்களின் ஓட்டம் படைப்பாற்றலுக்கு முக்கியமாகும், எனவே ஏதேனும் ஒரு குறுகிய பயணம் கூட பயணக் குறிப்புகள் செய்ய அல்லது ஒரு ஆல்பத்தை வாங்கவும், ஓவியங்களை தயாரிக்கவும் அல்லது அசாதாரணமான செய்முறையைப் பற்றி கற்பனை செய்ய விரும்புகிறது. உங்கள் ஆக்கப்பூர்வ யோசனைகள் ஓட்டம் ஓடி விடாதே! உத்வேகம் உங்களை நகரத்தில் விட்டு விடவில்லை, பின்வருவதை முயற்சிக்கவும்:

ஒரு நீண்ட வழி நடக்க
ஒரு பூட்டிக், ஜிம் அல்லது மளிகை கடையில் உங்களை வழிநடத்தும் பழக்கமான வழிகளைத் தவிர்க்கவும். நன்கு அழகு செய்யப்பட்ட அல்லது நனைந்த சாலையில் இருந்து சுருக்கவும், சுற்றியுள்ள விவரங்களை கவனத்துடன் கவனிப்பதற்காக உங்களை கட்டாயப்படுத்தவும். ஸ்மார்ட்போன் சிறப்பு பயன்பாடுகள் உதவியுடன் அனைத்து சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை சரி - புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களை படப்பிடிப்பு, குறுகிய நூல்களை அவதூறு. முரட்டுத்தனமான மேலோட்டங்கள், பிரகாசமான ரப்பர் பூட்ஸ் அல்லது யாரோ ஒரு அழகிய மலை வீழ்ச்சியுடனான விளம்பரம் ஒரு கவிதை, வலைப்பதிவு இடுகை அல்லது ஸ்கிரிப்ட் படைப்புக்கு உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
வேலைக்கு, இணையம், போக்குவரத்து நெரிசல்கள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் இல்லாததால், நீங்கள் மிகவும் அதிகமாக (நன்றாக, அல்லது குறைந்தபட்சம்) தூங்கிக்கொண்டிருப்பது, நீங்கள் விடுமுறைக்கு மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் காரணங்களில் ஒன்று. தூக்கத்தின் போது, ​​உங்கள் மூளை விரைவாகவும் வேண்டுமென்றே தினமும் பெறப்பட்ட தகவலைக் கையாளுகிறது, சில நேரங்களில் மிகவும் அசல் இணைப்புகளை உருவாக்குகிறது. நூலகம் போன்ற ஒரு பழைய பாணியிலான அமைச்சரவை வடிவத்தில் ஒரு நபரின் நனவை நாம் கற்பனை செய்தால், அனைத்து இலைகள் மற்றும் காகித அட்டைப்பெட்டிகளும் விழிப்புணர்வில் சரியான வரிசையில் அமைக்கப்பட்டிருக்கும், மற்றும் அனைத்து தனித்துவமான படைப்புகளை உருவாக்கும் அந்த விரும்பத்தகாத படைப்புக் குறைபாட்டின் கலவையாகும். நீங்கள் ஒரு படைப்பு இறந்த முடிவு சிக்கி இருந்தால், தெளிவாக பணி ("நான் என் ஆன்லைன் ஸ்டோர் ஒரு மறக்கமுடியாத பெயர் தேடும்!") உருவாக்கும், பின்னர் பக்க செல்ல. பிரச்சனைக்குத் தயாரான தீர்வுக்கு எழுந்திருக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன!

நீங்கள் போதுமான ஆற்றல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு இல்லை என்றால், அது செய்ய நேரம் என்ன ...

"இங்கேயும் இப்போதுயும்" கவனம் செலுத்துங்கள்
அலைகள் அலைகள், மலைகளின் பார்வை, மேகங்களின் இயக்கம் - விடுமுறை நாட்களில் சுற்றியுள்ள இயற்கையின் அழகு எங்களை ஒரு தியான இணக்கத்தின் மீது அமைத்து, சந்தேகங்கள் மற்றும் கவலைகளை மனதில் அழிக்க உதவுகிறது. சமீபத்திய தரவு நனவாக தியானம் மற்றும் மிகவும் கடினமான பணிகளுக்கு பொறுப்பு மூளை பகுதிகளில் செயல்பாடு இடையே ஒரு நேரடி இணைப்பு நிரூபிக்க. நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் தியானம் செய்யலாம், தெருக்களிலும் நடைபாதையும்கூட, ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் வலது காலில் நடைபாதையில் விழுந்து, "சரியான" என்று மனதளவில் சொல்வதோடு, இடதுபுறத்தில் இதேபோன்றதை மீண்டும் செய்யவும். வழிப்போக்கர்களிடமிருந்தும், பட்டுகளாலும் திசை திருப்ப வேண்டாம். நீங்கள் உணர கூட உணவுகள் கழுவலாம். இயக்கங்கள் வாங்கிய தன்னியக்கத்தை உங்களை "இங்கேயும் இப்போதுயும்" நரகத்திற்கு அனுப்ப அனுமதிக்கவில்லை. தற்போது கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், வெளிப்புற தூண்டுதல்களிலிருந்து துண்டிக்கவும், பயனற்ற எண்ணங்களை அகற்றவும் முடியும்.

பிணையத்தை வெளியேற்றவும்
விடுமுறையில், ஒவ்வொரு பத்து நிமிடங்களுக்கும் அஞ்சல் அனுப்புவதை நாங்கள் விரும்பவில்லை. மற்றும் தகவல் வெற்றிடம் மிகவும் நன்றாக உள்ளது! ஒரு மாலை ஒரு வாரம், ஒரு திரை என்று எல்லாம் "இல்லை" முடிவு, மற்றும் குடும்பத்துடன் அட்டவணை விளையாட்டுகள் இந்த நேரத்தில் செலவிட, சுத்தம், படைப்பாற்றல். காலையில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக உணருவீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

முழு மூச்சு
புதிய கீரைகள் வாசனை கவனம் செலுத்த நமது திறனை பலப்படுத்தும். மலர் சுவையானது 17% புதிய தகவல்களின் உணர்வின் வேகத்தை அதிகரிக்கலாம். எல்லாவற்றையும் ஏற்கனவே இயற்கையில் பூக்கும் என்பதால், நறுமணப் பொருட்களின் அதிசயங்களைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் மணிக்கட்டில் மலர் சடலங்களின் இரு சொட்டு வைத்து ஒரு ஆழமான சுவாசத்தை எடுக்கவும்.

காரணம் நல்லது
வழக்கமான 15 நிமிட இடைவெளியுடன் "மீட்டமைக்க" நாற்பத்தி ஐந்து நிமிடங்களுக்கு அதிர்ச்சி உழைப்பு நீங்கள் மாலை வரை உயர்ந்த உற்பத்தித்திறனை பராமரிக்க அனுமதிக்கும். இது கொலம்பியா பல்கலைக் கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் முடிவுக்கு வந்துள்ளது. எனவே இப்போது நீங்கள் வேலை செய்யலாம் மற்றும் சோம்பேறி!

நீங்கள் போதுமான உணர்வு இல்லை என்றால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்ன ...

விண்வெளி ஆராயுங்கள்
அவர்கள் நினைத்தார்கள்: விடுமுறையில், ஒரு பெரிய படுக்கை மற்றும் நனைத்த தாள்கள் எங்களை விட அதிகமாக தொலைக்காட்சியை விட அதிகமாக கவர்ந்தன, மறக்க முடியாத மகிழ்ச்சியை நினைவுகூறின, தூக்கத்தில் கடைசி இடத்தில் இருந்தன ... ஹோட்டல் செக்ஸ் கவர்ச்சியின் ரகசியம் அதன் புதுமையாக உள்ளது, ஆனால் அது வீட்டில் மீண்டும் மீண்டும்! படுக்கையறைக்கு புறம்பாக, குளியலறையின் வாய்ப்புகள், அறையறை, நடைபாதை அல்லது மண்டபம் ஆகியவற்றை ஆராயுங்கள். நாங்கள் தெரியாதவற்றை மூடுவதால், மிகவும் அமைதியான மாலை கூட ஒரு உண்மையான சாகசமாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களுக்கு ஒரு மறக்கமுடியாத செக்ஸ் வேண்டும்.

உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்
விடுமுறைக்கு, உங்கள் பங்குதாரர் திறன்களை எப்பொழுதும் கவனிக்கிறீர்கள் (குறிப்பு), அட்டை அல்லது ஒரு விரும்பத்தகாத விற்பனையாளருடன் கூட தள்ளுபடி செய்வதற்கான பேச்சுவார்த்தைகளைத் தவிர ஒரு பெரிய நகரத்தில் பயணிக்க ஒரு பரிசாக இருந்தாலும் சரி. எனவே, உங்கள் நேசத்தை ஒரு புதிய வீட்டிலிருந்து பார்த்துவிட்டு, அவரைப் பாராட்டுவதைத் தடுக்க என்ன தடுக்கிறது? அன்றாட ஆய்வுகள், தினசரி பதிவு செய்த அனைத்தையும் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றியுணர்வைப் பெற்றுள்ளனர். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உங்கள் காதலியை குறைந்தபட்சம் மூன்று மகிழ்ச்சிகரமான விஷயங்களைக் கூட சொல்லலாம், உதாரணத்திற்கு: "என்னை எப்படி தேனீர் தயாரிப்பது?" பாருங்கள், அவர் உங்களை அதே திருப்பித் தருவார்.

அவர் "விலகி"
ஒரு சிறந்த நாள் செய்து, அதை எப்படி செலவிட விரும்புகிறாரோ அந்த பங்குதாரர் தனக்குத் தானே தீர்மானிப்பார் (விடுமுறை நாட்களில் ஒரு நாள் காலை உணவு விடுதியில் கலந்துரையாடல் போன்றது). எந்தவொரு திட்டத்தையும் ஏற்றுக் கொள்ள விருப்பம் உள்ளதால், தினசரி மராத்தான் ஸ்பேஸ் கவ்பாய்ஸ் அல்லது தொடர்ச்சியான மாறுபட்ட மராத்தனைப் பற்றித் தொடரைப் பார்க்கிறது, இது திரையரங்குகளில் "18+" என்று குறிக்கப்படும். இது இருவரையும் நீங்கள் சிறிது சிறிதாக குலுக்க அனுமதிக்கும், உங்கள் விருப்பம் உங்களை மதித்து மதித்து மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உணரும்.

படுக்கையில் விருந்து வைக்கவும்
அறை சேவை ஒருவேளை மிகப்பெரிய விடுமுறையாகும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு ஆடம்பரமான ஹோட்டலில் இருக்கிறீர்கள் என்று நடிப்பதற்கு போதுமானதாக இருக்கிறது, எனவே சூழ்நிலையின் காதல் உன்னை பிடிக்கிறது - நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால் கூட. புதிதாக-சலவை செய்யப்பட்ட துணி, ஒளி மெழுகுவர்த்திகள், குவளையில் உள்ள பூக்களை வைத்து, உங்களுக்கு பிடித்த உணவகத்திலிருந்து உணவுகளை ஆர்டர் செய்யவும், ஒரு ஐந்து நட்சத்திர ஹோட்டலில் போன்ற ஆடம்பர உணவைப் பெறுவீர்கள் ... போனஸ்: நீங்கள் யாரையும் ஒரு முனையில் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

நிர்வாண தூக்கம்
உங்கள் முதல் அன்பை நீ நன்றாக நினைவில் வைத்திருக்கிறாயா? பெரும்பாலும், அதிர்ஷ்டமான பையன் உனக்கு பைஜாமாக்கள் இருப்பதாக கூட சந்தேகிக்கவில்லை, நீ அவளை பார்த்ததில்லை என்பதால். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை ஒரு புதிய மட்டத்திற்கு எடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் நிர்வாணமாக தூங்குவதற்கான பழக்கத்தை நீங்கள் பெற வேண்டும். உங்கள் மீது பைஜாமாக்கள் இல்லாதிருந்தால், சரியான சிக்னல்களை மனிதனுக்கு அனுப்புகிறது: தோலுக்கு தோலின் தொடுதல் உணர்ச்சியையும் உணர்ச்சியையும் அறிகுறியாக வெளிப்படையாகப் படிக்கிறது.