வீட்டில் நிணநீர் வடிகால்

நல்ல வடிவில் உடல் வைக்க ஒரு வழி நிணநீர் வடிகால் ஆகும். இது ஒரு வகையான மசாஜ், இது நோக்கம் திரட்டப்பட்ட சிதைவு பொருட்கள் மற்றும் செல் முக்கிய நடவடிக்கை தங்களை சுத்தம் செய்ய திசுக்கள் உதவ உள்ளது. இன்றுவரை, நிணநீர் வடிகட்டுதலை நடத்துவதற்கான பல்வேறு வழிகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன; அது கையேடு மற்றும் வன்பொருள் மசாஜ் இருக்க முடியும். நிணநீர் வடிகால் சேவை சிறப்பு அழகு salons மற்றும் மருத்துவ மையங்களில் பரவலாக வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதை வீட்டில் செய்யலாம்.

வீட்டில் நிணநீர் வடிகால் சரியாகவும் திறம்படமாகவும் செய்ய சில வழிகளில் வழிகாட்டுதல் மற்றும் பொருத்தமான சூழ்நிலைகளைக் கவனித்துக்கொள்ள முடியும். எப்போதும் நிணநீர் வடிகால் நடைமுறை வலிந்த உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து இருக்கக்கூடாது என்பதை எப்போதும் நினைவில் வையுங்கள். இது இலையுதிர் காலத்தில் நிகழும் ஒளி பிரகாசமான தட்டுதல் மற்றும் பக்கவாதம், கொண்டிருக்கிறது. குறிப்பாக ஒரு சைலலிட்டி எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது என்றால், சிறப்பு கிரீம்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வயிறு, தொடைகள், கால்களின் நிணநீர் வடிகால்

பல பெண்கள் தாழ்ந்தவர்களின் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக நாள் முடிவில் உணரக்கூடியது. எடிமாவுடன் நிலைமையைத் தணிக்கவும் அவற்றை அகற்றவும் கூட, நீங்கள் பின்வரும் தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: உட்கார்ந்து, ஒரு நாற்காலியை அல்லது ஒட்டோமான் வைத்து உங்கள் முன் வைக்க வேண்டும், அது ஒரு நீளமான கால் வைத்து, அது இடுப்பு மட்டத்தில் இருக்கும். பின்னர் கணுக்கால் தொடங்கி, popliteal பகுதியில் மேல்நோக்கி stroking இயக்கங்கள் செய்யவும். பின்னர் இரண்டு கைகளாலும் கணுக்கால் பிடித்து, சிறிது தள்ளி, கன்றுக்கு மேலே செல்லுங்கள். இந்த மசாஜ் ஒவ்வொரு கால் பல முறை மீண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல நடைமுறைகள் இந்த செயல்முறை வீக்கம் நீக்குகிறது என்று கூறுகிறது, கால்கள், கால்களை மற்றும் கால்கள் இரத்த சுழற்சி வசதி.

இந்த பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்யும்போது, ​​உங்கள் கையை நிரப்பவும், பின்வருவனவற்றில் வீட்டிலுள்ள நிணநீர் வடிகால் செய்ய மிகவும் முயற்சி எடுக்கவும் முடியாது.

இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றின் எதிர்-சால்லேட் நிணநீர் வடிகால். செயல்முறை துவங்குவதற்கு முன், நீங்கள் பிரச்சனை பகுதிகளில் cellulite எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு விண்ணப்பிக்க வேண்டும். இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றின் நிணநீர் வடிகால் ஒளி பட்டுகள் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கால்கள் நிணநீர் வடிகால் எப்போதும் கீழே இருந்து எடுத்து, மற்றும் அடிவயிறு மற்றொரு மூலோபாயம் வழங்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் - ஒரு வட்டத்தில் நிணநீர் வடிகால், அதாவது திசையில். விரும்பிய விளைவை பெற இந்த நிபந்தனைகள் கட்டாயமாகும்.

முகத்தின் நிணநீர் வடிகால்

நிஜ வாழ்க்கையில், ஒவ்வொரு நாளும், நம்மைத் தெரியாமல், நாம் limfodrenazh நபர், மற்றும் பல முறை ஒரு நாள் செய்ய. இது, கழுவுதல், கிரீம் பயன்படுத்துவது மற்றும் ஒப்பனைகளை அகற்றுவது போன்ற நடைமுறைகளையும் உள்ளடக்கியது. நான் இந்த சந்தர்ப்பத்தில் வழக்கமான நடைமுறைகள் தவறான இயக்கங்கள் மற்றும் கையாளுதல் செய்தால் பல சந்தர்ப்பங்களில் அது நகங்கள் தோல் காயம் முடியும் என்று சொல்ல வேண்டும்.

கையேடு limfodrenazha நபர் மிகவும் 5 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் போதும், விளைவு நீ நீண்ட நேரம் காத்திருக்க முடியாது. பின்வரும் விதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப இது செய்யப்பட வேண்டும்:

முன்னால் மசாஜ் - மையத்தில் இருந்து கோயில்களுக்கு திசையில் நெற்றியில் பல மென்மையான பக்கவாதம்.

பின்னர் கண்களின் வட்ட தசைகள் மசாஜ் - வட்ட இயக்கங்கள், மூக்கு இருந்து கோயில்கள் மற்றும் கண் துண்டின் கீழ் விளிம்பில். இந்த நிணநீர் வடிகால் ஒளி இயக்கங்கள் மற்றும் அழுத்தங்களை விரல்களின் பாதையில் மட்டுமே கொண்டிருக்கும். பின்னர் கோவில்களில் இருந்து புருவங்களைக் கொண்டு மூக்கு பாலம் நோக்கி மென்மையான சுழல் அரைத்து கொண்டு செல்ல வேண்டும். இந்த கையாளுதல்களை 2-3 முறை செய்யவும்.

கன்னங்களின் நிணநீர் வடிகால். இது மூன்று-நேர்கோட்டு இயக்கங்களை உள்ளடக்கியது: முதல் தாடையின் நடுவில் இருந்து தாடையின் நடுவில் இருந்து, பின்னர் வாயின் மூலைகளிலிருந்து காது மடல்கள் வரை மற்றும் கோவில்களுக்கு மேல் மேல் உதடு இருந்து கடைசி வரி. அனைத்து clinging மற்றும் stroking எளிதானது.

குறியீட்டு விரல்களின் உதவியுடன், nasolabial folds பல முறை அழுத்தவும்.

சின் மசாஜ். கைகளின் கட்டைவிரலை அழுத்துவதோடு, காதுகளின் திசையில் சிறிது சுருண்டுபோகும்.

நிணநீர் வடிகால் என்பது கண்களின் கீழ் பைகள் அகற்ற உதவுகிறது, தோல் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை தருகிறது, தோல் ஊட்டச்சத்தை ஊக்குவிக்கிறது. நிணநீர் வடிகட்டுதல் நடைமுறை தினசரி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அது இரத்த நாளங்கள் செயல்பாடு வலுப்படுத்தும், உடல் உடலில் நிணநீர் திரவம் சரியாக விநியோகிக்க, தோல் மற்றும் இளைஞர்களை அழகு நீடிக்க. மசாஜ் போது வலிமை பயன்பாடு வெளியேற்றப்பட்டது, இது நிணநீர் குழாய்கள் சேதம் ஏற்படுத்தும்.