வீட்டில் ஒரு முகம் மற்றும் கழுத்து மசாஜ் எப்படி?

நான் ஏன் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்? தோலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த கருவி, அத்துடன் உங்கள் முகத்தில் முன்கூட்டியே தோற்றமளிக்கும் சுருக்கங்களுக்கான சிறந்த தீர்வு. மசாஜ் உள்ளூர் வளர்சிதைமாற்றத்திற்கு ஊக்கமளிக்கும், மற்றும் முக தோலை தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் கன்னங்கள் நிறைந்திருக்கின்றன என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு மசாஜ் உதவியுடன் இந்த சிக்கலை சமாளிக்க முடியும். இன்று வீட்டில் எப்படி முகம் மற்றும் கழுத்து மசாஜ் செய்வது என்பது பற்றி பேசுவோம்.

முகம் மசாஜ் என்பது எளிதான நடைமுறை அல்ல, அது எந்தவிதமான திறமையும் இல்லாவிட்டால் எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும், பிறகு உங்கள் முகம் ஒரு நிபுணருக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும். எந்த மசாஜ் ஒரு மருத்துவர் ஒரு உரையாடல் பிறகு, செய்ய விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. மசாஜ் செய்ய சில கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, அது நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தோல் அழற்சியின் தோல்வி, ஹெர்பெஸ், பிளாட் மருக்கள் அல்லது முக முடி வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்றால், இந்த நிலைமைகளின் கீழ் மசாஜ் செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

செயல்முறைக்கு முன்னர், நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும் - கட்டுக்குள் தலைமுடியை அகற்றி, கைகளை கழுவுங்கள் மற்றும் கண்ணாடி முன் வசதியாக உட்காரலாம். நீங்கள் உலர்ந்த தோலை வைத்திருந்தால், மசாஜ் செய்வதற்கு முன், ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, முகத்தில் இருக்கும் தோல் கொழுந்துவிட்டால், அது லோஷன் மூலம் அழிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் தோலை அகற்றிய பிறகு, அதில் சிறிது ஊட்டச்சத்து கிரீம் பொருந்தும் மற்றும் செயல்முறை தொடங்கும்.

உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்தால், நீங்கள் சில விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். முகத்தின் தோல் மென்மையாகவும், மிக விரைவாகவும் நீடிக்கிறது, எனவே வலுவான அழுத்தமின்றி, விரல்களின் பட்டைகள் (இரண்டாவது, மூன்றாவது, நான்காவது) மசாஜ் எளிதாக இருக்க வேண்டும். மசாஜ் முறை நெற்றியில் இருந்து கோவில்களுக்கு கண்டிப்பாக செய்யப்படுகிறது. பின்னர் மூக்குகளின் சிறகுகளிலிருந்தும் கோவில்களிலிருந்தும், வாயின் மூலைகளிலிருந்தும் கால்நடையின் நடுவிலிருந்து. காதுகளின் நடுவில் இருந்து முடிவில் காதுகளின் தொட்டிகளால் முடிகிறது. மசாஜ் ஆரம்பத்தில் இந்த திசைகளில் எளிதாக stroking உள்ளது. செயல்முறை முடிவில், அதே வழியில் ஒரு ஒளி பேட். உங்கள் நெற்றியில் நிறைய சுருக்கங்கள் உள்ளன - குறுக்குவெட்டு மற்றும் நீள்வட்ட உற்சாகம் மற்றும் சுருங்குதல் இந்த சிக்கலை தீர்க்கும். ஒரு முழு கை, கன்னம் மசாஜ் இன்னும் தீவிரமானது. செயல்முறைக்கு பிறகு, மீதமுள்ள கிரீம் எடுத்து, உங்கள் காகிதத்தை ஒரு காகித துண்டுடன் ஈரப்படுத்த வேண்டும். நடைமுறையில் உடனடியாக தெருவுக்குச் செல்வதற்கு முன், முகத்தை தூவி, மேலுயையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒரு நல்ல முடிவை, நீங்கள் ஒரு முக மசாஜ் செய்ய வேண்டும், இது பத்து நடைமுறைகள் ஆகும். மசாஜ் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் நடத்தப்படுகிறது. நிச்சயமாக இறுதியில், நீங்கள் ஒரு வாரம் ஒரு முறை ஒரு துணை மசாஜ் வைத்திருக்க முடியும்.

ஒப்பனை மசாஜ் வகையான ஒரு சிகிச்சை மசாஜ் ஆகும் . எண்ணெய் தோல், முகப்பரு, flabbiness, அதே போல் முகத்தில் தசைகள் குறைந்து தொல்லை பிரச்சினைகள் மசாஜ் இந்த வகையான எடுத்து. அத்தகைய ஒரு மசாஜ் மூலம், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, தோல் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கிறது, தோல் சுத்திகரிப்பு மேலும் செயலில் மற்றும் தசை தொனியில் உயரும். இந்த செயல்முறை ஒரு அழகியால் மட்டும் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் நாம் அத்தகைய தோல்க்கு உதவலாம். வீட்டில், நீங்கள் வெறுமனே கிரீம் ஒரு சிறிய அடுக்கு விண்ணப்பிக்க முடியும், மற்றும் மெதுவாக மூக்கு திசைகளில் கவனித்து, 2 -3 நிமிடங்கள் விட விரல்கள் பட்டைகள் உங்கள் முகத்தை சிட்டிகை முடியும். இவ்வாறு, நாம் முகத்தை தோல் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு அடைய.

உங்கள் நெற்றியில் சுருக்கங்கள் உள்ளன, இது ஒரு பிரச்சனை அல்ல. எளிமையான மசாஜ் எளிய மற்றும் மலிவு வழி உங்களுக்கு உதவும். வெறுமனே தினசரி, புதிய வெள்ளரி ஒரு துண்டு உங்கள் நெற்றியில் மசாஜ், இடது இருந்து வலது திசையில், ஒரு வட்ட இயக்கம் சாறு தேய்க்க. மசாஜ் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈரப்பதம் முகம் முகமூடி - அதனால் அவர்கள் இரண்டு, ஒன்று, நீங்கள் கிடைக்கும். இந்த நடைமுறைக்கு இருபது நிமிடங்கள் கழித்து, உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவுங்கள்.

சுய மசாஜ் மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும். ஒரு விதி உள்ளது - அது மூன்று நிமிடங்கள் தான், ஆனால் தினசரி, ஒரு வாரம் ஒரு முறை அரை மணி நேரம் விட.

எனவே, நீங்கள் முகத்தை சுய மசாஜ் செய்ய முடிவு செய்தால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முதல்: நிபுணர்கள் நீங்கள் இருபத்தி எட்டு வயது இருக்கும் விட தோல் முக மசாஜ் மசாஜ் பரிந்துரைக்கிறோம்.

இரண்டாவது: உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் இருந்தால், தோலின் அழற்சி, உங்கள் முகத்தில் உள்ள நிறைய உளப்பகுதிகள், அதேபோல சூரிய ஒளியில் அல்லது முக முடி வளர்ச்சியும், மசாஜ் செய்யப்படாது.

மூன்றாவது: மசாஜ் முன் முகத்தை தோல் முற்றிலும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

நான்காவது: மசாஜ் போது இயக்கங்கள் தோல் மீது ஆற்றல் அழுத்தம் இல்லாமல் மென்மையான, இது மட்டுமே புதிய சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை வழிவகுக்கிறது.

முகம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் கழுத்து மற்றும் டெக்கெலிலெக்டிற்கு பின்னால், சில காரணங்களால் அவர்கள் மறக்கிறார்கள். கழுத்து தோலுக்கு கவனம் செலுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் அதன் நிலை உங்கள் வயதை கொடுக்கிறது. கழுத்து மற்றும் டெக்கால்டேஜ் மண்டலத்தை பராமரிப்பது வழக்கமாக இருக்க வேண்டும், அது மிகவும் கடினமானதல்ல. அது ஒரு பழக்கம் ஆகும்போது, ​​நீங்கள் அதிலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள். நேசிப்பவரின் கவனமும் அக்கறையுமே முழு திருப்திக்குரிய ஒரு உணர்வை தருகிறது. கூடுதலாக, இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் அத்தகைய கவனிப்பின் விளைவைக் கவனிப்பீர்கள்.

கழுத்து மசாஜ். எனவே, உங்கள் கழுத்தின் அழகிற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் காண்போம்.

1. உங்கள் தோள்களை நேராக்கவும், உங்கள் பின்னால் நிற்கவும், நீல வானத்தில் பார்க்கவும், பனி வெள்ளை மேகங்கள் அல்லது நட்சத்திரங்களில் பார்க்கவும் - இந்த வழியில், நீங்கள் சேதமடைந்த கர்ப்பப்பை வாய் தசையைப் பயிற்றுவிப்பீர்கள்.

2. உயர் தலையணையில் தூங்கிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குஷன் அல்லது ஒரு சிறிய தலையணை மீது தூங்க முயற்சி, இது இரண்டாவது கன்னத்தில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.

3. காலையில் காலையில் கழுத்து மற்றும் டெக்கெலேட் பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. கீழே இருந்து திசையில் குளிர் நீர் ஜெட் ஒரு அற்புதமான மற்றும் இனிமையான செயல்முறை ஆகும். அது அதிக நேரம் எடுக்காது. மழைக்குப் பின், தோலில் ஒரு ஈரப்பதமாக்கும் கிரீம் பொருந்தும், இது கீழிருந்து மேல் பொருந்தும். மழை அல்லது குளியல் எடுக்கும் பொழுது அதே நடைமுறை மாலை நடைபெறும். கிரீம் பயன்படுத்துவதன் பிறகு, நாங்கள் மெதுவாக கழுத்து மற்றும் கன்னம் பேட்டை. மழைக்குப் பின், கழுத்தின் பின்புற மேற்பரப்பு தீவிரமாக ஒரு துண்டுடன் தேய்க்கப்படுகிறது, ஆனால் முன், கழுத்து மேற்பரப்பு மெதுவாக நனைக்கப்படுவது அல்லது வெறுமனே உலர்த்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

4. நிச்சயமாக, பல்வேறு முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் கழுத்து மற்றும் décolleté தோல் பராமரிப்பு ஒரு சிறந்த வழி இருக்கும்.

முகம் மற்றும் கழுத்து போன்ற எளிய, எளிமையான மசாஜ் முறையைப் பற்றி நான் பேச விரும்புகிறேன். இது ஒரு கன சதுரம் கொண்ட தினசரி மசாஜ் ஆகும். விளைவு ஆரோக்கியமான மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு கூர்மையான வெப்பநிலை துளி, இருந்து பெறப்படுகிறது. அத்தகைய நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கு, நீங்கள் சூடான நீரின் குடம் மற்றும் மிகக் குறைந்த பனி, அதே போல் ஒரு டெர்ரி துண்டு தேவை. சூடான நீரில் நனைக்கப்பட வேண்டும், முகம் அல்லது கழுத்தில் (5 முதல் 10 நிமிடங்கள்) துடைக்க வேண்டும், பின்னர் ஐஸ் க்யூப்ஸ் (அழுத்தும் இல்லாமல் மென்மையான இயக்கங்கள்) துடையுங்கள். பனிக்குப் பின், மீண்டும் ஒரு சூடான துணியைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் இரண்டு நிமிடங்கள் கழித்து, குளிர்ந்த தண்ணீரில் தோலை துவைக்க மற்றும் ஒரு மாஸ்க் அல்லது கிரீம் பொருந்தும். உங்கள் தோல் மூன்று முறைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும் பின்னர் புதியதாகிவிடும்.