ஒரு பெண் எந்த விடுமுறைக்கு வரவேற்பு நிகழ்ச்சி. அவர் பல பெண்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார். மற்றும் முற்றிலும் நம் ஒவ்வொருவரும் அந்த நாளில் முழுமையான தோற்றத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டும். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, மன அழுத்தம், சோர்வு, தூக்கம் இல்லாமை ஆகியவை நமது உடல்நலத்தையும், தோற்றத்தையும், மனநிலையையும் பாதிக்கின்றன. எனவே, நீங்கள் கொண்டாட்டம் மீது சரியான பார்க்க விரும்பினால், நீங்கள் முன்கூட்டியே தயார் தொடங்க வேண்டும்.
ஒரு நாளில் நகங்களை, பாதகமான, அலங்காரம் மற்றும் சிகை அலங்காரம் செய்யலாம். ஆனால் இங்கே முடி, முகம், உடலை ஒழுங்காக கொண்டு வர, குறைந்த பட்சம் ஒரு வாரம் தேவைப்படும். எனவே, ஆரம்பிக்க வேண்டிய கட்டளையைப் பார்க்கலாம்.
1. தூக்கம் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து
வாரம் உங்கள் உடல் கொண்டு வர முடியும். தினசரி கால அட்டவணையை இயல்பாக்குங்கள். நினைவில், கண்களின் கீழ் பைகள் மற்றும் இருண்ட வட்டாரங்களை அகற்றுவதற்கு, நீங்கள் போதுமான தூக்கம் பெற வேண்டும். ஒரு வயதுவந்தவருக்கு குறைந்தது எட்டு மணி தூக்கம் தேவை. வாரத்தில் நீங்கள் முழுமையாக தூங்கினால், நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனநிலையை மட்டும் கொண்டிருப்பீர்கள் என்பதை கவனிப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். இதன் மூலம், இது உங்கள் தோல்வின் நிலையை பாதிக்கும்.
சரியான ஊட்டச்சத்தை மறந்துவிடாதீர்கள். எடை இழக்க விரும்பினால், இன்னும் நேரம் இருக்கிறது. நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கூடுதல் பவுண்டுகளை தூக்கி எறிந்துவிட்டால், பின் வலதுபுறம் சாப்பிடுங்கள்: மாவு, இனிப்பு, கொழுப்பு, உப்பு போடாதே. முடிந்த அளவு திரவங்களை குடிக்கவும் உங்கள் பகுதியை குறைக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. அதிக நார்ச்சத்து, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் இயற்கை உணவு சாப்பிட முயற்சி. புகைபிடித்த இறைச்சியின் உணவிலிருந்து மற்றும் உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு குணநலன்களிலிருந்து நீக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். காலையில் அது ஓட்மீல் அல்லது உணவு இடைவெளிகளை சாப்பிட பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, செதில்களாக "உடற்தகுதி". இத்தகைய இடைவெளிகளில், பால், குறைந்த கொழுப்பு தயிர், கொட்டைகள், பழங்கள் சேர்க்கலாம். இது நீண்ட நேரம் ஆற்றலை உங்களுக்கு வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல் பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் உறுப்புகளுடன் உடலை நிரப்பவும் உதவுகிறது. அத்தகைய ஒரு காலை ஒரு வாரம் இடுப்பில் இருந்து கூடுதல் அங்குலங்கள் ஒரு ஜோடி பெற உதவும்.
தூக்கம் ஏதேனும் சாப்பிடக்கூடாத சில மணிநேரங்களுக்கு முன், இரவு உணவிற்கு வயிற்றுக்கு எளிதானது. இது வீக்கத்தை அகற்ற உதவுகிறது. தயிர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க இரவு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாரத்தில் இயற்கை சாறுகள், பழ பானங்கள் மற்றும் தேநீர் (பச்சை, மூலிகை, புதினா) முடிந்தவரை குடிக்க முயற்சி. முடிந்தவரை சிறிய காபி குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. உங்களை ஒரு இரகசியமாக ஏற்பாடு செய்!
விடுமுறைக்கு என்ன அணிய வேண்டும் என்று தெரியவில்லையா? உங்கள் துணிகளைப் புதுப்பிக்க வேண்டுமா? பின்னர் வாங்குவதற்கு செல்க. அவர்கள் உங்களை சந்தோஷப்படுத்தி, ஒரு சில நூறு கலோரிகளை அகற்ற உதவுவார்கள். ஒரு பெண் ஷாப்பிங் மிகவும் முக்கியம். முன்கூட்டியே, நீங்கள் விடுமுறைக்காக மீண்டும் உருவாக்க விரும்பும் படத்தைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் இந்த நாள் வேலை செய்ய போகிறீர்கள் என்றால், பின் நல்லது ஒன்றை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்: உதாரணமாக, ஒரு ஒளி சிஃப்பான் உடை அல்லது இறுக்கமான பாவாடை கொண்ட பட்டு மேல். இது உங்கள் பெண்ணியத்தை வலியுறுத்துகிறது. பிரகாசமான ஒரு கட்சி அல்லது ஒரு கிளாஸ் ஏதாவது பொருத்தமானது: paetkas அல்லது ஏதாவது மின்னும் ஒரு ஆடை. நீங்கள் ஒரு உணவகத்திற்கு அல்லது ஒரு காதல் விருந்துக்கு நேசித்தால், சிறிய காக்டெய்ல் கருப்பு உடை மீது போடுங்கள். இது எந்த விடுமுறைக்கு ஏற்றது. நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் அந்த உடைகள் தேர்வு, ஆனால் இது உங்கள் பாலியல் மற்றும் பெண்மையை வலியுறுத்த வேண்டும்.
ஷாப்பிங் போது, நீங்கள் ஒரு பண்டிகை நிகழ்வுக்கு புதிய காலணிகள் அல்லது மற்ற காலணிகள் வாங்க முடியும். இருப்பினும், கொள்முதல் பட்டியல் முடிந்துவிடவில்லை. ஆபரணங்களைப் பற்றி யோசி. இது உங்கள் படத்தின் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும். அவர்கள் உங்கள் தனித்துவத்தை வலியுறுத்துவார்கள். புதிய காதணிகள், ஒரு தாயகம், ஒரு வளையம் அல்லது மற்ற இணைப்பு மிகவும் பொருத்தமானது.
நீங்கள் வாசனை வெளியே ரன் என்றால், அவற்றை வாங்க. விடுமுறைக்கு ஒரு புதிய வாசனை உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த பரிசு. ஷாப்பிங் பட்டியலில், உன்னுடைய அன்புக்குரியவர்களுடன் சாயங்காலத்தை செலவழிக்க விரும்பினால், உன்னுடைய உள்ளாடைகளைச் சேர்க்க முடியும்.
3. சொனாரியத்தை பார்வையிடவும்
உங்கள் தோல் ஒரு அழகான பழுப்பு வண்ணம் கொடுக்க விரும்பினால், அது ஒரு சூரிய ஒளிக்கு வருவதற்கு மிகவும் தாமதமாக இல்லை. நீங்கள் ஒரு அழகிய நிழலைப் பெறும் சந்திப்புகளின் போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு சூரியகாந்திக்கு நேரம் இல்லை என்றால், ஊக்கமளிக்க வேண்டாம். நீங்கள் தோல் ஒரு பழுப்பு நிறம் வழங்கும் சிறப்பு ஒப்பனை பொருட்கள், பயன்படுத்த முடியும். மெலனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் சிறப்பு கூறுகளுடன் உடலுக்குத் தகுந்த சுய தோல் பதனிடுதல் அல்லது சிறப்பு கிரீம் பொருத்தமானது.
4. இது பொருட்டு விளைவாக
நீங்கள் அழகு நிலையம் சென்று உறிஞ்சும் அல்லது சுத்தம் செய்யலாம். ஆனால் அத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, அது தோலை மீட்க நேரம் எடுக்கிறது. எனவே, அவர்கள் விடுமுறைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு முன்பே நடத்தப்பட வேண்டும். குளிர்கால சலிப்பு முகத்தில் தோல் மீது சிறந்த விளைவு இல்லை: அது உலர்ந்த, இறுக்கமான மற்றும் மந்தமான ஆகிறது. இந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க, கிரீம்கள், லோஷன் அல்லது முகமூடிகள் பயன்படுத்த.
தோலை ஒரு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைத் திரும்பப் பெறுவதற்கு அவசியமாக இருந்தால், நுண்ணிய சிகிச்சை, லேசர் பயோரேவிடல்சியல் அல்லது மீஸோபிரச்சர்ஸின் பல நடைமுறைகள் வழியாக செல்லுங்கள். நேரம் அல்லது பணத்தை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் முகத்தை ஒழுங்காகவும், உள்நாட்டு நிலைமைகளிலும் கொண்டு வரலாம். ஏற்கனவே தயாராக masochki மற்றும் கிரீம் வாங்க அல்லது சுதந்திரமாக அவற்றை தயார்.
ஒரு வாரத்தின் போது, உங்களை ஒரு மணி நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். முகத்தை விரிவாக்க, பின்னர் அதைத் துடைக்க வேண்டும். ஒரு ஈரப்பதமூட்டுதல் முகமூடி அல்லது இழுக்கவும். செயல்முறை பிறகு, கிரீம் விண்ணப்பிக்க. முகமூடிகளுக்கான சமையல் இணையத்தில் காணலாம்.
5. முட்டை சிசிலியா
உங்கள் cilia மற்றும் புருவங்களை மறக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறையான பாதிப்புகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலும் வைட்டமின்கள் இல்லாததால், சிலியா வெளியேற ஆரம்பிக்கின்றன. இதைத் தடுக்க, சில நேரங்களில் ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம், அத்தகைய வாய்ப்பு இருந்தால். ஒரு சிறப்பு வண்ணமற்ற வைட்டமினேட் மஸ்காரா வாங்கலாம் - தைலம், இது கண்ணிமுடிகளை ஆற்றுகிறது மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சியை முடுக்கி விடுகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வண்ணம் பூச வேண்டும் என்றால், கவனமாக கண்களை இருந்து உங்கள் ஒப்பனை நீக்க மறக்க வேண்டாம். இரவில், பாதாம், பர்டாக் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கண் இமைகள் மற்றும் புருவங்களை உயர்த்துதல். இந்த எண்ணெய்கள் நன்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன.
புறக்கணிக்கப்பட்ட நிலையில் உங்கள் eyelashes மற்றும் புருவங்களை என்றால், விடுமுறை தினம் ஒரு அழகு நிலையம் வருகை. உங்கள் கண்கள் அனைவரையும் நீங்கள் தோற்கடிக்க விரும்பினால் Cilia அதிகரிக்க முடியும். அவர்கள் மந்தமான என்றால் அது புருவங்களை கறை காயம் இல்லை.
6. முடி
பிந்தைய ஒட்சிமை முடி கூட சிறந்த இல்லை. எனவே, அவர்கள் ஒழுங்கு செய்யப்பட வேண்டும். இயற்கை பொருட்கள் இருந்து சத்தான முகமூடிகள் செய்ய. அவர்களுக்கு பிறகு, முதல் பயன்பாடு பிறகு கூட முடி அழகாக. உங்களிடம் நேரம் இருந்தால், ஒரு தரம் தயாரிக்கப்பட்ட முடி மாஸ்க் வாங்க மற்றும் அதை பயன்படுத்த.
சிகையலங்கார நிபுணர் பார்க்க மறக்க வேண்டாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியைத் தேய்க்க வேண்டும் அல்லது முனைகளை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு புதிய நிறத்தில் முடிகளைத் துவைக்கவும், உங்கள் முடிவை மாற்றவும், அல்லது முடி வளரவும். நீங்கள் முடி, சிறப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, லேமினேஷன் திரும்பும் முடி, சிறப்பு நடைமுறைகள் செய்ய முடியும்.
7. உடல்
உங்கள் தோல் சரியானது என்று கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். விடுமுறை நாட்களுக்கு முன், கடல் உப்பு ஒரு குளியல் எடுத்து, புதர்க்காடுகள் பல்வேறு பயன்படுத்த. இது பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்ட தோல் வளப்படுத்த, அது வெல்வெட் மற்றும் புதுப்பிப்பு செய்ய. பின்னர், கிரீம்கள், லோஷன் அல்லது எண்ணெய்களை பயன்படுத்த மறந்துவிடாதீர்கள். அவர்கள் உங்கள் தோல் மென்மையான மற்றும் மென்மையான மென்மையான தருவார்கள். மூலம், நீங்கள் களிமண் ஒரு தையல் அல்லது தேன் முகமூடிகள் ஒரு ஜோடி செய்ய முடியும். அவர்களுக்கு பிறகு, தோல் செய்தபின் மென்மையாகவும் நன்றாக இருக்கும்.
உங்கள் உடலில் தேவையற்ற முடிகளை அகற்ற வேண்டும். நீங்கள் வீட்டில் இதை செய்தால், விடுமுறைக்கு முன்பே இதற்கு முன்பே இந்த செயல்முறை செய்ய சிறந்தது. இன்னும் நன்றாக - விடுமுறை நாள், முடிகள் வளர கூடாது என்று. தேவையற்ற முடி பெற ஒரு சிறந்த வழி epilator, மெழுகு, shugaring உள்ளது. அத்தகைய நடைமுறைகள் பிறகு, தோல் மென்மையான மற்றும் எரிச்சல் இல்லாமல் உள்ளது.
நீங்கள் வரவேற்புரை உடலில் முடி நீக்க வேண்டும் என்றால், முன்கூட்டியே ஒரு cosmetologist ஒரு சந்திப்பு செய்ய. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக விடுமுறைக்கு முன்பே காலியான இடங்கள் இல்லை, அது புத்தாண்டு என்றால், மார்ச் எட்டாவது அல்லது மற்றொரு சர்வதேச விடுமுறை.
8. கை விரல் நக ஒப்பனை கலை
ஒழுங்காக உங்கள் பேனா மற்றும் கால்களை கொண்டு வர வேண்டும். விடுமுறை நாட்களுக்கு முன் ஒரு கை நகங்களை மற்றும் ஒரு பாதத்தில் வரும். உங்கள் சாமர்த்தியங்களை ஒழுங்காக கொண்டு வாருங்கள். இந்த செயல்முறைக்கு இரண்டு மணிநேரத்தை ஒதுக்குவது சிறந்தது. பின்னர் நீங்கள் செய்தபின் சரியாகவும் சரியாகவும் செய்ய போதுமான நேரம்.