வணிகம்
மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்னர் எலிசபெத் "லிஸ் ஹார்லி" என்ற பெயரில் குழந்தை உணவு தயாரிக்கத் தொடங்கியது, மற்றும் அனைத்து குழந்தைகளின் தூய மற்றும் கலவைகள் கரிம பொருட்கள் மற்றும் இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. லீஸைப் பொறுத்தவரையில், அவருடைய மகன் டேமியன் ஈர்க்கப்பட்டார்: "ஒரு சரியான நேரத்தில், என் குழந்தைக்கு எந்த உணவையும் சேர்த்துக் கொள்ளாத ஒரு சிறந்த உணவை மட்டுமே நான் உண்கிறேன் என்று உணர்ந்தேன். இந்த காரணத்திற்காக நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உணவு சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்குமென அடைய வேண்டும். "
அழகு
லிஸ் ஹர்லி - எஸ்டே லாடரிலிருந்து மறுபதிப்பு செய்யப்படுபவரின் மிகவும் ஆடம்பரமான வரியின் "முகம்". அவள் இந்த பரிபூரணத்தினால் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்திருப்பதாக அவள் ஒப்புக்கொள்கிறாள், பல வழிகளில், அவர்களுக்கு நன்றி, பாவம் தோல்வை காப்பாற்றுகிறது. "எஸ்டீ லாடர் என் வாழ்வில் ஒரு முக்கிய அங்கம். ஈவ்லின் மற்றும் லியோனார்டு லுடர்டு அமெரிக்கன் தந்தையர் ஆகியோரை நான் கருதுகிறேன். மற்ற "முகங்கள்" போன்ற எஸ்ட் லவுடர், ஹர்லி மார்பக புற்றுநோய் எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு தீவிர பங்கு எடுக்கும் மற்றும் எவெலின் லாடருடன் வருடாந்திர போட்டிகளில், இந்த முக்கிய கவனத்தை ஈர்ப்பதில் இது முக்கிய பணி பயணம்.
ஆனால் ஒப்பனை பொருட்கள் கூடுதலாக, ஹர்லே ஒரு கடுமையான உணவு உறவு உள்ளடக்கிய ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் செயலில் வாழ்க்கை பராமரிக்க உதவுகிறது. அனைத்து நட்சத்திர உணவுகளும் சுற்றுச்சூழல் சூழலில் வாங்கப்படுகின்றன. அழகு ஏற்றுக்கொள்கிறது: "ஒரு தாயாக இருப்பது, ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட மிகவும் எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் அதன் சமையல் சில நேரங்களில் போதுமான நேரம் இல்லை. ஆனால் இந்த போதிலும், நான் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த மாட்டேன்! ". அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மட்டுமின்றி, லிஸ் அனைத்து விதமான துரித உணவுகள் மற்றும் நறுமணமிக்க இனிப்பு பானங்கள் மறுத்துவிட்டார். நடிகை ஒப்புக்கொண்டதால், அவரது மகன் எலுமிச்சை சாப்பிட்டதில்லை. அழகு எப்போதும் மறுக்க முடியாது என்று பலவீனம் kzerfir அவரது காதல்.
தனியாக, நான் இன்னும் பொறாமை ஏற்படுத்தும் லிஸ் ஹர்லி, உடல் பற்றி சொல்ல வேண்டும். நடிகை தன்னை பொறுத்தவரை, அவர் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி ஒரு முன்னோடியாக இல்லை. எலிசபெத் ஒரு செயலில் நின்று ஒரு இடத்தில் அமர மாட்டார். சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் கூடுதலாக, நடிகை நடிகை சரியான வடிவத்தில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் லீஸ் நாய்களுடன் காலில் நடந்து செல்கிறார் (நடிகை மூன்று லாப்ரடோர் ஸ்பானியல்ஸ்). பல முறை ஒரு வாரம் அவர் யோகா மற்றும் பிலேட்ஸ் செய்கிறார். ஒவ்வொரு காலை 10 நிமிடங்கள் நீட்டிக்க அர்ப்பணித்து.
மற்றொரு இரகசிய அழகு ஹர்லி - ஒரு நல்ல மனநிலை, தோல் பதனிடுதல், நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அலங்காரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம். வழியில், ஆரோக்கியமான தூக்கத்தின் ரகசியம் மற்றும் அழகுப் பாதுகாப்பு லிஸ் தனது பாட்டிலை விட இன்னும் அதிகமாக கண்டுபிடித்திருக்கிறது: நீங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருந்த அறையில் எப்பொழுதும் ஒரு சாளரம் திறந்திருக்க வேண்டும். புதிய காற்று பெண்கள் சிறந்த தோழர் மட்டுமல்ல, நல்ல அலாரம் கடிகாரமும் மட்டுமே. தினமும் காலையில் நடிகை புத்துணர்ச்சி மற்றும் குளிர்ச்சியிலிருந்து எழுந்தாலும், படுக்கை மிகவும் எளிதானது, தலைவலி இல்லை, மற்றும் தோல் எப்போதும் ஒரு டோனஸில் இருக்கிறது. விழித்து, லிஸ் அவரது தோல் ஒரு ஈரப்பதமாக வெப்ப ஸ்ப்ரே, மற்றும் ஹாம் ஒரு இரட்டை எஸ்பிரெசோவின் ஒரு துண்டு இரண்டு கடின வேகவைத்த முட்டை ஒரு குறைந்த கலோரி காலை உணவு கொண்டு pampers. ஒவ்வொரு காலை காலையும் சூடான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் நறுமண எண்ணெய்களுடன் ஒரு குளியல் எடுக்கும். எலிசபெத் இயற்கை அழகை அழகுபடுத்தியதால், அவளுடைய ஒப்பனை அதிக நேரம் எடுக்கவில்லை, அவளுடைய பெரும்பாலான சக பணியாளர்களைப் போலன்றி, லிஸ் ஒவ்வொரு நாளும் ஒப்பனை செய்கிறாள். Zvezdaoznalas அவரது முகத்தில் ஒரு ஒளி அலங்காரம் நூறு மடங்கு சிறந்த உணர்கிறது என்று. இந்த அலங்காரம் செய்ய இது 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கிறது: eyeliner, சுருக்கங்கள் கர்லிங் ஐந்து ஃபோர்செப்ஸ், முகம் ஒளி அடித்தளம், ப்ளஷ், கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை மற்றும் லிப் பளபளப்பான.
படுக்கைக்குச் செல்லும் முன், நட்சத்திரம் எப்போதும் கிரீம் கொண்டு தோலை ஈரப்படுத்தி, இஞ்சி தேநீர் ஒரு கப் குடிக்கும். ஸ்பா மையங்கள் எலிசபெத் ஓய்வு நேரத்தில் மட்டுமே வருகை தருகிறது, மற்றும் வீட்டில் இது ஐசியாட்சு மசாஜ் மூலம் ரிஃப்ளெக்சோதெரபி (கால் மசாஜ்) மட்டுமே.
இந்த நட்சத்திரம் முடி அகற்றும் ரசிகர், ஆகையால் வாரம் ஒரு முறை உடலின் ஒவ்வொரு சென்டிமீட்டராகவும், ஒரு அழகுசாதன நிபுணரால் கையாளப்படுகிறது.
தொடர்ச்சியான வேலைவாய்ப்பு காரணமாக, ஹர்லி நிறைய பறக்க வேண்டும், மற்றும் விமானங்களுக்குப் பிறகு எப்போதும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் புதியதாக தோற்றமளிக்கும் வகையில், ஒரு முழுமையான விமானத்தை உருவாக்கும் தன் சொந்த வழியுடன் அவர் வந்தார். அவளுடன், லிஸ் சாக்ஸ், பைஜாமாக்கள், காதுகுழாய்கள் மற்றும் கண் முகமூடியை எடுக்கும். இது ஈரப்பதமான கிரீம் மூன்று அடுக்குகளை பொருத்துகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு தண்ணீர் பயன்படுத்துகிறது என்று தெளிவாக உள்ளது.
உணவில்
நீச்சலுடை மற்றும் ஆபரணங்களின் ஒரு வரியை அறிமுகப்படுத்திய எலிசபெத் மேடையில் மாதிரியை முன்வைக்க முடிவு செய்தார். ஏனென்றால் 900 கலோரிகளைக் கொண்ட ஒரு மெல்லிய உணவு உட்கொண்ட அவர் உட்கார்ந்திருந்தார். "காலை உணவுக்கு சிறிது சாப்பிடுங்கள், மதிய உணவிற்கு சிறிது சாப்பிடுங்கள், ஒரு நாளான ஒரு வாழை அல்லது ஆறு திராட்சைகள். ஒரே முழுமையான உணவு இரவு உணவு. பற்றி பேச "ஆறு பின்னர் உள்ளது."
லிஸ் ஹர்லிலிருந்து மிராக்கிள் சூப்
எலிசபெத் ஹர்லியில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு உண்மையான "நட்சத்திர தயாரிப்பு", இது அவருடைய உணவின் ஒரு பகுதியாகும், அது ஒரு வாட்டர்பிரைஸ் சூப் ஆகும். "இந்த சூப் ஒப்பிட முடியாதது, குறைந்த கலோரி ஆகும், ஆனால் இதுபோன்ற பல பல் வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புகள் உள்ளன. இந்த டிஷ் மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, நான் அடிக்கடி என் விருந்தினர்களுக்கு அதை வழங்க. விரைவில் நான் ஒரு சில பவுண்டுகள் தூக்கி ஒரு ஆசை வேண்டும், நான் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த அதிசயம் சூப் பற்றி 6 கப் சாப்பிட. நான் ஒரு வாரம் உட்கார்ந்தேன். இந்த நேரத்தில், நான் பசியால் உணர்கிறேன் இல்லை, நீங்கள் எங்காவது 4 கிலோகிராம் இழக்க நேரிடும், "எலிசபெத் கூறினார்.
இந்த சூப்பருக்கான செய்முறையை மிகவும் எளிதானது: ஒரு லிட்டர் நீர்த்தவகை குழம்பு (எந்த குழம்பு இல்லாவிட்டாலும், ஒரு முறை சாதாரண தண்ணீர் ஒரு லிட்டர் இருந்தால்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்ததாக ஒரு நறுக்கப்பட்ட நடுத்தர அளவிலான விளிம்பு, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து ஒரு கொதிகலனை கொண்டு வாருங்கள். ஒருமுறை உருளைக்கிழங்கு சமைக்கப்படும் போது, அது 3 பெரிய பூங்கொத்துக்களை தண்ணீர் ஊற்றுவதற்கும், மூன்று நிமிடங்களுக்குள் சூப்பை கொதிக்க வைக்கவும் அவசியம். லிஸ் ஹர்லிலிருந்து மிராக்கிள் சூப் தயார்!
ரிலாக்ஸ்
ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் இரகசியத்தை இரகசியமாக வைத்திருக்க வேண்டும். ஹெர்சிலி இந்த இரகசியத்தை வைத்திருக்கிறார். இது மெழுகுவர்த்திகள் நிறைய மற்றும் கடல் உப்பு கொண்டு ஓய்வெடுத்தல் அடங்கும். "அத்தகைய ஓய்வு ஒரு முப்பது நிமிடங்கள்," நடிகை படி, "செய்தபின் ஓய்வெடுக்க மட்டும், ஆனால் உற்சாகம் மற்றும் முழு நாள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் வேண்டும்."
இளைஞர் இரகசியம்
பிரபல பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு எதிராக நிற்கிறது. ஆசைகளின்படி, அழகிய தோற்றத்தையும் இளமைக்கால இளைஞர்களையும் நல்ல மனநிலையையும் நேர்மையான புன்னகையையும் காப்பாற்ற அவள் உதவுகிறாள். இந்த இரண்டு காரணிகள் உண்மையான அற்புதங்களின் முகத்துடன் செய்ய முடிகிறது. லிஸ் கூறுகிறார்: "எல்லா பிரச்சனைகளும் நகைச்சுவை உணர்வுடன் நடத்தப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், தோற்றத்தை கெடுத்துவிடாது, ஆனால் ஒரு சிறப்புத் தீர்ப்பைக் கொடுக்கும் முகமாக, சிறிய பெண்கள் மட்டுமே இருப்பார்கள். "