நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வதற்கும் நாளுக்கு நாள் அழகாக இருப்பதா? நீங்கள் இத்தாலிய திவாவின் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறிய, ஆனால் முக்கியமான விதிகள் தேவை. மோனிகா பெலூசி தினசரி ...
... தண்ணீர் நிறைய தண்ணீர் மற்றும் தோல் ஈரப்பதமாக. "பிரகாசமான ரகசியம் ஆரோக்கியத்தில் உள்ளது, மற்றும் ஒரு டன் கிரீம் அல்ல," நடிகை உறுதியாக உள்ளது. முதிர்ச்சியுள்ள தோலுக்கு கூடுதலான ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பு தேவை, எனவே குறைந்தபட்சம் 6 குவளையில் சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க ஒரு விதி எடுத்து, வெப்ப நீர் பயன்படுத்தவும், SPF உடன் இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேறாதீர்கள்.
... மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறேன். பெலூசி, ஒரு உண்மையான இத்தாலியாக, உணவையும் கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகளையும் ஏற்காது. "விளையாட்டை பசியை மாற்றுகின்ற வாழ்க்கையின் பயன்பாடு என்ன!" என்று அவர் கூறிவிட்டார், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள தயாராக உள்ளீர்கள். எண்ணிக்கை பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? பாதி பகுதியை பிரித்து, இரண்டு முறை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள் - இந்த பிளவு உணவு நீங்கள் வடிவத்தில் இருக்க அனுமதிக்கும்.
... ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறது. நடிகை "இளைஞர்களின் pricks" மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை ஸ்கால்பெல் ஒரு நம்பிக்கை எதிர்ப்பாளர். அவர் பைடோ தொலைநோக்கிகள் மற்றும் ஹைலுரோனோனிக் அமிலத்துடன் கூடிய சுற்றுச்சூழல் சீற்றங்கள் மற்றும் லோஷன்களை விரும்புகிறார். ஆனால் பெலூசி அழகு விஷயத்தில் ஒரு சிறப்பு இடம் வழக்கமான ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு பாட்டில் உள்ளது - மோனிகா முகம் மற்றும் உடல் கிரீம், கை மற்றும் முடி முகமூடிகள் மற்றும் பயன்படுத்துகிறது கூட - அலங்காரம் நீக்கி. எந்த சிரமமும் - சூடு, விண்ணப்பிக்க, ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு பிறகு துவைக்க.
... தன்னை ஒரு மணி நேரம் செலவழிக்கிறது. ஒரு நாள் 60 நிமிடங்கள் உங்கள் தீண்டத்தகாத சடங்கு: நீங்கள் தேநீர் மற்றும் கனவு ஒரு கப் குடிக்க முடியும், ஒரு புத்தகம் படிக்க, ஒரு நகங்களை செய்ய அல்லது ஒரு மணம் குளிக்க. "இந்த மணிநேரத்திற்கு நீ உன்னை காதலிக்க வேண்டும்," என்று மோனிகா விளக்குகிறார். இந்த ரகசியம் உடலின் ஆன்மா மற்றும் இளைஞர்களின் ஒற்றுமையை உங்களுக்குத் தரும்.