நபரின் கண்களில் கணினியின் செல்வாக்கு

ஒரு கணினி இல்லாமல் நமது தற்போதைய உலகத்தை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. அவர் நம் வாழ்க்கையில் நுழைந்தார், அது மிகுந்த உற்சாகத்தை அளித்தது. இருப்பினும், முன்னேற்றத்தின் இந்த சாதனையானது கணினிமயமாக்கப்பட்ட காட்சி சிண்ட்ரோம் என்றழைக்கப்பட்ட தோற்றத்திற்கு வழிவகுத்தது. ஒரு நபர் கண்களில் என்ன கணினி பாதிப்பு, அதன் எதிர்மறை தாக்கத்தை குறைக்க எப்படி பற்றி, மற்றும் கீழே விவாதிக்கப்படும்.

தினசரி மீண்டும் சுமைகளுடன் பார்வை உறுப்புகளில் தொடர்ந்து மாற்றங்கள் ஏற்படுவது பற்றி இது உள்ளது. மிகவும் பொதுவான புகார்கள் இரண்டு வகையானவை:

• ஆஸ்டெனோபியா, அல்லது காட்சி சோர்வு;

• உலர் கண் சிண்ட்ரோம்.

தொலைதூர பொருள்களின் பார்வைக்கு அருகில் மற்றும் தொலைவில், அவ்வப்போது இருமடங்காகவும், வாசிப்பதில் விரைவான சோர்வு, கண்களில் மயக்கம் போன்ற உணர்வை மாற்றுவதன் மூலம் மெல்லிய refocusing மூலம் ஆஸ்டெனோபிக் புகார்கள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. அதன்பிறகு, இது பெரியவர்களிடமிருந்தும் கூட விடுதி மற்றும் மயக்கமடைதல் ஆகியவற்றின் பிளவுக்கு வழிவகுக்கும். மற்றும் எல்லாம் காரணம் கணினி மானிட்டர் உடல் கதிர்வீச்சு அல்ல, ஆனால் அது காட்சி வேலை அம்சங்கள். மனிதனின் கண் நீங்கள் தொலைவில் இருக்கும் போது, ​​உங்கள் பார்வை முடிந்தவரை மென்மையாக உள்ளது, மற்றும் நீங்கள் அருகில் பொருட்களை பார்க்கும் போது, ​​நீங்கள் கண் தசைகள் செயலில் ஈடுபாடு இல்லாமல் செய்ய முடியாது என்று வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த செயல்முறை விடுதி என அழைக்கப்படுகிறது. கணினியில் எங்கள் உத்தேச இயந்திரத்தை கஷ்டப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளோம். இது இன்னும் கவனத்தை அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் அனைத்து eyeballs வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் மூலம் சுமை.

கூடுதலாக, கணினித் திரையில் உள்ள படம் எங்கள் கண்களுக்கு தெரிந்திருந்தால், கவனிப்பு பொருட்களிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. பிரகாசமான புள்ளிகள் உள்ளன - பளிச்சென்ற, பளிச்சென்ற பிக்சல்கள் மற்றும் தெளிவாக வெளிப்புறங்கள் மற்றும் எல்லைகள் இல்லை. காட்சி சோர்வு வழிவகுக்கும் மற்றும் திரையில் இருந்து விசைப்பலகைக்கு, காகித உரையாடலுக்கும், பணியிட அமைப்பில் உள்ள பிழைகள் இருப்பதற்கும் தொடர்ந்து கவனம் தேவை.

இரண்டாவது மிகப் பெரிய புகார்கள் குழு உலர் கண் நோயைக் குறிக்கிறது. எரியும், தேய்த்தல், மணல் அல்லது வெளிநாட்டு உடலின் உணர்வுகள், காற்றின் மோசமான பொறுமை, குளிரூட்டப்பட்ட காற்று, புகை, சிவப்பு கண்கள், ஒளிக்கதிர், அதிர்ச்சியூட்டுதல், அல்லது வெளிப்புறமாக வறட்சி போன்ற உணர்வுகள். கண்ணின் மேற்பரப்பு கண்ணீரின் மெல்லிய அடுக்கில் மூடப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு பாதுகாப்பு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பலனற்ற செயல்பாட்டை செய்கிறது. கண்ணீர் படத்தின் கலவை அல்லது நிலைத்தன்மை சமரசம் என்றால், அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. மேலே கூறப்பட்ட புகார்கள் முதலில், மானிட்டர் இருந்து கதிர்வீச்சு கண்ணீர் மாறும் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இரண்டாவதாக, கணினியில் வேலை செய்யும் போது, ​​நாம் அடிக்கடி குறைந்து வருகிறோம், இது கண்ணீர் உற்பத்தி குறைந்து வழிவகுக்கிறது.

கண்கள் எப்படி உதவுவது?

1. முதலாவதாக, நீங்கள் உங்கள் பணியிடத்தை முறையாக ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். 20-25 செ.மீ. கண் மட்டத்திற்கு கீழே - மானிட்டர் கண்களில் இருந்து 35-65 செ.மீ. தூரத்திலும், திரையின் மையத்திலும் நிறுவப்பட வேண்டும்.

மானிட்டர் ஒரு பெரிய திரையில் இருப்பதை விரும்பத்தக்கது. விசைப்பலகை விளிம்பு இருந்து 10-30 செ தூரத்தில் அமைந்துள்ள, விரல்கள் தரையில் இணையாக, மணிக்கட்டுகள் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும், மற்றும் தோள்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நாற்காலியில் அல்லது நாற்காலியில் வசதியாக இருக்க வேண்டும். கூரைகள் மற்றும் சுவர்கள் மென்மையான, அமைதியான டன் என்றால் அது நல்லது.

ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் பொழுது விளக்கு இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் பிரகாசமானதாக இருக்காது. திரையில் தோன்றும் ஒளி எந்த திசையுமின்றி, தானாகவே கண்ணுக்குள் வீழ்ந்து, திரையை ஒளிரச்செய்யும் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது (பின்னர் கருப்பு நிற சாம்பல் தோற்றமளிக்கும், படத்தின் மாறுபாடு குறைகிறது). புற ஒளி விளக்குகளின் பிரதிபலிப்பு திரையில் ஒரு கண்ணை கூசும். இதன் விளைவாக, காட்சி சோர்வு மிகவும் விரைவாக ஏற்படுகிறது, இது நபரின் கண்களில் கணினியின் நேரடி செல்வாக்கு.

2. ஓய்வு வேலை மாற்று மறக்க வேண்டாம்! வேலை ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கு பிறகு - 5-10 நிமிடங்கள் ஒரு இடைவெளி. இந்த இடைநிறுத்தங்களில் - கண்களுக்கு உடல் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் ஒரு எளிய சூடான அப். ஒரு கணினியுடன் தொடர்ச்சியான வேலைக்கான அதிகபட்ச காலம் 2 மணி நேரம் ஆகும்.

3. நீங்கள் ஏற்கனவே கணினிமயமாக்கப்பட்ட காட்சி நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் கண்சிகிச்சை நுண்ணுயிரிகளை பரிசோதிக்க ஒரு கண் பார்வை மருத்துவர் மற்றும் அவசியமானால், உங்கள் கணினியில் வேலை செய்ய கண்ணாடிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆன்டிரெலெக்ஸ் பூச்சுடன் உயர்தர பார்வைக் கண்ணாடியைப் பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாகும்.

4. உலர் கண் சிண்ட்ரோம் வளர்ச்சியை தடுக்க, நீங்கள் அடிக்கடி ஒளிரக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வறட்சி, மணல் ஆகியவற்றின் உணர்ச்சிகளின் அதிகமான உச்சக்கட்டங்களில், நீங்கள் சிறப்பு ஈரப்பதமூட்டும் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், கண்ணீர் மாற்றங்கள் என்று அழைக்கப்படுவீர்கள். அவர்களின் கூறுகள் கண்ணீர் படத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பண்புகளை மீட்டெடுக்கின்றன

மூலம், திரவ படிக திரைகள் பயன்பாடு ஓரெபெரோபியா, மயக்க மற்றும் உலர் கண் நோய்க்குறி சாத்தியம் குறைக்கிறது, ஆனால் முற்றிலும் நீக்க முடியாது. உங்களைக் கவனிக்கவும், உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு கற்பிக்கவும் எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றவும், கணினிக்கு ஒரு நண்பர் மற்றும் உதவியாளராக இருக்கும் படிப்பு மற்றும் வேலைகளில் இருப்பீர்கள். கணினியின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை பற்றி நபரின் கண் மீது குழந்தைகள், கணினி பயன்படுத்தி அட்டவணை அமைக்க. மானிட்டர் முன் 8 ஆண்டுகள் கீழ் குழந்தைகள் மிகவும் விரும்பத்தகாத உள்ளது!