முதிர்ந்த தோல் பராமரிப்புக்கான அடிப்படை விதிகள்

இளைஞர் ஒரு அழகான நேரம், ஆனால் இளைஞர்கள் முதிர்ச்சி வருகிறது. எந்த வயதில் ஒரு உண்மையான பெண் அழகாக இருப்பதால், நம்பிக்கையற்றவளே வேண்டாம். அழகு பராமரிக்க, நீங்கள் உங்கள் தோற்றத்தை கவனமாக கவனிக்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்கள் தோல். முகம் முதிர்ந்த தோல் பராமரிப்பு அடிப்படை விதிகளை, நாம் இந்த வெளியீட்டில் இருந்து கற்றுக்கொள்கிறோம். சில ரகசியங்களை திறக்கலாம்.
30 வயதிற்குப் பிறகு, தோலின் "பழுத்த" முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும். தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி இழந்து போது இது, முதல் சுருக்கங்கள் தங்களை உணர செய்ய, நிறம் தோற்றத்தை. இந்த காலகட்டத்தில் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு, 40 அல்லது 50 வயதிற்குள், கண்ணாடியில் ஒரு இளம், கவர்ச்சியான பெண்மணியைப் பார்ப்பீர்கள், ஆனால் ஒரு பழைய பெண். எனவே, இந்த கட்டுரையில், நாம் 30 வயதில் இருக்கும் போது, ​​முகத்தில் முதிர்ச்சியடைந்த தோலைக் கவனித்துக்கொள்ளும் போதெல்லாம் சிலவற்றைக் கொடுக்கிறோம்.

பாதுகாப்பு அடிப்படை விதிகள்

வழக்கமாக, முதிர்ந்த தோல் பராமரிப்பு பாதுகாப்பு, ஊட்டச்சத்து, ஈரப்பதம், தூய்மைப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். முதிர்ச்சியடைந்த தோல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதம் நிறைந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முக்கியமானது, அதனால் சத்தான, ஈரப்பதமாக்குதல் முகமூடிகள், முதிர்ந்த தோலுக்கு சிறப்பு முகமூடிகள் மற்றும் உங்கள் சொந்த தயாரிப்பின் மாஸ்க்ஸ் 2 முறை ஒரு வாரம்.

- கவனமாக உங்கள் தோல் பாதுகாக்க வெப்பநிலை மாற்றங்கள், தீங்கு சூரியன், பனி, காற்று, "முதிர்ந்த தோல்" கல்வெட்டு பாதுகாப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்த.

- காலையிலும் மாலையிலும் வேகவைக்கப்பட்ட மென்மையான நீருடன் உண்ணுங்கள், உங்களால் முடிந்தால், கனிம நீர் கொண்டு கழுவலாம்.

- கழுவிவிட்டு, தோலை துடைக்கவோ அல்லது துண்டால் துடைக்கவோ கூடாது.

- தோல், பால் சேர்த்து, மூலிகை நீர், மூலிகைகள் அல்லது தண்ணீர் கூடுதலாக தண்ணீர் நீர் துருவல் செய்ய முடியும் இது பனி துண்டுகள், துடைக்கப்பட்டு, தேய்த்தல் ஒரு அற்புதமான விளைவை கொடுக்கிறது.

- குளிர்ந்த, பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவும் பயனுள்ள மாறாக.

- கூட மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் நல்ல சோப்பு படிப்படியாக தோல் காய.

- ஒரு நல்ல விளைவை உப்பு நடைமுறைகள் மூலம் வழங்கப்படுகிறது, இது ஒரு தண்ணீர் தண்ணீரில் உப்பு 1 டீஸ்பூன் கலைத்து அவசியம். பின்னர் இந்த தீர்வு பருத்தி துடைப்பான் துடைக்க, கழுத்து மற்றும் முகத்தில் ஒரு சிறிய பேட்.

- ஒப்பனை கிரீம் அல்லது மென்மையான அழகு பால் உங்கள் முகத்தில் இருந்து தெரு தூசி மற்றும் ஒப்பனை நீக்க.

- ஒரு டோனிக் தோல் துடைக்க சலவை பிறகு, தோல் மென்மையான மற்றும் மென்மையான மாறும்.

- தோல் மீது ஒரு டானிக் கொண்டு தேய்த்தல் பிறகு, ஆண்டு நேரம் சூடாக மற்றும் ஒரு குளிர் நேரத்தில் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க போது ஈரப்பதம் கிரீம் விண்ணப்பிக்க.

- இரவில் நீங்கள் தூக்கும் விளைவு கொண்ட ஒரு இரவு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். முதிர்ந்த தோலுக்கு கிரீம் அதன் கலவையில் இருக்க வேண்டும்: கோதுமை, பார்லி, ஓட்ஸ் சாற்றில், கிளிசரின், திராட்சை விதை சாறு.

45 வருடங்கள் கழித்து, முகத்தைச் சுத்தப்படுத்துதல் கட்டாயமாகவும் கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும். மென்மையான நுரை சிறந்தது. கடினமான ஸ்க்ரப்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு விரும்பத்தகாதது, வயதைப் போலவே, தோல் மெல்லியதாக மாறும் மற்றும் இயந்திர சேதத்தை பயன்படுத்துவது எளிது. நீராவி உதவியுடன் ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை ஆழமான சுத்திகரிப்பு செய்யப்படுகிறது.

தண்ணீர் வாழ்வின் ஆதாரம். தோல் செல்கள் அதிகமான "பானம்" தேவை. ஒரு பண்டைய அழகு செய்முறையை - கனிம நீர் ஒரு சிறிய குளிர் சலவை. நீ ஒரு ஸ்ப்ரே ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் ஊற்ற நீங்கள் சில நேரங்களில் உங்கள் முகத்தை தெளிக்க முடியும். இதன் விளைவாக, தோல் மிகவும் மீள் மற்றும் மீள் மாறும், ஒரு ஆரோக்கியமான வண்ணத்தை பெறும்.

மசாஜ் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் இனிமையான செயல்முறை ஆகும் . வயது முதிர்ந்த வரை, ஜப்பானிய பெண்கள் சிற்ப அழகுடன் வேறுபடுகிறார்கள், ஏனெனில் ஒரு நாள் 2 அல்லது 3 முறை ஒரு முக மசாஜ் செலவழிக்கிறார்கள். இந்த மசாஜ் ஐந்து நிமிடங்கள் நீங்கள் அடிக்கடி அதை செய்தால், இரத்த சுழற்சி அதிகரிக்கிறது, மேலோட்டமான சுருக்கங்கள் வெளியே மென்மையான மேலாக இருக்கலாம்.

கிழக்கத்திய அழகிகள் இருந்து இளைஞர்களின் ரகசியம்: காய்கறி-சோயாபீன் உணவு. சோயாப் பொருட்களில் பைட்டெஸ்ட்ரோஜென்ஸ் உள்ளது, இது மனித எஸ்ட்ரோஜன்களின் பண்புகளில் ஒத்திருக்கிறது. வயதில், "பெண்" ஹார்மோன்களின் நிலை வீழ்ச்சியடைகிறது, அவர்கள் தொனியில் தொனியை பராமரிக்கவும் விரைவாக மேம்படுத்தவும் உதவுகிறார்கள். சுகாதார செய்முறையை, மற்றும் அழகான தோற்றத்தை எனவே - குறைந்த உப்பு மற்றும் கொழுப்பு, இன்னும் வெவ்வேறு மற்றும் நல்ல காய்கறிகள் உள்ளது.

சூரிய ஒளியிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் . வெளியே செல்லும் முன், நீங்கள் அடித்தளத்தின் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு அல்லது தூள் ஒரு அடுக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டும். இப்போது முழுத் தொடர்களிலும், வைட்டமின்களின் கலவையுடன் முதிர்ந்த தோலில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு ஒளி "அடிப்படை" மற்றும் இயற்கை தோல் தொனி விட இருண்ட ஒரு கிரீம் ஒரு தொனி வாங்க என்றால், அடித்தளம் நிறம் தேர்வு எளிதானது, தேர்வு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. நீங்கள் உங்கள் சொந்த வண்ணத்தை இணைத்து உருவாக்க வேண்டும்.

முதிர்ந்த தோல் அதிக ஊட்டச்சத்து தேவை . முதிர்ந்த தோல் சிறந்த தீர்வு இயற்கை பொருட்கள் இருந்து முகமூடிகள் - kefir, பால், தேன். அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது தவிர, அவர்கள் தயார் மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. ஒரு சுத்தமான முகத்தில் மாஸ்க் போட்டு, 15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். சூடான நீரில் கழுவவும். தோலில் எவ்வளவு மென்மையானது மற்றும் மென்மையானது என்பதைப் பாருங்கள்.

மறைதல் தோல் அனைத்து வகையான லோஷன் மற்றும் முகமூடிகள் சமையல்

எதிர்ப்பு வயதான மூலிகை மாஸ்க்

தேவையான - தண்ணீர் 1 கிராம், கெமோமில் மலர்கள், ஓநாய் இதழ்கள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள்.

நாம் அதே பங்குகள் சேமமலை மலர்கள், பீனிக்ஸ் இதழ்கள் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் உள்ள கலப்பு. கலவையின் 2 தேக்கரண்டி எடுத்து குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீர் மற்றும் கொதிக்கவைத்து அதை நிரப்பவும், தொடர்ந்து அசைக்கவும். இதன் விளைவாக, நாம் ஒரு தடித்த ஒத்த வெகுஜன பெற, இது சிறிது குளிர்ந்து இருக்கும். கழுத்து மற்றும் முகத்தில் ஒரு சூடான வெகுஜனத்தை 20, 30 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கிறோம். பருத்தி துணியால் நீக்கவும், கழுத்து மற்றும் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும். தினசரி பயன்பாட்டிற்கான இந்த மாஸ்க். இது தோல் நெகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, நன்றாக சுருக்கங்கள் மென்மையாக்குகிறது.

சுருக்கங்கள் இருந்து மாஸ்க்

தண்ணீர், தவிடு 5 தேக்கரண்டி, 1 மஞ்சள் கரு.

மஞ்சள் கரு, தவிடு கொண்டு அழிக்கப்படுகிறது, அரை திரவ கஞ்சி செய்ய மிகவும் வேகவைத்த சூடான தண்ணீர் சேர்க்க. சுருக்கங்கள் (décolletage, கழுத்து, முகம்) ஏற்கனவே தோன்றியுள்ளன, தோலில் உள்ள கலவையை நாம் இடுகின்றோம். முழுமையான சமாதானத்தில் ஒரு மணிநேரம் கழித்து, முகத்தின் தசையை நீக்குங்கள். பின் குளிர்ந்த நீரில் முகமூடியை கழுவுங்கள். இந்த கருவியை வாரம் ஒரு முறை பயன்படுத்துங்கள். எந்தவொரு தோல்விற்கும் இந்த பயனுள்ள முகமூடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாம் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக முகத்தை வைத்திருக்கிறோம், அதே நேரத்தில் நாம் தளர்வு மற்றும் முழுமையான சமாதான நிலையில் இருக்கிறோம். எனவே, ஒரு ஒப்பனை செயல்முறை நடத்த, நீங்கள் நேரம் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

கடுகு முகமூடி

தண்ணீர் 1 டீஸ்பூன், காய்கறி எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி, கடுகு சாப்பாட்டு அறை 1 தேக்கரண்டி எடுத்து.

மாஸ்க் முகத்தில் சமமாக வைத்து, 5 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். குளிர்ந்த நீரில் கழுவுங்கள். மாஸ்க் 1 அல்லது 2 முறை ஒரு வாரம் விண்ணப்பிக்கவும். முகமூடி ஒரு புதிய தோற்றத்தை தருகிறது, உறுதியையும், தோற்றத்தையும் மறைந்துவிடுகிறது.

பால் மற்றும் தேன் மாஸ்க் டோனிங்

1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி பால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கழுத்து மற்றும் முகத்தில் ஒரு முகமூடி வைக்கிறோம், அதை 10 அல்லது 15 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கவும், சூடான நீரில் அதை கழுவவும். வாரம் ஒரு முறை முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். முகமூடி மந்தமான தோலை புதுப்பித்து, நன்கு உணர்கிறது.

ஹாட் மூலிகை பொதிகள்

இதை செய்ய, நீங்கள் 250 மில்லி தண்ணீர் தேவை, மாக்னோலியா கொடியின் டிஞ்சர் 1 டீஸ்பூன், ஜின்ஸெங், எலிட்ரோகோகோகஸ்; மூலிகை யாரோ; சுண்ணாம்பு நிற இலைகள், முனிவர்; ஹாப்ஸ் கூம்புகள்.

நாம் சமமான பகுதிகளில் எடுத்து பட்டியலிடப்பட்ட தாவரங்கள் கலந்து. விளைவாக கலவையை 1 தேக்கரண்டி எடுத்து, செங்குத்தான கொதிக்கும் நீர் கொண்டு காய்ச்ச, வடிகால். Eleutherococcus, Schizandra அல்லது ஜின்ஸெங் ஒரு டிஞ்சர் சேர்க்கவும். இதை முன், நாம் கழுத்து தோலுக்கு பொருந்தும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் சிறந்த கிளிசெரின் அல்லது லானோலின் உள்ளது. கழுவி மற்றும் முகம் மீது சூடான உட்செலுத்துதல் துணி மூலம் பல முறை மடிந்தது. அழுத்தம் முற்றிலும் குளிர்ந்து இருக்கும் வரை நாம் அழுத்தி, துவைக்க வேண்டாம். இத்தகைய அழுத்தங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உட்செலுத்துதல் உடனடியாக பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன் தயாரிக்கப்படுகிறது.

முட்டை மற்றும் மாவு மாஸ்க்

1 மஞ்சள் கரு, 1 தேக்கரண்டி மாவு, கடுமையான பச்சை தேநீர் அல்லது பால் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மாவு ஒரு சிறிய அளவு பச்சை தேயிலை அல்லது பால் ஒரு தடிமனான நிலைத்தன்மையுடன் நீர்த்த. இதன் விளைவாக வெகுஜன யோகாவுடன் பயன்படுத்தலாம். நாங்கள் கழுத்து மற்றும் முகத்தில் வைத்து, 20 அல்லது 25 நிமிடங்கள் பிடித்து, சூடான நீரில் கழுவவும். பிறகு நாம் முகத்தில் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் போடுவோம். புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் மெல்லிய தோல் வளரும், பச்சை தேநீர் கூடுதலாக மாஸ்க் toning செய்கிறது.

வறண்ட சருமத்தை அழிக்க லோஷன்களின் மற்றும் முகமூடிகள் பற்றிய சமையல் குறிப்பு

உலர் தோல் மற்ற முதிர்ந்த தோல் விட கவனமாக சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. வயதான செயல்முறை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. எனவே, அதை கவனித்து வழி மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

லோஷனை சுத்தப்படுத்துதல்

தண்ணீர் 750 மில்லி, கிளிசரின் மற்றும் ஓட்கா 1 தேக்கரண்டி, அரை எலுமிச்சை தலாம், புதினா இலைகள், பழங்கள் மற்றும் மலை சாம்பல் இலைகள், கெமோமில் மலர்கள் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நாங்கள் பட்டியலிடப்பட்ட மூலப்பொருட்களைப் பிரிக்கிறோம், அவை சமமான பங்குகள் எடுக்கும், நாங்கள் 1 எலுமிச்சைப் பழத்தை சேர்க்கிறோம். நாங்கள் கலவையில் அரை கப் எடுத்து தண்ணீரில் நிரப்பினால், அதை கொதிக்க விடவும், அதை குளிர்ச்சியுங்கள், அதை வடிகட்டவும். குழம்பு, கிளிசரின் மற்றும் ஓட்கா சேர்க்க. நாங்கள் ஒப்பனை நீக்க இந்த லோஷன் பயன்படுத்த. ஒப்பனைகளை நீக்கிய பின், சூடான நீரில் தோலை துவைக்க மற்றும் லோஷனை தேய்க்கவும். இந்த சிகிச்சையானது எரிச்சலை நீக்குகிறது, தோல் நன்கு மென்மையாகிறது, இந்த சிகிச்சையின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடானது தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்குத் திரும்பும்.

சுருக்கங்கள் இருந்து லோஷன்

தண்ணீர் 500 மிலி, ஓட்கா 2 தேக்கரண்டி, சுண்ணாம்பு பூக்கள் மற்றும் முனிவர் இலைகள் 1 தேக்கரண்டி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் 2 தேக்கரண்டி.

கலப்பு கலந்த, ஊற்றப்பட்ட தண்ணீர், ஒரு கொதிகலன், குளிர் மற்றும் திரிபு கொண்டு. ஓட்காவை சேர்க்கலாம். உங்கள் கழுத்து மற்றும் 2 முறை ஒரு நாளைக்கு முகத்தை துடைக்கவும். இந்த லோஷன் உலர்ந்த சருமம் கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் சுத்திகரிப்பு விளைவு, அது சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது, மென்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

தைலம்

நாம் 1 டீஸ்பூன் புனித ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெய், 100 மில்லி கடல்-பக்ளோன் எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்கிறோம்
எண்ணெய் தயாரிக்கப்படலாம் அல்லது ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

நாம் ஒரு தைரியமாக பருத்தி கம்பளி ஒரு அடுக்கு மற்றும் நாம் அதை நபர் மீது வைத்து, நாம் 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கும். மாஸ்க் நீக்கிய பின், சுருக்கங்கள் எதிராக லோஷன் கொண்டு முகத்தை தேய்க்கவும், செய்முறையை மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

முகத்தில் முதிர்ந்த தோலை முகமூடிகள்

பீச்சின் கூழ் மற்றும் கொழுப்பு கிரீம் 1 தேக்கரண்டி எடுத்து நாம் ஒரு கலவை அவற்றை எடுத்து முகத்தில் ஒரு சுவையான கலவை விண்ணப்பிக்க வேண்டும். 20 அல்லது 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு மீதமுள்ள முகமூடிகளை குளிர்ந்த நீரில் அகற்றவும்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொண்ட முதிர்ந்த தோல் முகமூடிகள்

தேன் 1 தேக்கரண்டி எடுத்து, 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை, பால் மற்றும் ஓட்மீல். தடிமனான கலவை வரை அனைத்து கூறுகளும் முழுமையாக கலக்கப்படுகின்றன. சமமாக முகத்தில் அதை விநியோகிக்கவும், அதை 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். பின்னர் நாம் முகமூடியின் எஞ்சியுள்ளவற்றை அகற்றி, அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரை முகத்தை கழுவுகிறோம்.

உருளைக்கிழங்கு முகத்தில் முதிர்ந்த தோல் முகமூடிகள்

மாசுபட்ட உருளைக்கிழங்கு ஒரு சிறிய அளவு மஞ்சள் கரு மற்றும் பால் 1 தேக்கரண்டி இணைந்து. விரும்பினால், 1 தேக்கரண்டி காய்கறி சாறு சேர்க்கவும். 20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, மீதமுள்ள முகமூடியை தண்ணீருடன் அறை வெப்பநிலையில் அகற்றவும்.

ஆலிவ் எண்ணெய் முகத்தில் முதிர்ந்த தோல் முகமூடிகள்

மஞ்சள் கரு எடுத்து, 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் தேன் மற்றும் கலவை எல்லாம் 1 தேக்கரண்டி கொண்டு uncoupled. முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் வைக்கிறோம், முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவுகிறோம்.

உங்கள் உடல் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவை என்பதால் முதிர்ச்சியடைந்த தோலுக்கு மட்டும் முகமூடிகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம். ஒரு குளியலறையுடன் நம்மைத் தாழ்த்திக் கொள்வோம். இதை செய்ய, ஒரு லிட்டர் தண்ணீர், நாம் சோடா 50 கிராம், ½ கிலோ தேன் மற்றும் உப்பு 120 கிராம் கலைத்து. இறுதியில், சூடான பால் 1 லிட்டர் மற்றும் சூடான குளியல் அனைத்து இந்த வெகுஜன சேர்க்க. 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளியல் எடுத்து, பின் தோலை காய வைக்கவும்.

முகத்தில் முதிர்ச்சியடைந்த தோலைப் பராமரிக்கும் அடிப்படை விதிகள் இப்போது நமக்குத் தெரியும். அடிக்கடி புன்னகை. ஒரு நல்ல மனநிலையை நீங்கள் மற்றவர்களுடன் திருப்திபடுத்துகிறீர்கள் என்பதற்கு அடையாளமாக இருக்கிறது, அழகானதும், வெற்றிகரமானதும் ஆகும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள், உங்களை நேசிக்கவும் அழகாகவும் இருங்கள். நீங்கள் முப்பதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், முதிர்ச்சியடைந்த தோல் பராமரிப்புக்காக இந்த அடிப்படை விதிகள் கடைபிடிக்கின்றன, பின்னர் நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் இளமை மற்றும் கவர்ச்சியை தக்கவைத்துக்கொள்வீர்கள்.