நல்ல வடிவத்தில் இருங்கள்
தோல் மிகவும் விரைவாக சூரியன் சோர்வாக. நாம் பெறும் சூரிய ஒளியின் அளவு அடையாளம் காண தயாராக இருக்கும் போது மிக விரைவில் கணம் திருப்திகரமாக இருக்கிறது. தோல் மீது, கடுமையான காரணங்கள் உள்ளன: புற ஊதா ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ், அதன் தொனியை இழக்கிறது, அது உலர் ஆகிறது, சில நேரங்களில் அது தோலுரிக்கிறது. விடுமுறை பருவத்திற்குப் பிறகு, உடல் தீவிரமான மீட்புக்கு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அது பெரும்பாலும் ஒரு நபர் (பரந்த வெண்கலத் தொப்பிகள் மற்றும் பாரிய கண்ணாடிகளைக் காப்பாற்றுவதை விட) பாதிக்கின்றது. தோலின் தொனியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் முக்கிய காரணி ஈரப்பதம் இல்லாதது. 35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்கள் வழக்கமாக தொனிக்கும் தொனியில் பிரச்சினைகள் இருப்பின் தொடர்ந்து மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். தோல் மிகவும் மென்மையான மற்றும் மென்மையானதாக இருக்கும் பகுதிகளில் ஈரப்பதம் இழப்பு குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது: கைகளில், டெகோலேட் மண்டலம் மற்றும் உள் தொடைகள். தென் ஆப்பிரிக்க கலாஹரி பாலைவன சூடான சூரியன் கீழ், ஒரு சிறப்பு தர்பூசணி வளரும். மீட்பு தொடங்குதல் மென்மையான, சுத்திகரிப்பு மற்றும் நீக்குதல் நடைமுறைகளுடன் இருக்க வேண்டும். மென்மையான, மென்மையான மற்றும் ஈரப்பதமான தோல் மீது, இது புதிதாக தோன்றுகிறது - இது அழகாகவும், கதிரியக்கமாகவும் மாறுகிறது. உடனடியாக தோல் மீண்டும் சூடான குளியல் உதவும் மீண்டும் தண்ணீர்: 37-40 டிகிரி நீர் (குளியல் நீர் தோல் நெகிழ்ச்சி எண் 1 எதிரி என்று ஞாபகம்), குளியல் நிரப்ப பால் பாக்கெட்டில் ஊற்ற மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சொட்டு ஒரு ஜோடி சேர்க்க. விடுமுறை நாட்களுக்குப் பிறகு, செல்லுலேட் எதிர்ப்பு நிதிகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை கொழுப்புச் செல்லை மட்டுமே பாதிக்கின்றன. ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவது வலிமை மற்றும் தொனியைக் குறிக்கிறது.
அடிக்கடி விடுப்புக்கு பிறகு, நிறமி புள்ளிகள் உள்ளன, சுருக்கங்கள் ஏற்கனவே வலுவான ஆக. இவை படமாக்கும் முதல் அறிகுறிகள். கோடைகாலத்தின் இத்தகைய அறிகுறிகள் முகத்தில் மட்டுமல்லாமல் உடலில், நீங்கள் கடற்கரையில் நிறைய நேரம் செலவழிக்கப்பட்டாலும் குறிப்பாக காணலாம். கிவன்சி பிராண்டின் ஆராய்ச்சி உறுதி செய்யப்பட்டது: உடலின் தோலின் முகம் தோலின் அளவைக் காட்டிலும் குறைவான உணர்திறன் மற்றும் கோரிக்கை ஆகும். சர்பீஸ் சுரப்பிகளின் சுரப்பிகள் வயதுக்கு குறைவாக இருப்பதால், அது உலர்வாகி விடுகிறது, அதன் மென்மையை இழந்து விரைவாக வளர்ந்து வருகிறது. எனவே, அது வயது-எதிர்ப்பு விளைவு உடலின் வழிமுறையை நாட வேண்டிய நேரம். ஆல்காவில் காணப்படும் தனித்த செயலில் உள்ள பொருட்கள். மேக்ஸ் ஹூபெர்ட்டின் ஆய்வகத்தில், கடல் தாவரங்களின் மூலக்கூறுகள் தோல் மற்றும் தொடைகளுடைய கட்டமைப்பை "தோற்றுவிக்கலாம்" என்று தோற்றமளிக்கின்றன, தோல் தொனியைக் குறைக்கிறது. தண்ணீர் உறுப்பு மற்றொரு பரிசு கடல் உப்பு உள்ளது. அதன் உயர்ந்த மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக, அது தோல் வயதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதன் மீளுருவாக்கம் உதவுகிறது. இளைஞர்களுக்கான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ள "தரை" என்பது கரிட் எண்ணெய் ஆகும். வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் எஃப் ஆகியவற்றின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக இது சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்டிருக்கிறது. பொதுவாக, வயது முதிர்ந்த கிரீம்கள் அடர்த்தியான இழைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அதிக திறன் கொண்டவை, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, கைகளில் உள்ள தீர்வுகளை ஊக்கப்படுத்துகின்றன.
ஷியாட்மேக் காளானின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இரண்டு ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டறியப்பட்டன. ஜப்பான், பூஞ்சை தாயகத்தில், அது Ki இன் இன்றியமையாத ஆற்றலை செயல்படுத்துவதாகவும், பெண்களின் அழகை பாதுகாக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு உடல் கிரீம் மிராக்கிள் காளான் கிவன்சி அழற்சி நொதிகளின் நடவடிக்கை நடுநிலையான இது oligo-saccharides நன்றி கொலாஜன் இழைகள், பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, வேலைக்குத் திரும்புகிறவர்களில் 35 சதவிகிதம் மன அழுத்தத்திற்கு இடமளிக்கின்றன. இந்த நிகழ்வு "பிந்தைய பட்டதாரி நோய்க்குறி" என்று அழைக்கப்பட்டது. விடுமுறை நாட்களுக்குப் பிறகு வேலைக்கு மீண்டும் வருவதற்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது, அலுவலகத்திலிருந்து ஒரு நீண்ட கால வர்த்தகத்திற்குப் பின் அது அதிகரித்தது. இந்த சிண்ட்ரோம் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக ... ஓய்வு! நீ ஒரு கப் போடு! - ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆலோசனை. வார நாட்களில் விடுமுறையை ஏற்பாடு செய்ய முடியும்: ஓய்வெடுத்தல் இசை, ஒளி மெழுகுவர்த்திகள், சொட்டுநீர் வெண்ணிலா எண்ணெய் (அவற்றை மேம்படுத்துகிறது) அல்லது ஜெரனியம்ஸ் (வலுவான மனச்சோர்வு) மற்றும் ஓய்வு! வாசனையுள்ள கிரீம் பயன்படுத்த: தோல் பயன்படுத்தப்படும், அது ஒரு சிறப்பு விளைவாக கொடுக்கிறது: வாசனை "உங்கள்" ஆகிறது, தோல் வாசனை உடன் இணைக்கிறது. இத்தகைய பொருட்கள் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் இயற்கை சாறுகள் கொண்டிருப்பதால், தோல் மென்மையாக வாசனையை மட்டுமல்ல, நன்கு ஈரப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் தசைகள் சுமைக்கு விடையிறுக்கின்றன, ஆனால் தோல் எப்போதும் இத்தகைய சோதனைகளுக்கு தயாராக இல்லை? அதிர்ஷ்டவசமாக, எரிச்சலூட்டும் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும் ஒப்பனை பொருட்கள் உள்ளன.
புள்ளி பஞ்ச்: பருக்கள்
உடலில் பருக்கள் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும், வியர்வை துணியால் முடியும். எல்லா உடைகள் மற்றும் டாப்ஸ், நாம் உடற்பயிற்சி மீது அணிய இது, ஈரப்பதம் ஈரப்பதம் சிறப்பு துணிகள் இருந்து sewn. ஈரமான துணிகளை துளைகள் மூலம் தொடர்ந்து தொடர்பு இருந்து, இதையொட்டி வீக்கம் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் முதுகில் ஒரு பையுடனும் நீண்ட காலமாக நடந்துகொள்கிறீர்கள் அல்லது வழக்கமாக ஒரு சிங்கிள் பாடம் படிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் இந்த பிரச்சினையையும் சந்திப்பீர்கள். பாக்டீரியா அழிக்க உதவும் முடி, தோல், நகங்கள், பாதுகாப்பு விதிகள் என்று சிறந்த மற்றும் எளிதான ஒன்று, அசிட்டிக் அமிலம் ஆகும். வெள்ளை தேக்கரண்டி வினிகரை ஒரு சூடான தண்ணீருக்கு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்கவும், வீரியமுள்ள இடங்களுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு மழை பொழியவும். உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்திலிருந்தும், மூன்று வாரங்களுக்குள் பருக்கள் அனுப்பப்படாவிட்டால், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
தடுப்பு
பயிற்சியின் பின்னர் உடனடியாக மழை உங்கள் முக்கிய ஆயுதமாக உள்ளது. இது அனைத்தையும் செய்யாதே - இது பாக்டீரியாவை ஒரு வாய்ப்பாக தருகிறது. மருத்துவர் எதிர்பாக்டீரிய ஷெல் ஜெல்ஸை அல்லது சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார் மற்றும் உரிதல் பற்றி மறந்துவிடாதே. இது மிகவும் பொதுவான தோல் நோய். பரம்பரை, ஹார்மோன்கள், மன அழுத்தம் ஆகியவை அவற்றின் தோற்றத்திற்கான சில காரணங்கள். பயிற்சிக்குப் பின் மீண்டும் சுத்தம் செய்ய, முகப்பருவைப் பயன்படுத்தவும். இத்தகைய சிகிச்சைகள் மிகவும் மென்மையாகவும் எரிச்சலூட்டும் தோலினால் மென்மையாகவும் இருக்கும்.
முழு தலை: வறண்ட அல்லது எண்ணெய் தோல்
உடற்பயிற்சியின் போது அதிகமான வியர்த்தல் உச்சந்தலையில் அதிகரித்த கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது, தினமும் கழுவுதல், மாறாக வறண்ட முடிவை ஏற்படுத்துகிறது. உலர்ந்த ஷாம்பு பயன்படுத்தினால் இவை அனைத்தும் நடக்காது. இது மிகவும் கொழுப்பு உறிஞ்சி மற்றும் உலர்ந்த முடி இல்லை. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்தால், உச்சந்தலையில் உலர்ந்தால், தலைமுடியின் முடிகளுக்கு ஷாம்பு பொருந்தும், பின்னர் உச்சந்தலையில் வைக்கவும். உயர் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தில், வேர்கள் ஷாம்பு பொருந்தும் ஒரு நிமிடம் விட்டு, பின்னர் முழு நீளம் சேர்த்து தயாரிப்பு விநியோகிக்க. உங்கள் முடி பராமரிப்புக்கான வழக்கமான வழிமுறையை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள்: ஷாம்பூ, உடற்பயிற்சியில் வழங்கப்படுகிறது, பொதுவாக மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
இயற்கையிலிருந்து: பிரிந்த முடி
போனிடெயில் பயிற்சிக்கு மிகவும் நடைமுறை சிகை அலங்காரம் ஆகும். இருப்பினும், ரப்பர் பேண்ட் பற்றிய நிலையான உராய்வு காரணமாக, முறித்து உடைக்க முடிகிறது. உங்கள் முடி வகை (ஒரு தேக்கரண்டி விட) அல்லது ஒரு சிறிய சத்தான முகமூடி (ஒரு நட்டு அளவை) எண்ணெய் எடுக்கவும் மற்றும் ஒரு மீள் இசைக்குழுடன் பிணைக்கப்படும் இடத்திற்கு உள்நாட்டில் ஒப்பனைத் தயாரிப்பு பொருந்தும். மற்றும் பயிற்சி பிறகு, தண்ணீர் துவைக்க. இந்த உராய்வு குறைக்க மற்றும் இயந்திர சேதம் உங்கள் முடி பாதுகாக்க உதவும். தடுப்பு. நாம் பருத்தி ஜெர்சி மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும் ஹப்பிபின்களைப் பயன்படுத்துகின்றன: அவை பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோக உறுப்புகளுடன் முடி குறைவாக காயப்படுத்துகின்றன.
உராய்வு விசை: corns
கால்கள் மீது கால்கள் - இது வழக்கமான பயிற்சி கொண்ட இயற்கை தோல் பாதுகாப்பு. தோல் மென்மையாக, 15-20 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான குளியல் உங்களை மூழ்கடித்து. உமிழ்நீர் பயன்படுத்தி, மெதுவாக grated பகுதிகளில் தேய்க்க. உலர்ந்த மற்றும் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பொருந்தும். நீங்கள் ஸ்னீக்கர்கள் முன், உங்கள் காலில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஒரு மெல்லிய அடுக்கு விண்ணப்பிக்க முடியும். இதனால், கூடுதல் நெகிழ்வு உருவாக்கப்பட்டு, உராய்வு குறைகிறது. நீங்கள் எடை அல்லது கோல்ப் விளையாட இருந்தால், கையுறைகளை அணிய வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தோலை ஈரப்படுத்த மறக்க வேண்டாம்! கால் மற்றும் கணுக்கால்களின் தடங்கல்களில் calluses தோற்றத்தை இது தடுக்க உதவுகிறது.