தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்று
குளியல் பருவத்தின் மத்தியில், தோல் நோயாளிகளுக்கு அமிலத் துகள்கள் பற்றி மட்டும் மறந்துவிட வேண்டும், ஆனால் உப்பு, சர்க்கரை அல்லது அசெஸிகுண்டுகளோடு கூட அப்பாவி வீட்டிலிருந்த புதர்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - மிகுந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. கூடுதலாக, சூரியன் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் தீவிரமடைகிறது புற ஊதா கதிர்வீச்சு இருந்து தன்னை பாதுகாக்க, மற்றும் எதையும் செல்கள் மேல் அடுக்கு அதை இழந்து. எனினும், விடுமுறைக்கு திரும்பி வந்த பிறகு, எலும்புக்கூடுகளை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள் - அது நேரம்: இறந்த செல்கள் அகற்றப்பட்ட நிலையில், தோல் ஒரு புதிய வழியில் பிரகாசிக்கும். உப்பு அல்லது மற்ற கரடுமுரடான துகள்கள் மூலம் துணியுடன் கூடிய துணியால் கழுவி, முழங்கால்கள், மூட்டுகள் மற்றும் முழங்களுக்கான சிறப்பு கவனம் செலுத்துதல். மார்பு மற்றும் கழுத்து ஒரு மென்மையான தோல், ஒரு மென்மையான சூத்திரம் தேர்வு. முகத்தில் ஒரு சிறிய நரம்பு மண்டலத்தின் மேற்பகுதி இல்லாமல் ஒரு நொதி துடைப்பை விட சிறந்தது எதுவுமே இல்லை. விடுமுறை நாட்களுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு, கரோட்டினாய்டுகள் அல்லது லிகோபீனை கொண்டு தூண்டக்கூடிய பழுப்பு காப்ஸ்யூல்கள் குடிக்கத் தொடங்குகின்றன, மேலும் நிச்சயமாக முடிந்தபிறகு, ஆன்டிஆக்சிடண்டுகளுடன் கூடிய வைட்டமின்கள் மின் மற்றும் சி, வைட்டமின்கள் மற்றும் பச்சை தேயிலை கொண்ட உணவு சத்துக்களை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதற்காக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் சூரியன் மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, நகர்ப்புற ஸ்மக் இருந்து பாதுகாக்க மற்றும் அதே நேரத்தில் பிந்தைய வெளியீடு மன அழுத்தம் இருந்து காப்பாற்ற, இலவச தீவிரவாதிகள் போராட்டத்தில் எடுக்கும். சூரியன் சருமத்தை மட்டுமல்ல, மயிரையும் மட்டும் நீக்கிவிடும். உப்பு, குளோரினேடட் குளம் நீர், குளியல் பிறகு தொடர்ந்து ஷாம்பூபி - மற்றும் லுஃபாஃபு கொண்டு முடி மாறும் ஒரு காக்டெய்ல், தயார். வாரம் இரண்டு முறை ஒரு செர்மெயில்ஸ், கிளிசரின் அல்லது கரிட் எண்ணெய் கொண்டு அழிக்க முடியாத ஊட்டச்சத்து முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். பொதுவான திசையில் - குறிப்புகள் இருந்து வேர்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு சென்டிமீட்டர் அடையும், அதனால் முடி, உலர்ந்த, க்ரீஸ் இல்லை என்று. கடுமையான சீரமைப்பு சிகிச்சையில், முடிக்கு ஒரு இரவு கிரீம், "ஐந்து பிளஸ்" வேலை செய்யும், படுக்கையில் செல்லும் முன் ஒரு பருத்தி தொப்பி அல்லது தலைவலி போட்டுவிட்டால், செய்வீர்கள்.
கடல், நீர் விளையாட்டு, கனிம நீர் மற்றும் பழங்களின் பவுண்டுகள் ஆகியவற்றில் தினசரி குளியல் - இவை அனைத்தும் உங்களுடைய postroynevshem நிழற்படங்களில் பிரதிபலிக்கின்றன. விளைவை சரிசெய்ய, காரில் இருந்து சைக்கிளில் குறைந்தது எப்போதாவது மாறி, பஸ் அல்லது சுரங்கப்பாதையை தேவையானதை விட முன்னரே நிறுத்தவும், குளத்தில் நுழையவும். பட்டி, கூட, விடுமுறை பழக்கம் வைக்க முயற்சி: காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள் (அவர்கள் செய்தபின் புதுப்பிப்பு புதுப்பிக்க), இறைச்சி மற்றும் மீன் (தசை வெகுஜன தேவையான) மீது சாய்ந்து. பருப்பு ஆரோக்கியமான உணவுகள் curcuma - விஞ்ஞானிகள் இந்த மசாலா (கறி சாஸ் ஒரு பகுதியாக) நச்சுகள் நீக்குகிறது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அழற்சி விடுவிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் இருந்து உடல் பாதுகாக்கிறது. மற்றும் பச்சை தேயிலை மேலே அனைத்து கீழே கழுவு - அழகு பானம் எண் ஒன்று. இது இளைஞர்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் பாலிபினால்கள் மற்றும் பறவையின் பற்சிப்பினை வலுப்படுத்த ஃவுளூரைடு மற்றும் கொழுப்பு எரியும் கேட்சன்கள். நன்றாக, cellulite திரும்ப பயம் அந்த, எதிரி தங்கள் முன்னாள் நிலைகளை எடுத்து கொள்ள கூடாது பொருட்டு, கிரீம் இழுத்து கொண்டு பிரச்சனை பகுதிகளில் மசாஜ் தொடர தடுக்க முடியாது. ஆரம்ப கோடையில், autobronzant நன்றி, நீங்கள் முதல் சூடான நாட்களில் சிக்கல்கள் இல்லாமல் புதிய குறும்படங்களில் flaunt முடிந்தது. கோடைக்கால ஷாப்பிங் கோப்பைகளை - அக்டோபர் வரை திறந்த டாப்ஸ் மற்றும் டூனிக்களை அணியும் வரை அவர் இப்போது உதவி செய்வார். ஆரம்பத்தில் விண்ணப்பிக்க எளிதானது மற்றும் தரைமட்டமாக்குதல் ஒரு ஜெல் அமைப்பு ஒரு ஒளி சுய டாசர் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஜூலை-ஆகஸ்டு மாதங்களில், சூடான சூரியன் உங்களை பருக்கள் மூலம் காப்பாற்றியது, இதனால் ஏற்படும் பாக்டீரியாவை அழித்துவிட்டது. இது சிறிது காலத்திற்கு, ஒரு பரிதாபம் தான்: தோல் ஒடுங்கியது, மற்றும் தெற்கிலிருந்து திரும்பி வந்தபின் முதல் வாரங்களில் சரும உயிரணுக்கள் உண்டாகிறது. இலையுதிர் காலத்தில் "பூக்கும்", மேரிருஜூஷ்மிம் கிரீம் மற்றும் ஒரு வாரம் 1-2 முறை ஒரு பங்கு உறிஞ்சும் துளைகள் மற்றும் நிலைமாறு தொனியைத் தவிர்க்கவும். இயல்பைத் தொடரவும் - விரைவாக இருமல் தோலை மாற்றுவதற்கு அல்ல, ஆனால் மெதுவாக மெதுவாக அதை மெதுவாக செய்ய வேண்டும்.
தடம் அடிச்சுவடுகள்
கழுத்து அல்லது டெக்கெலெட்ட மண்டலத்தில் இருண்ட புள்ளிகள் இருந்தனவா? கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன்னர், உங்கள் நிர்வாண உடலில் நீங்கள் கவனமாகத் தெளிக்கப்பட்ட உங்களுக்கு பிடித்த வாசனைப் பாவம் செய்யாதீர்கள். வழக்கமாக, பெரும்பாலும், சூரியன் மிகவும் அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட கால நிலையில் மற்றும் அவசரமாக பாதுகாப்பு கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகத்தை நோக்கமாகக் கொண்டவை உட்பட வெண்மையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கவும். மற்றும் கறை கூட இருண்ட மாறும் என்று, வழக்கமாக குறைந்தது ஒரு SPF அளவில் ஒரு நாள் கிரீம் விண்ணப்பிக்க 15. விடுமுறை கடையில் நினைவகம் மட்டும் புகைப்படங்கள், ஆனால் உங்கள் தோற்றத்தை நினைவு விடுங்கள்.
வண்ணத்தில் கிடைக்கும்
இப்போது உங்கள் தலைமுடி வலுவாகவும், சிறந்ததாகவும் வளர்ந்துள்ளது, அவர்கள் நிற்கும் பயத்தை அடையவில்லை. மேலும், சூரியன் உங்களுக்கு கொடுக்கப்பட்ட இயல்பான "மெல்லிய" மங்காது. வீட்டில் முடி சாயமிடுவதற்கு பழக்கமானவர்கள், அம்மோனியா இல்லாமல் மென்மையான டோனிங்-டோன் பெயிண்ட் கொண்ட நிறத்தை மெலிதானதாக கருதுகின்றனர். நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த வண்ணமயமாவதற்கு சந்திப்பதோடு, உங்களுடைய பழக்கவழக்கமான இளஞ்சிவப்பு சற்று பச்சை நிறமாகவும் இருக்கும், ஷாம்பூவின் நிழலில் உங்கள் முடி தங்க ஒளி பிரகாசத்தை கொடுக்கவும். உங்கள் மாஸ்டர் கால அட்டவணையில் சாளரம் தோன்றும் முன் இது ஒரு வாரம் நடத்த அனுமதிக்கும்.