ஒரு மந்தநிலையில், பெரும்பாலான நாட்களில் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை முறையை உள்ளடக்கிய ஒரு அலுவலகத்தில் வேலை செய்பவர்களுக்கேற்ப, ஒரு நவீன நபர் ஒரு இனிமையான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வெளியேற்றமல்ல மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் ஒரு டோனஸில் தன்னைத்தானே பராமரிப்பதற்கும் அவசியமாகிறது. மாஸ்கோவில் செயலில் விடுமுறை எடுப்பது எப்படி? பெரிய நகரம் கடற்கரை அல்லது வாய்ப்புகள் நிறைய?
ஒவ்வொரு நாளும், வழக்கமான வேலை செய்து, பிரச்சினைகள் மற்றும் அழுத்தங்களை எதிர்கொண்டு, எங்களது செயல்திறன் குறைந்து, மனநிலை மற்றும் உடல்நிலை மோசமடைவதை எப்படி சமாளிக்கக்கூடாது. நாங்கள் சோர்வாகவும், எரிச்சலூட்டமாகவும் வந்துள்ளோம். ஏனெனில், இது டிவி பார்த்து பார்த்து வளர்ந்து வரும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் ஆத்மாவில் மூழ்குவதற்கு உணவு சாப்பிடுவது, நீங்கள் நேரத்தை செலவிடுவதற்கு ஒரு நேர்மறையான மற்றும் பயனுள்ள வழியைத் தேர்வு செய்யலாம். செயலில் ஓய்வு நிறைய வகுப்புகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களை தங்கள் விருப்பபடி ஏதாவது தேர்வு. பாராசூட் ஜம்பிங், பாறை ஏறுதல், ஆட்டோ மற்றும் மோட்டார் சைக்கிள் பந்தயங்கள், ராஃப்டிங் போன்ற பொழுதுபோக்கு வகைகளே உள்ளன.
ஆனால் நீங்கள் அப்படி ஒரு துணிச்சலான டேர்டெவிலில்லை மற்றும் பொழுதுபோக்கின் குறைவான ஆபத்தான வகைகளை விரும்பினால், நீங்கள் ரோலர் ஸ்கேட்டிங், பைக்கிங், வாட்டர் ஸ்கீயிங் ஆகியவற்றிற்கு செல்லலாம். மற்றும் ஒரு புதிய விடுமுறை ஒரு ஒப்பீட்டளவில் அமைதியாக ஓய்வு விரும்புபவர்களுக்கு, சவாரி, ஜாகிங், நீச்சல் மற்றும் வேட்டையாடும் அனைத்து விதிகள் அனுசரிக்க மிகவும் பாதுகாப்பான அணுகலாம். மீன்பிடித்தல், டென்னிஸ் மற்றும் கோல்ப் ஆகியவை செயலூக்க பொழுதுபோக்குகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நட்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிறுவனம் ஆதரவு என்று ஒரு ஆசை இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் செயலில் பொழுதுபோக்கு ஒரு விருப்பமாக பெயிண்ட்பால் வெளியே பெற முடியும்.
பெயிண்ட்பால் எதிர்மறை இழக்க அனுமதிக்கிறது, சூடு மற்றும் மிகவும் நேர்மறை மற்றும் சிறந்த மனநிலையை பெற!
குதிரை சவாரி, பைக்கிங், கார், மோட்டோரோஸரிஷம் போன்ற பொழுதுபோக்கு வகைகளில் நிறைய பொழுதுபோக்கு விளையாட்டுகளும் உள்ளன. பல கிளப் இப்போது விளையாட்டு சுற்றுலா ஏற்பாடு தங்கள் சேவைகளை வழங்குகின்றன. நீங்கள் ஒரு சில நாட்கள் மட்டுமே இருந்தால், நீங்கள் வார இறுதியில் தேர்வு செய்யலாம்.
ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த விளையாட்டு விளையாட்டு ஏற்பாடு செய்யலாம். ஆமாம், நகரை சுற்றி நடைபயிற்சி கூட, பூங்காக்கள் அல்லது புறநகர்படங்கள் அறிமுகமில்லாத இடங்களில் ஒரு வகையான விளையாட்டு சுற்றுலா மற்றும் நிச்சயமாக ஒரு செயலில் பொழுதுபோக்கு பொழுதுபோக்கு. உங்கள் நகரத்தில் அல்லது நகரத்திற்கு அருகில் ஒரு குளம் இருந்தால், நிச்சயமாக படகோட்டி மற்றும் கேடமரன்ஸ் போன்ற சேவை உள்ளது. தனியாகவும், 2-4 பேர் கொண்ட ஒரு நிறுவனத்திலும் இந்த வகையான பொழுதுபோக்கை பயன்படுத்தலாம். படகு ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் இயல்பு பாராட்ட ஒரு வாய்ப்பு. ஆனால் ஓய்வு இந்த வகையான குளிர்காலத்தில் ஏற்றது அல்ல.
நான் எப்படி குளிர்காலத்தில் ஓய்வெடுக்க முடியும்? குளிர்கால செயலில் பொழுதுபோக்குகளில் skis, skates, snowboards மற்றும் கூட sled அடங்கும். நினைவிருக்கிறதா, குழந்தை பருவத்தில் என்ன ஆனந்தம், பனிக்கட்டிகளால் அல்லது பனிக்கட்டி கார்கள் மீது பனி மூடிய மலைகளில் இருந்து பறக்கிறது! ஏன் குழந்தைப் பருவத்தை ஞாபகம் வைத்துக் கொள்ளவில்லை, உங்கள் நண்பர்களுடனும், அன்பானவர்களுடனும் பனிப்பொழிவுகளில் விளையாடாதீர்கள்? நீங்கள் ஒரு பனி கோட்டை உருவாக்க முடியும். வீட்டிற்கு அருகில் ஒரு சறுக்கு வளையத்தைக் கண்டறிவது எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை! சமீபத்தில், அது வெளிப்புற செயல்பாடு பெருகிய முறையில் பிரபலமான வகை மாறிவிட்டது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து உருளைகள் வாடகைக்கு அவற்றை வழங்க ஏனெனில் நீங்கள், சக்கர சப்பாத்து வேண்டும். பொதுவாக, எந்த ஓய்வு, குறைந்தது ஒரு சிறிய இயக்கம் மற்றும் முன்னுரிமை புதிய காற்று நடைபெறுகிறது, மிகவும் பொருத்தமானது, முக்கிய விஷயம் நீங்கள் அதை இன்பம் கிடைக்கும் என்று! உடற்பயிற்சி அனைவருக்கும் தெரியும், மகிழ்ச்சி ஒரு ஹார்மோன் உற்பத்தி - எண்டோர்பின். வாழ்க்கையில் வேறு என்ன தேவை? சிறந்த மனநிலையில், உன்னுடைய கண்களுக்கு முன்பாக உன்னுடைய கண்களுக்கு முன்பாக நீ உயரப் போகிறாய், அது உனது சுறுசுறுப்பான ஓய்வுக்காக விளைந்த ஒரு சிறந்த தோற்றத்தின் பார்வையில்! நீங்கள் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவீர்கள், ஒப்பிடமுடியாத உணர்ச்சிகள் மற்றும் மகிழ்ச்சியை மட்டும் பெறுவீர்கள், ஆனால் விழிப்புணர்வு, ஆரோக்கிய நலன்கள் ஆகியவற்றுடன்! இப்போது நீங்கள் மாஸ்கோ அல்லது நம் நாட்டின் எந்த நகரத்திலும் செயலில் விடுமுறை செலவிட வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும்!