பெரிய பத்து எளிய வழிகள்

ஒரு நவீன பெண்ணின் வாழ்க்கை மிகவும் விரைவாக உள்ளது. நாம் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும், ஷாப்பிங் சென்று, அடுப்பில் நிற்க வேண்டும், குடும்பத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். மாலை நேரத்தில், ஒரு பெண் அழுகிய எலுமிச்சை போல் உணர்கிறாள், அவளது அழகைப் பற்றி யோசிக்க நேரம் இல்லை, படுக்கைக்கு எப்படிப் போவது என்று ஒரே சிந்தனைதான். பெரும்பாலும் இந்த சொற்றொடரை நீங்கள் கேட்கலாம், "எனக்கு ஒரு குடும்பம் இருக்கிறது, என்னைப் பார்க்க நேரமில்லை" என்று. இந்த சூழ்நிலையில் எப்படி இருக்க வேண்டும், எப்படி நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதை பத்து எளிமையான வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் எல்லாம் சாத்தியம் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், உங்களுக்கு பிடித்த நேரத்தைக் காணலாம். முக்கிய விஷயம் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய மற்றும் பெரிய பழக்கங்கள் கொண்டிருப்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் காலையிலே காலை உணவை உட்கொண்டு, காலை உணவை உட்கொண்டு, நமது பல்லை துலக்குகிறோம். வேலைக்குப் பிறகு, தன்னார்வத் தொண்டில் சமையலறையில் தயாரிக்க ஆரம்பிப்பது, குழந்தைகளுடன் ஈடுபடுவது, டிவி பார்க்க, ஒரு மாலை கழிப்பறை மற்றும் ஒரு கனவு போன்றவை.

சில பழக்கவழக்கங்களை மிகவும் பயனுள்ளவர்களுடன் மாற்றவும்.

1. ஒரு புதிய நாளுக்கு எழுந்திரு, நீட்டி, புன்னகை செய். அனைத்து பிறகு, இன்று நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் வெற்றிகரமான நாள். Podbogodarit நீங்கள் என்ன உங்கள் உடல்நலம் அதிக சக்திகள் மற்றும் ஒரு புதிய நாள் மேற்கொள்ளவேண்டும். அனைத்து பிறகு, ஒரு நேர்மறையான மனநிலை அழகு மற்றும் சுகாதார பங்களிக்கிறது. ஆகையால், நீங்கள் ஒரு முழு நாள் ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள், அது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. நீங்கள் எழுந்தவுடன், ஒன்று அல்லது இரண்டு குவளையில் சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு அல்லது தேன் சேர்க்கலாம். இத்தகைய பானம் உங்கள் உடலைத் துவங்குவதோடு, நச்சுத்தன்மையைச் சுத்தப்படுத்தும். நாளன்று நீ சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், மிக முக்கிய இடத்தில் ஒரு பாட்டில் வைத்து, ஒரு தினசரி நீர் விதி, தண்ணீர் 1.5-2.0 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் அதை குடிக்க மறக்க வேண்டாம்.

3. சரியாக கழுவுங்கள். குழாயிலிருந்து பாயும் நீர் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது. குழாய் நீரில் கழுவி, ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் கழுவுதல். இதை செய்ய, நீங்கள் மூலிகைகள் broths முடக்கம், அல்லது உறைந்த கனிம நீர் சலவை பொருத்தமான, வெள்ளரி சாறு மூலம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர் குறைக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குளோரின்ட் தண்ணீரை ஒவ்வொரு காலை காலையிலும் பெற, நுண்ணுயிர்கள், வைட்டமின்கள் கொண்ட தோல் வளர்ச்சியடைவது நல்லது, இதன் விளைவாக முகம் தோற்றமளிக்கும், ஆரோக்கியமான பளபளப்பு தோன்றும். முகத்தின் வழியே பனி ஒரு கன சதுரம் ஓட்டவும், டெகோலேட் மண்டலம் மற்றும் கழுத்தை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். செயல்முறை அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளாது, உங்களுடைய பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்றை மற்றொரு இடத்திற்கு பதிலாக மாற்றலாம்.

4. பால்கனிகளை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, கெமோமில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை சாம்பல், மற்றும் பர்டோக் குழம்புகளை பயன்படுத்தவும். சூடான நீரில் ஒரு லிட்டர் எடுத்து, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க, மற்றும் இந்த நீர் உங்கள் முடி துவைக்க, இந்த உங்கள் முடி ஒரு அழகான ஷீன் கொடுக்க வேண்டும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பதிலாக, நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தலாம்.

5. உடல் மற்றும் கைகளுக்கு முகமூடிகள், கழுத்து மற்றும் முகம்.
வேறுபட்ட பொருட்களிலிருந்து ஒரு முகமூடியை உருவாக்க நேரமில்லை என்றால், உணவு தயாரிக்கும் போது முகமூடிகளை உருவாக்கலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் முட்டைகள் இருந்து ஏதாவது சமைக்க என்றால், கழுத்து, கைகள் மற்றும் முகம் முட்டை வெள்ளை விண்ணப்பிக்க, ஷெல் இருந்தது.
- உச்சந்தலையில், தேநீர் தேயிலை தேயிலை இலைகளை நீக்கி, கொழுப்பு முடி உதிர்தல் இருந்தால்.
- நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சை அழுத்தி பிறகு, நீங்கள் எலுமிச்சை பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்றால், நீங்கள் அதை தூக்கி முன், எலுமிச்சை மாமிசம் உங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் கைகளை தேய்க்க.
- முகமூடி முகமூடி ஒரு ஹெர்குலெட் அல்லது செமினினா கஞ்சி, மசாலா உருளைக்கிழங்கு, பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம் இருந்து செய்ய முடியும். சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் எஞ்சியுள்ள முகத்தை முகமூடியுடன் சேர்க்கும்.
- காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்களின் எஞ்சியவற்றை தூக்கி எறியாதீர்கள், கேரட், எலுமிச்சை, ஆப்பிள் மற்றும் ஆரஞ்சு போன்றவற்றைத் தகர்த்தெறிந்து அவற்றை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
- ஹனி சுருக்கங்கள் ஒரு சிறந்த தீர்வு.
- நீங்கள் காபி ஒரு புதர் இருந்தால், அது ஒரு உடல் குறுங்காடாகவும் பயன்படுத்தலாம். அரைக்கால் நன்றாக இருந்தால், இந்த காப்பி ஒரு முகம் துடைப்பாக பயன்படுத்தலாம்.

6. தோல், அழகான மற்றும் மீள் இருக்கும், நீங்கள் இரண்டு முறை ஒரு நாள் தேய்க்க வேண்டும் என்றால், உறைந்த க்யூப்ஸ், உங்களுக்கு பிடித்த மூலிகைகள் decoctions.

7. சார்ஜ். உடற்பயிற்சியின் பலன்களைப் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் 10 நிமிட பயிற்சி செய்வது எளிதானது அல்ல. அனைத்து பிறகு, அது தன்னை கட்டாயப்படுத்தி அவசியம், எனவே நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பொய்.

கட்டணம் வசூலிக்க மற்றும் எடை இழக்க உதவும் இந்த வழிகள் இங்கே.
- மாடிப்படி ஏற முயலவும், லிப்ட் இல்லை. இந்த நீங்கள் cellulite போராட உதவும் மற்றும் கால்களை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- மேலும் போகலாம், ஷாப்பிங்கிற்காக மட்டுமல்ல, ஒரு பஸ்ஸுக்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு சில நிறுத்தங்கள் நடக்கலாம்.
"டான்ஸ், இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் இனிமையானது."
- சுத்தமாகவும் அதே நேரத்தில் சில செயலில் இயக்கங்கள் செய்ய, மேல் வளைந்து, tiptoe மீது நிற்க.
- விரைவாக செல்லுங்கள்.
- வழக்கமான வீட்டு வேலைகளை செய்யும் போது, ​​சத்தம் "மற்றும்", "யா", "கள்", முடிந்தவரை திரிபு தசைகள், இந்த பயிற்சிகள் நீங்கள் இரண்டாவது கன்னத்தில் போராட உதவும்.

8. 18 மணி நேரத்திற்கு பிறகு சாப்பிட வேண்டாம். ஆனால் தேன் மற்றும் குங்குமப்பூ, பெருஞ்சீரகம், ஏலக்காய் மசாலாப் பொருட்களுடன் சூடாகப் பால் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். என்ன பால் ஒரு பரிமாறும், உங்களை தீர்மானிக்க, தொடங்க ¼ கப் தொடங்க. காலையில் நாக்கு ஒரு வெள்ளை பூச்சு இருந்தால், பால் வழங்குவதை குறைக்க, எந்த தகடு இல்லை என்றால், படிப்படியாக ஒரு கண்ணாடி பால் பகுதி கொண்டு.

9. 15 நிமிடங்களுக்கு படுக்கைக்கு செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், புதிய காற்றில் நடக்க வேண்டும்.

10. மாலை, கைகள், கழுத்து மற்றும் முகம் கிரீம் பரவியது. உடல் வெப்பநிலை குறைந்து கொண்டிருக்கும் போது, ​​அனைத்து ஒப்பனை பொருட்களும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இரவு நேரத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

இந்த பத்து எளிமையான வழிகளை எப்படிப் பார்ப்பது உங்கள் பழைய பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கு உதவுகிறது. காலப்போக்கில், ஈடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள், நல்வாழும் தோற்றமும் நீண்ட காலமாக உங்களைத் தொடரும். உங்களுக்கு அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம்!