நீங்கள் வாய்வு அறிகுறிகளை கவனிக்க ஆரம்பித்திருந்தால், நீங்கள் இந்த நோயைத் தடுக்கும் கவனிப்பைக் கொள்ள வேண்டும்:
- உணவு எப்போதும் மெதுவாக இருக்கும், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிக்காதீர்கள்;
- உங்கள் உணவில் எளிதில் செரிமான உணவை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்;
- பீன்ஸ் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோசு, வெங்காயம், முட்டை போன்ற வாசனைப் பொருட்கள் கொண்ட உணவு உணவிலிருந்து விலக்கப்படுதல்;
- பொருந்தாத உணவுகளை கலக்க வேண்டாம்;
- செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை பயன்படுத்தாதே - பால், சர்க்கரை, மது பானங்கள்;
- பருமனானவர்கள், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டும், உங்கள் எடையை கண்காணிக்க வேண்டும்;
- ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும்;
- வெண்ணெய், சோம்பு, க்யூவர், யாரோ, கார்ன்ஃப்ளவர், கான்ஃப்ளவர் ஆகியவற்றின் சூடான தேநீர் மற்றும் உப்புக்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சாப்பிட வேண்டும்;
- இது ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை முன்னெடுக்க உதவுகிறது, நிறைய நகர்த்துகிறது, சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் பத்திரிகையாளர்களுக்கு பயிற்சிகள் செய்வது, எடுத்துக்காட்டாக, "சைக்கிள்".
உணவுமுறை.
காய்கறிகளும் பழம் வாய்மையும் உதவுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு படிவத்தில் தனித்தனியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். காய்கறிகள் சாலடுகள் வடிவில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்களுக்கு பயன்படுத்த வெள்ளரிகள், தக்காளி, கேரட், இனிப்பு மிளகுத்தூள், பீட், ஸ்குவாஷ், பூசணி பல்வேறு சேர்க்கைகள். பூசணி விதைகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குடல் நல்ல வேலை, நீங்கள் காலை அரை கப் சாறு அல்லது வெள்ளரி ஊதா ஒரு கப் குடிக்க வேண்டும். மேலும் காலையில் ஒரு கசப்பான புதிய கேரட் சாப்பிட நல்லது.
நாட்டுப்புற நோய்களால் நோய் சிகிச்சை.
அதிகப்படியான எரிவாயு உற்பத்தி மற்றும் வீக்கம் உண்டாகுமாறு மக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பல நாட்டுப்புற முறைகள் மற்றும் சமையல் வகைகள் உள்ளன.
- ரோவன்.
இது சிவப்பு மலை சாம்பல் உட்செலுத்துவதற்கு ஒரு வெற்று வயிற்றில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- கிரேக்கன் (சிடார்) கொட்டைகள், எலுமிச்சை, களிமண் மற்றும் தேன்.
100 கிராம் உரிக்கப்படுகிற அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது சிடார் கொட்டைகள் மற்றும் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை இறைச்சி சாகுபடி மூலம் ஒட்டுவதற்கு. 30 கிராம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட களிமண் மற்றும் ஒரு சிறிய தேன் கலவையைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். தயாரிப்பு நீண்ட காலத்திற்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும், சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி உபயோகிக்கவும், இரண்டு முறை ஒரு நாள்.
- ஆலிவ் எண்ணெய், தேதிகள் மற்றும் திராட்சைகள்.
காலை, ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் எடுத்து, மாலை ஒரு சில துண்டுகள் தேதிகள் மற்றும் வெள்ளை திராட்சையும் சாப்பிட.
- ஆப்பிள், கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த apricots, பீட்.
புளிப்பு ஆப்பிள், காய்ந்த பழம் மற்றும் உலர்ந்த ஆப்பிள்கள் பத்து நிமிடங்களுக்கு சோள எண்ணெயில் அடுக்கி வைக்கப்படும். பின்னர் அங்கு அதே grated பீட் மற்றும் சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. ஒரு கொதிகலுடன் கொண்டு, வெப்பத்திலிருந்து கலவையை அகற்றவும், குளிர்ச்சியுங்கள். ஒரு ஜாடி மற்றும் ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் கடையில் கலவையை மடிய. காலையில் காலையில் இரண்டு தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும்.
- கெமோமில்.
கெமோமில்லின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. கெமோமில் மலர்கள் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர். உணவுக்கு முன் ஒரு கப் எடுத்து, இரண்டு முறை ஒரு நாள். இந்த நாட்டுப்புற தீர்வு சிகிச்சையின் போது மட்டுமே தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குழம்பு கெமமிலுடன் எலினஸையும் உதவுங்கள். இரண்டு மணிநேரங்களில் நீரைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கான தீர்வு ஒன்று இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரில் தயாரிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் சாம்பல் குழம்பு ஒரு கண்ணாடி சேர்க்க வேண்டும். அத்தகைய enemas ஒரு காலை இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் வைக்க வேண்டும், காலை தூக்கம் மற்றும் ஒரு இரவு தூங்கும் முன். ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு முறையும் மூன்று முறை பயன்படுத்தலாம்.
- காசி.
குளிர்காலத்தில், அரிசி, குங்குமப்பூ, தினை கஞ்சி சாப்பிட நல்லது. பளிங்கு 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படும், பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி சூரியகாந்தி எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மொத்த ஒரு கஞ்சி மற்றும் அதை மூடி. ஒரு தினை கஞ்சி ஒரு தக்காளி தேக்கரண்டி வைத்து, buckwheat கஞ்சி வோக்கோசு, வெந்தயம், வெங்காயம் அல்லது வெங்காயம் புதிய மூலிகைகள் வெட்டுவது, அரிசி கஞ்சி திராட்சையும் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் சேர்க்க.
- சீபக்தான்.
இந்த, நீங்கள் கடல் buckthorn பெர்ரி எடுக்க வேண்டும், அவற்றை கசக்கி, தாவர எண்ணெய் 1 லிட்டர், முன்னுரிமை சூரியகாந்தி ஊற்ற. கலவையை 80 டிகிரிக்கு வெப்பப்படுத்தி, தண்ணீருடன் இன்னொரு பெரிய கொள்கலனில் கொள்கலன் வைக்கவும், நீரில் குளிக்கவும் தொடரவும். எட்டு மணி நேரம் கழித்து, கொள்கலன் தீ இருந்து நீக்க முடியும். கலவை குளிர்ந்தால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும். இருபது நாட்கள் கழித்து, எண்ணெய் வடிகட்டி, இப்போது தயாரிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற தீர்வு காலை, ஒரு தேக்கரண்டி, அக்டோபர் முதல் மார்ச் வரை நுகரப்படும்.
- தவிடு ரொட்டி.
வாய்வு கொண்ட, நீங்கள் தவிடு ரொட்டி சாப்பிட வேண்டும், அதே போல் தான் தவிடு. காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு முன்பாக, ஒரு தேக்கரண்டி சாம்பல் சாற்றை சாப்பிடுங்கள்.
- பூண்டு, வெந்தயம், கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள்.
வாயு உருவாக்கம் சிறந்த உட்செலுத்துதல் பின்வருமாறு தயார்: பூண்டு 2 கிராம்பு, உப்பு 1 தேக்கரண்டி, 3-5 கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள், வெந்தயம் மற்றும் 1 லிட்டர் தண்ணீர் நிரப்ப. ஒரு சூடான இடத்தில் ஒரு நாள் வலியுறுத்துங்கள். காலியாக வயிற்றில் பயன்படுத்த முகவர் அரை கப் உள்ளது.
- பால் தேயிலை.
வாயுக்களின் குவியல்களில் இருந்து நல்லது, தேயிலை தேயிலை போன்ற ஒரு கருவியாக உதவுகிறது. கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேநீர் 1 தேக்கரண்டி வீதத்தில் காய்ச்சல் தேநீர், ¼ கப் வேகவைத்த பால் மற்றும் ஒரு சிறிய உப்பு சேர்க்கவும். இந்த பானம் ஒரு சிறிய வயிற்றில், வெற்று வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும்.
- பார்ஸ்லே.
பச்சை வோக்கோசு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும் மற்றும் எட்டு மணி நேரம் அதை காயப்படுத்தலாம். அரை கப் ஒரு வெற்று வயிற்றில் பயன்படுத்த 1: 3 ஒரு விகிதத்தில் கனிம நீர் விளைவாக உட்செலுத்துதல் கலந்து.
நோய்த்தடுப்பு மருத்துவத்துடன் சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரின் முன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!