முதுமை வயதில் வெளிப்படும் மிகவும் பொதுவான நோயாகும். கண்புரைகளின் உருவாக்கம் போது, லென்ஸில் ஒரு புரதம் லென்ஸில் (லென்ஸ் விட்டம் 12 மில்லிமீட்டர் மற்றும் ஐரிஸிற்கு பின்புறம் 5 மி.மீ. பின்புறம் கருவிக்கு பின்புறமாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்). விழித்திரை படத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவதற்கு லென்ஸ் தேவை. பிறப்பிற்குரிய, முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை கிளௌகோமாவை ஒதுக்குதல். இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகள் உள்நோக்கிய அழுத்தம் அதிகரித்து, பார்வைத் துறையின் குறுகலானது, பார்வை நரம்பு வீக்கம், வெளியேறும் மற்றும் உள்முக திரவத்தின் உட்பகுதி ஆகியவற்றைக் குறைக்கின்றன. பல நோயாளிகள் தலைவலி புகார். விழித்திரை மற்றும் கொரோயிட் (ரெடினாவின் சிதைவு) உள்ள சீர்குலைக்கும் செயல்முறைகள் அதன் மைய பகுதியில் இரத்தக் குழாய்களைக் கடித்தல் மூலம் ஏற்படுகிறது. ஒளி உணர்திறன் பொறுப்பேற்றிருக்கும் மண்டலத்தில் விழித்திரை உணவளிக்கும் உணவை தொந்தரவு செய்கிறது. விழித்திரை நீரிழிவு ஒரு முழுமையான பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
நல்ல கண்பார்வை சுகாதார உத்தரவாதம், எனவே, காட்சி செயல்பாடுகளை பராமரிக்க, மக்கள் பயனுள்ள காய்கறிகள், பழங்கள், மீன். கேரட், முட்டைக்கோசு, கீரை, ஆரஞ்சு (ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் ஆதாரம்) மற்றும் கொழுப்புக் மீன் (ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் மூல) கண் நோய்களுக்கான ஒரு தீர்வாகும். அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் பத்திரிகை ஒரு ஆய்வில் நடத்தியது. பீட்டா கரோட்டின், துத்தநாகம், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றில் பணக்காரர்களை எடுத்துக் கொண்டவர்கள், ரெட்டினல் டிஸ்டிராபியின் வளர்ச்சியின் அளவு 35% குறைந்துவிட்டது என்று மாறியது. வாரம் ஒரு முறை கொழுப்பு மீன் நுகர்வு 70% விழித்திரை சீரழிவு வளர்ச்சி நிலை குறைக்கிறது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் எபிடெமியாலஜி, 4000 நோயாளிகளுக்கு ஒரு அறிக்கை-ஆலோசனை வழங்கப்பட்டது: டுனா மற்றும் சால்மன் ஆகியவற்றை தவறாமல் உட்கொண்ட பெண்களிடையே, கண்புரைகளின் ஆபத்து 15% குறைந்துவிட்டது.
மோசமான கண்பார்வை
வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரை - கிளைசெமியாவின் உயர் இரத்த அழுத்தம் (ரத்த சர்க்கரை அளவு) கொண்ட உணவுகள் ரெட்டினல் டிஸ்டிராபியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. இத்தகைய பொருட்கள் விஞ்ஞானிகள் படி, கண் நோய்கள் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கின்றன. மாறாக, நல்ல கண்பார்வை - ஆரோக்கியம் ஒரு உறுதிமொழி வைட்டமின்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பயன்பாடு பங்களிக்கிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற
கண் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், ஆன்டிஆக்சிடன்களின் பாத்திரத்தில், சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்பட்ட செல்கள் "இணைக்க" சிறந்தது. செயலில் சூரியன் இரத்த ஓட்டத்தில் இலவச தீவிரவாதிகள் வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கிறது, கண் பொருந்தும் என்று நுண்ணோக்கி இரத்த நாளங்கள் சேதப்படுத்தும். ஆன்டிஆக்சிடென்ஸ் இலவச தீவிரவாதிகள் நடுநிலையானது.
உடல் பயிற்சி
விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், அதிகமான எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது, விழித்திரை டெஸ்ட்ரோபியின் வளர்ச்சியின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. ஜிம்னாசியாவில் உயர்வு கிளௌகோமாவின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது - வகுப்புகள் அழுத்தம் அழுத்தம் குறைக்க உதவும். நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மரபணு ரீதியாக முன்னுரிமை அளித்தாலும், விளையாட்டு மேற்கூறிய நோய்களை மெதுவாக குறைக்கும். மனிதர்களில், உடல் எடையைக் குறிக்கும் (கெட்டி அட்டவணை) 25 அலகுகளை மீறுகிறது, ரெட்டினல் டிஸ்டிராபியை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து இருமடங்காக உள்ளது. வாரம் குறைந்தபட்சம் மூன்று முறை உடற்பயிற்சியில் கலந்துகொள்ளுங்கள், கண் நோய்களின் வளர்ச்சி 25% குறைக்கப்படும். விஞ்ஞானிகள் அனைத்து வாஸ்குலர் நோய்களையோ, விரைவிலோ அல்லது பின்னையோ, விழித்திரைய திசுக்களுக்கு வழிவகுக்கலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.
புகைத்தல் முழு நிறுத்துதல்
புகைப்பிடித்தல் என்பது ரெட்டினால் பாதிப்புக்குரிய முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். சிகரெட்டைக் கொண்டிருக்கும் நச்சுகள் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கின்றன, மேலும் கண் நுண்குழாய்களில் இரத்தக் குழாய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கின்றன, மேலும் தாராளவாத தீவிரவாதிகள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. புகையிலையில் உள்ள இரசாயன கலவைகள், ரெட்டினல் நாளங்களை அழிக்கின்றன, அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இது ரெட்டினல் டிஸ்டிராபிக்கு வழிவகுக்கிறது.
தொடர்பு லென்ஸ்கள் கவனமாக கவனிப்பு
உங்கள் தொடர்பு லென்ஸ்கள் எந்த மாசு பாக்டீரியா பரவுவதை வழிவகுக்கிறது, இது கண்களின் நுட்பமான கட்டமைப்பில் விழுந்து, கர்சியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அதன் பூஞ்சை நோயை ஏற்படுத்தும். பூஞ்சாணம் கிருமி திசுக்களை அழித்து, அதன் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, இது கட்டுப்படுத்த மிகவும் கடினம். அழற்சி செயல்முறை முழுமையான பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க, லென்ஸ்கள் மீது முன்னர் எப்போதும் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். எப்போதும் பயன்படுத்தப்படும் லென்ஸ் சுத்தம் திரவ பயன்படுத்த. லின்களுக்கு நீண்ட காலமாக தங்கள் அசல் சேமிப்பக வாழ்க்கைக்கு திரவத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஒரு கண் மருத்துவருடன் வழக்கமான ஆலோசனை
35 வயதில் தொடங்கி, ஒவ்வொரு கணுக்கால்களிலும் ஒவ்வொரு 2-4 வருடங்கள் (65 வருடங்கள் கழித்து - இரண்டு முறை ஒரு வருடம்) பார்க்கவும். மருத்துவர் நிதி மற்றும் அழுத்தம் கவனமாக ஆய்வு செய்ய வேண்டும், சரியான திருத்தம் நிறுவ மற்றும் கண்ணாடிகள் (பார்வை மோசமாகி, கண்ணாடி பதிலாக அவசியம்) எழுதி. நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு குடும்பம் இருக்கிறதா இல்லையா என்பது உங்கள் கணவருக்கு யாராவது கண் நோய்கள், குறிப்பாக கிளௌகோமாவால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா என மருத்துவரிடம் கவனம் செலுத்துங்கள். கண் நோய்களின் ஆரம்ப ஆபத்தை தடுக்க இது செய்யப்படுகிறது.
கண் சொட்டு பயன்படுத்தவும்
டாக்டர் ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது கண் தொற்று நோயாளியாக பரிந்துரைக்கப்படும் கண் சொட்டுகளை கைவிட வேண்டாம். இருப்பினும், உங்கள் குறிக்கோள் உங்கள் உலர்ந்த கண்களை ஈரப்படுத்த அல்லது ஒரு தூக்கமில்லாத இரவுக்குப் பிறகு "புதுப்பித்துக்கொள்" என்றால், இயற்கையான "லாகிரிமல்" கலவை அடிப்படையில் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். கண் சிவப்பிலிருந்து விடுபட வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் சுய நிர்வாகம் தவிர்க்கவும். இரத்தக் குழாய்களின் தற்காலிக குறுக்கீடு காரணமாக குறுகிய காலத்திற்கு அவை சிவந்த நிலையில் இருந்து விடுபடுகின்றன. சொட்டுகளின் விளைவு முடிந்தவுடன், பாறைகள் விரிவடையும், கண்கள் மீண்டும் சிவந்துவிடும்.
கண்கண்ணாடி
தெளிவான காலநிலையில் கூட சன்கிளாஸ்கள் அணிந்து கண் நோய்களுக்கு எதிராக சிறந்த பாதுகாப்பாகும். மற்றும் விரைவில் நீங்கள் இந்த விதி, சிறந்த பின்பற்ற. சூரிய ஒளி திறக்க உங்கள் கண்களை வெளிப்படுத்தியதன் மூலம், சன்கிளாஸ்கள் பயன்படுத்தும் நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, மூன்று முறை கண்புரைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. அவர்கள் வாங்கும் போது, அவர்கள் குறுகிய மற்றும் நீண்ட புற ஊதா அலைகள் (ஸ்பெக்ட்ரம் ஏ மற்றும் பி UV கதிர்கள் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க என்று கவனம் செலுத்த). ஸ்பெக்ட்ரம் ஒரு கதிர்கள் தோல் ஆழமாக ஊடுருவி, ஈரப்பதம் குறைந்து, நெகிழ்ச்சி குறைக்கும் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தூண்டும்.