தோல் கிரீம்

சிறந்த தோல் கிரீம் தோல் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் அது உதவுகிறது. சருமத்தின் நிலை தரம் மற்றும் உணவு சமநிலை பாதிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, இனிப்பு, உப்பு அதிகமான நுகர்வு முகப்பரு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது. உணவில் புரதத்தின் நீண்ட கால குறைபாடு wilting ஆரம்ப அறிகுறிகள் வழிவகுக்கிறது: தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி இழந்து, உலர் மற்றும் flabby, முன்கூட்டியே சுருக்கங்கள் வடிவம், முடி மெல்லிய மற்றும் மோசமாக வளரும் ஆகிறது. குறிப்பாக கண்கள் மற்றும் கண் இமைகள் ஆகியவற்றின் கீழ் தோலில் உள்ள விரும்பத்தகாத பசியற்ற தன்மை மற்றும் புண்ணாக்கு, உணவு மற்றும் அதிக உப்பு உள்ள புரதத்தின் குறைபாடு குறிக்கின்றன.
ஒரு நாளைக்கு இளம் மற்றும் அழகாக இருக்க தோல் பொருட்டு, beauticians ஒரு முக்கியமான விதி பற்றி மறக்க கூடாது ஆலோசனை - தினசரி 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட. எல். காய்கறி எண்ணெய். தோல் அழற்சியை தடுக்க இது அழைக்கப்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (பிபிபி பி 6 மற்றும் பயோட்டின்), மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. இந்த வைட்டமின்கள் ஈஸ்ட் மற்றும் தானிய தானியங்களில் பெரிய அளவில் உள்ளன. மூலம், கரடுமுரடான (குறிப்பாக தவிடு) உணவு கோதுமை மாவு விட கணிசமான பி வைட்டமின்கள் உள்ளன. அதனால்தான் அது முழுமையாய் இருந்து சுடப்படும் ரொட்டி சாப்பிடுவது நல்லது. சருமத்தில் வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது. காலையில் வயிற்றில் சாப்பிட்டு, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். ஸ்ட்ராபெரி அல்லது புளுபெர்ரி பெர்ரி கொண்ட தோல் மற்றும் பருவகால சிகிச்சையை புத்துயிர் பெறுகிறது. தோல் இளம் இருந்தது, ஒரு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைய சாப்பிட வேண்டும். இந்த மூலிகை பொருட்கள் வைட்டமின்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாகவும் உள்ளன மற்றும் பல தோல் கிரீம்கள் பதிலாக. அவர்களுக்கு நன்றி, குடல் நன்றாக வேலை செய்கிறது, எனவே, நச்சுகள் உடல் மற்றும் தோல் உறிஞ்சப்பட்டு இல்லை. தோல், கூந்தல், பற்கள், வெள்ளரிகள் ஆகியவற்றை ஆரோக்கியமாக பராமரிப்பதற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கவை - அவை பொட்டாசியம், சிலிக்கன் மற்றும் சல்பர் நிறைய உள்ளன.

மறுபுறம், இறைச்சி, கொழுப்பு, மற்றும் புகைபிடித்த பொருட்களின் அதிகமான நுகர்வு மட்டுமே தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது.

உணவில் இருந்து நீ கடல் உப்பு, மசாலா, காபி, தேநீர், மது பானங்கள் விலக்க வேண்டும்.

வெள்ளை ரொட்டி, சர்க்கரை, உலர்ந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் பயன்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

இறைச்சி மற்றும் மீன் சிறிய அளவில் உட்கொள்ளலாம்.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் அஸ்பாரகஸ் தவிர அனைத்து காய்கறிகளும் மூலப்பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.

மாதிரி மெனு. முதல் காலை. புதிய பழங்கள், hazelnuts, பாதாம். வெண்ணெய் ரொட்டி. காய்கறி சூப்.

இரண்டாவது காலை. வெவ்வேறு பச்சை காய்கறிகள். வேகவைத்த காய்கறிகள் அல்லது காய்கறி சூப். பச்சை சாலட். சீஸ் அல்லது முட்டை. புதிய பழங்கள்.

மதிய உணவு. பாஸ்தா, பச்சை சாலட் கொண்டு வேகவைத்த காய்கறிகள் அல்லது காய்கறி சூப். புதிய பழங்கள், அக்ரூட் பருப்புகள், கரும்புள்ளிகள், பாதாம்.

வசந்த காலத்தில் அல்லது குளிர்காலத்தில் ஒரு பன்னுயிரிமின் "ஹெக்ஸாவிட்" அல்லது "அண்டவிட்" எடுக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. வைட்டமின் ஏ அழகுக்கான ஒரு வைட்டமின். அது போதுமானதாக இல்லை, தோல் வறண்ட ஆகிறது, முடி - வறண்ட மற்றும் உடையக்கூடிய, எளிதாக வெளியே விழும். காரட், தக்காளி, apricots, உலர்ந்த apricots, கடல் buckthorn, முதலியன - இந்த வைட்டமின் விலங்கு தோற்றம் உணவுகள், அத்துடன் தாவர உணவுகள் ப்ரோவிட்மின் (கரோட்டின்) வடிவில் காணப்படும்.

ரோஸசீவுடன், நீங்கள் அட்டவணை உப்பு, சர்க்கரை, இனிப்புகள், மாவு பொருட்கள், வினிகர், மிளகு மற்றும் பிற மசாலா அளவு குறைக்க வேண்டும். எடுத்துச்செல்லாத மற்றும் வலுவான தேநீர், காபி (அவர்கள், மூலம், மோசமாக நிறம் பாதிக்கின்றன). மெனு மேலும் காய்கறிகள், பழங்கள், லாக்டிக் பொருட்கள், கம்பு ரொட்டி, வேகவைத்த லீன் இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

முகப்பருவின் தோற்றத்தில் உச்சரிக்கப்படும் அழற்சியுணர்வு நிகழ்வுகளோடு சேர்ந்து ரோஸசீவுடன், ஒரு நாள் உண்ணாவிரதம் (ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை) உதவியாக இருக்கும்.

ஜேன் ஃபோண்டா மேல் தோலின் சிறந்த நண்பனை மறக்க வேண்டாம் - தண்ணீர். குறைந்தது 5-6 கப் ஒரு நாள் குடி. நீர் நச்சுகளை கரைத்து, தோலின் வழியாக நீக்கிவிடும். உணவு தோலின் நிலை மட்டுமல்ல, முடிவையும் பாதிக்கிறது.
சவர்பீயுடன், வைட்டமின் B _{1 ஐ} எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இது wholemeal மாவு, தவிடு, தானியங்கள், ஈஸ்ட், கொட்டைகள், முதலியவற்றைக் கொண்ட ரொட்டியில் வைக்கப்பட்டிருக்கும். முடி உதிர்தல் மற்றும் முடிவில் இருந்து விழுந்துவிடும். முழு வைட்டமின் மாவு, தானியங்கள், பீன்ஸ், பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு , இறைச்சி, மீன், முட்டை, ஈஸ்ட், முதலியன