அடி மற்றும் கால்களை மசாஜ் இருந்து நன்மைகள்.
கால்கள் மற்றும் உடல் மற்ற பகுதிகளில் மசாஜ் இடையே ஒரு வித்தியாசம் உள்ளது. இது அடி மற்றும் கால்கள் ஒரு மசாஜ் மூலம் முழு உடலில் ஒரு நன்மை விளைவை கொண்டுள்ளது. அனைத்து பிறகு, இது முதுகெலும்பு நெடுவரிசை தொடர்புடைய ஏராளமான பிரதிபலிப்பு புள்ளிகள் குவிந்த காலில் உள்ளது. இந்த புள்ளிகள் வெளிப்படும் போது, முதுகெலும்புகளில் உள்ள வலியை நிவாரணம், குறைந்த பின்புறம், ஈறுகளை, பற்கள், நாசி சைனஸ்கள், அதே போல் காதுகள் மற்றும் கண்கள் ஆகியவற்றை பாதிக்கும். காலில் சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளை மையமாகக் கொண்டது, இது செல்வாக்கைப் பாதிக்கும், நீங்கள் சுகாதார முன்னேற்றத்தை அடையலாம்: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, மனநிலை மற்றும் உள் உறுப்புகளின் தொனியை அதிகரிக்கவும்.
வீட்டில் கால் மசாஜ் நடைமுறை .
வீட்டில், நீங்கள் கால் மசாஜ் எளிய நுட்பங்களை விண்ணப்பிக்க முடியும். மாளிகையின் முழங்காலின் கீழ் ரோலர், தலையணை அல்லது தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் ரோல் பகுதிக்குள் மசாஜ் செய்யப்படும்போது, தரையில் கால் விரல்களின் முக்கியத்துவத்தை விலக்க வேண்டும். மசாஜ் செய்து செல்லும் நுட்பத்துடன், ஆறுதலளிக்கும் பொருட்டு நிலைமைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். வெப்பநிலை சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு இனிமையான வாசனை தளர்வு இன்னும் மசாஜ் செலவிட உதவும். சூடான கிரீம்கள் கால்களில் வலி மற்றும் மங்கிய நிலையை நிவாரணமளிக்கும்.
கை விரல்களால் அடித்து, கால் விரல்களால் அடித்து, மசாஜ் செய்தால் ஒவ்வொரு விரலுக்கும் தனித்தனியாக செல்லுங்கள். கால்களைத் தூவுகையில், கட்டைவிரல் வட்ட இயக்கங்களுடன் மசாஜ் தொடங்க வேண்டும். பெரிய முயற்சிகளுக்கு கோர்சர் தோல், குறிப்பாக குதிகால் பகுதிகளில் இட வேண்டும். பின்னர் ஷின் மற்றும் அக்கிளிஸ் கால் பகுதியாக மசாஜ். இயக்கங்கள் சுற்றறிக்கை மற்றும் தேய்க்கும். கால்கள் மேல் செல்லும் போது, முழங்கால் மூட்டின் உள் பகுதி மசாஜ் செய்ய வேண்டாம், அது மேற்பரப்பில் நெருக்கமாக இரத்த நாளங்கள் சேதப்படுத்தும் சாத்தியம். தசைகள் சிறப்பு கவனம் - தசை தளர்வு மற்றும் மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் கூட எளிய patting மூலம் அடைய முடியும்.
சுய சிகிச்சைமுறை மசாஜ்.
பல்வேறு கலாச்சாரங்களில் மசாஜ் நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ள அம்சங்கள் தங்களுக்குள் வேறுபடுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, தாய் மசாஜ் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆற்றல் ஊட்டம் அதிகரித்து, உடலின் உடல் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இந்தியாவில், மயக்க மருந்துகள் reflexogenic மண்டலங்கள் வேலை, மற்றும் சீன மசாஜ் முதுநிலை உயிரியல்ரீதியாக செயலில் புள்ளிகள் தூண்டுகிறது தங்கள் விரல்களை அழுத்தவும். ரஷ்யாவில், ஒரு கிளாசிக்கல் மசாஜ் நடைமுறையில் உள்ளது, இது நுண்ணறிவு விஞ்ஞானிகள் உருவாக்கியது: Ostroumov, Bekhterev, Botkin மற்றும் மற்றவர்கள்.
ரஷ்யாவில் கடந்த நூற்றாண்டுகளில் மசாஜ் செய்து அவற்றைப் பயன்படுத்தி குளியல் அறைகளில் ஒருவருக்கொருவர் சண்டையிட்டுக் கொண்டனர். குளியல் மற்றும் பண்டைய எகிப்து மற்றும் கிழக்கில் புறக்கணிக்கவில்லை. பண்டைய ரோம் இன்னும் சென்றார் - சிறப்பு பள்ளிகள் மசாஜ் நுட்பங்களை கற்று உருவாக்கப்பட்டன.
கால் மசாஜ் வகையான ஒன்று கூழாங்கற்களில் அல்லது mown புல் வெறுங்காலுடன் நடைபயிற்சி. இது மிகவும் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. குளிர்காலத்தில், 10 நிமிடங்கள் சிறிய மென்மையான கூழாங்கற்களால், பட்டாணி அல்லது பீன்ஸ் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பெட்டியில் காலில் இருந்து காலில் தூக்கி எறியலாம். நீங்கள் மற்ற ஒரு கால் ஒரு மசாஜ் பயன்படுத்தலாம் - இந்த காயங்கள், சுளுக்கு மற்றும் கூட தடிமனான அடி மிகவும் நல்லது.
குளியலறையுடனான ஒரு சிறப்பு பாய் அல்லது சக்கரங்களைச் சுமந்து கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறப்பு பாய், காலில் செயலில் உள்ள மண்டலங்களை ஊக்குவிக்கவும், மனநிலை மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை உயர்த்தவும் உதவும்.
ஒரு நவீன வடிவமைப்பு - ஒரு பெருநீர்ச்சுழியின் குளியல் - ஒரு அற்புதமான வெட்கக்கேடானது. காற்று குமிழ்கள் நன்றி, தளர்வான தசைகள், நரம்புகள் ஓய்வெடுக்க, முழு உயிரினம் இனிமையான விளைவு அடைய. நீ குழாய் இருந்து தண்ணீர் ஒரு ஸ்ட்ரீம் பயன்படுத்தி ஒரே செயலில் புள்ளிகள் செயல்பட முடியும்.
மழையில் மசாஜ்
பல்வேறு வகையான உத்திகள் மற்றும் நுட்பங்கள் மசாஜ் என்பது அனைத்து வகையான அழகு salons சேவைகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, கிளாசிக்கல், தாய், ஓரியண்டல் நுட்பங்கள் ஆகியவற்றின் பயனுள்ள முடிவுகள் அடையப்படுகின்றன - தொனியில் அதிகரிப்பு, சிறந்த மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு ஆகியவை உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகின்றன.