பல தாய்மார்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் ஒரு கேள்வியுடன் ஆரம்பிக்கலாம் - என்னிடம் சொல்லுங்கள், உங்கள் மூக்கு வழியாக மூச்சு மூட்டுவது எப்படி என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? இது ஒரு பழக்கவழக்கமான விஷயம். ஒரு வயது முதிர்ந்தவர் விருப்பத்தை அணிதிரட்டவும், தொடர்ந்து சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தவும் கடினமாக உள்ளது. மற்றும் குழந்தை? எனவே, பல குழந்தைகள் தங்கள் மூக்கு அல்லது வாய் மூச்சு. குறிப்பாக மொபைல் கேம்களில், சுமை அதிகரிக்கும் போது மேலும் காற்று தேவைப்படுகிறது. இதற்கிடையில், மூக்கு குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் மூச்சுக்கு நல்லது. நாம் மூக்கில் மூச்சு விடுகையில், மூக்கின் வில்லியின் சுழற்சியை சுத்தப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் காற்று சூடு செய்தல். இது சுவாசம் (சுவாசக்) நோய்களின் வாய்ப்புகளை மட்டுமல்லாமல், சுவாச ஒவ்வாமை ஊடுருவலின் ஊடுருவலின் நிகழ்தகவு மட்டுமல்ல. மீண்டும் - சாதாரண நாசி சுவாசம் மிகவும் முக்கியமானது!
நீங்கள் ஒரு குளிர்ச்சியைப் பிடிக்க நேர்ந்தால், போதைப் பொருளைக் கொண்டிருக்கும் வாஸ்கனோன்ட்ரக்டிக் டிராப்களின் உதவியுடன் குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம். அவர்கள் நீண்டகாலப் பயன்பாடு குறைக்க முடியாத தீங்கைக் கொண்டு வர முடியும். குழந்தைகளின் குளிர்ச்சியில் ஒரு எளிய நாட்டுப்புற முறையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது - ஒரு குளிர், மூக்குக்குள்ளான புதிய பீட் பழச்சாறு. பீட்ரூட் சாறு ஒரு சிறந்த வெசோகன்ஸ்டுக்டிகர் மற்றும் பாக்டீரிசைடு நடவடிக்கை. தொடர்ச்சியான நாசி நெரிசல் தொடர்பில், இது எப்போதும் ஒரு அலர்ஜி அல்ல. மருத்துவர்கள் ரைனிடிஸ் வடிவங்களை அறிவார்கள், இதில் சொட்டுகள் நிவாரணத்தை அளிக்காது. உதாரணமாக, இது பரந்த வாசுமொத்தோர் ரினிடிஸ் ஆகும், இது தாவர குழல் டிஸ்டோனியாவின் வெளிப்பாடாக இருக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் மோட்டார் செயல்பாடு தொந்தரவாக இருக்கும்போது.
எனவே, குழந்தைகள் மூக்கு வழியாக மூச்சுவிட கற்றுக்கொள்கிறீர்களா? நாசிகளுக்கு கச்சேரி மற்றும் சமமாக வேலை செய்வதற்கு உதவுகின்ற எளிய பயிற்சியைக் கற்றுக்கொள்வது சிறந்தது. முடிந்தால் குழந்தை நேராக உட்கார்ந்து, அவரது கால்கள் கடந்து, இடுப்பு மீது அவரது இடது கை. இந்த விஷயத்தில், வலது கை பின்வருமாறு ஏற்பாடு செய்யப்பட வேண்டும்: குறியீட்டு விரல் மூக்கு பாலம் மேலே சிறிது மேலே, வலது நாசி பிரிவில் பெரிய ஒரு, இடது சாரி நடுவிரலை. இடது மூக்கிலிருந்து ஒரு ஆழமான மூச்சு (குறைந்தபட்சம் 4 விநாடிகள்) எடுத்து எட்டு முதல் பத்து விநாடிகளுக்கு மூச்சு விடுங்கள். இதன் பிறகு, மெதுவாக சரியான மூக்கிலிருந்து வெளியேற்றவும். இந்த வழக்கில், வெளிப்பாடு நீண்ட மற்றும் எட்டு வினாடிகளுக்கு குறைவாக இருக்க வேண்டும். பத்து விநாடிகளுக்கு ஓய்வு மற்றும் எல்லாம் மீண்டும் செய். ஆனால் மூச்சு ஏற்கனவே வலது மூக்கிலிருந்து, மற்றும் இடது வழியாக வெளிவிடும். இந்த மூச்சு விளையாட்டு "குக்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக (10-12 முறை வரை உடற்பயிற்சி மீண்டும்) விளையாட முடியும், மற்றும் ஒரு மாதம் குழந்தைகள் ஒரு அழகான மூக்கு மூச்சு மட்டும் உருவாக்க, ஆனால் எந்த மருந்துகள் இல்லாமல் உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிப்பு.
நாசி மூச்சுக்கு காரணமான உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் மசாஜ் செய்து இந்த பயிற்சியை இணைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் மசாஜ் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற முறை. முக்கிய புள்ளி உச்சந்தலையில் மையத்தில் உள்ளது, உச்சந்தலையில் எல்லையில். மற்றொரு புருவம் உள் விளிம்பில் அமைந்துள்ளது. மேலும் மூக்கு கீழ் மேல் இடுப்பு மேலே ஒரு புள்ளி உள்ளது. அவரது மசாஜ் நன்றாக மூக்கு நெரிசல் நிவாரணம்.
மூக்கு பாலம் மையத்தில் அமைந்துள்ள முக்கிய புள்ளி, மற்ற இரண்டு - மூக்கு மூக்குகளில் இறக்கைகள் அருகில். இன்னும் இரண்டு - கைகள் கட்டைவிரலை பட்டைகள் மத்தியில் மேலே.
இந்த புள்ளிகள் கண்டுபிடிக்க எளிதானது, மற்றும் மசாஜ் எளிதாக உள்ளது. புள்ளி மசாஜ் 2-3 நிமிடங்கள் சுழற்சியின் சுழற்சிகளால் குறியீட்டு விரலால் செய்யப்படுகிறது, படிப்படியாக லேசான வேதனையின் தோற்றத்தை வரை அழுத்தம் அதிகரிக்கும். மூலம், முழு செயல்முறை நீங்கள் ஒரு சில நிமிடங்கள் எடுக்கும். ஆனால் காலையிலும் மாலையில் அதை திரும்பவும் அவசியம். எனவே, playfully, நீங்கள் குழந்தையை ஒழுங்காக மூச்சு அல்லது மூக்கு சுவாசத்தை மீண்டும் கற்று கொள்ள முடியும். மேலும் மருந்துகள் இல்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்த. வழியின்றி, குழந்தைகளின் பொதுவான குளிர்ச்சியான சிகிச்சையில், சிறப்பு முரண்பாடுகளும் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளும் இல்லை. இந்த, நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும், மிகவும் முக்கியம்!