ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், அவர் ஒரே ஒரு காரணத்திற்காக மட்டுமே தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறார் - அவர் சோர்வாக இருக்கும் போது மட்டுமே. ஆகையால், குழந்தையை தூங்கச் செய்ய, அவர் விரும்பாத போது, கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, மற்றும் இதற்கு நேர்மாறாகவும் - குழந்தை வேகமாக தூங்கிவிட்டால், அவர் அவரை எழுப்ப முடியாமல் போகலாம். ஒரு நாளைக்கு பிறந்த குழந்தைகளின் மொத்த தூக்க நேரம் 16-18 மணி நேரம் ஆகும், இது சராசரியாக வயதுவந்தவரின் தூக்க நேரமாகும். குழந்தைகள் வளரும், காட்சி, ஒலி மற்றும் மோட்டார் பதிவுகள் செயலாக்கப்படுகின்றன, மற்றும் விழிப்புணர்வின் போது பெறப்பட்ட திறன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன என்பது ஒரு கனவு. குழந்தைகள் அதை பெற்ற பிறகு அவர்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது நன்றாகத் தெரிந்ததை நினைவில் வைத்திருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில், தூக்கம் என்பது ஒரு வகையான தடையாக இருக்கிறது, அது அவர்களை சுமையில் இருந்து தடுக்கிறது. தூங்குவதற்கு நன்றி, பிள்ளைகள் தங்கள் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை புரிந்துகொள்ளும் திறனை மேம்படுத்துதல், நடத்தை வடிவங்களை இன்னும் சிறப்பாக கற்றுக்கொள்வார்கள்.
இரவில், குழந்தையின் உறவுகள் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தோடு கட்டமைக்கப்படுகின்றன, ஒரு கனவில் அவர் நாள் முழுவதும் அந்த தருணங்களை மீண்டும் அனுபவித்து வருகிறார். இதன் விளைவாக, குழந்தை அதை சுற்றியுள்ள மக்களுடன் மேலும் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறது. சிறப்பு வாய்ந்த குழந்தைகள் நன்றாக தூங்குவதைக் கவனமாகக் கவனியுங்கள்.
ஒரு குழந்தை தூக்கமின்மை மற்றும் மோசமான தூக்கம் இல்லாதிருப்பது அவரது நோயெதிர்ப்புத் திட்டத்தை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதாக சில வல்லுநர்கள் வாதிடுகின்றனர், இது அவருக்கு பல்வேறு நோய்களுக்கு பலவீனமாகிறது. அதே நேரத்தில், அமைதியான தூக்கம் குழந்தை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முழு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, இது நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மீட்பு செயல்முறை முடுக்கம் செய்ய வழிவகுக்கிறது. ஒரு அமைதியான இரவு தூக்கம் ஒரு அதிர்ச்சி ஒரு குழந்தை பெறுவதில் ஆபத்தை குறைக்கிறது: ஒரு தூக்கம் குழந்தை இன்னும் cheerfully மற்றும் குறைந்த impulsively செயல்படும். கூடுதலாக, நிபுணர்கள் தூக்கத்திற்கும் குழந்தைகளின் எடையுக்கும் இடையில் ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்தியுள்ளனர்: குழந்தை பருவத்தில் 12 மணிநேரம் குறைவான தூக்கத்தில் உள்ள குழந்தைகள், நடுத்தரப் பள்ளி வயதை அடைந்தால், பெரும்பாலும் தங்கள் உடலை விட அதிக எடை கொண்டிருக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளன.
குழந்தைகளில் தூக்கம் சாதாரணமாக பரிந்துரைகள்
30-60 நிமிடங்கள் அமைதியான மற்றும் அமைதியான இசை மூலம், பெரும்பாலான குழந்தைகள், முடக்கியது ஒளி ஒரு சூழலில் அவர்கள் தூங்க எளிதாக இருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலை குழந்தைகள் சிறப்பாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் எளிதில் தூங்குகிறது.
பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முக்கியமானது சுதந்திரம் அல்ல, ஆனால் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு. எனவே, தூக்கத்தின் போது குழந்தையின் தோலின் திறனை பாதுகாக்கும் தரமான தரவரிசையை மட்டுமே பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது.
தாய்ப்பாலூட்டுபவர்களிடமிருந்து தூங்கும் போது குழந்தைகளுக்கு தூக்கம் வரலாம், பாட்டில் அல்லது உறைவிடம் உறிஞ்சுவது இயற்கையானது. எனினும், இது சில பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்: இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் ஒரு குழந்தையின் தூக்கத்தைத் தூண்டிவிடுவது, தூக்கக் கலக்கங்களுடன் தூக்கத்தை இணைக்கத் தொடங்குகிறது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கலாம், மேலும் குழந்தையை முலைக்காம்புடன் தூக்கிவிட மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கும். ஆகையால், குழந்தை தன் சொந்த தூக்கத்தில் விழுந்தால், அவன் தூங்குகிறான், ஒரு கனவில் அல்ல, அவன் முட்டாளே! குழந்தையை எந்தவொரு உதவியும் இல்லாமல் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது, மார்பில் இருந்து கவனமாக எடுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஒரு பாட்டில் அல்லது பாஸிஃபையர் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பெற்றோர் ஒவ்வொரு நான்கு மணிநேரமும் ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்காக அவரை எழுப்புகிறார்கள் என்று பல நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். இருப்பினும், அநேக குழந்தைகளே அடிக்கடி எழுந்திருக்கின்றன. காலப்போக்கில், ஒரு குழந்தை உணவளிக்கும் போது தீர்மானிக்க கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அவர் மீண்டும் தூங்குவதற்குத் தேவைப்படும்போது அவர் சற்று ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
பெரும்பாலான இளம்பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறார்கள். எனவே, உங்கள் சொந்த சடங்கு தூங்க போவது பயனுள்ளது. முதலில், அதை உணவூட்டுங்கள், ஒளியை மூடி, குழந்தையை குலுக்கி, இயற்கை எண்ணெயுடன் ஒரு தாலாட்டு அல்லது மசாஜ் பாடுங்கள்.