- குறைந்த கொழுப்பு பால் - 120 மில்லிலிட்டர்கள்
- குறைந்த கொழுப்பு தயிர் - 120 மில்லிலிட்டர்கள்
- உறைந்த வாழை - 0.5 துண்டுகள் (உரிக்கப்படுதல் மற்றும் வெட்டு)
- புரத புரதம் தூள் - 20 கிராம்
- தேன் - 5 மில்லிலிட்டர்கள்
- உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் - 110 கிராம்கள்
ஒரு கலவையில், பால், தயிர், வாழை, புரதம், தேன், ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆகியவற்றை கலக்கவும். ஒரு சீரான நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். மேஜையில் பணியாற்றலாம்.
சேவை: 4