கர்ப்ப காலத்தில் பணி பாதிக்கப்படுகிறதா?

நீங்கள் ஒரு தாயாகப் போகிறீர்கள் என்றால் அது சுவாரஸ்யமான வேலையை விட்டுக்கொடுக்க தகுதியுடையதா? உடல்நலத்திற்கும் நல்ல நிறுவனத்திற்கும் ஒரு நியாயமான அணுகுமுறை கொடுக்கப்பட்டால், அனைத்தையும் முழுமையாக இணைக்க முடியும்! கர்ப்பகாலத்தின் போது வேலைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதென்பது, அத்தகைய காலத்தில் ஒரு வாழ்க்கையை எவ்வாறு வெற்றி கொள்வது?

குழந்தைக்கு நிறைய காத்திருக்கும் காலகட்டத்தில் வேலையை விட்டு விடக் கூடாது என்பதற்கான காரணங்கள். வாழ்க்கையின் பழக்க ரீதியான தாளத்தை நீங்கள் பராமரிப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டிருந்தால், பல்வேறு இரசாயனங்கள் அல்லது உங்கள் தொழிலைத் தொடர்புகொள்வது கணிசமான உடல் உழைப்பைக் கருதுகிறது, நீங்கள் சிறிது நேரம் உழைப்புத் திறன்களைத் தள்ளிவிட வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் எப்படியும் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்! குழந்தைகளின் அறையை தயாரிப்பது போது, ​​துணுக்குகள் விஷயங்களை வாங்குவது கூட சந்தேகம் இல்லை என்று திறமைகளை வெளிப்படுத்துகிறது! பழைய வேலைக்கு நீங்கள் திரும்பப் பெற விரும்புவதில்லை என்பது மிகவும் சாத்தியம்: உள்துறை வடிவமைப்பிற்கு அல்லது துணிமணிகளின் மாதிரியை நீங்கள் விருப்பத்திற்குக் கொடுப்பீர்கள். செயலில் பெண்கள், ஒரு விதி என்று, போட் ஆரம்பம் வரை தங்கள் வீட்டில் அலுவலகம் விட்டு இல்லை. நீ அவர்களில் ஒருவரா? பின்னர், வல்லுநர்களின் விருப்பங்களை கருத்தில் கொண்டு, கர்ப்பத்தை முடிந்தவரை மகிழ்ச்சியாகச் செய்ய அனைத்தையும் செய்யுங்கள். இது கடினமாக இல்லை!

தலையில் வரவேற்பதில்

ஒற்றுமை, ஒற்றுமை மற்றும் மீண்டும் இணக்கம்! இந்த வார்த்தைகள் அடுத்த ஒன்பது மாதங்களின் குறிக்கோளாக மாறும். எந்த முதலாளிகளுக்கும், விட்டுச்செல்லும் செய்தி, தற்காலிகமான, மிகவும் மதிப்புமிக்க பெண் தொழிலாளி, ஒரு உண்மையான அதிர்ச்சியாகும். இதற்காக தயாராகுங்கள். ஒரு தாயாக ஆக விரும்புவதை பற்றி முன்கூட்டியே அதிகாரிகள் தெரிவிக்க வேண்டும். நன்றாக யோசித்து, நீங்கள் முடிக்க தயாராக இருக்கும் பணிகளை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் மற்ற ஊழியர்களுக்கு இது சிறந்த இடமாக இருக்கும். எனவே நீங்கள் இன்னும் வேலைக்கு வசதியாக நிலைமைகளை வழங்குவீர்கள்.

கணினிக்கு பின்னால்

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உயிரினம் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, எனவே "செயலற்ற" நோய்களின் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும். நீங்கள் மீண்டும் அடிக்கடி வலி தொடங்குகிறது என்று பார்ப்பீர்கள், சில நேரங்களில் கண்களில் வலி உள்ளது, தலை காயப்படுத்துகிறது. வாழ்க்கை "கணினி" வழி இந்த குற்றம் ஆகும் - நீங்கள் மானிட்டர் முன் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து. சில கணினி அமைப்புகளை மாற்றுவதற்கும் பொதுவாக உங்கள் பணியிடத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நிறுவனத்தின் தொழில்நுட்ப வல்லுனர்களை கேளுங்கள். கடினமான நாற்காலியை கைப்பிடித்து அரை மென்மையான ஆடையுடன் கைத்துண்டுகள் மற்றும் வசந்த முதுகு கொண்டு மாற்றவும். வீட்டில் இருந்து ஒரு சிறிய தலையணை கொண்டு. தேவைப்பட்டால், அதை உங்கள் இடுப்புக்குக் கீழ் வைக்கலாம். சாளரத்திற்கு மானிட்டர் திரையை வைத்து, blinds curtained. மானிட்டர் செயல்பாட்டின் மிகவும் எச்சரிக்கையாக காட்சிக்கு கணினியை அமைக்கவும். மாலை வேலைக்கு ஒரு மேசை விளக்கு வாங்கவும். மேஜையில் இருந்து தேவையற்ற பொருட்களை நீக்கு - வசதியாக கால்களை நிலைநிறுத்துவதற்கு அதிக இடம் தேவை. ஒரு சிறிய பெஞ்சை வைத்து, அதை மாலை அடிக்கு ஓட்டலாம். நீங்கள் ஒரு வேலையாள் வேலை இருந்தால், கணினியில் திரையில் இருந்து ஒவ்வொரு 45 நிமிடத்திற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக திசை திருப்ப மறக்காதீர்கள்: உங்கள் முதுகு மற்றும் கண்கள் ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பளிக்கவும். உங்கள் பின்னால் நேராக வைக்க உங்களை பயிற்சி. ஒரு வளர்ந்து வரும் வயிறு முதுகுத்தண்டில் கூடுதல் சுமையாகும். ஒழுங்காக மேசை மீது போஸ் மாற்ற: எழுந்து, உங்கள் தோள்களில் குலுக்கல், நீட்டிக்க. அருகில் உள்ள சதுக்கத்திற்கு ஒரு மணிநேர நடைப்பயணத்திற்கு செல்ல ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஆட்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காரில்

சக்கரத்தில் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும் இன்பம் உங்களை நீக்கிவிட அவசியமில்லை. இது ஒரு உண்மையான நேர சேமிப்பு. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்வுக்கும், குழந்தைக்கும் பொறுப்பாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றும் பெரும்பாலும் சாலை விபத்து மற்ற வாகன ஓட்டிகளின் நடத்தை உங்கள் அனுபவம் மிகவும் இல்லை. பிற சாலை பயனர்களிடமிருந்து உங்கள் காரின் பாதுகாப்பைப் பெறவும், எந்தவொரு பிரச்சினையும் இல்லாமல், எந்தவிதமான சிக்கல்களும் இல்லாமல், சிறிய தந்திரங்களுக்கு உதவும். முன் மற்றும் பின்பக்க கண்ணாடி ஐகானில் பளபளப்பு "சக்கரத்தில் மாணவர்." அனுபவம் வாய்ந்த டிரைவர்கள் பத்தாம் சாலையை சுற்றி வருவார்கள். மேலும், ரைடர்ஸ் பாதையில் "வெட்டு" இல்லை. போக்குவரத்து நெரிசல்கள் பெற முடியாது என, அவசர நேரத்தில் நகரம் தெருக்களுக்கு செல்ல முயற்சி (முந்தைய வேலை வந்து விட்டு போக அனுமதி கேட்க). தைரியம் வேண்டாம்! நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அமைதியாக செல்லுங்கள் - தொடரும். இடது வரிசையை எடுக்க வேண்டாம். இது ஒரு நத்தை வேகத்தை விட 60 கிமீ / ம மெதுவாக இருக்கும், ஆனால் இப்போது நீங்கள் விரைந்து செல்ல முடியாது. மென்மையான பிரேக், நீங்கள் ஒரு ஒளிரும் பச்சை ஒளி பார்க்கும் போது, ​​எந்த விஷயத்தில் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு விரைந்து இல்லை. எந்த இடர்பாடும் இல்லை! பெட்ரோல் நிலையங்களில், இளைஞர்களுக்கு சிறப்பு ஆடை உங்கள் காரை ஆதரிக்கட்டும்: அதை பூர்த்தி செய்யுங்கள். காரில் ரேடியோ மற்றும் டேப் ரெக்கார்டர் மீது திரும்ப வேண்டாம். கர்ப்பகாலத்தின் போது, ​​கவனக்குறைவு ஏற்படுகிறது, மேலும் வெளிப்புறம் வரும் சத்தம் சத்தமாக மாறும். நீங்கள் உங்கள் திறமைகளில் நம்பிக்கை வைத்து 9 மாதங்களில் 8 மாதங்களுக்கு அதிகபட்சமாக திட்டமிட்டால், எதிர்வினை மற்றும் கவனத்தை (மயக்கமருந்து உட்பட) குறைக்கும் மருந்துகள் எடுக்காதீர்கள்.

வணிக கூட்டம்

கர்ப்பம் வருவதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல. மேலும், வரவேற்புரைக்கு வருகை, நீங்கள் ஒரு கை நகங்களை மற்றும் ஒரு ஹேர்கட் வழங்கப்படும், ஒரு கூடுதல் சிகிச்சை நடைமுறை பணியாற்றும்: அது அனைத்து வேலை அழுத்தங்களை நீக்க வேண்டும். ஒரு வியாபார பாணியில் ஒரு சிறப்புத் துணையைப் பெறுங்கள். ஒரு கர்ப்பிணி வணிக பெண் சரியான இருக்க வேண்டும்! பங்குதாரர்கள் உன்னுடைய கவனத்தை கவனித்துக்கொள்வார்கள் மற்றும் பங்கு பெறுவார்கள். இங்கே நீங்கள் உங்கள் சுவாரஸ்யமான நிலையைப் பயன்படுத்தலாம். யார் எதிர்கால அம்மாவை மறுக்கிறார்கள்?