கண்கள் இருந்து சோர்வு விடுவிக்க எப்படி, கண் சோர்வை விடுவிக்க பயிற்சிகள்

கண்களைத் துளிர்த்தி அல்லது சிவந்துபோகும் கண்களைத் தடுக்க, சுருக்கங்கள் அவர்களைச் சுற்றவில்லை, கண்கள் போதியளவு தெளிவாக இருந்தன, நாட்டுப்புறப் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. கண்கள் இருந்து சோர்வு விடுவிக்க எப்படி, கண் சோர்வு அகற்றும் பயிற்சிகள், நாம் இந்த வெளியீடு இருந்து கற்று.

மருந்தகத்தில் நாம் வேதியியலின் டெய்சி மற்றும் சுண்ணாம்பு நிறத்தை வாங்கி சம பாகங்களை சேகரிப்போம். மூலிகை சேகரிப்பு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீரில் 1 கப் ஊற்ற, நாம் 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம், நாம் கஷ்டப்படுத்தி. சூடான உட்செலுத்துதல், துணி துடைப்பான்கள் ஈரப்படுத்தி, மற்றும் கண் இமைகள் ஐந்து நிமிடங்கள் வைக்கவும். காமமோல் மற்றும் எலுமிச்சை நிறம் உங்கள் கண்கள் தெளிவுபடுத்துவதோடு, உங்கள் கண்கள் சிறிது ஓய்வெடுக்க உதவும். காலையில், முகத்தை கழுவும் முன், நாம் கண்களை மூடுவோம் கெமோமில் ஒரு சூடான உட்செலுத்துதல்.

உறிஞ்சப்பட்ட கண்கள் இருந்தால், மிளகுத்தூள் ஒரு காபி தண்ணீர் உங்களுக்கு உதவும். நொறுக்கப்பட்ட உலர் புதினா 2 தேக்கரண்டி எடுத்து 5 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் தண்ணீர் மற்றும் கொதி 2 கண்ணாடிகள் ஊற்ற. குழம்பு ஒரு துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட காயம் மற்றும் 10 நிமிடங்கள் ஈரப்படுத்த, கண்கள் அதை இணைக்கவும்.

கண்கள் சுற்றி சுருக்கங்கள் சமாளிக்க, இந்த நாம் ரொட்டி உதவி வரும். சிறிது காயவைத்து, வெதுவெதுப்பான பால் ஊறவைத்து, 10 நிமிடங்களுக்கு கண்களைச் சுற்றி தோலில் ஒரு ரொட்டியை போட்டு வையுங்கள். பின்னர் நறுமணம் மற்றும் நாம் blepharons ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் வைக்க அல்லது வழங்க வேண்டும்.

நாம் துணி பைகள் தயாரிக்கிறோம், அங்கே ரோஜா இதழ்களை வைத்து, வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தவும், 10 நிமிடங்களுக்கு கண் இமைகள் மீது வைத்திருக்கவும், இந்த முகமூடி கண்களின் கீழ் பையில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.

கண்கள் ஒரு சிறிய உடல் உடற்பயிற்சி பார்வை பராமரிக்க உதவும். கண்கள் களைப்பாக இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அவர்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நாங்கள் எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வோம்.

1. நாம் ஒரு கண் மறைக்கின்றோம், மற்ற கண்ணுக்கு அருகில் உள்ள ஒரு தொலைதூர இடத்திலிருந்து பார்வையை நாங்கள் மொழிபெயர்கிறோம், பின்னர் மூன்றாவது முறையாக மூன்றாவது முறையாக இதே கருத்தைச் செய்கிறோம்.

2. இதையொட்டி, உங்கள் கண்களை இடது பக்கம் நகர்த்தவும், பின்னர் வலதுபுறம், கீழே, பின்னர், கடிகாரத்தை, பின்னர் கண்களை எதிரொலிக்கவும்.

உங்கள் கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்: கருப்பு ரொட்டி, சிவப்பு காய்கறிகள், பழம், கேரட், அவுரிநெல்லிகள். இன்னும் அதிகமாக இருக்கிறது, உங்கள் கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

கண்களுக்கு என்ன கண் துளிகள் நல்லது?
ஒவ்வொரு மாலையும் விஜினின் சொட்டுகளை அகற்ற முடியாது, அவை இரத்தக் குழாய்களைக் குறுக்கி, கண்ணின் ஊட்டத்தை சீர்குலைக்கின்றன. Safestein பாதுகாப்பான வீழ்ச்சியாக கருதப்படுகிறது. Hilokomod போன்ற சொட்டு பயன்படுத்தலாம், அவர்கள் ஒரு கண்ணீர் படம் மீட்க. வழக்கமாக விசின் சொட்டு, Okumil ஐப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அவர்கள் சிக்கலைத் தடுக்க முடியாது.

கண் சோர்வை நீக்குவது எப்படி?
ஒவ்வொரு மூலையிலும் புண் கண்களைக் கொண்ட மக்கள் உள்ளனர், அவர்கள் வேலையாட்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். அத்தகைய அழற்சி கண்களை பெற வேண்டாம் பொருட்டு, நீங்கள் நாள் போது இடைவேளையின் பல முறை எடுத்து சில எளிய பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். கண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சரியாக செய்யப்படுகிறது என்றால், நாம், இந்த வழியில், தசைகள் பயிற்சி மற்றும் முழு உயிரினம் வேலை.

கண் சோர்வு நீக்கும் பயிற்சிகள்
1. அடிக்கடி, அடிக்கடி கண்ணிமைக்கும். கணினி முன் ஒரு நபர் அமர்ந்து போது, ​​அவரது கண்கள் சோம்பேறி தொடங்கும், அவர்கள் ஒளிரும் நிறுத்த, இது பார்வைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

2. நாம் தலையைத் தொட்டுக் கொள்ளவில்லை, நம்மை முன்னால் பார்த்து, நேராக வைத்துக்கொள்வோம். மெதுவாக நாம் உச்சவரம்புக்கு நம் கண்களை உயர்த்துகிறோம், பிறகு 2 நிமிடங்களுக்கு நாம் ஒலித்துக்கொண்டே இருப்போம், மெதுவாக மெதுவாக தரையிறங்குவோம், அங்கே நம் கண்களைப் பிடிப்போம். இந்த பயிற்சியை செய்யும்போது, ​​தலையில் நிலைத்திருக்கும்.

3. உங்கள் தலையை நேராக வைத்து உங்கள் முன் பார். நாம் இடதுபுறமாகப் பார்ப்போம், பின்னர் மெதுவாக வலதுபுறமாக நம் கண்களைத் திருப்புவோம், தலையை அசைக்கமுடியாது, ஒரு கண் மட்டுமே வேலை செய்கிறது. இந்த பயிற்சியை செய்வது போது, ​​eyeballs தசைகள் overextend இல்லை என்று உறுதி.

4. நாம் முன்னர் பார்க்கிறோம், நம் தலையை நேராக வைத்துக்கொள்வோம். எட்டு எண்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உடற்பயிற்சி பல முறை, முதல் ஒரு வழி, பின்னர் மற்ற மீண்டும் செய்யவும். மற்றும் ஒளிரும்.

5. நமக்கு முன்னால் ஒரு தங்க நிற கடிகாரம் டயல் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். கோல்டன் நிறத்தை பார்வை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இத்தகைய பயிற்சியை மேற்கொள்ளும் போது, ​​தலையில் அசைவுற்றது, பார்வையாளர்கள் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்கின்றனர்.

6. வலதுபுறத்தில், ஒரு பென்சில் எடுத்து, உங்கள் கையை நீட்டி, நம் கண்களின் மட்டத்தில் பென்சில் வைத்திருங்கள். நாம் பென்சிலின் நுனியைப் பார்த்து இடதுபுறம் மெதுவாக கைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், பின்னர் வலதுபுறமாக, நம் கண்களால் ஒரு பென்சில் பார்க்கும் போது, ​​தலையில் நிலைத்திருக்கிறது.

7. நாம் சாளரத்திற்கு விரைந்து, தூரத்தில் சென்று, மூக்கு முனை பார்க்க, இந்த உடற்பயிற்சி கண் தசைகளை பயிற்றுவிக்கிறது. இந்த பயிற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும்.

8. கண்களை மூடி, கண்களால் விவரிக்கவும் ஒரு கற்பனை வட்டம் எட்டு, பின்னர் ஒரு குறுக்கு மூடப்பட்டது.

9. மிகவும் இறுக்கமாக முயற்சி செய்யுங்கள், 20 அல்லது 30 விநாடிகளுக்கு உட்காரலாம். இந்த பயிற்சியை பல முறை செய்ய வேண்டும்.

10. காதுகளில் பல புள்ளிகள் உள்ளன, மற்றும் நாம் எவ்விதத்திலும் செயல்படினால், நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பில் வேலை செய்யலாம். நீங்கள் காது மடலை தூண்டினால், நீங்கள் உங்கள் பார்வையை பாதிக்கலாம்.

கண் சோர்வு காரணமாக சிகரெட் புகை, பல்வேறு ஒப்பனை, மோசமான அல்லது வலுவான லைட்டிங், ஒரு மானிட்டர் பின்னால் வேலை போன்ற இருக்க முடியும். பார்வை மீட்டெடுக்க, அவர்களுக்கு கொஞ்சம் ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும்.

நாம் மேம்பட்ட வழிமுறைகளை பயன்படுத்துவோம்
- பனிக்கட்டி துண்டுகளை எடுத்து கண்கள் கீழ் தோல் அவற்றை இணைக்கவும், அல்லது நாம் குளிர்ந்த நீரில் துண்டு துடைக்க.

- கண்களுக்கு ஒரு கெமோமில் அழுத்தம் அல்லது தேயிலை ஒரு அழுத்தம்.

- நாம் முன்பு முனிவர் உட்செலுத்துதல் (கொதிக்கும் தண்ணீர் ½ கப் நாம் முனிவர் ஒரு தேக்கரண்டி போட) நனைத்த அந்த சூடான, பின்னர் குளிர் பருத்தி கம்பளி டிஸ்க்குகள் முறை சுமத்த.

"அல்லது நாம் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் வேண்டும்."

கண் இமைகள் நெகிழ்தை பராமரிக்க மற்றும் கண்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த, நாம் கண்களின் சோர்வு நிவாரணம் பொருட்டு பயிற்சிகள் செய்வோம். அவர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யப்படுவார்கள்.

கண்களின் தசைகள் மற்றும் கண் இமைகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்
மூடிய கண்களுடன் மூடிய கண்மூடித்தனமானவை.

2. மூடிய கண்களுடன் வட்டத்தில் சுழற்று, முதலில் ஒரு திசையில், பின்னர் மற்ற திசையில்.

3. எங்கள் கண்கள் திறந்து, ஒரு கட்டத்தில், நாங்கள் 2-3 வினாடிகளுக்கு முன்னால் நிற்கிறோம்.

4. நாம் 30 வினாடிகளுக்கு முன்னால் இயங்குவதை பார்ப்போம், பின்னர் விரைவாக ஒளிரும், மீண்டும் 30 விநாடிகள் நாம் இயங்குவதில்லை.

5. மூக்கு பாலம் பார், இரு விநாடிகளுக்கு இரண்டு கண்கள், பிறகு ஓய்வெடுக்கலாம்.

6. கண்களைக் கொண்டு நாம் மூக்கு முனை பார்க்க வேண்டும், ஒளி சோர்வு தோன்றும் வரை.

இப்போது கண்களில் இருந்து சோர்வை நீக்குவது எப்படி, மற்றும் கண் சோர்வை நீக்கும் பயிற்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு நல்ல பார்வை!