ஓய்வு - இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக நீங்கள் செலவிட முடியும் பிஸியாக இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் அதை செலவழிக்க என்ன என்று எனக்கு தெரியாது. இது போதிலும், நமக்கு இலவச நேரம் தேவைப்படுகிறது, இதனால் ஓய்வு நேரத்தை நம் வாழ்க்கையில் காணலாம்.
அமெரிக்கர்கள் தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள் நடத்தினர், அதில் பதிலளித்தவர்கள் "ஓய்வாக - பரிதாபமான" அளவை அளவிட, தங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் திருப்தி பற்றி கேள்விக்கு பதிலளிக்க வேண்டியிருந்தது. நேர்காணப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அனுபவித்தனர், அதே எண்ணிக்கையானது 100% திருப்திகரமாகவும், அவர்களின் கலவையான மனப்பான்மையை வெளிப்படுத்தியது. பதிலளித்தவர்களில் சுமார் 9% தங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் திருப்தி இல்லை. ஒரு சதவீதத்தினர் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை பயங்கரமானதாக மதிப்பிட்டனர். இது மக்கள் ஆன்மா மற்றும் உடல் இருவரும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது செய்து, தங்களை சந்தோஷமாக ஓய்வு அல்லது இலவச நேரம் செலவிட என்று குறிக்கிறது.
ஆனால், ஆயினும்கூட, பலவிதமான மக்கள் குழுக்களுக்கு ஓய்வு இல்லாததால் ஒரு உண்மையான பிரச்சினை இருக்கிறது. பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் வேலை கிடைக்காததால், அடிப்படை பணியில் ஈடுபடுவதாலும், வீட்டில் வளர்க்கப்படுவதாலும், குழந்தைகள் வளர்க்கப்படுவதாலும். தொழிலாள வர்க்கத்தின் பிரதிநிதிகளை நாம் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களுக்கு அதிக வேலை இருக்கிறது, ஓய்வு நேரத்தை செலவழிக்க போதுமான நேரம் இல்லை, உண்மையில் பணம்.
வேலையில்லாதவர்களுக்கு ஓய்வு நேரத்தை அதிக நேரம் செலவழிக்கிறார்கள், ஆனால் அதை அடிக்கடி டிவி பார்த்துக் கொள்கிறார்கள், மற்றைய மற்றவர்களும் வெறுமனே புறக்கணிக்கப்படுகிறார்கள். பல நேரங்களில் ஓய்வுக்கு அதிக செலவுகள் தேவையில்லை, ஆனால் சாதாரண சோம்பேறிக்கு பிறகு, பணத்தை இல்லாதிருப்பதைவிட இது பெரும்பாலும் அதிகமாகும்.
ஓய்வூதியம் பெறுவோர் தங்களுடைய வசம் நிறைய நேரம் உண்டு. அவர்களில் பலர் புதிய பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுகின்றனர், பொழுதுபோக்கைக் கண்டறிந்து, கூடுதலான கல்வியைப் பெறுகிறார்கள் (இது அவர்கள் இளைஞர்களைப் பெற முடியவில்லை), தேவாலயத்திற்கு வருகை தந்தனர். பெரும்பாலும் ஓய்வு பெற்ற மக்கள் செயலில் விளையாட்டு, பயிற்சி, மற்றும் வீண் புறக்கணித்து - அனைத்து பிறகு, இந்த வகை மக்கள் பொழுதுபோக்கு மகிழ்ச்சி மற்றும் சுகாதார முழு உணர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.
எங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் மனநிலையில் ஓய்வுக்கு மிகவும் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த தலைப்பில் ஒரு பெரிய அளவு ஆராய்ச்சி உள்ளது. நேர்மறை மற்றும் பயனுள்ள ஓய்வு நேரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட நேர்மறை உணர்ச்சிகள் எந்தவொரு நபருடனும் மகிழ்ச்சியை உணரவைக்கின்றன.
மிகப்பெரிய நேர்மறையான விளைவை ஒரு சமூக வடிவமாக ஓய்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (குறிப்பாக - விளையாட்டு) குறிக்கப்படுகிறது. உடற்கூறியல் மற்றும் விளையாட்டு, தனிப்பட்ட முறையில் சாதகமான முறையில் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்வாதாரத்தை பாதிக்கின்றன, இதற்கு விஞ்ஞானிகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அறிவியல் அறிவுறுத்தல்களை வெளியிட்டுள்ளனர். உடல் பயிற்சி சமூக ஆதரவு அழுத்தம் தாக்கத்தை குறைக்கிறது. விளையாட்டு செய்யும் போது (எந்த வடிவத்திலும், அது காலையில் 10 நிமிட நடை அல்லது வேறு ஏதாவது உடல் பயிற்சியாக இருந்தாலும்).
பொழுதுபோக்கு முற்றிலும் வேறுபட்ட வடிவங்களைக் கொண்டிருக்கும், அவை ஷாப்பிங், ஹாபிகள், சுற்றுலா, செக்ஸ், வெளிப்புற பொழுதுபோக்கு, ஒரு மதத்திற்கு ரசிகர் அல்லது அர்ப்பணிப்பு என விளையாட்டு உற்சாகம் ஆகியவையாகும். உன்னுடைய நேரங்களில் உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேட்பது ஓய்வு நேரமாகும். வெற்றிகரமான ஓய்வு முக்கிய விஷயம், இது நபர் மீது அவரது நேர்மறையான தாக்கம், இது pleases - அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். விளையாட்டுகளில், நீங்கள் பல ஜோடிகளை எழுதுவீர்கள் - மனித உடலில் எண்டோர்பின் உற்பத்தி செய்யும் - மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது என்று பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், இது நமக்கு மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, இயற்கை மருந்து ஒரு வகை. விளையாட்டு மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான தொடர்பு பல நாடுகளிலிருந்து விஞ்ஞானிகளால் பலமுறை ஆராயப்பட்டு வருகிறது, மேலும் இந்த ஆய்வுகள் அனைத்தும் ஒரு விஷயத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றன - ஒரு விளையாட்டிற்குள் உள்ள அனைவருக்கும் சிறந்த மனநலத்திறன் உள்ளது.
ஆயினும்கூட, ஒவ்வொரு நபர் பலமுறையும் கேள்விக்கு முகம் கொடுத்துள்ளேன் - உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் எப்படி திருப்திப்படுத்துவது, அதை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது மற்றும் நன்மை செய்வது எப்படி?
நாம் கேட்கிறோம் - எப்படி கலாச்சார நேரத்தை செலவிடுவது?
ஓய்வு முற்றிலும் வித்தியாசமாக செய்ய முடியும், ஒரே ஒரு விஷயம் தெளிவாக உள்ளது - வெறுமனே மகிழ்ச்சி கொண்டுவர வேண்டிய கட்டாயம். யாரோ ஒருவர் ஒரு மசாஜ், ஒரு ஸ்பா, ஒரு ஷாப்பிங் பயணம் (இது மிகவும் அழகாக செக்ஸ் மிகவும் பொதுவானது) ஒரு விஜயம் தனது நாள் இனிய அர்ப்பணிக்க முடியும். ஆண்கள் பெயிண்ட்பால் நண்பர்கள், மீன்பிடி அல்லது பயணம் ஒரு பயணம் இன்னும் ஒரு விளையாட்டு போல இருக்க முடியும்.
சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள ஓய்வு நேரத்தை நிர்வகிப்பதற்கு, பல தகவல் தளங்கள், மெய்நிகர் சுவரொட்டிகள் உள்ளன - அவை கலாச்சார ஓய்வு விருப்பத்தைத் தீர்மானிக்க உதவும். நம் நேரம் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீடு ஒரு கணினி மற்றும் இண்டர்நெட் உள்ளது என்பதை நன்றி, ஒரு புதிய சுவரொட்டி தேடி தெருக்களில் இயக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, வெறும் "உலகளாவிய வலை" சென்று உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் சாத்தியக்கூறுகள் தீர்மானிக்க.
மெய்நிகர் சுவரொட்டிகள் பல்வேறு நலன்களைக் கொண்ட மக்களுக்கு மிகவும் வசதியானவை: திரைப்பட நடிகர்கள், இசை ஆர்வலர்கள், திரையரங்குக்காரர்கள், இணையம் போன்ற சில இணைய வலைப்பக்கங்கள் உள்ளன. இங்கே மெய்நிகர் சுவரொட்டிகள் என அழைக்கப்படும் சில பக்கங்கள், வார இறுதி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் சுவரொட்டி (அல்லது உங்களுக்கு தேவைப்படும் வேறு எந்த நகரமும்), போஸ்டர். நெட், "திரையரங்கு சுவரொட்டி", ரஷ்யாவின் அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் இந்த வழியில் மிகவும். நீங்கள் "வெறுமனே ஒரு நகரம், திரையரங்கு, அருங்காட்சியகம் போன்றவற்றைத் தட்டச்சு செய்யலாம் மற்றும் தேடுபொறி நீங்கள் விரும்பும் தகவலை அறிந்துகொள்ளவும், அட்டவணை மற்றும் விலை, நன்மைகள் மற்றும் தள்ளுபடிகள் ஆகியவற்றைக் கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய தளங்களை உங்களுக்கு வழங்கும்.
மேலே எழுதப்பட்ட எல்லாவற்றிலிருந்தும் தொடர்ந்தும், நம்பிக்கையுடன் ஒன்று சொல்ல - சாத்தியமான ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் மிக முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு பூங்காவில் அல்லது ஒரு அரங்கத்தில் உங்கள் நேரத்தை செலவழிப்பது அல்லது ஒரு புத்தகத்தை வாசிப்பது அல்லது ஒரு மசாஜ் அறைக்கு சென்று, ஒரு குள்ள ஸ்பிட்ஸுக்கு ஒரு ரவிக்கைக்குச் செல்வது எப்படி முக்கிய விஷயம், நீங்கள் உண்மையான மகிழ்ச்சியைப் பெற்று, ஓய்வெடுத்து, சந்தோஷமாக உணர்கிறீர்கள். மேலும், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஓய்வு நேரத்தை அல்லது நெருங்கிய மக்கள் அல்லது எண்ணம் கொண்ட மக்களுடன் செலவழிக்க ஒருவரை தேர்வு செய்வதற்கான உரிமையும் உள்ளது.