எல்லா இடங்களிலும் காத்திருக்கும் மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது

மன அழுத்தம் எல்லா இடங்களிலும் காத்திருக்கிறது. அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, நாங்கள் அதிக அளவில் தாவர ஆஸ்டாபோஜன்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் அவை திறம்பட செயல்படுவதற்காக, பல பைட்டோபிரேபரேஷன்ஸ் சரியான கலவையை இரகசியமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அப்போது தான் மூலிகை adaptogens கலவையை எளிதாக மன அழுத்தம் கடந்து நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தூண்டுகிறது. எல்லா இடங்களிலும் காத்திருக்கும் மன அழுத்தம் கொண்ட போராட்டம் மிக முக்கியமானது.
அன்றாட விவகாரங்களின் பட்டியல் ஒவ்வொரு நிமிடமும் வளரும் போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கை ஆற்றல் ஒவ்வொரு நாளும் குறைகிறது, அதை சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நன்கு அறியப்பட்ட மூலிகையாளர்கள் பொதுவாக தாவர adaptogens பரிந்துரைக்கிறோம். தாவரங்கள் மற்றும் அவற்றின் பாகங்களில் இருந்து பெறப்பட்ட அத்ப்டோகான்ஸ் மன அழுத்தத்தை குறைத்து உடலில் பல தவறான செயல்களை சரிசெய்யும் என்று நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நவீன நிலையில், மிகவும் பயனுள்ள பொருள் கூட தனியாக செயல்பட முடியாது.

மூலிகைகள் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள சேர்க்கை . ஒவ்வொரு ஆலை தனிப்பட்ட: இது சிறப்பு பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. ஒருவர் ஆற்றும் போது, ​​மற்றொன்று ஆற்றல் சேர்க்கும், அல்லது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். தாவர adaptogens போன்ற சேர்க்கைகள் உடல், உயிரியல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் காரணிகள் எதிர்க்கும் உடல் திறன் அதிகரிக்கிறது, நிலைமையை பொறுத்து, நரம்பு மண்டலத்தை toning அல்லது calming. ஒருவருக்கொருவர் "ஒத்துழைப்பு" வேலை, மூலிகைகள் ஹைபோதால்மிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் முறைமையை கட்டுப்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் சீர்குலைவுகளை, ஹார்மோன் பின்னணி அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சரிசெய்யும். ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் நரம்பு முறிவு இருந்து விடுவிக்கப்பட்ட ஒரு நபர், வாழ்க்கையில் இன்னும் சாதகமாக தெரிகிறது, தீவிரமாக உலக கற்று மற்றும் அதை தொடர்பு. Adaptogens சரியாக வடிவமைக்கப்பட்ட சேர்க்கைகள் எல்லா இடங்களிலும் காத்திருக்கிறேன் என்று அழுத்தம் எதிரான போராட்டத்தில் உதவும்.

வழிகாட்டி வீசுதல்
ஆனால் கலவையானது ஒரு நபர் மட்டும் நன்மை, தீங்கு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். முறையான சேர்க்கை மூலம், நீங்கள் லேபில் திசைகளைப் பின்பற்றினால், ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர்களுக்கு adaptogens பாதுகாப்பானவை. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த பைட்டோஃபெருபியலிஸ்ட்டை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் உங்களை பாதுகாக்க முடியும், இது உங்கள் பிரச்சனை, எடை மற்றும் பாலியல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து தாவரங்களின் அளவை சரிசெய்யும். உதாரணமாக, உங்கள் எடை சாதாரண விட குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் எல்லோருக்கும் விட சிறிய அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நர்சிங் தாயாக இருந்தால், ஒரு குழந்தைக்காக காத்திருங்கள் அல்லது கருத்தரிக்க திட்டமிடலாம், மருத்துவ தாவரங்களை எடுக்க முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகுங்கள்: நீங்கள் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம். எனினும், நீங்கள் ஒரு நோய் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் மருந்து எடுத்து இருந்தால், adaptogens மற்றும் சில மருந்துகள் கலவையை தீங்கு இருக்கலாம். இரு பொருட்களின் விளைவுகளிலும் "சுமத்தப்படுவதை" தவிர்க்கும் பொருட்டு, ஒரு மூலிகை மருத்துவரை அணுகவும்.

விளைவு எதிர்பாராததாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஆசிய ஜின்ஸெங் மருந்துகளின் விளைவை அதிகரிக்கலாம், இது இரத்தத்தை குறைத்து, உயர் இரத்த அழுத்தம், கவலை மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றின் நலன்களை மோசமாக்குகிறது. உதாரணமாக, தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டுவதற்கான அதன் திறனைப் பொறுத்தவரை, அஷ்வாகண்டா போன்ற ஒரு adaptogen அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாட்டை பரிந்துரைக்கவில்லை (அதிதைராய்டியம்). உற்சாகமான அழுத்தங்கள் எதிர்காலத்தில் எதிர்பார்க்கப்படுமானால், எடுத்துக்காட்டாக, விடுமுறை மன அழுத்தம் (பரிசுகளை வாங்குதல் உட்பட விடுமுறைக்கு தயார்படுத்துதல், குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவு செய்தல் போன்றவை), நிகழ்வுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னர் adaptogens ஐ தொடங்குவதற்கு ஆரம்பிக்கின்றன. பின்னர் அவரது தாக்குதல் நேரம், நீங்கள் உங்கள் சிறந்த வடிவத்தில் இருக்கும்.
அஷ்வகந்தா (சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை)
இந்த ஆலை வேர்கள் நீண்ட காலமாக ஆசியாவிலும் ஆப்பிரிக்காவிலும் பல்வேறு வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்பட்டன. ஆலை மன அழுத்தம், பதட்டம், பதட்டம், சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
எப்படி எடுக்க வேண்டும்: டிஞ்சர் (1: 5): 30-40 ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குறைகிறது. காப்ஸ்யூல்கள்: ஒரு காப்ஸ்யூல் 400-500 மிகி 2 முறை ஒரு நாள். அத்தகைய adaptogens வரவேற்பு இணைந்து ஒருங்கிணைக்கிறது: Schisandra சீன, Panax மற்றும் Eleutherococus பரிந்துரை dosages காலையில்.