எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் உங்களை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவது?

எங்கள் வாழ்க்கை மன அழுத்தத்தால் நிரம்பி இருக்கிறது, அதனால் எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருப்பதாகத் தோன்றும் சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி இருக்கின்றன. பெரும்பாலும் மனநிலை பாதிக்கப்படுவதால் அதிகாரிகள், மோசமான முடி மற்றும் பிற அற்புதம். எரிச்சலைப் பெறாதீர்கள், கெட்ட அணுகுமுறை உங்களை கைப்பற்றி, உங்கள் சொந்த செயல்களால் நிலைமையை சிக்கலாக்கும். மெதுவாக பத்துக்கு உங்களை மெதுவாகக் கணக்கிடுவதால், ஏற்கனவே விரும்பிய உதவியைக் கொண்டு வரவில்லை என்றால், மிக மோசமான மனநிலையை நீங்கள் மிக விரைவில் அகற்றி, உட்புற அமைதியையும் சமநிலையையும் பெற்று, உங்களை ஒன்றாக இழுக்க அனுமதிக்கும் பல சிறந்த குறிப்புகள் ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
எனவே, எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் உங்களை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவது?
உங்களை ஒரு மசாஜ் செய்ய முயற்சி. பல விஞ்ஞானிகள், ஓய்வெடுப்பதில் வல்லுநர்கள், தங்கள் மூக்கின் சில முக்கியமான மையங்களுடன் நேரடியாக இணைந்திருக்கும் தங்கள் கால்களில் சிறப்புப் புள்ளிகள் நிறைய உள்ளன என்று கூறுகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் கிழித்து எறிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் காலணிகளை சிறப்பாக எடுத்துக் கொள்ளவும், சிறிய மற்றும் விரைவான மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் கவனமாக உங்கள் கால்விரல்கள் தேய்க்க வேண்டும், பின்னர் அவர்களுக்கு இடையே இடைவெளி மசாஜ். இந்த எளிய நடைமுறை உங்கள் தளர்வான நரம்புகளுக்கு அமைதியைக் கொண்டுவர வேண்டும். ஒரு நரம்பு முறிவு, சோர்வு மற்றும் அலட்சிய சித்திரவதை காரணமாக? இந்த வழக்கில், நீங்கள் கால் முன் அமைந்துள்ள ஒரு சிறப்பு tubercle பின்னால் அமைந்துள்ள புள்ளி, மசாஜ் வேண்டும். இந்த காணாமல் உடல் அட்ரினலின் வளர்ச்சி ஏற்படுத்தும்.

ஏதாவது புதினா சாப்பிடுங்கள். மனித மூளையில் மனிதனின் மூளையில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்று சிலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். புதினா ஒரு சிறந்த அரோமாதெர்பியூட்டிக் மனச்சோர்வு என கருதப்படுகிறது. சில வாசனைகள் மனித உணர்ச்சிகளை பாதிக்கலாம் என்று நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டுள்ளது. புதினா புத்துணர்வூட்டுகிறது, புத்துணர்ச்சி மற்றும் வலிமை நிறைந்ததாக இருக்கிறது.

உங்களை சுத்தமாகவும், ஒழுங்காகவும் கொண்டு வாருங்கள். ஃபெங் சுய் என்ற விதிகள் கூறுகின்றன - உங்கள் பணியிடமானது வெவ்வேறு குப்பைகளுடன் பூர்த்தி செய்தால், தலை "குப்பை" உடன் மூழ்கிவிடும். ஒரு காலை வேலையின்போது பணிபுரியும் ஒவ்வொரு நாளிலும் ஒரு நபர் வேலை செய்யும் நாளின் ஆரம்பத்தில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவார், அறியாமலேயே "வேலைக்குத் தடையின்றி", அவர்களுடைய திறன்களில் நிச்சயமற்ற நிலை ஏற்படும். இந்த சமாளிக்க கடினமாக இருக்காது, நீங்கள் டெஸ்க்டாப்பில் ஒழுங்கை ஒழுங்காக பராமரிக்க வேண்டும், காகிதத்தை சிதறாமல், கோப்புறைகளில் அவற்றை முதலீடு செய்யுங்கள்.

அமைதி மற்றும் இனிமையான இசை கேட்க. பிடித்த மெல்லிசை ஒரு நபர் அமைதி மற்றும் பிரச்சினைகளை அழுத்தி அவரை திசை திருப்ப, மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் அவரை அமைக்க என்று அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் வேகமாக அல்லது தீவிரமான இசை நிலைமையை மோசமாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இசையைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் மனநிலையை விட உன்னதமான நோக்கம்.

வேலை செய்யாத சுவாரஸ்யமான விஷயங்களுக்கு உங்களை திசைதிருப்பவும். ஒரு கெட்ட மனநிலையை நீங்கள் எடுக்க அனுமதிக்காதபடி, அழுத்தும் சிக்கல்களிலிருந்து முற்றிலும் திசைதிருப்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு, ஒரு வெளிப்புற வேலை எடுத்து, ஒரு நடைக்கு எடுத்து - மற்றும் இருண்ட எண்ணங்கள் உங்களை விட்டு போகும்.

ஒளி மிகவும் பிரகாசமாக இல்லை. பிரகாசமான விளக்குகள் ஒரு வலுவான எரிச்சலூட்டு மட்டுமல்ல, அதன் நீண்டகால வெளிப்பாட்டிலிருந்து தலைவலி மற்றும் அதிகப்படியான சோர்வு ஏற்படலாம். எனவே, இயற்கை சூரிய ஒளியில் வேலை செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், அதை நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். அல்லது நீங்கள் மேல் மின்சார ஒளி அணைக்க மற்றும் அட்டவணை விளக்கு ஒளி திருப்தி.

பால் ஒரு கண்ணாடி வேண்டும். வெதுவெதுப்பான பால் ஒரு குவளையில் கணிசமாக மோசமான நாள் கூட மனநிலை உயர்த்த முடியும், ஏனெனில் சூடான பால் அமினோ அமிலங்கள் டிரிப்டோபன் மாற்றப்படுகிறது, இது மூளையில் செரோடோனின் நிலை எழுப்புகிறது மற்றும் நீங்கள் தளர்வான மற்றும் வசதியாக இருக்கும் போது ஒரு மாயாஜால விளைவு உள்ளது.

ஒரு கெட்ட மனநிலையை உங்கள் நாள் கெடுக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றையும் மோசமாகச் செய்தால் , உன்னையே உற்சாகப்படுத்துவது எப்படி என்று நாங்கள் கூறினோம். மேலும் புன்னகை!