இழிவான மற்றும் அவிசுவாசம், சங்கடம் மற்றும் வெட்கம் ஆகியவை விரும்பியதை அடைவதற்கு ஒரு தடையாக இருக்கக்கூடும். எனவே, நீங்கள் புன்னகைக்கிறவர்களுடன் தாராளமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், எந்த சங்கடத்தையும் அனுபவிக்காமல், உங்களுடைய கூச்சத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்பது மிகவும் முக்கியம்.
சிங்கத்தை எப்படி வெல்வது ?
இது, நீங்கள் தினமும் வேலை மற்றும் உணர்வு முயற்சிகள் உருவாக்க வேண்டும், இந்த வழக்கில் நீங்கள் shyness சமாளிக்க மற்றும் அதை பெற முடியும். ஆரம்பத்தில், நீங்கள் உண்மையிலேயே அருவருப்பானது என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம், நீங்கள் எதைப் பற்றி வெட்கப்படுவீர்கள். ஒருவேளை இது உங்கள் தோற்றத்தை அல்லது ஒரு போதும் வழங்கப்படாத உரையாடலைக் குறிக்கிறது அல்லது நீங்கள் சிக்கலான பேச்சு சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துவதில் இயலாமை பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள், இதன் காரணமாக நீங்கள் உங்கள் மன மற்றும் பகுப்பாய்வு திறன்களை உறுதியாக தெரியவில்லை. பின்வருவதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: தடைக்கான காரணம் என்னவென்றால், முக்கிய காரணம் நீங்களே. உண்மையில், முரட்டுத்தனமான மக்கள் தங்கள் கவலைகளால் நிறைந்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் விரைவாக மறக்கப்படுவார்கள் என்று அவர்கள் சொல்வது என்னவென்றால், அவர்களது வார்த்தைகளில் மிகுந்த உணர்வை வைக்காதீர்கள், அவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு நபர் வெளிப்படையாக அவரது சிதைவு மனப்பான்மையைக் காட்டினால், அவருடைய அன்றாட வாழ்க்கை எந்தவிதமான கஷ்டங்களையும் ஏற்படுத்தும், அல்லது சில காரணங்களால் இந்த நபருக்கு ஒரு நாளாவது கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று சொல்லலாம். எனவே, நீங்கள் ஒரு முரட்டுத்தனமான நபரை சந்தித்தால், உங்கள் முகவரியில் சார்பற்ற விமர்சனங்கள் கேட்கும் முன், இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அடுத்த நாள் உங்கள் ஆய்வுகள் திட்டமிட முயற்சி செய்யலாம், ஒவ்வொன்றும் முன்கூட்டியே பகுப்பாய்வு செய்து, அதை மனதில் தப்பிப்பிழைக்க முயலுங்கள். அத்தகைய தீர்வு எதிர்காலத்தில் இந்த அல்லது அந்த நடவடிக்கை பற்றிய புதுமையை உணர உதவுகிறது, இதன் விளைவாக, சங்கடமான மற்றும் மோசமான இடத்திற்கு இடமில்லை.
நீங்கள் அந்நியர்களுடன் சந்திப்பு நடக்கும்போது, இதற்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். கண்ணாடி முன் உங்கள் மோனோலாக்கை விளைவு மேம்படுத்த முடியும். எதிர்காலத்தில், நீங்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று தெரிந்தவுடன், தொடர்பு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் கேட்க மாட்டார்கள், ஆனால் பேசுவதை மறக்காதது கூட முக்கியம், இதைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் சிறந்த பேச்சாளராகிவிடுவீர்கள்.உங்கள் அனைத்தையும் எழுதுங்கள், நேர்மறையான குணங்களை எழுதுங்கள், அவற்றை அடிக்கடி படிக்கவும் ஒரு தாள் காகிதத்தில் முயற்சிக்கவும். எந்த பெண், கூட மிகவும் வெட்கம், நேர்மறை குணங்கள் நிறைய உள்ளது, எனவே பட்டியல் மிகவும் எளிது. நீங்கள் மேலும் நம்பிக்கை மற்றும் சுய மரியாதையை உயர்த்த உதவ முடியும் இது மாஸ்டிங் artfilterta, முயற்சி.
சீக்கிரம் நீ எப்படி சீக்கிரம் வெல்ல முடியும் ?
மற்றவர்கள் மத்தியில் உங்கள் மதிப்பை உணர நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய விஷயங்களில் ஆலோசனை வழங்க முயற்சி செய்க. மேலும், உளவியல் ரீதியான அமைப்புகள், பல முறை ஒரு நாளைக்கு மீண்டும் முக்கியம், இது உதவும். வார்த்தைகள் மிகவும் வலுவான ஆற்றல் கொண்டவை, மேலும் ஒரு நபருக்கு நடக்கும் அனைத்தையும் பாதிக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் கேட்கும் வார்த்தைகள் உங்களிடம் பெரும் செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன. எனவே, நீங்கள் ஒரு வெட்கப்படக்கூடிய நபராக இல்லை என அடிக்கடி முடிந்தவரை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். இப்போது நீங்கள் ஆரம்பிக்கலாம், நீ ஒரு வலுவான பெண் என்று, நீயும் உன் செயல்களும் நம்பிக்கையுடன். ஆழ்மனம் விரைவில் அறிந்துகொள்ளப்பட்ட ஒரு அறிக்கையாகும்.
உன்னதமான எந்தவொரு நபருடனும் ஒப்பிட்டுப் பொருந்துவது பொருத்தமானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனிப்பட்டவர், உண்மையிலேயே நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டுமென்று ஆசைப்படுகிறீர்கள். உங்கள் செயல்களில் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பது முக்கியம். எதிர்வரும் நிகழ்வுகள் தயாராகி, நீங்கள் சுவாச ஜின் உதவியுடன் அமைதி அடைய முடியும். உங்கள் தோற்றத்தைக் கவனியுங்கள், நேரடியாக கண் பார்வையில் நேரடியாகப் பார்க்கவும், உங்கள் உரையை பார்க்கவும், இது மென்மையாகவும் அளவிடவும் வேண்டும். உங்கள் நடத்தை நேரடியாக நீங்கள் சூழலை எப்படி உணருகிறீர்களோ அதை சார்ந்திருக்கிறது.
உளச்சோர்வு எப்படி அறிகுறிகளை அகற்றுவது குறித்த உதவிக்குறிப்புகள்
அத்தகைய ஒரு அறிக்கையை சிதைத்து விடுவதன் மூலம் தன்னைத்தானே மாற்றியமைக்க உதவும். நீங்கள் திடீரென்று உரையாடலுடன் தொடர்புகொள்வதில் பயம் ஏற்படும் என எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு சில ஆழமான பெருமூச்சுகளைச் செய்யுங்கள், அது உங்களுக்கு உறுதியளிக்கும். வீட்டில், நீங்கள் சில பயிற்சிகள் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, உங்கள் கண்களால் ஆழமான பெருமூச்சுகளை மூடி, நேர்மறையான ஆற்றல் ஒவ்வொரு பெருமூச்சுடன் உங்களை நிரப்ப எப்படி கற்பனை செய்து பாருங்கள், மற்றும் வெளிப்பாடு அழுகை மற்றும் நிச்சயமற்ற விட்டு. காற்றோட்டங்கள், ஒளி மற்றும் வெப்பம் நீங்கள் நிரப்ப தொடங்கும், இது உடலில் பரவி, ஒவ்வொரு கலத்தையும் நிரப்புகிறது. உங்களைச் சுற்றி இருக்கும் மக்கள் கூட சரியானதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எல்லோரும் தவறுகளை செய்து, தங்கள் தவறுகளை நகைச்சுவை மூலம் நடத்தலாம். உங்களை மிகவும் முரண்பாடாக நடத்துங்கள், ஏனென்றால் அத்தகைய அணுகுமுறை சுற்றுச்சூழல் மிகவும் பரிவுணர்வை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பலம் மற்றும் உரையாடலின் வெளிப்பாடாக வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் சூழல்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை, அதே நேரத்தில், நீங்கள் முதலில் சங்கடமாக உணருவீர்கள், ஆனால் காலப்போக்கில் இது ஒரு பழக்கமாகிவிடும், சிரமமின்றி சிரமம் இல்லாமல் மறைந்துவிடும்.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் சத்தமில்லாத நிறுவனங்கள், பொது நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றின் கட்சியில் இல்லை என்றால், நீங்கள் அத்தகைய இடங்களையும் நிறுவனங்களையும் பார்க்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வழியில் நீங்கள் "உங்கள் சொந்தத்தில் இல்லை" என்று உணருவீர்கள், மேலும் இது வெளிப்படையானது மட்டுமல்லாமல், வெளிப்பாட்டிற்கு பங்களிப்பதற்கும், நீங்கள் கூச்சத்தையும், கூச்சத்தையும் வெல்ல உதவாது. உங்கள் விருப்பங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்: இவை நகரத்தை அல்லது பூங்காவில் சுற்றி நடைபயிற்சி செய்யலாம். உங்களுடன் உங்கள் நலன்களை பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய நபர்களுடன் நேரம் செலவிடவும்.