ஒரு விஷயம் நிச்சயம்: ஒரு குளியல் எடுத்துக்கொள்ளும் பழக்கம் இன்னும் பண்டைய வரலாறிலிருந்து வேறுபடுகிறது. ஒரு ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட, இந்த பழக்கவழக்கம் ஒரு உண்மையான புனிதமான விழாவாக இருந்தது. சடங்குகள் ஒவ்வொன்றின் உண்மையான நோக்கம் தோல் சுத்திகரிப்பு ஆகும். எப்படி ஓய்வெடுக்க நேரம் வேண்டும், தலைப்பு கட்டுரையில் கற்று "ஒழுங்காக ஒரு வீட்டில் குளியல் எடுக்க எப்படி."
தளர்வு தேவைப்படும் நபர்களுக்கு:
- ஒரு சூடான குளியல் ஒரு ஓய்வு வேண்டும் ஒரு இன்பம். உடலின் கிடைமட்ட நிலைப்பாடு செய்தபின் relaxation ஊக்குவிக்கிறது: நீங்கள் ஒரு கால் மசாஜ் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த இசை அனுபவிக்க முடியும்.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக குளியல் பண்புகள் வலுவான உள்ளிழுக்கும் விளைவு போலவே. சூடான நீரில் நுழைந்து, இந்த பொருட்கள் தீவிரமாக ஆவியாகின்றன, மற்றும் அவர்களின் வாசனை சாதகமான நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.
- குளியல் செய்ய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது கிரீம்-ஜெல் சேர்த்து உடல் லோஷன் பயன்படுத்த வேண்டாம் அந்த சிறந்த வழி.
- அடிக்கடி சூடான குளியல் எடுத்து இருந்தால், தோல் விரைவில் ஈரப்பதம் இழந்து உலர் ஆக.
- இரத்தக் குழாய்களால் அதிக எடை மற்றும் பிரச்சனையுடன் கூடிய மக்களுக்கு சூடான குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. தண்ணீர் அதிக வெப்பநிலை இரத்த நாளங்கள் dilates மற்றும் மோசமாக இதயம் வேலை பாதிக்கிறது.
இயற்கை சுத்திகரிக்கப்பட்ட உப்பு
மழை மிகவும் தூய்மையான செயல்முறை ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக, ஜப்பனீஸ் ஒரு தலை குளியல் ஒரு குளியல் எடுத்து செயல்முறை இணைக்க வேண்டாம். மேலும், குளியலறை முன் அவர்கள் எப்போதும் ஒரு மழை எடுத்து முற்றிலும் தோல் சுத்தப்படுத்தும். ஒரு மழை உதவியுடன் ஒரு மாறுபட்ட மசாஜ் செய்ய மிகவும் எளிதானது - சூடான மற்றும் குளிர் நீர் ஒரு ஜெட். மழை கீழ் அது போன்ற சுத்தமான தோல், தலையை கழுவுதல், கால்களை ஊடுருவல் போன்ற சுத்தமான நடைமுறைகள், முன்னெடுக்க போதுமான எளிது. மிகவும் அடிக்கடி, சூடான மற்றும் தீவிர மழை (ஒரு கடுமையான கையுறை மற்றும் ஒரு சக்தி வாய்ந்த நீர் ஓட்டம் பயன்படுத்தி) தோல் பாதுகாப்பு லிப்பிட் அடுக்கு துடைக்க. நீங்கள் ஒரு தனி மழை கபிலம் என்று நிகழ்வு ஒரு மழை எடுத்து இருந்து அதிகபட்ச தளர்வு பெற முடியும்.
உணர்திறன் செயல்முறை
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக ஒரு சூடான குளியல் - ஒரு காதல் மாலை சரியான தொடக்கத்தில். ஓரியண்டல் குறிப்புகள் கொண்ட எண்ணை தேர்வு செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். Ylang-ylang, இஞ்சி, சோம்பு மற்றும் தோட்ட செடி வகை உண்மையான aphrodisiacs உள்ளன. கொப்பரா, ரோஜா அல்லது சிட்ரஸ் ஆகியவை பெண் கற்பனையை உற்சாகப்படுத்துகின்றன. நீரில் விவாகரத்து (ஒரு சில துளிகள்), இந்த எண்ணெய்கள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெண் ஹார்மோன்கள் செயல்படுத்துகின்றன - எஸ்ட்ரோஜன்கள். நீங்கள் எதிர் பாலியல் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்பினால், கிழங்குகளும் ஒரு வலுவான செறிவு கொண்ட பொருட்களை பயன்படுத்த - அது ஒரு நம்பமுடியாத பெண்மையை மணம் உள்ளது. சூடான மழைக்குப் பிறகு, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் ஈரப்பதமான குறிப்புகள் அல்லது உடல் மீது உங்கள் பிடித்தமான வாசனைக்கு கழுவுதல் - சுறுசுறுப்பான எண்ணெய் சில சொட்டுகள்.
நல்ல இரவு.
ஒரு பொருத்தமான மனநிலையை உருவாக்கவும்: குளியலறையில் மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் வாசனை விளக்குகள் வைக்கவும். முடக்கியது மென்மையான ஒளி மெலடோனின் அளவை பாதிக்கிறது - தூக்கத்தின் உணர்வை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு ஹார்மோன். லாவெண்டர், புதிய கடல் காற்று, தேன் அல்லது சாக்லேட் வாசனை ஒரு ஜெல் தேர்வு செய்யவும். நீரின் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலை (மிகவும் சூடான நீர் உடலில் ஊடுருவி) ஒத்திருக்க வேண்டும்.
• புதர் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது ஒரு மென்மையான மசாஜ் செய்ய நல்லது. உங்கள் கால்களை மற்றும் உள்ளங்கைகளை மசாஜ் செய்து, உங்கள் தலைமுடியை கழுவி, உங்கள் தலை, காதுகள் மற்றும் கழுத்துகளை மசாஜ் செய்யவும். இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதியாக அமைக்கிறது.
• லாவெண்டர் எண்ணெயை ஒரு துளையில் துடைக்க வேண்டும், இது துடைக்கப்படும். மாற்று விருப்பங்கள் - மல்லிகை, அரிசி அல்லது தாமரை எண்ணெய்கள்.
மன அழுத்தம் எதிராக சிகிச்சை
ஒரு சூடான குளியல் மீது டிப்லிங் ஒரு உடல் இன்பம் மட்டும் அல்ல, ஆனால் ஒரு உடனடி தளர்வு. தனியாக ஒரு சில நிமிடங்கள் செலவிட ஒரு கூடுதல் வாய்ப்பு! மன அழுத்தம் அனைத்து கவலைகள் கைவிட்டு முயற்சி மற்றும் அமைதி அல்லது இனிமையான இசை அனுபவிக்க. குளிக்க சரியான ஜெல் அல்லது நுரை தேர்வு செய்யவும். ஒரு சுவையான குளியலறை, தோல் உடனடியாக அனைத்து வாசனை உறிஞ்சுகிறது, எனவே நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த மணம் குறிப்புகள் ஒரு ஒப்பனை விரும்புகிறார்கள் என்று பரிந்துரைக்கிறோம். கட்சிக்கு முன், பெர்காமோட்டின் உற்சாகமூட்டும் வாசனை மற்றும் சந்திப்புக்கு முன் - சந்தனத்தின் சூடான மற்றும் அழைப்பிதழ் வாசனை. பத்து மிகவும் தளர்வான வாசனையுள்ள மதிப்பீடுகளில், லாவெண்டர் மற்றும் கெமோமில் முதன்முதலில் முதல் நிலைகளை ஆக்கிரமித்துள்ளனர். அனைத்து முதல், உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கழுத்தில் ஜெல் வைத்து - எனவே நீங்கள் விரைவில் அதன் இனிமையான குறிப்புகள் உணர்கிறேன்.
நீர் நச்சுத்தன்மையை
நீங்கள் செல்லுலளைட் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா அல்லது கூடுதல் பவுண்டுகள் வைத்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தீர்வு நச்சுத்தன்மையின் விளைவாக ஒரு குளியல். கடல் உப்பு அல்லது ஆல்கா கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த கூறுகள் உடனடியாக தோல் செல்கள் உள்ள மைக்ரோகிராஃபிளேசனை செயல்படுத்துகின்றன. செயல்முறை விளைவை வலுப்படுத்த, ஒரு குளியல் எடுத்து முன், ஒரு சுத்திகரிப்பு உரிக்கப்படுவதில்லை செய்ய. சரும தூசி அல்லது கடல் உப்பு மற்றும் எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் உடல் வறண்டுவிடும். இது உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு பயன்படுத்தப்படும் ஒப்பனைப் பொருட்களின் செயலில் உள்ள பாகங்களின் விளைவுகளை அதிகரிக்கும். அத்தகைய நடைமுறைகளின் சிக்கலானது செலிலைட்டுகளை அகற்ற உதவுகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது, தோல் நிறம் மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், நீரின் வெப்பநிலை 39 ° C ஐ தாண்டக்கூடாது. மற்றொரு வழி நீர் நீரில் நீரில் மூழ்கி, உடல் வெப்பநிலைக்கு ஒத்ததாக இருக்கும் வெப்பநிலை, பின்னர் அது ஒரு சில டிகிரி வெப்பமடைகிறது. நீர் வெப்பநிலை சரிபார்க்க, ஒரு சிறப்பு வெப்பமானி பயன்படுத்த.
• அதன் மேல் அடுக்கின் தோல் மற்றும் வெளிப்புறத்தன்மையை ஒரு விரைவான சுத்தப்படுத்தலுக்காக, ஒரு பெரிய உப்பு அல்லது சர்க்கரை பயன்படுத்தவும். எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் (உதாரணமாக, ஆலிவ் எண்ணெய்) அவர்களை கலந்து ஒரு மசாஜ் கையுறை பொருந்தும்.
• கடல் சாறுகள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் கூடுதலாக குளியலறை gels தண்ணீர் மென்மையாக, எனவே இந்த பொருட்கள் வறண்ட தோல் பராமரிப்பு பெரும் உள்ளது.
ஆற்றல் அவசரம்
புதிய சிட்ரஸ் வாசனை மற்றும் சன்னி நிழல்கள் உங்களை சுற்றி. வண்ண சிகிச்சையின் கொள்கைகளின் படி, மஞ்சள், ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை வண்ணங்கள் சக்திவாய்ந்த ஊக்கமளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. புத்துணர்ச்சியூட்டும் விதைகள் (சிட்ரஸ் மற்றும் புதிய மூலிகைகள்), ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், ஆற்றலைச் சேர்த்து புதிய சக்திகளுடன் உடலை நிரப்புதல்.
- இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது மற்றும் மைக்ரோகிராஃபிசேஷன் செயல்படுத்துகிறது.
- பிறகு ஒரு சூடான மழை எடுத்து உடலில் ஒரு ஷவர் ஜெல் பொருந்தும். குளிர்ந்த மழை கொண்ட நீர் வழக்கமான முடிக்க.
- எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், புதினா புத்துணர்வூட்டும் ஆரஞ்சு ஒரு மழை ஜெல் தேர்வு செய்யவும்.
மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல்
தோல் வியாதிகளுக்கு தண்ணீர் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கும் பழக்கம் நீண்ட வரலாறு கொண்டது. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் மிகவும் உணர்திறன் தோலின் உரிமையாளர்கள் கூட தினசரி நீர் செயல்முறைகளை கைவிடக் கூடாது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் சரியான தோலை உருவாக்கும் சரியான சுத்தப்படுத்திகளைத் தேர்வு செய்வது அவசியம். வழக்கமான துடைப்புக்கு பதிலாக, நீங்கள் தரையில் ஓட் செதில்களாக அல்லது ஒரு காபி மைதானத்தை பயன்படுத்தலாம். நிறைய சுவையுடன் ஷவர் ஜெல்ஸை விடுங்கள். மருந்திற்கான உணவுப்பொருட்களை மருந்தாகவும், முக்கியமான தோல்வகைக்கு வடிவமைக்கப்பட்டவையாகவும் இருக்கும். இப்போது சரியாக ஒரு வீட்டில் குளிக்க எப்படி தெரியும்.