சூடான பருவத்தில், உங்கள் உணவைப் புதுப்பிக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களில், உணவையும் உணவையும், உணவுப் பொருட்களின் தரத்திற்கான பரிந்துரைகளையும் மிகவும் கவனமாகப் பாருங்கள்.
ஒரு பெண் உணவை எடுக்கும் உணவுகள், குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் போது, வழக்குகள் உள்ளன. தாய்ப்பால் போது ஒரு குழந்தை தோன்றும் ஒரு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோல் மீது சிவத்தல் மற்றும் தடிப்புகள் மட்டும் இல்லை. சில பொருட்கள் குழந்தைகளின் நாற்காலி பச்சை நிறமாக மாறும், டயபர் வெடிப்பு தோன்றும் (குழந்தையின் தோலை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுதல்), தலையில் மேலதிகாரிகள், குழந்தை கவலைகள், கத்தரிக்கட்டுதல் மற்றும் 10-20 நிமிடங்கள் ஊக்கமருந்து செய்யப்படுதல் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தும்.
தாய்ப்பாலின் போது அலர்ஜி ஏற்படுத்தும் பொருட்களை கண்டுபிடிப்பது அவசியம் மற்றும் தற்காலிகமாக அவற்றை சாப்பிட வேண்டாம். ஒவ்வாமை உணவுகளை ஒரு மாதத்திற்கும் குறைவாக மீண்டும் உண்ண முயற்சி செய்யலாம். ஒரு சிறிய தொகையுடன் தொடங்குங்கள், மற்றும் ஒவ்வாமை மீண்டும் தன்னைத் தோற்றால், குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு இந்த தயாரிப்பு மீண்டும் சாப்பிடுவதை நிறுத்தவும்.
எந்த தயாரிப்புகள் தாய்ப்பாலில் அலர்ஜி ஏற்படுத்தும், மற்றும் இது சில நேரங்களில் எளிதானது அல்ல என்பதை தீர்மானித்தல். நடைமுறையில், உணவு அம்மாவில் எடுக்கும் எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும், சிட்ரஸ் பழங்கள், பெர்ரி, சாக்லேட், பால், முட்டை, சில நேரங்களில் இறைச்சி ஆகியவற்றால் ஒவ்வாமை ஏற்படும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, பயன்படுத்தும் பொருட்களின் சுற்றுச்சூழல் தூய்மைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் சில இரசாயன உணவு சேர்க்கைகள் பெரும்பாலும் அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும்.
கொடுக்கப்பட்ட (அல்லது வேறு) தயாரிப்புக்கான ஒவ்வாமை, பெற்றோரில் ஒருவர் பாதிக்கிறதா என்றால், குழந்தையின் ஒவ்வாமை அதிகரிக்கிறது. முதல் நாளிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு தாய் அல்லது தந்தையிலுள்ள அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள், அதே போல் சாத்தியமான ஒவ்வாமை (சிட்ரஸ் மற்றும் இனிப்பு) போன்ற பொருட்களையும் தவிர்ப்பது அவசியம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு உணவு எடுக்கத் தொடங்கும். பொருட்கள் சிறிய அளவிலும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு அறிமுகத்திலும் உள்ளன. குழந்தையின் பிறப்பைப் பெற்ற முதல் இரண்டு மாதங்களில், தாய் எந்த வகையான தொத்திறைச்சி, புகைபிடித்த பொருட்கள், காபி, கொக்கோ மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை தவிர்ப்பது நல்லது, மூலிகை தேநீர் மூலம் தேநீர் குடிப்பது நல்லது. காய்கறிகளில் இருந்து மிகவும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தக்காளி கொண்டிருக்கும். கேரட் அல்லது பம்ப்கின்ஸ் போன்ற பல மஞ்சள் காய்கறிகள் சில நேரங்களில் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. சிட்ரஸ் கூடுதலாக, தாய்ப்பால், ஒவ்வாமை வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி ஏற்படுத்தும்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் சில பிள்ளைகள் தாயின் உணவில் உள்ள சில உணவுகள் மோசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். அதே சமயத்தில் வீக்கம், மலச்சிக்கல், அடிக்கடி ஊடுருவி வருகிறது. ஒவ்வாமை பொருட்கள் உட்கொள்வதற்கான பரிந்துரைகளுக்கு இணங்க அத்தகைய தயாரிப்புகளை வரவேற்பது நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
இருப்பினும், நீங்கள் சாதாரணமாக சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு ஒவ்வாமை சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு குழந்தை மருத்துவர் பார்க்க நல்லது.
கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் செய்ததைப் போலவே உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும்போது உண்ணலாம். உணவு புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும், மேலும் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டின் நுகர்வு குறைவாக உள்ளது. இது மிகவும் நிறைய சாப்பிடுவது அவசியம். அடிக்கடி நீங்கள் விரும்பியபடி. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் இரண்டு வாரங்களில் பொதுவாக பெண்களுக்கு பசியின்மை குறைந்து காணப்படும், இது விரைவாக கடந்து செல்லும் ஒரு சாதாரண நிகழ்வு ஆகும்.
உங்கள் எடையின் தரவைப் பயன்படுத்தி தோராயமான உணவை கணக்கிட முடியும். உங்கள் எடை எடையுள்ள ஒவ்வொரு கிலோகிராமுக்கும் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு 2 கிராம் புரதத்தை கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு நர்சிங் தாயின் புரோட்டீனின் சிறந்த ஆதாரம் விலங்கு உணவு ஆகும். நாளன்று, 150 கிராம் பாலாடைக்கட்டி வரை, 200 கிராம் குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி அல்லது மீன், ஒரு லிட்டர் பால் அல்லது புளிப்பு பால் பொருட்கள் வரை சாப்பிட வேண்டும். தாயின் உணவில் பயன்படுத்தப்படும் பாலுக்கான ஒவ்வாமை போது, அது முற்றிலும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் மூலம் மாற்றப்படுகிறது. ஒரு கிராமத்தில் நீங்கள் பால் எடுத்துக் கொண்டால், பாலை எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் விலங்குகளின் ஹார்மோன்கள் காரணமாக அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் மற்றொரு இடத்தில் பால் எடுக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, மாடு, ஆனால் ஆடு இல்லை. எப்படியிருந்தாலும், புளிப்பு பால் பொருட்கள் சிறந்தவை.
ஒவ்வாமை தோற்றத்தை பெரும்பாலும் சுக்ரோஸ் வடிவில், கார்போஹைட்ரேட்டின் அதிக எண்ணிக்கையிலான உணவின் உட்கூறுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது, இது குழந்தையின் உயிரினத்தால் ஜீரணிக்க முடியாதது, மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவை ஆகும். இனிப்பு கம்பளிப்பந்தின் சத்தில் இருந்து விலக்கப்பட்டால் நன்றாக இருக்கும், ரொட்டி கறுப்பு நிறமாக மாறிவிடும், மாவு உருளை மாவுகளில் இருந்து சமைக்கப்படும்.
பழங்கள் மற்றும் புதிய மூலிகைகள் வைட்டமின்கள் மூலமாகும். இருப்பினும், சில பழங்கள் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளன. உதாரணமாக, எடுத்துக்காட்டாக, பியர்ஸ், முலாம்பழம்களும். நாம் மேலே பேசிய அந்த பழங்களையும் பெர்ரிகளையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். பழங்கள் சாப்பிடுவதைத் தொடங்க நீங்கள் ஒரு சிறிய, துண்டுகள், முதலில் உரிக்க வேண்டும்.