- தக்காளி - 4 துண்டுகள்
- வெங்காயம் - 6 துண்டுகள்
- மிளகு இனிப்பு பல்கேரியன் - 2 துண்டுகள்
- கேரட் - 1 துண்டு
- முட்டைக்கோசு - 1 துண்டு
- செலரி (தண்டு) - 1 துண்டு
- டில் - - ருசிக்க
- பே இலை - - ருசிக்க
- மிளகு காரமான தரையில் - - ருசிக்க
- பூண்டு - 3 பற்கள்
பொருட்கள் மத்தியில் - மட்டுமே காய்கறிகள். சிறிய க்யூப்ஸ் உள்ள வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு வெட்டுவது, கேரட் இறுதியாக மெல்லிய கீற்றுகள் ஒரு grater அல்லது வெட்டு மீது தட்டி. மெல்லிய கறை புதிய முட்டைக்கோசு. நாங்கள் சிறிய க்யூப்ஸில் வெட்டப்பட்ட பல்கேரிய மிளகுத்தூக்களை சுத்தம் செய்கிறோம். தக்காளி மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்படுகின்றன. இது மிகவும் வலுவான தக்காளி பயன்படுத்த சிறந்தது - அவர்கள் தவிர விழுந்து சமையல் போது கஞ்சி மாற மாட்டேன். நாம் ஒரு அடுப்பில் அனைத்து தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மாற்ற, நாம் ஒரு இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட செலரி தண்டு, வெந்தயம் மற்றும் வளைகுடா இலை சேர்க்க. தண்ணீரை நிரப்பவும் (நீர் அளவு - உங்கள் விருப்பப்படி, நீங்கள் அதிகமாக விரும்பும் சூப் பொறுத்து - அடர்த்தியான அல்லது திரவ). நாம் தீ வைத்தோம். சூப் ஒரு கொதிநிலை கொண்டு, பின்னர் நாம் தீ குறைக்க மற்றும் 30 நிமிடங்கள் ஒரு பலவீனமான கொதி ஒரு மூடி இல்லாமல் சமைக்க. சமைக்கப்படுவதற்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன், நாம் சூப் தரையில் சூடான சிவப்பு மிளகு சேர்க்க - இது செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது. நாங்கள் சூடாக சேவை செய்கிறோம். பான் பசி! ;)
சேவை: 8