உள் நோய்கள், சுவாச நோய்கள்

உளவியலாளர்கள் நிச்சயம்: சுவாசம் வாழ்க்கைக்கு அடையாளமாக உள்ளது. "நாங்கள் மூச்சுவிட வேண்டிய நேரம் இல்லை," "எனக்கு புத்துயிர் தேவை," "நான் அதை மூச்சுவிட முடியாது." ஆனால் பெரும்பாலும் சுவாசம் என்பது ஒரு அர்த்தமுள்ள அர்த்தத்தில். அப்படியென்றால் என்ன செய்வது? ஒரு நபர் பல வாரங்களுக்கு உணவு இல்லாமல் இல்லாமல் பல நாட்கள் தண்ணீர் இல்லாமல் வாழலாம், மற்றும் காற்று இல்லாமல், ஒரு சில நிமிடங்கள்.

சுவாச அமைப்புகளின் நோய்கள் பெரும்பாலும் சூழ்நிலைகளில் கட்டுப்படுத்த முடியாத சூழ்நிலைகளில் ஏற்படுகின்றன. ஏழை சுற்றுச்சூழல் நிலைகள் அல்லது மரபுவழி ஆகியவற்றால் மட்டுமே நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும். ஆனால், நம்மில் பலர் நம்மைப் பொறுத்தவரையில் நம்மைத் தீங்கிழைக்கின்றோம் - நாம் குளிர்ச்சியை குணப்படுத்துகிறோம், கடுமையான சிக்கல்களைச் சந்திக்கிறோம், எங்களது காலில் காய்ச்சல், புகைப்பிடிப்போம். இது ஏற்கனவே சுவாச உறுப்புகளின் ஏற்கனவே பலவீனமான மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்கிறது. அதை காப்பாற்றுவது எப்படி, நாங்கள் சிறந்த நிபுணர்கள் கேட்டேன். உட்புற நோய்கள், சுவாச நோய்கள் வெளியீட்டுத் தலைப்பு.

தகவல்

நுரையீரல் நுரையீரல் அழற்சியின் வீக்கம் ஆகும். இது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சை, ஒவ்வாமை, திரவங்கள், நச்சு வாயுக்கள் அல்லது உணவு துகள்கள் மூலமாக ஏற்படலாம். மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா சுவாசக்குழாய் ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி நோய், சுவாச சுவாசம் சேர்ந்து. நுரையீரலின் காசநோய் (முன்னர் நுகர்வு) என்பது பல வகையான நுண்ணுயிரிகளால் தூண்டப்பட்ட தொற்றுநோயாகும். முக்கிய தடுப்பு BCG தடுப்பூசி. ARVI ஒரு கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று ஆகும். இந்த வைரஸ் சோகையின் செல்கள் மற்றும் அதன் செலவில் பெருக்கமடைகிறது. வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி வைரஸ் (ஆனால் அதை அழிப்பதில்லை) உதவுகின்றன. சமாளிக்க சமாளிப்பது எளிது, அது சாதகமான சூழ்நிலைகளை உருவாக்க மட்டுமே அவசியம் (உணவு, அறிகுறி சிகிச்சை, ஓய்வு). கடுமையான சுவாச நோய்களின் சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, லாரன்கிடிஸ், நிமோனியா, முதலியன). வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் திறவுகோல் சரியாக மருந்துகள் தேர்ந்தெடுத்தது மற்றும் சிகிச்சையின் ஒரு முழு படிப்பு ஆகும்.

ஆஸ்துமா, பெரும்பாலும் உளவியல் வேர்கள். ஒரு பின்னணி (பரம்பரை, ஒவ்வாமை அரசியலமைப்பு, சுவாச அமைப்புமுறையின் நாள்பட்ட நோய்த்தாக்குதல், முதலியன) மற்றும் அது இல்லாமல் இருந்தால் ஒரு கடுமையான மன அதிர்ச்சி ஏற்படலாம். ஆஸ்துமா தாக்குதல், விந்தை போதும், சிலநேரங்களில் குடும்பம் அல்லது திருமண மோதல்களை தீர்க்க ஒரு வழி வகிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு கணவர் அவளுடைய கணவர் போற்றும் போதெல்லாம் ஒரு பெண் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார், யாரோ விவாகரத்து பற்றி நினைத்தார்கள். குற்ற உணர்வு ஒரு மனிதன் தனது மனைவியை சந்திக்க கட்டாயப்படுத்தி, அவளுடன் பரிதாபப்பட்டார் மற்றும் பாசமாக ஆனார் - சமரசம் மற்றும் மீட்பு ஏற்பட்டது. விட்டு தனது அடுத்த முயற்சியை வரை. அல்லது, உதாரணமாக, எந்த மருத்துவ நடைமுறைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு குடும்பத்தின் உணர்ச்சியற்ற முறையில் சாதகமற்ற சூழ்நிலையிலிருந்து அதை அகற்றிய பின்னர் குழந்தையின்-ஆஸ்துமாவின் நிலை மேம்படும். மெக்கின்ஸி (1886) வழங்கிய வழக்கு அவரது காலத்தில் பரவலாக அறியப்பட்டது. ஆஸ்துமா ஒரு பெண் அவள் ஒரு செயற்கை ரோஜா கொடுக்கப்பட்ட போது மூச்சு ஒரு தாக்குதல் இருந்தது. "ஏமாற்றுவதை" வெளிப்படுத்தியபின், உண்மையான பூக்களின் மகரந்தத்தில் பெண்ணின் உணர்திறன் கணிசமாகக் குறைந்தது. எனவே, ஆஸ்துமாவிற்கு உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு முறையாக இது பயன்படுத்தப்பட்டது. அனைத்து உடல் அமைப்புகளும் நிகோடின் மற்றும் தார் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றன: இனப்பெருக்க, இதய, சுவாசம், நரம்பு, வெளியேற்றும், நாளமில்லா சுரப்பி, நோயெதிர்ப்பு. பொதுவாக, புகைப்பிடிப்பவர்களின் உடல் மிகவும் முந்தையது. ரஷ்யாவில், பெண்களில் 23% புகைபிடிப்பவர்கள் (இது பெண் மற்றும் பெண் குழந்தைகளை உள்ளடக்கியது, அதாவது புகைபிடிக்கும் பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்களின் சதவிகிதம் அதிக நேரம்). புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து 75% புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, அதைச் செய்வதற்கு ஒரு முறை முயற்சி செய்திருக்கிறார்கள். நடிகர்கள் படி, புகைபிடித்தல் மற்றும் பிற அடிமைகள் இடையே ஒரு இணைப்பு உள்ளது (ஆல்கஹால், போதை, உணவு), அது அவர்களை தூண்டும்.

புகைபிடிப்பது எப்படி? புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான விருப்பத்தை உணரவும்: முதலில், உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் அவசியம். புகைப்பவர்களின் சமுதாயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் திறந்த வெளியில் இருக்கும். புகைப்பதற்கான கடுமையான ஆசை உள்ள ஆழமான மூச்சு. நீங்கள் தோல்வி அடைந்தால் நம்பிக்கையோடு இருங்கள். மீண்டும் முயலுவதைத் தவிர்க்க இது ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை. மற்றவர்களின் நேர்மறையான அனுபவத்தை அறிந்துகொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, A. காரரின் புத்தகம் "ஒரு எளிதான வழி புகைபிடிக்கும் புகை". எல்லா முயற்சிகளையும் மீறி, மோசமான பழக்கத்தை விட்டுக்கொடுக்காமல், நிபுணர்களிடம் திரும்பிச் செல்ல நீங்கள் முயலவில்லை என்றால். நரம்பியல் மருந்தகத்தில் உதவி முற்றிலும் இலவசம் மற்றும் அநாமதேயாகும். புகையிலை சார்புடைய நோயாளிகளுக்கு தடுப்புக் கணக்கு இல்லை. நுரையீரலின் வளர்ச்சி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் வாயு பரிமாற்றத்தின் திறன் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வளர்ச்சியற்ற நுரையீரல்களால், ஆக்ஸைஜின் போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜன் இரத்தத்தில் ஊடுருவுகிறது - மற்றும் திசுக்கள் பட்டினியால் பாதிக்கப்படுகின்றன. Freediving ஒரு ஆழமான அல்லது fins உள்ள அல்லது இல்லாமல் நீட்டிக்க scuba இல்லாமல் ஒரு டைவிங் உள்ளது. இது தண்ணீரை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் மாயையிலிருந்து உட்புற கலைப்புக்கு மாறுவதாகும். Freediving ஓய்வெடுத்தல் ஒரு அற்புதமான முறை, மன அழுத்தம் ஒரு சிகிச்சை. வசதியாக சுவாச தாமதம் (வரை 8 நிமிடங்கள்!) மெதுவாக உடல் ஒலிக்கிறது, அதன் முடிந்த பிறகு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது. சுவாசிக்க ஒரு தாமதத்துடன் டைவிங் தயார் செய்வதற்கு விடுவிக்கப்பட்டவரால் பயன்படுத்தப்படும் சிறப்பு பயிற்சிகள், மார்பின் இயக்கம், நுரையீரல் திசுக்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அத்துடன் சுவாச தசைகளின் வலிமை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு இலக்காகின்றன. நீருக்கடியில் ஏற்படக்கூடிய அசௌகரியம் மற்றும் பீதியை சமாளிக்க, நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க பயிற்றுவிப்பாளரின் உதவியுடன் நடைமுறை டைவிங் திறன்களைப் பெற வேண்டும். வுஷு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதி சுவாச-தியான பயிற்சிகள் ஆகும். இயக்கங்களுடன் சுவாசத்தை ஒருங்கிணைத்தல் உடலின் எந்தப் புள்ளியிலும் ஆற்றல் அலை ஊக்கத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, வலிமை கொடுக்கும் அதே நேரத்தில் சுறுசுறுப்பு, சுதந்திரம் ஆகியவற்றை உறுதி செய்கிறது. சரியான சுவாசம் இல்லாமல், கவனிப்பு, தியானம், ஆற்றலை வளர்ப்பது - பயிற்சியிலும், நம் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் இருக்க முடியாது. சுவாசத்தின் உதவியுடன் உயிரினத்தின் மறைந்த ஆற்றல் திறன்களை உருவாக்க முடியும்.

ஒவ்வாமை பல மரபணு உறுதியற்ற நோய்களின் பொதுவான பெயர் ஆகும். எந்தவொரு வயதிலும் அவர்கள் தோன்றலாம், ஆனால் அவரது மரபணு கோட்பாடு ஏற்கனவே வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு ஒரு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பதிலளிப்பதை திட்டமிட்டுள்ளது. நோய்த்தொற்று, உடல் ரீதியான அல்லது உளவியல் அதிர்ச்சி - ஒரு சிறப்பு அழுகல் இருந்து ஒரு ஒவ்வாமை உள்ளது - மற்றும் அவர்களின் கட்டமைப்பு நினைவூட்டுகிறது புரதங்கள் மற்றும் பொருட்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட குழு மட்டுமே உருவாகிறது. ஒவ்வாமை மருந்துகள் உணவு பொருட்கள், தாவர மகரந்தம், தோல் துகள்கள், உள்நாட்டு விலங்குகளின் உமிழ்வு, பூஞ்சை பூஞ்சை காளான்கள், வீட்டின் தூசிப் பூச்சிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்.