உணவுகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்

வெறுமனே ஒரு பெண்ணின் குறைந்தபட்சம் ஒருமுறை, ஒரு பெண்ணின் வெறுப்புக்குரிய பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்காக, ஒவ்வொரு பெண்ணும் உணவில் உட்கார்ந்திருந்தனர்.

உணவில் உதவியுடன் எடை குறைப்பதில் நீங்கள் உண்மையான முடிவுகளை அடைவீர்கள் என்று நினைத்தோம். ஆனால் இது அப்படி இல்லை. அனைத்து பிறகு, அது அப்படி இருந்தால், அது மூன்று முதல் ஐந்து உணவு இருக்க வேண்டும், இது உங்கள் உடல் வடிவம் கொண்டு வர முடியும். ஒரு உணவு மிகவும் அதிகம். உண்மையில் "உணவு" வெற்றிகரமாக முடிந்தபின், ஒரு நபர் சாதாரணமான சாதாரண உணவை மீண்டும் பெறுகிறார், மேலும் உடல் எடையைக் குறைப்பதன் மூலம், சில நேரங்களில் ஒரு உபரி கொண்டு, உடலில் உள்ள உணவின் போது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் உணவுக்காக .

ஆனால் நாங்கள் விட்டுக்கொடுக்கவில்லை. இந்த உணவு உதவவில்லை என்றால், நிச்சயமாக மற்ற உதவ வேண்டும்.

மிக பெரும்பாலும் மோனோ உணவு உட்கார்ந்து மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான ஆக. இங்கே நாம் எந்த ஒரு பொருளையும் பயன்படுத்தலாம், உதாரணமாக அரிசி அல்லது பக்விட் அல்லது சாக்லேட் மற்றும் பல. இதன் விளைவாக, நமது உடலில் மக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் பற்றாக்குறையையும், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், நன்றாக, கொழுப்புகள் ஆகியவற்றின் பற்றாக்குறையையும் முழுமையாக அனுபவித்து வருகிறது. நம் கனவிற்காக நமது சொந்த உடல்நலத்தை நாம் செலுத்துகிறோம். எங்கள் உடல் உணவை மறைக்கப்பட்ட பட்டினி என உணர்ந்து, இந்த காரணி அனைத்தையும் எதிர்க்கிறது. ஆம், நாம் மெல்லியதாக வளர வேண்டும். ஆனால் என்ன விலை? நாம் எலும்புகள் இருந்து தசை வெகுஜன, தண்ணீர், கொழுப்பு, கால்சியம் கூட இழக்கிறோம். இப்போது நாம் பலவிதமான பிரச்சினைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் கொண்ட "ஆரோக்கியமற்ற மெல்லிய" பரிசாக அளிக்கப்படுகின்றன. வட்டங்கள் கண்கள் கீழ் தோன்றும், நகங்கள் திடீரென்று உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறை இருந்து உடைக்க தொடங்கும், முடி முடிவில்லாமல் ஆகிறது, அதன் காந்தி மற்றும் பிளவு இழக்க.

உணவுகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை, ஆனால் எப்படியிருந்தாலும் அவை எதிர்மறையான விளைவுகளாகும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, கிரெம்ளின் உணவு, மிகவும் பிரபலமான இன்று, உணவு ஒரு பாதகமான பக்க விளைவுகள் நிறைய உடல், ஒரு மிகவும் தீங்கு உணவு ஆகும். உதாரணமாக, இது மனித உடலில் ஹார்மோன் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும். உடல் வெறுமனே கார்போஹைட்ரேட் நிராகரிப்பு தாங்க முடியாது. உடலில் உள்ள ஆயுர்வேத உணவுப்பொருட்களில் உள்ள புரோட்டீன் கொழுப்பு உணவு மிகவும் குறுகிய காலமாக உணர்கிறது, ஆனால் இது "சரியான ஊட்டச்சத்து" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வாழ்நாள் நீள உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறியப்பட்ட மோனோ-டைட்டினின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் வெறுமனே கணிக்க முடியாதவை. இத்தகைய உணவுகளின் விளைவாக, கொழுப்புக்களின் பனிச்சரிவு பிளவு போது கொழுப்பு வீழ்ந்து வரும் பாத்திரங்களில் கொழுப்பு வைப்பதன் காரணமாக மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

சில நேரங்களில் பல்வேறு அறியப்பட்ட உணவுகளின் விளைவுகள் மிக பயங்கரமானவை. கடுமையான உணவுகள் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கலாம். எனவே, பல்வேறு உணவுகளை பயன்படுத்தி பல நடிகைகள் வெறுமனே இறந்துவிட்டனர். எனவே, புகழ்பெற்ற நடிகை அண்ணா சாமோகினா, வல்லுனர்கள் கூற்றுப்படி, ஒரு மோனோ-டைட்டில்தான் இறந்துவிட்டார்கள். அண்ணா மூன்று பொருட்களுடன் தனது பயனுள்ள உணவைப் பற்றி பெருமையாக பேசினார். இது ஒரு முட்டைக்கோசு கலவை, காபி மற்றும் பீர் ஆகும். மிக பெரும்பாலும் நடிகை ஒரு கடுமையான உணவு உட்கார்ந்து. இந்த நடிகை ஏற்கனவே பல உணவுகளை முயற்சித்து முன். உதாரணமாக, சீஸ் கொண்டு உலர்ந்த மது. ஆனால் இந்த உணவு நடிகை நிராகரிக்கப்பட்டது, ஏனெனில் அவர் தொடர்ந்து பணியாற்றினார் மற்றும் மது போதை அவளுக்கு இல்லை.

இப்போதெல்லாம், பல்வேறு வெளிப்பாடு உணவுகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, உதவியுடன் நீங்கள் எடை இழக்கக்கூடிய நேரம் ஒரு குறுகிய காலத்தில். ஆனால் எவ்வளவு விரைவாக நாம் எடை இழக்கிறோம், அதுவும் உடனடியாக எக்ஸ்பிரஸ் உணவு விஷயத்தில் திரும்பவும் கொடுக்கப்படுகிறது. நம் உடல் பட்டினி தீவிர நிலையில் உள்ளது, எனவே அது ஊட்டச்சத்து குவிப்பதற்கு தொடங்குகிறது - கொழுப்பு செல்கள். உணவு ஆரம்பத்தில், நாம் தீவிரமாக எடை இழக்க தொடங்கி, பின்னர் அது மெதுவாக நடக்கிறது. ஏன்? பதில் எளிது. உண்மையில், ஒரு ஆரோக்கியமான பெண்ணின் தினசரி நெறி 2500 கிலோ கற்களாகும். ஒரு நாளைக்கு 1500 கிலோகலோரிகளை தினமும் சாப்பிட வேண்டிய உணவில் உட்கார்ந்து, உடல் படிப்படியாக பட்டினியின் நிலைமைகளுக்கு ஏற்றது, இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாக இறங்குகிறது மற்றும் உடல் கொழுப்புச் செல்களை குவிக்கிறது.

கூடுதலாக, அத்தகைய உணவுகளில், ஒரு நபர் தலைவலி, எரிச்சல் மற்றும் மனத் தளர்ச்சி நிலையை அனுபவிக்கிறது. இத்தகைய அறியப்பட்ட உணவின் போது, ​​நரம்பு மண்டலத்தின் சுமை அதிகரிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், மனித உடலின் நரம்பு மண்டலத்தின் புற சீர்குலைவுகளின் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. மேலும், குளுக்கோஸ் நிலை வீழ்ச்சியடையும், பின்னர் அறியப்பட்ட உணவுகளின் விளைவாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவாக இருக்கும். மயக்கம், மயக்கம், ஒரு நபர் உடலில் பலவீனமாக இருக்கிறது. குறைந்த கலோரி உணவுக்கு ஒரு எதிர்வினையாக மெதுவாக வளர்வது. உடலின் வளங்கள் ஒரு வரம்புக்குட்பட்டிருக்கின்றன, எனவே ஒரு உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் சிதறி, கவனமற்ற, எரிச்சல் அடைவீர்கள். நீங்கள் உங்கள் உடலை மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்துவீர்கள், அது முழுமையாக உங்களுக்குத் திருப்பித் தரும்.

உயர்ந்த புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவு, குழந்தைகளை கர்ப்பமாகக் கொண்டு பெண்களுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

உணவுகளின் மற்றொரு சோகமான விளைவு ஏரோடெக்ஸியாவாக கருதப்படுகிறது. கட்டுப்பாடான அறியப்பட்ட உணவைக் கவனித்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் மனநல குறைபாடு இதுவாகும். இது மிகவும் கடுமையான மனக் கோளாறு ஆகும், இதன் போது ஒரு நபர் தன்னையே கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார், மற்றும் ஒரு உணவு உட்கொள்வதால் ஒரு வாந்தியெடுத்தல் சுருக்கம் தோன்றுகிறது, உடலில் எந்த உணவும் நிராகரிக்கிறது.

நிச்சயமாக, நல்ல உணவுகள் உள்ளன. இது ஒரு "மத்தியதரைக்கடல்" உணவு, அதே போல் ஒரு "தனி உணவு" உணவு, ஒரு ஆரோக்கியமான உணவில் இருந்து நிறைய கடன் பெறப்படுகிறது. பாளையோடைட்டா அல்லது "கவ்மந்தன்" உணவின் உணவு நிறைய பகுத்தறிவைக் கொண்டுள்ளது. மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள Bodybuilder உணவு, உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காது. அனைத்து பிறகு, எல்லாம் நினைத்தேன் மற்றும் கவனமாக தேர்வு பொருட்கள், உடலுக்கு அவசியம் என்று எல்லாம் இணைத்து.
ஒரு சிந்தனை மற்றும் தகுதிவாய்ந்த பயன்பாட்டில் உள்ள காய்கறிப்பொருள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விட அதிக நன்மைகளை தருகிறது. கொள்கை அடிப்படையில், அது ஒரு உணவு கூட இல்லை, ஆனால் வாழ்க்கை ஒரு சக்தி அமைப்பு. இது அதிக எடை மற்றும் "நாகரீகங்களின் நோய்கள்" என்ற ஒரு ஆயுள் தண்டனை ஆகும். நீங்கள் வலது சாப்பிட மற்றும் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும், பின்னர் எந்த வயதில் உங்கள் உடல் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் மெல்லிய இருக்கும்.