இரத்தத்தில் இன்சுலின் சாதாரண நிலை

மெனுவிலிருந்து இனிப்பு மற்றும் மாவு விலக்கப்படுகிறது, ஆனால் எடை அதிகரித்து, குளுக்கோஸின் நிலை வியத்தகு முறையில் அதிகரித்துள்ளது? கார்போஹைட்ரேட்டின் பற்றாக்குறையால் பூரணமானது ஏற்படலாம். இது இன்சுலின் அளவைக் கூறும். உட்சுரப்பியலாளர்களின் கருத்துப்படி, கணையத்தின் ஹார்மோன் பெரும்பாலும் அதிக எடை தோற்றத்திற்கு குற்றம் சாட்டப்படுகிறது. இன்சுலின் இரத்தத்தை செல்கள் மூலம் இரத்தத்தில் நுழையும் குளுக்கோஸை விநியோகிக்கிறது. இது ஒரு பொறாமை கொண்ட ஒழுங்குடன் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

உணவு ஒழுங்காக கட்டப்படவில்லை என்றால், உதாரணமாக, பெரிய இடைவெளிகளுடன் (காலை உணவு, காலை உணவு, மாலை - மதிய உணவைச் சேர்த்து), சில சமயங்களில் இரத்தத்தில் இன்சுலின் உள்ளது, மற்றும் எந்த குளுக்கோஸும் இல்லை. குறைந்த சர்க்கரை அளவுகள் மோசமான உடல்நலம், குமட்டல், பட்டுப்புழுக்கள் ஆகியவற்றுடன் நிறைந்திருக்கின்றன, அவை மயக்கமடைகின்றன. உடலை காப்பாற்ற இரண்டு வழிகளைப் பயன்படுத்துகிறது: கல்லீரலில் குவிந்துள்ள சர்க்கரை காரணமாக ஒரு குளுக்கோஸின் தேவையான அளவை அளிக்கிறது, இரண்டாவதாக இன்சுலின் அதிக கொழுப்பு திசுக்கு அனுப்புகிறது. இன்சுலின் அதிக அளவு மற்றும் குளுக்கோஸின் சாதாரண நிலை பராமரிக்கக்கூடிய அதிக கொழுப்புகளுக்கு இடையிலான அதிக இடைவெளிகளாகும். இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் சாதாரண நிலை ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான நபருக்கும் இருக்க வேண்டும், ஆனால், நம் வருத்தத்திற்கு, அது நடக்காது.

இன்சுலின் அதிகப்படியான உற்பத்தியைக் கொண்டு, நீங்கள் இரத்தத்தின் பகுப்பாய்விலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்: இரத்தத்தை வயிற்றில் எடுத்து, ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை சாப்பிடுவது. இன்சுலின் நெறிமுறை 2 முதல் 27 ஆகும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு சிற்றுண்டின் பின்னர், ஹார்மோன் அளவு மூன்று மடங்கு உயரும். எனவே வெற்று வயிற்றில் சிறந்த மதிப்பு 8 முதல் 12 வரை இருக்கும். (பல்வேறு ஆய்வகங்கள், வெவ்வேறு கணக்கீடு அமைப்புகள், அதனால் விகிதங்கள் வேறுபடலாம்.)

சாதாரணமாக எப்படி?

உடலில் இன்சுலின் பராமரிக்க, அது நினைவில் மதிப்பு: உடல் இன்சுலின் உற்பத்தி ஒரு காலம் உள்ளது - மூன்று மணி நேரம். எனவே, வாய் சாப்பிட்டு ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரம் கார்போஹைட்ரேட் சென்றார் என்று சாப்பிட முயற்சி. காலையில், நீ சாறு ஒரு குவளையோ அல்லது ஒரு கப் காபி சர்க்கரையோ கொண்டு, ஒரு கிண்ணத்தில் தானியத்தை அல்லது சாப்பாட்டின் ஒரு துண்டு சாப்பிட வேண்டும். மூன்று மணி நேரம் கழித்து - மற்றொரு கார்போஹைட்ரேட்டுடன் இரண்டாவது காலை உணவு. இது இரவு உணவிற்கு அதே தான்.

போக்குவரத்து சிக்கலில்?

இந்த வழக்கில் பணியில் ஒரு மிட்டாய், சாறு ஒரு பையில் இருக்க வேண்டும். மாலையில், ஒரு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட் தேவைப்படுகிறது. அந்த மன அழுத்தம், உடல் செயல்பாடு குறிப்பிடத்தக்க அளவு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு நினைவில் - மெனு செய்யும் போது இந்த கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். மாதவிடாய் காலத்தில், சில பெண்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு மீது கொழுப்பு அடுக்கு வளர தொடங்குகிறது, அந்த உருவம் பியர் போன்ற ஆகிறது. கொழுப்பை ஒழிப்பது கடினம். இன்சுலின் அளவு சாதாரணமாக இருந்தால், அதிக எடைக்கான காரணம் எஸ்ட்ரோஜன்களின் பற்றாக்குறை ஆகும். பெண் ஹார்மோன் மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டுப்பாட்டிற்கு மட்டுமல்லாமல், பாத்திரங்களின் நெகிழ்ச்சிக்கு, கொழுப்பின் அளவிற்கும், கால்சியம் உட்கிரகிப்பதற்கும் மட்டும் பொறுப்பாகும். எனவே, எஸ்ட்ரோஜன்கள் ஒரு குறைபாடு கொண்ட, உடல் அவற்றை பிரித்தெடுக்க தொடங்குகிறது ... கொழுப்பு இருந்து. கொழுப்பு திசு ஈஸ்ட்ரோஜன் மிகவும் ஒத்த ஒரு பொருள் உற்பத்தி செய்கிறது. எனவே உடல் அதிகமான இருப்புக்களை உருவாக்குகிறது, அதனால் இடுப்புடன் கஞ்சி வயிற்றுப்போக்கு ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது. மூலம், லிப்பிடுகளின் ஹார்மோன் மாற்று செயல்பாடு கூட பெண்கள் சேர்க்க முடியும். ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், மாதவிடாய் சுழற்சியின் முழுமையின்மையும், மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒழுங்கற்ற தன்மையையும் நிரூபிக்கின்றது. ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதில் லிப்பிடுகள் ஈடுபடுவதாக வெளிப்படுத்த, முக்கிய பெண் ஹார்மோன்களின் குறிகாட்டிகள் உதவும்: லியூடினைனிங், ஃபுல்லி-ஸ்டிமலுட்டிங் மற்றும் ப்ரோலாக்டின்.

சாதாரணமாக எப்படி?

இந்த சிகிச்சையானது மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் ஒரு உட்சுரப்பியல் வல்லுநரால் பரிந்துரைக்கப்படும் போதுதான். சில நேரங்களில் உணவு போதும், ஆனால் சில நேரங்களில் ஹார்மோன் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. வழிமுறை மூலம் எஸ்ட்ரோஜென்ஸை நிர்ணயிக்கையில், நீங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தவிர்க்கலாம்: ஏனெனில் பெண் ஹார்மோன் இல்லாமல், கால்சியம் ஜீரணிக்கப்படாது மற்றும் உடலில் இருந்து எலும்புகளை பிரித்தெடுக்க துவங்குகிறது.

என்ன பதில்?

10-15 கிலோ தோற்றத்தில் தைராய்டு சுரப்பி குற்றம் சொல்லுமா? இங்கே, ஹார்மோன்களுக்கு ஊட்டச்சத்தின் சிக்கல் எதுவும் இல்லை. உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளுக்கு வினையூக்கி - தைராய்டு சுரப்பியைப் பார்ப்பதற்கு ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகளை நீங்கள் காணமுடியாது. தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோன் அளவு அளவிட. அது உயர்ந்தால், தைரொக்சின் மற்றும் ட்ரையோடைன் - தைரோன் - பிற தைராய்டு ஹார்மோன்கள் - இரத்தத்தில் சிறியதாக இருக்கும், வளர்சிதைமாற்றம் குறைந்து, செல்கள் "பட்டினி", மற்றும் இடைக்கணிப்பு திசு இடத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தயாரிப்புகளை குவிக்கிறது: நீர், கொழுப்பு அமிலங்கள், உப்புகள். எனவே ஒரு சிறிய ஆதாயம் உள்ளது. உணவு இந்த பிரச்சினையை அகற்றிவிடாது, மாறாக, மாறாக அது செல்வத்தின் "பட்டினி" மோசமாகிவிடும். தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அளவு பகுப்பாய்வு.

சாதாரணமாக எப்படி?

தைராய்டு சுரப்பியில் ஒரு செயலிழப்பு காரணமாக அதிக எடை தோன்றியது? உணவில் அயோடினின் அளவை அதிகரிக்கவும் (அயோடின் நாளின் போதுமான 150-200 மைக்ரோகிராம்). சில சமயங்களில், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் கூடுதல் வரவேற்பு இல்லாமல் செய்ய முடியாது, ஆனால் இது மருத்துவருடன் சேர்ந்து தீர்க்கப்பட வேண்டும்.