காற்று மற்றும் ஈத்தர் ஆளுமை? அத்தகைய ஒரு நபரின் அரசியலமைப்பு வகை பருத்தி கம்பளி, அவர் காற்று, மாறாக ஒளி மற்றும் மெல்லிய, உற்சாகமான, நிலையற்ற (பசியின்மை, தூக்கம், நோக்கங்கள் போன்றவை) போன்றது. பித்துவின் (நெருப்பு மற்றும் நீர்) தன்மை, உற்சாகத்தை காட்டுகிறது, கோபமாக இருக்கும் போக்கு, அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. கப் (பூமி மற்றும் நீர்) ஒரு வலுவான நபரால் அங்கீகரிக்கப்படுகிறது, கட்டுப்பாடும், மெதுவாகவும் உள்ளது.
Dosha, நிச்சயமாக, ஒருமுறை மற்றும் அனைத்து தீர்மானிக்கப்படவில்லை: ஒரு நபர் vata-pitta, vata-kapha இருக்க முடியும். காலநிலை, ஊட்டச்சத்து, உணர்ச்சிகள், வயது ஆகியவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ் இந்த கலவைகள் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன ... இலையுதிர் மழை கபாவின் செல்வாக்கை அதிகரிக்கிறது. தீ மற்றும் பொறாமை பிட்டு வளர செய்யும். இந்த குறுக்கீடு உடலை டயர் செய்கிறது. உங்கள் அசல் டோஸாவை நெருங்க நெருங்க, உங்கள் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் எண்ணங்களை ஒத்திசைக்க வேண்டும். இதற்காக, ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை, ஆயுர்வேத மையத்தில் அல்லது ஒரு சில குறுகிய படிப்புகளில் இரண்டு வார பயிற்சி எடுக்கலாம். உங்கள் dosha அறிந்தால், உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சமநிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள தியானம் மற்றும் யோகாவின் வாய்ப்பை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தலாம். விவரங்கள் "ஆயுர்வேத நிலை இருந்து வாழ்க்கையின் அறிவியல்."
இணக்கத்தை ஊடுருவி
நவீன நபர் மிகவும் அன்பே இது அழகியல் கூறு, இன்பம், இன்ப அதிர்ச்சி கவனம், ஆயுர்வேத சிறிய இடத்தை ஆக்கிரமித்து. உடல் சிகிச்சையில் வல்லுநர்கள் (அல்லது, இங்கே அழைக்கப்படுகிறார்கள், சிகிச்சையாளர்கள்), மசாஜ் செய்து, தோலுரித்தல் மற்றும் மறைப்புகள் போன்றவை அழகு அழகு நிலையத்தின் அழகியலை விட செவிலியர்கள் போல தோற்றமளிக்கின்றன. அவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்றியுணர்வைக் கருதுகிறார்கள், ஆனால் விழா இல்லாமல், ஆறுதல் அல்லது இன்பம் பற்றி அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியம் பற்றி மட்டும் கவலைப்படுவதில்லை. ஆயுர்வேத நோக்கம் நலனுக்காகவும் நீண்ட ஆயுளாகவும் இருக்கிறது. இந்த ஒரு முழுமையான போக்கு, ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆயுர்வேத உதவுகிறது, சில ஒப்பனை குறைபாடுகளை அகற்றுவது உட்பட, எடுத்துக்காட்டாக, தோல் பிரச்சினைகள், நிறமி புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் முடி மற்றும் நகங்கள் நிலை மேம்படுத்துவது உட்பட அழகு, சில வழியில் மகிழ்ச்சியை இந்த கருத்து சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பல இடங்களில், ஆயுர்வேத நவீனத்துவ கருத்துக்களை முற்றிலுமாக மாறுகிறது - உதாரணமாக, யோசனை, எல்லா செலவிலும், எடை இழக்க, இணக்கத்தை அடைய வேண்டும். நவீன கலாச்சாரம் அழகான ஒரு மெல்லிய நபர் கருதப்படுகிறது - அவர், ஒரு விதி என, kapha இல்லை. ஆயுர்வேத பார்வையின் பார்வையில், இது உடல்நலத்துடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக கபா அவரது ஆதிக்கம் செலுத்தும் அரசியலமைப்பில் இருந்தால், அதாவது, அவர் ஒரு அடர்த்தியான உடலுடன் இருந்தால். ஆயுர்வேத கூற்றுப்படி, மிகவும் ஆரோக்கியமான அணுகுமுறை ஒருவரின் இயல்பைப் பின்பற்றுவது, உடலின் உகந்த நிலை, அதன் திறன்களின் சிறந்த வளர்ச்சி, அதனால் இந்த வடிவத்தின் கடவுளைப் பேசுவது ஆகியவற்றை அடைவதாகும். ஒரு நபர் தனது உடலுடன் சமாதானமாக இருக்கும்போது, அவரது எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் அவரை ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. உடலுக்கும் ஆன்மாவிற்கும் இடையேயான ஒற்றுமைக்கு இதுவே ஒரு வழி, ஒரு நபர் தனது பிரச்சினைகளைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை, ஆனால் அவருடைய விதியைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்க்கையில், அவர் இந்த உலகத்துக்கு கொண்டு வர முடியும்.
உடல் மற்றும் எண்ணங்களை சுத்தப்படுத்துதல்
ஆயுர்வேத பார்வையின் கண்ணோட்டத்தில் இருந்து, மாநகரமானது நம் அனைத்தையும் நச்சுத்தன்மையுடன் சுமந்து செல்கிறது - இந்த யோசனை அதன் மக்களில் சிலர் வழக்கமாக ஆயுர்வேத சுத்திகரிப்புக்கு செல்ல ஊக்குவிக்கிறது. அனைத்து புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டிற்கும் கூடுதலாக, மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சல், அதே போல் மன - துன்புறு எண்ணங்கள் மற்றும் நம்மை சுற்றி தகவல்களை ஒரு overabundance (பெரும்பாலும் ஒரு எதிர்மறை சொத்து) உள்ளன. சுத்திகரிப்பு என்பது ஒரு ஆல்பா மற்றும் ஒமேகா ஆயுர்வேத சிகிச்சையாகும். மிகவும் மோசமான உணவு, அதிக அளவு அல்லது அதிக அளவு உடல் வெப்பநிலை - எந்த அளவுக்கு அதிகமான தீங்கு செய்ய இயலும், சுதந்திரமாக சுற்றியுள்ள ஒரு வாழ்க்கையின் ஆற்றலை தூண்டும். உடலின் "கழிவு" முக்கியமாக மலம், சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை. எளிதில் இந்த மோசமான பொருட்கள் அகற்றுவதற்கு, நீங்கள் உடல் ரீதியான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடலாம் (உதாரணமாக, நடைபயிற்சி, நீச்சல்), அடிவயிற்று சுவாசத்தை நடைமுறைப்படுத்துதல், முகம் அல்லது மசாஜ் எண்ணெய்களை சுத்தப்படுத்த உதவும் மூலிகைகள் கொண்ட சருமங்களைக் கொண்டு நீராவி குளியல் செய்யலாம். வாய், காதுகள் மற்றும் கண்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு துளைகள் மூலம் நம் உடலின் எஞ்சியுள்ள உணவுகள் வெளிப்படுகின்றன. தும்மல், பழிவாங்குதல், அழுவது - ஒன்றும் தடை செய்யப்பட வேண்டியதில்லை! அதே வழியில், தலையிட்டு ஏதாவது எதிர்மறைத் தொலைக்காட்சி காட்டப்படுகையில், சோர்விலிருந்து வரும் ஆதாரங்களை தள்ளிவிடக்கூடும், எங்களுடன் தலையிடும் எண்ணங்களை அகற்றலாம். இத்தகைய தளர்வு உதவுகிறது மற்றும் தளர்வு உத்திகள்.
"பாப்கா-கர்மா," யோகா மற்றும் தியானம் என்று அழைக்கப்படும் உடலுக்கான சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் ஒரு சிக்கலான கூடுதலாக, போதைப்பொருளின் முழு போக்கில் சேர்க்கப்படுகின்றன. கொள்கையளவில், ஆயுர்வேதம் மனிதனையும் உடல் ரீதியிலும் மனநல கூறுகளிலும் பிளவுபடுத்தவில்லை: உதாரணமாக, எலுமிச்சை எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்வது ஆத்மாவைப் போலவே உடலில் செயல்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. யோகா ஒருவரின் உடலை சொந்தமாகக் கொண்டுவருவதோடு உணர்ச்சி மண்டலத்தை தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தியானம் மன நச்சுத்தன்மையிலிருந்து தியானம் செய்கிறது. எங்கள் உடல் மற்றும் ஆவி, ஒரு கடற்பாசி போன்ற, தங்களை மற்றும் அனைத்து நல்ல உறிஞ்சும் முடியும் - மற்றும் எங்கள் நலன்களை அதை பார்த்து கொள்ள. ஆயுர்வேத எங்கள் உணவின் தரத்தை கவனத்தில் செலுத்துகிறது (புதிய மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள், முளைப்புத்திறன் மிக்க தானியங்கள் மற்றும் பால் உற்பத்திகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, சாத்தியமானால், முழுமையாக தூங்குவதற்கும், சிந்திப்பதற்கும் நேரம் கொடுங்கள்) - உதாரணமாக, அமைப்பை சூரியன் பார்க்கும் பார்வையை அனுபவித்து ...
தீவை பராமரிக்கவும்
ஆயுர்வேதமும் "கின்டெல் ஃபயர்" என்று பரிந்துரைக்கிறது. "ஆக்னி" என்றழைக்கப்படும் இந்த ஆற்றல், நம் வலிமையைக் குறிக்கிறது, நாம் மாற்றிக் கொள்ள அல்லது நிராகரிக்க வேண்டும் என்பதைத் தன்னம்பிக்கையுடன் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. இது நம் வாழ்வில் துணைபுரிகிறது. அவரது சுடர் பலவீனமாக இருந்தால், நோய் தொடங்குகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவமானது, உடலில் இருக்கும் 13 வகை அக்னி தீ வகைகளை வேறுபடுத்தி காட்டுகிறது. செரிமானத்திற்கு முக்கியமானது, வளர்சிதைமாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை "ஜீரணிக்க" அனுமதிக்கிறது. சில நேரங்களில் அது அதன் உயிர் மீண்டும் பெற அது புதுப்பிக்க போதுமானதாக உள்ளது. அதை எரிக்க எப்படி? சில பழக்கங்களை கற்றுக்கொள்வது போதுமானது: இரவில் சாப்பிட வேண்டாம்; உணவைப் பின்தொடர்ந்து இடதுபுறத்தில் 20 நிமிடங்களில் பொய் சொல்லுங்கள். ஒரு வெற்று வயிற்றில் குடிக்க செம்பருடன் நிறைந்த ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் (இந்த தண்ணீரில் ஒரு செப்புப் பாத்திரத்தில் ஒரே இரவில் வைக்கப்படுகிறது); சுண்ணாம்பு மற்றும் கடல் உப்பு பருவத்தில், சமீபத்திய இஞ்சி உங்கள் மெனு வட்டங்கள் அடங்கும். உடனே முழு உடலின் மசாஜ் அல்லது உங்கள் கால்களால் காலப்போக்கில் உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
சந்தோஷத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
வெறுமையாய் இருப்பது நம் எஜமானிக்கு மிகுந்த உற்சாகமளிக்கும் உலகம். எனவே, நம் சொந்த உணர்ச்சிகளை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். ஆயுர்வேத சிந்தனைகளின் படி, அவர்களின் ஆற்றல் மீட்புக்கு முடுக்கி, நம் திட்டங்களை செயல்படுத்த உதவுகிறது. இந்த வகையான ஒரு மகிழ்ச்சியான சக்தி கலை உதவியுடன் (உதாரணமாக, சில ஆக்கப்பூர்வமான படைப்பு நடவடிக்கைகளை, அருங்காட்சியகத்துக்குச் செல்லும் ...) எழுப்பலாம். மேலும் ஐந்து உறுப்புகளுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளலாம்: நீ தோட்டத்தில் வேலை செய்யலாம், நீந்தலாம், மெழுகுவர்த்தி சுழற்சியைப் பார்க்க முடியும், காற்று முழு மார்பு சேகரிக்கவும் - இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் நமக்கு நன்மை பயக்கும், அவர்கள் நம்மை சுற்றியுள்ள உலகத்தை மீண்டும் இணைத்து உள் சக்திகளை தூண்டுகிறார்கள். ஆயுர்வேத உலகளாவிய பரிந்துரைகளை வழங்குவதைப் போல நடிக்கவில்லை - ஒவ்வொரு சமயத்திலும் எங்கள் டோஷ்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை. ஆனால் இந்திய வம்சாவளி ஒரு நல்ல தீர்வைக் கண்டது: ஒரு சீரான உணவு, ஒரு அமைதி தூக்கம், ஒரு இயக்கம், இதனால் மன மற்றும் உணர்ச்சி அமைதி. விதிவிலக்கான பொது அறிவு!
சீன மருத்துவத்தில், சியின் முக்கிய ஆற்றல் பற்றிய கருத்து உள்ளது. இந்தியாவில் அதன் சமமான - பிராணா உள்ளது. ஆயுர்வேத கூற்றுப்படி, இந்த உடல் மூச்சு நம் உடலில் ஊடுருவி 72 ஆயிரம் சேனல்கள் வழியாக பரவுகிறது. எரிசக்தி மையம், முதுகெலும்புடன் கூடிய ஆற்றல் மையங்களில் ஏழு முக்கிய சக்கரங்களில் குவிந்துள்ளது. அதன் சுதந்திரம், ஒத்திசைவு சுழற்சியை எங்கள் ஆரோக்கியம் உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் நமக்கு வாழ்வின் மகிழ்ச்சியை உணர்த்துகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த ஆற்றல் ஒரு முழுமையான ஓட்டத்தை எப்படி உறுதி செய்யலாம்? ஆயுர்வேத எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி பின் மசாஜ் அல்லது செயல்முறைகளின் உதவியுடன் ஹதா யோகா வகுப்புகளின் உதவியுடன் நிபுணர் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆற்றல் மண்டலங்களுக்கு ஒரு தூண்டுகோலை வழிநடத்துகிறார். கால்களை மசாஜ், உள்ளங்கைகள் மற்றும் கண்கள் சுற்றி பகுதியில் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆயுர்வேத நிலைப்பாட்டில் இருந்து வாழ்க்கையின் அறிவியல் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதை இப்போது நமக்குத் தெரியும்.