இத்தகைய மோசமான பழக்கங்கள், அவை தீங்கு விளைவிக்கும்

நான் நினைவில் கொள்ளுங்கள். புஷ்கின்: "மேலே இருந்து எங்களுக்கு பழக்கம் கொடுக்கப்பட்டது"? எனினும், பழக்கம் வித்தியாசமாக இருக்கிறது: படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக உங்கள் பல்லை துலக்க ஒரு விஷயம், உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க வேறு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. குழந்தை பருவத்தில் இருந்து உங்கள் மூக்கையும் எடுப்பது, உங்கள் நகங்களைக் கடித்தல், பர்பஸ் அல்லது வாயுக்களை மறைக்காதது, தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் இழிவானது. இருப்பினும், கெட்ட பழக்கங்கள் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கூறும் வல்லுநர்கள் இருக்கிறார்கள்.

நகங்களை நசுக்கு

எனவே, டாக்டர் ஹிலாரி லாங்ஹர்ஸ்ட், பார்ட்டின் NHS அறக்கட்டளையில் ஆலோசனையாளர் நோய் தடுப்பு மருந்து நிபுணர் டாக்டர் ஹார்டி லாங்ஹர்ஸ்ட், பார்ட்டிஸ் என்.எச்.எஸ் அறக்கட்டளையில், கடிக்கும் அழுக்கான நகங்களின் பழக்கம், நோயெதிர்ப்பு அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்று கூறுகிறார், நம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலில் உள்ள தொற்று நோயை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதால், நகங்களைப் புதைக்கிறதாலும் தன்னைச் சமாளிக்க வழிகளை கண்டுபிடிப்பதையும், அடுத்த தொற்றுநோக்கி உடலில், இது முதல் முறையாக விட மிக விரைவாக உதவுகிறது. எனவே, டாக்டர் லாங்ஹர்ஸ்ட் மறைமுகமாக காட்சியளிக்காமல், நகங்களைக் கடித்தல் பழக்கவழக்கங்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை அல்ல, பழங்கால மக்கள், கத்தரிக்கோல் இல்லாமல், தங்கள் நகங்களை திறமையாக நம்பி, அதனால் அவர்கள் வேட்டையாடத் தலையிடவில்லை, தங்கள் எஜமானரைக் கடிக்க மாட்டார்கள். எனவே கடிக்கும் பழக்க வழக்கங்கள் நீண்ட வரலாற்று வேர்களைக் கொண்டுள்ளன. மற்றும் உளவியலாளர்கள் பழக்கத்தை பழக்கப்படுத்துவது முற்றிலும் உளவியலின் தோற்றத்தை உடையது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், அவர்கள் எதைப் பற்றி யோசிக்கிறார்களோ அல்லது மிகுந்த மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும்போதோ மக்கள் தங்கள் நகங்களை பறித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த ஆக்கிரமிப்பு வெறுமனே மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

ஏப்பம்

வயிற்றுப்போக்கு என்பது விரும்பத்தகாதது, பொதுவாக வெளியாட்களின் முன்னிலையில் உரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது, நன்கு வளர்க்கப்பட்ட நபரின் நற்பெயரை கடுமையாக பாதிக்கலாம். வயிற்றில் உள்ள வாயுக்களின் குவிப்பிலிருந்து இது எழுகிறது. கல்விக்கூடம் கொழுப்பு நிறைந்த உணவு, அத்துடன் சில்லுகள் மற்றும் கிரீம் சாஸ் ஆகியவற்றை தூண்டுகிறது. ஆல்கஹால் புகைபிடித்தல் டூடென்னோ-இரைப்பைல் ரிஃப்ளக்ஸ் எனப்படும் செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது. இரட்டையக-இரைப்பைக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கான முக்கிய காரணம் இரைப்பை வடிகுழாயின் வேலைகளில் ஒரு தடங்கலாகும். நீங்கள் வேண்டுமென்றே வாயுக்களை கட்டுப்படுத்தினால், முடிவில், மார்பில் உள்ள கால்நடைகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், வயிறு அல்லது சிறுநீரகத்தின் புண்களுக்கு இட்டுச்செல்ல முடியும்.

உணவு - செரிமானம் ஒரு சாதாரண பகுதியாக, நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், மற்றும் அடக்குமுறை அது கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

விரல்களை முறிப்பதன் பழக்கம்

... பல பேர் மூட்டுகளில் ஒரு உரத்த கிராக் இருந்து கசிவு ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு மூட்டையும் சுற்றியிருக்கும் சினோவியியல் திரவத்தில் உள்ள வடிவங்கள் காற்றுச் சறுக்கிலிருந்து உருவானதாக நம்பப்படுகிறது; மூட்டுகளில் வளைக்கும் போது இந்த காற்று மேல்தோன்றும் போது தோற்றமளிக்கிறது.இந்த குண்டுவெடிப்பு பலவற்றை கோபமடைந்தாலும், இது மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கீல்வாதம் சிகிச்சையளிக்கிறது என்ற கருத்து உள்ளது ... ஆனால் சவுத்தாம்ப்டன் பொது மருத்துவமனையில் ஆலோசகர்-வாத நோய் நிபுணர் டாக்டர் கிறிஸ் எட்வர்ட்ஸ், இந்த மோசமான பழக்கம் பயனற்றது. ஒரு குழுவினர் அவ்வப்போது தங்கள் விரல்களை துடைத்தனர் போது கூட ஆய்வுகள் கூட இருந்தன. இந்த காலகட்டத்தின் முடிவில், அவர்களின் மூட்டுகள் கட்டுப்பாட்டு குழுவில் உள்ள மக்களின் மூட்டுகளில் இருந்து மாறுபடவில்லை என்று மாறியது.

படுக்கையில் உணவு

நீங்கள் வியாதியாயிருந்தால், உணவு நியாயப்படுத்தப்படும். மற்ற நேரங்களில், படுக்கையில் சாப்பிடுவது ஒரு மோசமான தொனியாக இருக்கிறது, ஆனால் டாக்டர் ரீட், படுக்கையில் மட்டுமே ஒரு சுவாரசியமாகவும், அமைதியாகவும் உங்களுக்கு பிடித்த உணவை அனுபவிக்க முடியும் என்று நம்புகிறார். நமது வேகமான உணவு நேரங்களில், சடங்கின் உணவு, ஒரு வயிற்றுக்கும் குடலிற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது, வயிற்றுப்போக்கு, குடல் நோய்கள், மற்றும் அதே எரிச்சல்களிலும் வாயுக்களிலும் பழிவாங்க வேண்டும். Oudoktor Reed தனது சொந்த பரிந்துரைகள் உள்ளன: நீங்கள் படுக்கையில் சாப்பிட்டால், நீ கிண்ணங்களை மூடிவிட்டு நிமிர்ந்து உட்காரலாம், ஏனென்றால் உங்கள் வயிற்றை அழுத்தினால், உங்கள் விரக்தியை ஏற்படுத்தும்.

இது "மோசமான பழக்கங்கள்" என்று அழைக்கப்படுவதால் நம் உடற்கூறியல் நிகழ்த்தப்படும் உடற்கூறியல் செயல்முறைகள் மற்றும் மரபார்ந்த மட்டத்தில் அது வரையறுக்கப்படுகின்றன. துளையிடும் (இருமல்), காற்று வீசும் மற்றும் காற்றோட்டமான வெளியீட்டிற்குப் பிறகு - உண்மையில், அசோசெக்டிக் ஸ்லாக்கின் அகற்றுதல், எனவே, தேவையான செயல்முறைகள். அவர்கள் சொல்கிறார்கள்: "இது இயற்கையானது, அது அசிங்கமாக இல்லை!" நல்ல டோன்களின் நவீன விதிகள் அவற்றை முற்றிலும் நெருக்கமாகக் கருதுகின்றன, அவற்றை பொதுவில் கொண்டாட வெறுமனே வெறுமனே இருக்கிறது. ஆனால் nibbling நகங்கள் அல்லது படுக்கையில் உணவு - வாங்கியது பழக்கம், நீங்கள் அவர்களை பெற முடியும். நீங்கள் விரும்பினால் முயற்சி செய்யுங்கள் ...