ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஷூக்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

வழக்கமாக, ஷூக்களை வாங்கும் போது, ​​அதன் தோற்றத்தை நாம் பார்க்கிறோம், அதை எப்படி பார்ப்போம் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஒரு புறம் சரியானது, ஆனால் மறுபுறம், கடையில் ஷூக்களை எடுப்பது, ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவு பற்றி எப்போதாவது யோசித்துப் பார்க்கிறீர்களா? நான் நினைக்கவில்லை. "எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் இல்லை," என்று நீங்கள் சொல்கிறீர்கள். தவறான முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் உங்கள் மனநிலையை மேலும் மோசமாக்கலாம், மேலும் உங்கள் உடல்நலத்தை மோசமாக பாதிக்கும்.

ஒரு தட்டச்சு வடிவத்தில் ஒரு சிறிய சிக்கல் நீ, ஒருவேளை, மிரட்டல் இல்லை, குறிப்பாக சிறப்பு பூச்சுகள் உள்ளன. இது மிகவும் அழகான, நாகரீகமான, ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக சங்கடமான காலணிகள் காரணமாக, கப்பல்கள், தசைகள், மூட்டுகளில் அல்லது முதுகெலும்பில் பிரச்சினைகள் இருந்தன என்று மாறிவிடும் போது அது வேறு விஷயம்.
இப்போது, ​​வலது காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதற்கான பரிந்துரைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வீர்கள் சுகாதாரத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த விதிகள் பல ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தன, ஆனால் சில காரணங்களால் அவை பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன.
எனவே, தொடங்குவோம்.

முதலில் , இறுக்கமான காலணிகளை அணியக்கூடாது. பலர் தவறு செய்தால், அவற்றை ஷேக் அடிப்பார்கள், காலப்போக்கில் அணிந்துகொள்வார்கள், எல்லாம் சரியாகிவிடும். உண்மையில், நீங்கள் இந்த தருணத்தில் காத்துக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கக் கூடிய சிக்கல்களால் அவசர அவசரமாக வரலாம்: கால்சஸ், இரத்த ஓட்டக் கோளாறுகள், ingrown நகங்கள் அல்லது வளைவு விரல்கள். நீங்கள் "சந்தோஷம்" தேவையில்லை என்று நினைக்கிறேன். இறுக்கமான காலணிகள் குறைந்த சுழற்சியின் சுருள் சிரை நோயின் போக்கை மோசமாக்கலாம்.
ஆனால் கூட மிகவும் தளர்வான காலணிகள் நினைவில், கூட, மிகவும் நன்மை கொண்டு. ஏன்? இது மிகவும் எளிது - கால்களை தொடர்ந்து, காலணிகள், தேய்த்தல் மற்றும் கால்களின் தசைகள் எப்போதும் அழுத்தத்தில் இருக்கும், இதுபோன்ற காலணிகளில் "செயலிழக்கச் செய்யும்", "ஷூவை இழக்காதே".

இரண்டாவதாக , காலணிகள் பொருத்தி போது, ​​எப்போதும் இரண்டு காலணிகள் அணிய, ஒரு இல்லை. உங்கள் கால்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்படாத ஒரு இடம் இல்லையென்றால், நீங்கள் பொருந்தும் காலணிகளை உறுதி செய்ய ஸ்டோரி வழியாக செல்லுங்கள். நீங்கள் கால்விரல்கள் உங்கள் கால்விரல்களால் உணர வேண்டும், ஆனால் சிறிது மட்டும்தான்.
காலணிகளை கையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கால்விரல்களால் உருவாக்கப்பட்ட எந்த தடங்கல்களையும் நீங்கள் உணரக்கூடாது.

மூன்றாவது , காலையில் காலணி வாங்க வேண்டாம். ஏன்? உண்மையில் நீங்கள் காலையில் முயற்சி செய்தால், காலணிகள் நன்றாக உட்காரலாம், மாலையில் அவற்றை அணியத் தீர்மானிக்கும்போது, ​​ஒரு தேதியில் சொல்லுங்கள், நீங்கள் அவற்றைப் போட முடியாது என்பதை நீங்கள் மிகவும் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், அல்லது நீங்கள் அவற்றை மிகவும் இறுக்கமாக மாற்றிவிடுவீர்கள். மாலை வேளையில் எங்கள் கால்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வீசுகிறது. குறிப்பாக, சூடான பருவத்தில் இது இயற்கைதான்.

நான்காவது , ஒரு மென்மையான மற்றும் நெகிழ்வான ஒரே காலணிகள் வாங்க. கடையில் ஒரு சிறிய சோதனை சரியான செலவிட - காலணிகள் எடுத்து அதை குனிய. எந்தவொரு கஷ்டமும் இல்லாமல், ஷூவின் மேல் அதிக வளைவு இருந்தால் அதன் வடிவம் மிகவும் மாறாது, அது உங்களுக்கு நல்ல தயாரிப்பு என்று பொருள். இது ஒரே சுவாசம் என்று விரும்பத்தக்கது, ஆனால் இது விலையுயர்ந்த மாடல்களின் ஒரு அம்சமாகும்.
குளிர்கால காலணிகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, அதன் மேற்பரப்பில் ஒரு வித்தியாசமான ஜாக்கிரதையைக் கொண்டிருக்கும்பட்சத்தில், ஒரு பகுதிக்கு கீற்றுகள் உள்ளன.
பல பெண்கள் உயர் ஹீல் ஷூக்களை மிகவும் பிடிக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைப் பற்றி தெரிந்தாலும், அவர்கள் இன்னும் பேஷன் தொடர்ந்தும், தொடர்ந்து அணிய தொடர்கிறார்கள். பல நோய்களின் குற்றவாளிகளே ஏன்? பின் பார்:
1. சுமை முழு பாதத்திலும் சமமற்ற முறையில் விநியோகிக்கப்படுகிறது - கால் ஒரு பகுதி (முன்) முழுமையாக ஏற்றப்படுகிறது, மற்றும் பிற பகுதி (பின்புறம்) எதிரொலிக்கும் முற்றிலும் ஏற்றப்படவில்லை.
2. இயற்கை மனித பாதங்களை உருவாக்கியது, அது "ஸ்பிரிங்ஸ்" நடைபயிற்சி போது, ​​இதனால் சுமை குறைகிறது. ஹீல் இந்த செயல்பாடு இருந்து கால் வெளியிடுகிறது, மற்றும் ஒவ்வொரு படியிலும் முதுகெலும்பு மீது பெரும் சுமைகள் வழிவகுக்கிறது. இது ஒரு சுவடு இல்லாமல் போவதில்லை - பின்னால் வலி, இடைவெளிகல் டிஸ்க்குகள் மற்றும் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் அதிகரிக்கிறது.
எனவே, அன்பே பெண்கள், நினைவில்: நீங்கள் உயர் குதிகால் கொண்டு காலணிகள் உடைக்க முன், உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றி சிந்திக்கவும், அதை வலது மற்றும் இடது அதை வீணாக்க நீங்கள் கொடுக்கப்படவில்லை. உங்கள் காலணிகள் 2-5 செ.மீ. ஒரு சிறிய குதிரையுடன் காலணிகள் அலங்கரிக்கட்டும், நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு 12-சென்டிமீட்டர் ஹீல் அணிய முடியாது, ஆனால் ஒரு நீண்ட நேரம் அல்ல.

ஐந்தாவது , இயற்கை பொருட்கள் இருந்து காலணி வாங்க முயற்சி: மெல்லிய தோல், துணி, இயற்கை தோல். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, கடையின் அலமாரிகளில் நீங்கள் லெதெரெட்டிலிருந்து காலணிகள் கண்டுபிடிக்கலாம். இந்த காலணிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானவை. இது வெப்பநிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ், செயற்கை பொருட்கள் இரசாயனங்கள் வெளியிட ஆரம்பிக்கும்போது, ​​குறிப்பாக கோடைகால நாட்களில் இது தெளிவாகத் தெரிகிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய காலணிகள் காற்று உள்ள அனுமதிக்க கூடாது, இது ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை காரணம் இது டயபர் துருவல், கால்கள் பூஞ்சை நோய்கள் நிகழ்வு முக்கிய குற்றவாளி இது.
நீங்கள் இன்னும் லெதெரிடெட் இருந்து தோல் வாங்க முடிவு செய்தால், பின்னர் புறணி கவனம் செலுத்த வேண்டும், அது உண்மையான தோல் அல்லது ஜவுளி செய்யப்பட வேண்டும்.

ஆறாவது , ஒரு சூப்பர்நேயரின் முன்னிலையில் காலணிகள் தேர்வு செய்யவும். கால் குழிகள் நிறைய கால் ஒரு வளைவு அமைக்கின்றன, இது நம் உடல் ஒரு "அதிர்ச்சி உறிஞ்ச" ஒரு வகையான உதவுகிறது. இந்த வளைவு காரணமாக, அது நீரூற்று மற்றும் கால் முதுகெலும்பு மற்றும் குறைந்த மூட்டுத்தொட்டிகள் ஆகியவற்றின் கால்களைக் குறைவாகக் கொண்டிருக்கும், மேலும் ஏற்கனவே மேலே விவரிக்கப்பட்ட துன்பங்களின் வளர்ச்சிக்கு வாய்ப்பு இல்லை. இந்த வளைவை இந்த வளைவு ஆதரிக்கிறது, இதன் காரணமாக கால்கள் நடைபயிற்சி போது மிகவும் களைப்பாக இல்லை. அடிவயிற்றில் உள்ள பெரியவர்களுடனான பெரிய மதிப்பு வாய்ந்த காலணி, தட்டையானது மற்றும் இளம் குழந்தைகளுக்குத் தான்.
எனவே, காலணிகள் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பின்பற்ற வேண்டிய சில அடிப்படை விதிகள் உள்ளன. இங்கு, அநேகமாக, "சுகாதாரத்திற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்" என்று சொல்வது சரியானது, ஆனால் "அவற்றை ஆரோக்கியமாகப் பயன்படுத்துங்கள்".