ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு குளியல் பயன்பாடின்மை

நீண்ட காலமாக குளியல் எடுத்துக் கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு அசாதாரண நன்மை தருவதாக உள்ளது. பலவிதமான குளியல் உடல்களில் பல்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன. எந்த குளியல் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நுரை குளியல். அத்தகைய குளியல் சிறந்த தோல் கிளீனர்கள். கூடுதலாக, நுரை குளியல் எந்த உடல் நீக்கம் உள்ளது, அது உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் இரண்டு மாறுபட்ட வெப்பநிலைகளின் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். நுரை அடுக்கு குறைந்த அடுக்குகளை விட 10 டிகிரி குளிராக உள்ளது. ஆனால் நுரை கொண்டு குளியல் கழித்து அவர்கள் அதை dehydrate என்று. இது ஏனென்றால், உலர் தோல் வகை பெண்களுக்கு அவை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஒரு குமிழி குளியல் எப்படி செய்ய வேண்டும்? எளிய விட எளிய! குளியல் நீர், 40-45 டிகிரி வெப்பநிலை மற்றும் சுமார் 10-12 செ.மீ. உயரத்தை தட்டச்சு செய்யவும். பின்னர் குளியல், ஷாம்பு அல்லது இறுதியாக திட்டமிடப்பட்ட சோப் ஒரு சிறப்பு நுரை ஊற்ற. குளியல் விளிம்புகள் நுரை கொண்டு நிரப்பப்படும் வரை தண்ணீர் கைகளை குலுக்கி. ஒரு நுரை குளியல் எடுத்து பிறகு, உடலில் சூடான நீரில் துவைக்க மற்றும் அரை மணி நேரம் ஓய்வு.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக குளியல் . உங்கள் தோல் மென்மையான, மென்மையான மற்றும் மென்மையான ஆக வேண்டும் என்றால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குளியல் நீங்கள் தான்! நீங்கள் அடைய விரும்பும் விளைவைப் பொறுத்து, இந்த அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணைப் பயன்படுத்தவும். ரோஸ்மேரி எண்ணெய் நிலையானது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்துகிறது; மெலிசா எண்ணெய் பதட்டம் குறைக்க உதவுகிறது, செரிமான அமைப்பு மனநிலை மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது; கெமோமில் எண்ணெய் ஒரு குளிர் சமாளிக்க உதவும். ரோஸ் எண்ணெய் ஒரு அடக்கும் விளைவை கொண்டுள்ளது; லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒரு சிகிச்சைமுறை விளைவை கொண்டுள்ளது.
நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு குளியல் எடுக்க விரும்பினால், 36-37 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் தேவையான எண்ணெயில் 5 சொட்டு சொட்டு சொட்டாய் - இது மிகவும் போதும்.
உப்பு குளியல். ஒருவேளை, உப்பு கூடுதலாக குளியல் அனைத்து மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இது ஆச்சரியமல்ல! அனைத்து பிறகு, அவர்கள் வளர்சிதை கட்டுப்படுத்தும், இதய அமைப்பு, தொனி ஒரு நன்மை விளைவை மற்றும் நரம்புகள் ஆற்றவும்.
மிகப்பெரிய விளைவை அடைவதற்கு, உப்பு நீரில் உள்ள செறிவு லிட்டருக்கு சுமார் 20-30 கிராம் இருக்க வேண்டும். இதை செய்ய, கடல் உப்பு சுமார் 200 கிராம் தண்ணீர், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக - கடல்.

மூலிகை குளியல். மூலிகை குளியல் ஒரு மிகவும் பரந்த நடவடிக்கை. அவர்கள் சமைக்க பொருட்டு, அவர்கள் அடைய என்ன விளைவை பொறுத்து, மூலிகைகள் பல்வேறு பயன்படுத்த. மூலிகை குளியல்களை எடுத்துக் கொள்ளுதல் மிகவும் சுவாரசியமானது, ஏனெனில் அவர்கள் ஒரு சிறப்பு சுவையை உடையவர்கள், புதுப்பித்து, ஆற்றுப்படுகிறார்கள். உடலில் உள்ள மூலிகை குளியல் இந்த பயனுள்ள விளைவை மூலிகைகள் phytoncides, microelements, வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயலில் பொருட்கள் நிறைய நிறைவு என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது.
ஒரு மூலிகை குளியல் செய்ய, 250 கிராம் மூலிகைகள் எடுத்து, நீங்கள் விரும்பும், மற்றும் அது ஒரு வலுவான குழம்பு தயார். பின்னர் அது கரைத்து, தண்ணீரில் ஊற்றவும்.
மூலிகை குளியல் தயாரிக்கப்படும் மிகவும் பொதுவான மூலிகைகள் மற்றும் பொருட்கள் இங்கே உள்ளன:
- லாவெண்டர் - வீக்கம் அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சோர்வு உதவுகிறது;
- ரோஸ் - செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, நரம்புகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் திறன் வாய்ந்தது, தோல் உதிர்தல் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது;
- ஜூனிபர் - நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும், அக்கறையற்ற தன்மையை நீக்குகிறது, தொற்றுநோயை தடுக்கும் பொருந்தாதது;
- திராட்சைப்பழம் - உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்துவதில் திறன் வாய்ந்தது, அது நிணநீர் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதாரணமாக்குகிறது, ஒரு சிறந்த தோல் ப்ளீச் ஆகும்;
- ஸ்ப்ரூஸ் - தோல் புத்துயிர் அளிக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு நிவாரணம், அதிகரிக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
- வெண்ணிலா - முன்கூட்டிய நோயறிகுறியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது, எரிச்சல் நீக்குகிறது, தோல்விக்கு நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.