ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் க்ளைமாக்ஸ் எப்படி உயிர்வாழ்வது?

பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுத்தி, விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள், மயக்கங்கள், சூடான ஃப்ளாஷ், எரிச்சலூட்டுதல் மற்றும் துவங்கும்போது பெண்கள் பயப்படுகிறார்கள். மாதவிடாய் என்பது என்னவென்று ஆண்கள் அறியாதிருக்கிறார்கள், ஆனால் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட அம்சத்தை அனுபவித்தபிறகு, நெருக்கமான வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு துரதிர்ஷ்டமான தருணமும் அவர்களை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் சக்தி இழப்பு தவிர்க்கப்பட முடியாது என்பதை நினைவூட்டுகிறது. இதுபோன்ற மாற்றங்களை யாரும் விரும்பவில்லை, ஆனால் அது மிகவும் பயங்கரமானதா?

பெண்கள் சுழற்சிகள்

ஒவ்வொரு மாதமும் ஒவ்வொரு மாதமும் 30 முதல் 40 வருடங்கள் வரை நீடித்திருக்கும் இந்த பெண்மணிகள் பெண்களுக்கு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்கின்றன - எஸ்ட்ரோஜன்கள், கருப்பைகள், ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை கருவுற்றலுக்கு பொருத்தமான முட்டைகளை தூக்கி எறியும் கருவி, மற்றும் கருப்பை கர்ப்பம் தயார் செய்யத் தொடங்குகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், முட்டை எண்ணிக்கை குறைகிறது, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது, மற்றும் கருப்பைகள் அதே போல் வேலை இல்லை.

மெனோபாஸ் முதல் கட்டம் - perimenopause 40-50 வயது வயதில் ஒரு பெண் தொடங்குகிறது. ஒரு விதியாக, வாழ்க்கையின் இந்த காலம் ஒரு பெண்ணுக்கு எந்தவித அசாதாரணமான அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது. மாதந்தோறும் அவ்வப்போது அவ்வளவு சுலபமானவை அல்ல, ஏராளமான மாற்றங்களுடன் மாறி மாறி மாறி வருகின்றன, முன்கூட்டிய நோய்க்குறி அசௌகரியத்தை தருகிறது. சில பெண்கள் தங்களது பாத்திரத்தில் மாற்றங்களை அனுபவித்து வருகிறார்கள், மேலும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், எரிச்சலூட்டுகிறார்கள், கண்ணீருடன், மற்றவர்கள் தலைவலி, தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கம், பலவீனம், இன்னும் பலர் தொந்தரவு செய்கிறார்கள் - உறிஞ்சும் அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் எடை பெற தொடங்குகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, ஏனென்றால் மாஸ்டோபதி சில சமயங்களில் மாஸ்டோபதியினை ஏற்படுத்துகிறது, பாலின ஆசை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பிறப்புறுப்பு மண்டலத்தில் காணப்படுகிறது. இந்த காலத்தில் ஹார்மோன்கள் குவிந்து வருகின்றன, வாய்வழி கருத்தடைப் பொருட்கள் அவசியமான பாதுகாப்பை வழங்காது, எனினும் ஒரு குழந்தைக்கு இருமல் கொள்ளும் திறனை அவ்வளவு பெரிதாக இல்லை என்றாலும், இரு முட்டைகளை ஒரே சமயத்தில் வெளியிடும் வாய்ப்பும் உள்ளது, அதாவது, இரட்டையர்கள் அல்லது மூவரும் பிறக்கிறார்கள்.

மாதவிடாய் இரண்டாவது கட்டம் மாதவிடாய். 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை பெண் மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவதால், கருப்பைகள் வேலை நிறுத்தப்படுவதோடு, ஹார்மோன் சமநிலை முற்றிலும் மாறுபடும்.இந்த தோற்றத்தை மாற்றத் தொடங்குகிறது - ஆழமான முக சுருக்கங்கள் பெரியதாகவும் பெரியதாகவும் மாறுபடும், தோல் முகம் மற்றும் உலர்வாகிறது. இந்த காலத்தில் சில பெண்கள் "ஹாட் ஃப்ளாஷ்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். காய்ச்சல், இதயத் துடிப்புகளால் குணமாகின்றன. மேலும், மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம், நினைவகம் பலவீனமாகி விடுகிறது, எரிச்சல் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் கடந்த மாதங்களுக்கு முன்பு ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு குழந்தையை தன் சொந்த உரிமையுடன் கருத்தரிக்க முடியும்.

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு மிகவும் உகந்த வயது 48-50 ஆண்டுகள் ஆகும். ஒரு பெண் தீவிர வியாதிகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், தோல்வியில்லாமல் உணவு உட்கொண்டால், பல கருக்கலைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது நாளமில்லா நோய்களுக்கு உட்பட்டுள்ளது, மாதவிடாய் காலம் 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஆரம்பிக்கக்கூடும், ஆனால் வலுவான பாலியல் அரசியலமைப்பைக் கொண்ட பெண்கள் இந்த காலத்திற்கு 55 ஆண்டுகள் மற்றும் அதற்கு பின்னரே வர முடியும். பெரும்பாலும், மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காலம் தாயிடமிருந்து மகளுக்கு மாற்றப்படும், ஆகவே மகள் தன் வயதில் அதே வயதில் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறாள். ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் வாழ்ந்துகொண்டிருக்கும்போது, ​​புற்றுநோயை வளர்ப்பதில் அதிக ஆபத்து இருக்கிறது.

மூன்றாவது கட்ட மாதவிடாய் மாதவிடாய் காலம் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், கருப்பைகள் அனைத்தும் வேலை செய்யாது, உருமாற்றம், பிறப்பு உறுப்புகளில் நீரிழிவு மாற்றங்கள் தொடங்குகின்றன. ஒரு பெண்ணின் சுய மறுபிறப்பு வயதை முடிக்க முடியும். வளர்சிதை மாற்றத்துடனும், ஹார்மோன் சமநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடனும் தொடர்புடைய நோய்கள் பெண் உடலுக்காக காத்திருக்கின்றன - அது ஒஸ்டோச்சோண்டோஸ்ஸிஸ், இதய நோயியல், எலும்புப்புரை, உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள்.

ஆண்கள் பிரச்சினைகள்

வழக்கமான அர்த்தத்தில், ஆண்கள் மாதவிடாய் இல்லை. ஒரு மூதாதையரின் பிள்ளைகள் உயிர்வாழ்வதற்கு நீண்ட கால மாத கால அவகாசம் தேவைப்படுகிறது.

ஆண்கள், நிச்சயமாக, பழைய வளர தொடங்கும், ஆனால் பெண் சுய இனப்பெருக்கம் வயது மற்றும் ஆண் இடையே இறுதியில் வேறுபாடு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. ஒரு கெட்ட சூழியல் சூழ்நிலை மற்றும் ஒரு உற்சாகமான வாழ்க்கை முறை என்பதால், 40 ஆண்டுகளில் வலிமை இழப்பு ஏற்படலாம் என்ற உண்மையை இது ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், அனைவருக்கும் இது வெவ்வேறு வழிகளில் நடக்கிறது, சிலர் தங்கள் குழந்தைகளை 80 வயதுக்குள் 90 வயதில் கூட கருதுகின்றனர்.

பெரும்பாலும், ஆண்கள் 45-60 வயதில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பாதிக்க தொடங்குகின்றன. எல்லாம் ரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு, பாலியல் அரசியலமைப்பு, மன அழுத்தம், நச்சு, பரிமாற்ற நோய்கள் மற்றும் கதிரியக்க அளவை பொறுத்தது. ஆரம்பத்தில், கிட்டத்தட்ட எப்பொழுதும் விறைப்பு குறைபாடு உள்ளது, பின்னர் எரிச்சல், இரத்த அழுத்தத்துடன் சிக்கல்கள், நினைவகம் பலவீனமாகின்றன. தோல் சுருக்கம் மற்றும் மங்கலான ஆகிறது, சில ஆண்கள் ஆண் ஹார்மோன் இல்லாததால் தங்கள் மார்பகங்கள் அதிகரிக்க மற்றும் புரோஸ்டேட் சுரப்பி குறைகிறது. சில நேரங்களில் லிபிடோ உயிருடன் இருக்கும் விந்தணுவிளக்கம் ஒரு மனிதனில் சேமித்து வைக்கப்பட்டு, சில நேரம் கழித்து, மறைந்துவிடும்.

சில நேரங்களில் ஆண்களுக்கு கிளாடெக்டிக் அறிகுறிகள் உள்ளன - பீதி தாக்குதல்கள், தலைவலி, "சூடான ஃப்ளாஷ்", தூக்க தொந்தரவுகள், பிறப்பு உறுப்புகளில் நீரிழிவு மாற்றங்கள். க்ளைமாக்ஸ் பிறகு, மிகவும் பொதுவான ஆண் நோய்கள் நெருக்கம், உயர் இரத்த அழுத்தம், அடினோமா, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்.

இயற்கை அல்லது நோய்?

அதன் நேரம் வரும் - க்ளைமாக்ஸ் சிகிச்சைக்கு தேவையில்லை என்று ஒரு இயற்கை வாழ்க்கை செயல்முறை ஆனால் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் (வரை 45 ஆண்டுகள்) பாலியல் செயல்பாடு ஆரம்ப இடைநிறுத்தப்பட்டு கொண்டு, மருத்துவர்கள் நவீன மருத்துவ படைகள் நன்றி போராட முடியும்.

பாலியல் துறைக்கு ஏதாவது தவறு இருப்பதாக ஏற்கனவே உணர்ந்தால், நீங்கள் மருத்துவ இல்லத்தில் ஒரு படுக்கை கட்ட வேண்டும் மற்றும் மக்களுக்கு குறுக்கே வைக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வயக்ரா ஒரு சிக்கலை தீர்க்க சிறந்த வழிகள் அல்ல. முதலில் நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் ஏற்படுவதை ஏன் நிறுத்தி வைக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென் தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்க முடியும், இது பெண் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன்களின் சமநிலை சாதாரணமாக மீண்டும் கொண்டு வரும். விறைப்பு மற்றும் மாதவிடாய் செயல்பாடு 40 ஆண்டுகளில் தொடங்கும் என்பது மிகவும் உண்மையானது.

ஒட்டுமொத்த நிலைமையை மேம்படுத்த, ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது வாஸ்குலர் கோளாறுகளை குறைக்கும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், மெனோபாஸின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது. நோயாளி ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்படாவிட்டால், சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு, புற்றுநோய்க்குரிய நோய்கள், பெண் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன்கள் ஆகியவற்றைக் கையாளலாம்.

யாருக்கு அந்த பரிந்துரைகள் ...

மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் கவலைப்படாதீர்கள், ஓய்வெடுங்கள், சாதாரணமாக சாப்பிடலாம், ஒரு டாக்டரைப் பார்க்கவும், ஏன் உங்கள் உடல் மாறி வருகிறது என்று கேட்கவும். நீங்கள் மூளை இருந்தால், முலைக்காம்புகள், பலவீனம், இரத்தப்போக்கு, மார்பு வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் வெளியேற்றப்பட்டால், அது மாதவிடாய் மூலம் மட்டும் ஏற்படலாம், சில ஆபத்தான நோய்களால் நீங்கள் சமாளிக்கலாம்.

அறிகுறிகளைக் குறைப்பதை ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனை மட்டும் போதாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையின் இந்த காலத்தில், நேர்மறை மற்றும் பிரகாசமான உணர்ச்சிகள், நல்ல மனநிலையுடன், நீங்களே தொடர்ந்து தக்க வைத்துக்கொள்ள மிகவும் முக்கியம், மேலும் மூளை செயல்படுகிறது, மேலும் ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தில் இருக்கும். இளைஞர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், புதியவற்றை கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நடனமாடலாம், நலன்களைக் கிளப்புங்கள், பயணங்கள் மற்றும் உயர்வுகள் ஏற்பாடு செய்யுங்கள், மேலும் அடிக்கடி இயல்புக்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் செல்லப்பிராணிகளைப் பெறுங்கள், பெக்கிட்டெக்லேப், பொழுதுபோக்கைக் காணலாம்.

பாலியல் வாழ்க்கைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். யாரையும் கேட்காதே, 68 வயதில் 70% ஆண்கள் மற்றும் 70 வயதில் 70 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் 56% பாலியல் மற்றும் அதை செய்ய முடியும். மேலும், 26% பெண்கள் மற்றும் 31% ஆண்கள் ஒரு வாரம் ஒரு முறை விட அதிகமாக செய்கிறார்கள்.ஒரு வழக்கமான நெருங்கிய உறவு உறுதி, பின்னர் ஹார்மோன்கள் அளவு எப்போதும் சாதாரண இருக்கும். பழைய வயது வந்துவிட்டது என்ற உண்மையைப் பற்றி யோசிக்காதே, தாழ்ந்த பாசம், ஆனால் அனுபவம், மென்மை, திறன் மற்றும் பொறுமை ஆகியவை இருக்கின்றன.

96 வயதாக இருக்கும் மில்லி கூப்பர் என்ற காதலியின் மூத்த பூசாரி, ஒரு இரவு 1200 டாலர்கள், அவள் தன் குணங்களைப் பொழிந்து ஆண்டுதோறும் 50 ஆயிரம் சம்பாதிக்கிறார்.

மாதவிடாய் நின்றுபோகும் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த தீர்வு ஒரு சந்தோஷமான மற்றும் பரஸ்பர அன்பே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.